Ən son məqalələr
ANKLE-Breaker kimi tanınan, krossover özünüz və müdafiəçi arasında yer yaratmaq üçün istifadə olunan bir dribling texnikasıdır.
Dive Roll və ya Dalğıc Somersault, hər hansı bir gimnastın alət qutusunun vacib hissəsidir.
silahlı bir polis məmuru ilə vəziyyətlərdə şəxsi zərərin qarşısını almaq üçün bəzi əsas yollar var. Bu tövsiyələrin çoxu ümumi mənada iştirak edir, ancaq sizə işarə edən bir silah olduqda, çaxnaşma və təsadüfən bir şey etmək asandır ...
Əgər özünüzü necə müdafiə edəcəyinizi düşünürsünüzsə və ya əyləncə üçün özünü müdafiə öyrənməklə maraqlanırsınızsa, özünüz və sizin üçün mövcud olan müxtəlif döyüş üslublarını öyrənməlisiniz.
Lobster Balıqçılıq, yeni problemlər təqdim etdiyi və daha az avadanlıq tələb etdiyini tələb edən mütəmadi balıq ovundan bir az fərqlidir.
Döyüşdə bir evdə bir evdə eyni, sürüşmə faizi ilə eyni, vurulan bazaların faktiki sayını nəzərə alır.
Bir futbol oyunu oynamaq əyləncəli və bəzi məşqlər üçün yaxşı bir yol ola bilər.
Üzgüçülüyə gedəndə xlor və digər kimyəvi maddələrin göz səthinə zərər verməsinin qarşısını almaq üçün gözlük taxmaq vacibdir.
Müqavimət qrupları, vücudunuzun hər hansı bir hissəsini həyata keçirmək üçün istifadə edə biləcəyiniz yüngül və çox yönlü bir məşq parçalarıdır.
Mükəmməl ayaq toxunuşu, ayaqlarınıza birbaşa tərəflərinizə, ayaqlarınızı ayaq barmaqlarınızın arxasında ayaq barmaqlarınızın arxasında oturanları, arxa düzünüz və bu, dedikləri olan geniş bir təbəssümdə
İldırım, ABŞ-da ildə 51 adamı öldürür və yüzlərlə xəsarət alır.
Bir çoxları qılıncla döyüşməyi keçmişdə qalmış hesab etsə də, qılınc və qılıncla döyüş sənəti hələ də insanları valeh edir və ruhlandırır.
Dəqiq bir silah barel ölçməsi bilmək yaxşıdır və barelin uzunluğunu özünüz ölçmək olduqca asandır.
Həm gəzinti, həm də işləyən ayaqlarınızı tonlandırmağa kömək edə bilər, ancaq birinin digərindən daha təsirli olduğunu bilirdinizmi?
Avar Holsters, rahatlıq və rahatlığı səbəbindən ov tüfəngləri daşımaq üçün məşhur bir seçimdir.
Deadlift, ştanqı yerdən budun ortasına qədər qaldırdığınız bədən tərbiyəsi məşqidir.
oyan, məktəbə gedin və bildiyiniz növbəti bir dəstə sizi təhqir edir və ətrafınıza sürtürsən.
Bir layp basketbolun ən asan vuruşu hesab olunur, çünki hər dəfə bahis olan səbətə bu qədər yaxınlaşır.
arxa əmanət, bacarıq və ya daha mürəkkəb bacarıqlara qoşulmağa imkan verən bir gimnastika və ya şən aparıcı bacarıqdır.
təhqir olunmağın dəhşətli bir vəziyyətidir. Yəqin ki, özünüzü təhlükəsiz hiss etmirsiniz və yəqin ki, yəqin ki, kədərli və ya depressiya hiss edirsiniz.
Üzmə eynəkləri gözlərinizi qoruyur və suyun altında görməyə imkan verir, ona görə də onları düzgün taxmağı bilmək vacibdir.
Məqsədiniz ən çox özünümüdafiə vəziyyətlərində hər hansı bir hücumun qarşısını almaq və bəlkə də təcavüzkarınızdan ayrılmış bir zərbə vermək olmalıdır.
Karate ilə məşğul olmaq özünümüdafiə öyrənmək, bədəninizi gücləndirmək və daxili tarazlığınıza diqqət yetirmək üçün əla yoldur.
Bir boks idman salonuna getsə də, sadə bir vəzifə kimi görünsə də, ədalətli miqdarda tədqiqat və bəzi sınaq və səhv tələb edir.
Yoga praktikantları və cirque du Soleil ifaçıları gözəl və təsir edici məcburi pozucu pozalara zərbə vura bilərlər.
məşq yaşlandıqca saxlamaq üçün ən vacib vərdişlərdən biridir.
Daha sürətli işləməyi, daha yaxşı görünməyinizi və ya daha sağlam olmağınızdan asılı olmayaraq, budlarınızın gücləndirilməsi, ayaqlarınızı tonlamaq və əzələ kütlənizi artırmaq üçün əla bir yoldur.
Dodging punches-də hərəkətlər və formalar boyalarından yayınmaq üçün sadə bir bələdçi əsasən, fitri reflekslər deyil, təcrübəyə enir.
Karate çox təcrübə və ehtiras tələb edən çox mürəkkəb və bənzərsiz bir sənətdir. Ancaq bir iradənin olduğu yerdə bir yol var: əsasları bəzi biliklərlə, öz təlim rejiminizi və evdə təcrübənizi yarada bilərsiniz. Və bir neçə ilə ...
Əgər dərhal təcavüzkardan qaça bilmirsinizsə, özünüzü qorumağın ən yaxşı yolu təhqiramizliyə getmək və müvəqqəti olaraq onları müvəqqəti olaraq aradan qaldırmaqdır.
Ön üzgüçülük, üzgüçülük səyahətində vacib bir addımdır.
Bu, suyun ən səmərəli üsuludur.
Çəmənliyə ən sevdiyiniz kanop çadırını startma asan bir işdir.
Bir Chin-up, ilk növbədə, üst arxa tərəfdəki Latissimus dorsi əzələlərini, eləcə də çiyinlərdə və biceps əzələlərini hədəf alan bədən çəkisi bir məşqdir.
Chiggers və ya qırmızı bugs, böcəklər deyil, daha çox mitlərin sürfələri. Bu, hörümçəklərlə eyni ailədə olduqları deməkdir! Chiggerləri gənələrin yaşadığı insanlara bənzər açıq ərazilərdə tapmaq olar. Gənə dişləməsindən fərqli olaraq, Chigger ısırıqları ...
Jack Dempsey, aqressiv və dinamik döyüş tərzi ilə tanınan 1919-1926-cı illərdə dünyanın ağır yükləmə boks çempionu idi.
Tipik bir regbi pass, sahə boyunca gözəl və səylə fırlanır.
Yaxşı bir idmançı olmağa və inanın və ya olmadığına inandıran bir neçə amil var, bu da sürət və çeviklik haqqında deyil.
DIY müalicəsi ilə ağrınızı və qaşınma ilə hərəkətinizi aradan qaldırın.
Montaj xizək bağlamaları, qazma jig və xüsusi bir qazma da daxil olmaqla düzgün vasitələr və nou-hau varsa, özünüz edə biləcəyiniz bir şeydir.