Ən son məqalələr
Düzgün spooled Spooled Speel, su üzərində böyük bir şey tutmaq üçün ən yaxşı şans verir. Bükülmə və dolaşıq olan zəif bir spooled iplik çarxı, digər tərəfdən, yəqin ki, sizi əliboş vəziyyətdə göndərəcəkdir. Narahat olmayın, ...
Bir çəki və oturmaq üçün bir dəzgahdan başqa bir şey tələb edən bir bicep məşqi üçün konsentrasiya qıvrımlarını sınayın!
Yayda açıq fəaliyyətlərdən zövq alırsınızsa, ömrünüzdə ağcaqanad ısırığı və ya iki nəfər alacağınız yaxşı bir şans var.
Snoubordinqə getmək üçün liftə minib enməli olacaqsınız.
Dalğıc, hovuzda asılmış və ya üzgüçülük biliklərinizi növbəti səviyyəyə qaldırsanız, həqiqətən faydalı bir bacarıqdır.
Bir sümüksiz bir lövhənin ortasını əlinizlə tutduğunuz bir küçə hiylədir, taxtanı açmaq üçün yerdəki bir ayaq əkin və sonra lövhədə hər iki ayaqla yerə enirsiniz.
Çimərlik voleybolu bir çimərlik və ya hər biri iki oyunçunun komandaları ilə qum məhkəməsində oynanılır.
Cəbhə parçalanmağı bacarmaq, təsirli bir bacarıq ola bilər.
Qarın rulonu və ya silmək, qarın rəqslərində, cənub-qərbdən yaranan bir rəqs forması olan vacib bir hərəkətdir. Qarın yuvarlanması qarın əzələlərinizi bükmək və bükülməsi ilə aparılır ki, mədə ...
Bir qaçış, velosiped gəzintisi və ya dağ dırmaşması üçün yola çıxırsınızsa, susuz qalacaqsınız.
Ön Hava, dəstək üçün əl istifadə etməyən bir ön gəzintisi olan inkişaf etmiş bir gimnastika bacarığıdır.
Səhrada öz buxar otağını qurmaq istəyirsiniz? Bu sadə təlimatlar, bunu rahatlama və ya onu kobudlaşdırarkən hərtərəfli təmizləmək üçün necə edəcəyinizi söyləyəcək. Təhlükəsiz olaraq edilərsə, həqiqətən çox asan və əyləncəlidir. İmtina: Çox, ...
Belaying, bir dırmaşma ipinə qoşulan qoşqu taxarkən bir alqışlayan bir dırmaşma texnikasıdır.
Hippos, yalnız ot üzərində sülh yolu ilə otlayaraq suda süqut edən dinc, lumbering heyvanlara bənzəyir.
Bir təcavüzkar saçınızı tutduqda, birdən bədəninizə tam nəzarətə sahibdirlər.
Soyuq olanda özünüzü isinmək arzuolunan və ya hətta həyat qurtarıcı ola bilər.
Pubocoscygeus (PC) əzələ, pubik sümüyünüzdən belinizin altına qədər uzanan əzələdir.
dırmaşma binaları tez-tez filmlərdə qəhrəman insanlar tərəfindən tamamlanmış bir xüsusiyyətdir.
Bir beysbol əlcək satın alma bir investisiya ola bilər, çünki yaxşı hazırlanmış əlcəklər bahadır.
Emin, mürəkkəb (və bahalı) məşq maşınları ilə böyük bir məşq əldə edə bilərsiniz, ancaq niyə pilləkən kimi sadə bir şey istifadə etməyə çalışmırsınız?
Topu güc və dəqiqliklə atəş etmək, hər hansı bir futbolçunun olması üçün vacib bir bacarıqdır. Düzgün texnikanı inkişaf etdirmək üçün ən yaxşı yol təcrübə etməkdir. Yaxşı bir vuruş, sahədəki vəziyyəti mühakimə etməklə yanaşı əkin ...
Beləliklə, çəki təhsili almağa hazırsınız.
itirmək istədiyiniz bir neçə əlavə funt yağ daşıyırsınız?
Uçurtma Surfing müxtəlif bacarıqları özündə birləşdirən maraqlı bir idman növüdür.
Bacarıq səviyyənizi, oyun tərzinizə uyğun bir avar axtarın və bu, pickleball səhvini tutdunuz, ancaq hansı yastığı istifadə etməlisiniz?
Adətən çəkmə çəkisi adlandırılan yay funtu, bowstringin normal çəkiliş vəziyyətinə qayıtmaq üçün tələb olunan qüvvə miqdarıdır.
Əgər bir Wasp tərəfindən çəkilirsinizsə, ağrı, qızartı və şişkinliyə səbəb ola bilər.
ilanların əksəriyyəti insanlardan qorxur və insanlarla birbaşa təmasda olmaqdan daha çox qaçacaqdı.
Hətta yeni başlayan badminton oyunçuları yəqin ki, bilirlər ki, xidmət oyunun əvvəlində və ya bir nöqtədən sonra oyunçu tərəfindən həyata keçirilir.
Kriketdə bir ayaq fasiləsi, sağ əlli batsmanın ayağından sağ əlli bir meydançanı çevirməyi əhatə edən çətin bir texnikadır.
büstü və butt tonlamaq istəyirsiniz?
Qaçış bu qədər faydası var: stressi aradan qaldırır, əzələlərinizi möhkəmləndirir və bədəninizi arıq edir.
Böyük bir güləş fanatısınızsa, yəqin ki, həyətinizdə çox öz güləşi üzüyünüzün olmasını xəyal etdiniz.
Çerlidinq sınaqlarına qədər günləri sayırsınız?
Duck Walk, glutes və Quadriseps-lərinizi işləmək üçün əla olan bir bədən çəkisi bir məşqdir.
basketbol oynamağı sevirsinizsə, öz halqa hazırlamağa çalışın!
arı ləkələri kifayət qədər ağrılıdır, ancaq dərinizdəki ləkəni tərk etmək daha da ağrıya səbəb ola bilər.
Bir fitness planı yazmaq müvəffəqiyyət üçün vəsilə ola bilər, ancaq mövcud məlumatların sərvəti və müxtəlifliyi səbəbindən başlanğıc üçün çətin bir təcrübə ola bilər.
İnamla gəzmək, böyük bir təəssürat yaratmaq və ya sadəcə bir söz demədən dünyaya inamınızı göstərmək üçün əla bir yoldur.
Yardımlı təlimatımızla döyüş və güləşlə məşğul olmağı öyrənin və güləş, və ya MMA, dünyanın müxtəlif döyüş sənətləri fənlərini nümayiş etdirən maraqlı bir döyüş idman növüdür.