Ən son məqalələr
yuxarı bədən əzələləri tez-tez idman zalı düşünəndə insanlar haqqında ilk əzələlərdir.
Gündəlik əşyaları özünümüdafiə silahına çevirmək barədə düşünmək çətin ola bilər, lakin bu, sadəcə təhlükə zamanı sizi qoruyan bir şey ola bilər.
Döyüş sənəti öyrənmək bədən və ağıl üçün yaxşıdır.
Sprinting ürək-damar sistemini gücləndirmək kimi sağlamlıq faydalarına malikdir və arıqlamaq üçün əla vasitədir.
Rəqabətli üzgüçülükdə, başlanğıc blokundan yaxşı bir dalış, yarışın vacib bir hissəsidir.
Çox vaxt bədəninizi uyğun və güclü saxlamağın ən çətin hissəsi bir məşq planına yapışır.
Rəsmi bir qrupun bir hissəsiniz və ya dostlarınızla əylənmək istəsəniz, voleybol vaxtınızı keçmək və idman bacarıqlarınızı bilmək üçün əla bir yoldur.
Scuba dişlilərindən istifadə etmədən, dalğıc sualtı, insanların minlərlə ildən zövq aldığı həyəcanverici bir təcrübədir.
Saman bağlamaları, qalın strafor təbəqəsi, yamac — vurmaq üçün çoxlu obyektlər var, lakin əksəriyyəti tez köhnəlir və ya oxlarınıza zərər verir.
yumruq gücünüzün vurulması, yumruqlarınızla bir rəqibə zərər vurmaq bacarığınızı müəyyənləşdirdikcə kritikdir.
Bir ovçu heyvanı dəri asan və ya çətin deyil, ancaq vəhşi bir məxluqdan keyfiyyətli ət almaq üçün zəruri bir addımdır.
Vintbol topu beysbolda təkmil atış texnikasıdır və düzgün atıldıqda dağıdıcı effekt əldə etmək olar.
Bir silah atəş etmək, yalnız özünü müdafiə etmək üçün deyil, həm də yarışlar və ya ovçuluq üçün də öyrənmək üçün yaxşı bir bacarıqdır.
Kiçiklinizin dünyasına başlamaq üçün sürətli və asan bir bələdçi, digərləri sizə nə danışdıqlarını bilməli olduğunuzu bilmək üçün məsləhət verdiyinizi bilmək üçün köməkçi olun.
Okçuluk, həm idman, həm də ovçuluq üçün, həm də ovçuluq üçün, bu gün populyar olaraq qalır.
Evdə əzələ təəccüblü sadədir və heç bir xəyal idman zalı avadanlıq tələb etmir.
Jordandan LeBron-a qədər, hətta Yao Ming, heç bir şey dunkdan daha çox heyrətləndirici və alqışlamır.
İnanın və ya etməyin, skelet əzələsi əslində skeletinizin bir hissəsi deyil.
Xüsusi bir rəngli bir skeytbord sifariş etməsəniz, Skate Parkdakı birinin sizinlə eyni dizayna sahibi olması şansı var.
Tombstone Piledriver (Qısa üçün Tombstone), Güləşçi üçün imza bitiricisi olan məşhur bir güləş hərəkətidir.
Bir punt, futbolun alıcı komandaya verilməsi ümidi ilə rəqib komandaya atılan komandaya atıldığı Amerika və Kanada futbolundakı bir oyun, sahib olmaq üçün daha çox üstünlük mövqelərini vermək ümidi ilə - buna görə də uğurlu ...
Treadmills ağır və həcmlidir, amma birini köçürmək lazımdırsa, ümidsiz olmayın.
hörümçək dişləməsi qaşınma və ağrılı ola bilər.
Bir sahə hədəfinə vurmaq Rugby-nin ən vacib cəhətlərindən biridir, çünki bu gün oyun zamanı cərimə məqsədləri və dönüşümləri ilə qərar verilir.
Squash 19-cu əsrdə İngiltərədə hazırlanmış, lakin bu gün bütün dünyada populyarlığını davam etdirən bir oyundur.
Beysbol Amerikanın ən çox sevdiyi əyləncələrdən biridir.
Şii-sur, mən də şəklində də bilinən Sarlacc və ya qətiyyət forması, lampanın döyüşünün yeddi formasından biridir.
Əgər təbii olaraq əzələ qurursanız, sadəcə əlavələr və ya dərmanlardan istifadə etməməyiniz deməkdir.
Soyuq qışlarla bir yerdə yaşayırsınızsa, buz üzərində gəzmək demək olar ki, mümkün deyil.
Hər kəsin gündəlik həyatdan bir fasilə lazımdır və düşərgə açıq havada olmaq və təbiətlə özünüzü əhatə etmək üçün əla bir yol ola bilər.
Hər yerdə, kiminsə 6 paket abs almaq üçün növbəti sirri vəd edən kimsə vəd edir. Bir gecədə 6 paket almaq üçün bir yol olmadıqda, müntəzəm məşq və sağlam bir pəhriz sizi sürətli yola qoymağa kömək edə bilər. Bir Ab Məşq rejimini bir ...
Düzgün futbol təmizləyiciləri çaşdırıcı ola bilər.
Düşərgə gəzintisində olanda bir çadır yığmağı unutduğunuz təqdirdə sığınacaq qurmağı bilmək faydalıdır.
Güclü bir butt yalnız cəlbedici deyil, lakin düzgün hərəkətlilik üçün zəruridir.
'uyğun' olmaq, müxtəlif fiziki cəhətdən çətin vəziyyətlərdə yaxşı çıxış edə bilmək deməkdir.
Əgər siz konki sürməkdə yenisinizsə və təkərlərinizi bərkitmək lazımdırsa, bunun nə qədər asan olduğunu öyrənmək sizi təəccübləndirə bilər!
Whining Afrikada məşhur bir rəqs formasıdır və bütün dünyanı uzanan Karib dənizidir.
Cüdo, 1882-ci ildə professor Jigoro Kano tərəfindən yaradılan nisbətən müasir bir döyüş sənətidir. Kökləri Samurayın istifadə etdiyi orijinal sənət olan Jiu Jitsuda yatır.
Waltz Jump, ən çox fiqurlu skaterlərin öyrəndiyi ilk atlama.
540 vuruş kimi tuşlanan Tornado Kick, taekvondo və MMA-da rəqibləri çaşdırmaq və ya yayındırmaq üçün istifadə olunur.