Ən son məqalələr
Bir çəngəl ölçüsünü seçmək üçün qarmaqların ölçüsü və forması haqqında bilmək üçün bəzi vacib şeylər var. Həqiqətən, hər bir balıqçılıq tərzi üçün müxtəlif çəngəllər var, buna görə də dəyişdiyiniz zaman davam edən bir təlim prosesi olma ehtimalı var ...
Dostları ilə bir alma oyunu oynamasınızsa, yəqin ki, bir futbol komandasında mövqeyinizi seçmək fikrində deyilsiniz.
VO2 Max, sıx fiziki fəaliyyət zamanı istifadə etdiyiniz maksimum oksigen miqdarıdır.
Bir müddət lövhənizi olandan sonra, tutma lentinizin yalnız olduğu kimi olmadığını görə bilərsiniz.
Siz indi yaxşı döyüş mövqeyinin nə qədər vacib olduğunu bilirsiniz, lakin buna sahib olmaq üçün tam olaraq nə etmək lazımdır?
Sizə polad və bir qatil məşqi verəcək bir məşq axtarırsınızsa, Knuckle Pushup-dan başqa bir şey görünməyin!
maneə kursları iştirak etmək üçün çox əyləncəlidir və bina etmək çox əyləncəli ola bilər.
Doldurulan Choke Borular, Shotgun'ın vurulmasını özelleştirin, daha geniş yayılmış (məsələn, atışma kimi) daha dar yayılmasına (hinduşka ovu kimi) keçməsinə imkan verir.
Halibut, Alyaskadan Kaliforniyaya Sakit Okeanda tutula bilər. Halibutun böyük ölçüsü və çəkisi onları bir çox anglers üçün istədiyiniz kubok balıqları edir. Onların ölçüsü, xasiyyət və aşağı yaşayış üçün meyl, halbut ...
Daha qalın, güclü silah istəyirsiniz?
biceps günəşinizi böyütmək üçün dumbbells və bədən çəkisi istifadə edərək, Silahları çıxartdıqları və bu silahların ola biləcəyi ən böyük olduğuna əmin olmaq istəyirsiniz.
yer şoku: Nə olduğunu bilmirsinizsə, yerdən tullandığınız və sərt bir səthə enəndə budur.
100 push-up etmək mütləq xüsusi bir şeydir, amma niyə növbəti səviyyəyə aparmırsınız?
Əksər insanlar qol güləşini güc döyüşü kimi görürlər, lakin çempion qol güləşçiləri texnikanın kritik olduğunu bilirlər. Əslində, bir qol güləşi matçında qalib gəlmək, vücudunuzu yerləşdirdiyiniz yoldan daha az güclə etmək daha azdır ...
Düşərgə çox əyləncəli və təbiətdən həzz almaq üçün əla yol ola bilər.
Dünyanın ən sürətli reket oyununu oynamaq istəməz?
Son Yeniləmə: 24 Noyabr, 2023 Noyabr
Digər öhdəliklərə görə məşq üçün vaxt tapmaq çətin ola bilər. Sıx bir cədvəlin sizi dayandırmasına imkan verməyin; Daha böyük zamanın ayağını ayıra bilmirsinizsə, məşq on dəqiqəlik artımla edilə bilər. Vaxt tapdıqdan sonra yalnız ehtiyacınız var ...
Səhra gəzintisi gözəl və həyəcanverici ola bilər, ancaq susuzlaşdırma, günəş yanığı və istilik zərbəsi qarşısını almaq üçün necə geyinəcəyini bilmək çox vacibdir.
İnsanlar golf haqqında düşünəndə, tez-tez tee qutusundan və ya çətin bir çubuğun dramından çox böyük sürücüləri düşünürlər. Ancaq oyunun çoxu bu anlar arasında oynanılır və ütülərinizlə yaxşı görüntülər vurmağı bacarmaq vacibdir. ...
Bir çox insan üçün, Slacklife bir idman, hobbi və daha çox şeydir.
Bir çox insanlar uyğunlaşmaq istəyir, lakin idman salonunda məşğul cədvəllərinə saatlara uyğunlaşmaq üçün vaxtınız yoxdur. Nə bilmirlərsə, demək olar ki, hər yerdə və bahalı ixtisas avadanlıqları olmadan yalnız 10 dəqiqə ərzində tam bir məşq edə bilsinlər. ...
Əgər hündür olmağınıza heç istəmisinizsə, boyunuzu artırmaq üçün edə biləcəyiniz bir neçə şey var. Genetika, nə qədər hündür olacağını düşünsə də, tam boyu potensialınıza yetişməyə kömək edən pəhriz dəyişikliklərini edə bilərsiniz ...
Uzun bir gün, hektik bir gün üçün heç vaxt bitməyən bir cığıra vida edin, heç bir hektik bir gün, rahat yatağınıza sürünmədən daha yaxşı bir şey yoxdur, yumşaq bir yastığınıza rahatlıq və gözlərinizi yumana qədər.
Futbol, peşəkardan istirahətə qədər çox fərqli səviyyələrdə oynayan son dərəcə əyləncəli bir idman növüdür.
Hansı məşqlər sizə ən böyük qazanc verəcək?
Bir dənizkənarı bir şəhərdə yaşayırsınızsa və ya tətil edirsinizsə, özünüzdə dənizkənarı olan yer paylaşırsınız.
Bir tənzimləmə meydançasının kurası, bir küpün bir meydançanı atmaq üçün dayandığı bir beysbol almazının ortasında qaldırılmış bir hissədir.
Boş bir yumruq çantası almaq, artıq doldurulmuş birini almaqdan daha ucuzdur.
Bir top vurmaq, futbol, Amerika futbolu, reqbi və digər idman növləri də daxil olmaqla müxtəlif oyunların vacib hissəsidir.
Bir başlanğıc ovu və ya növbəti tennis çempionu olmağınızdan asılı olmayaraq, bir tennis raketi almaq oyununuz üçün böyük bir fərq edəcəkdir.
Dips, bədən çəkinizi triceps, deltoids, pecs və romboid əzələlərinizlə qaldırmağı tələb edən güc təlim növüdür.
məşqin daha asan formalarından istifadə edərək, bu asan bələdçi-up ilə tam çəkilərinizə uyğun bir məşqdir, çünki onlar xüsusi avadanlıq tələb etmirlər və çiyinlərinizi, qollarınızı və arxalarınızı işlədirlər
Bu yaxınlarda yoqa topu idman zalından çıxıb evə və ofisə köçdü.
Hər dəfə silahdan atəş açdığınız zaman lülədə bir az zibil qalır.
Əgər skeyt roller skeyt etməyi sevirsinizsə, yəqin ki, uşaqlarınıza olan ehtirasınız barədə düşündünüz.
Bicep qıvrımlarını düşünəndə, nəhəng bir dumbbell qədər ceks idman salonunda gizlədilmiş bir əzələ bağlı oğlanı təsəvvür edə bilərsiniz.
Ninja döyüşçülərinə qarşı mübarizə aparmaq istəyirsinizsə, onlar kimi məşq etməlisiniz.
Uzun atlama, bir idmançının üfüqi atlamasının məsafəsini ölçən bir iz və sahə yarışmasıdır.