Ən son məqalələr

qaçarkən yaxşı görünmək olar
qaçarkən yaxşı görünmək olar

Qaçış formada olmaq üçün əla bir yoldur, ancaq mütləq ən məftunedici idman növü deyil.

Xokkey skeytləri ilə krujeva dişləməsini necə düzəltmək olar
Xokkey skeytləri ilə krujeva dişləməsini necə düzəltmək olar

Ssenari: Yeni bir neçə yeni skeyt almısınız.

Qolf Oyununuzu Necə Təkmilləşdirmək olar
Qolf Oyununuzu Necə Təkmilləşdirmək olar

İstər peşəkar, istərsə də yeni başlayanlar, hər kəs qolf oyunundan həzz ala bilər.

Beysbol yarasasını necə yapışdırmaq olar
Beysbol yarasasını necə yapışdırmaq olar

Uzun müddət davam etməsini istəyirsinizsə, beysbol çubuğunuza qulluq etməyiniz vacibdir.

mil vaxtınızı necə yaxşılaşdırmaq olar
mil vaxtınızı necə yaxşılaşdırmaq olar

Sizin orta məktəb track komandasının MVP olması üçün mil vaxtınızı yaxşılaşdırmağa çalışırsınız və ya o vaxtı yaxşılaşdırmağa çalışırsınız, buna görə yerli 5K-ni uğurla idarə edə biləsiniz, hər kəs öz mili vaxtını yaxşılaşdıra bilər

Şəkil konkisürmədə necə tullanmaq olar
Şəkil konkisürmədə necə tullanmaq olar

Fiqurlu konkisürmə atlamaları inanılmaz görünür və öyrənmək üçün həyəcanlandırır.

Daha güclü bir yuxarı bədən üçün plyo pushups (və dəyişikliklər) necə etmək olar
Daha güclü bir yuxarı bədən üçün plyo pushups (və dəyişikliklər) necə etmək olar

mütəmadi olaraq işləsəniz də, əvvəllər bir plyo itələməsi barədə eşitməmiş ola bilməzsiniz.

Bir golf topunu necə idarə etmək olar
Bir golf topunu necə idarə etmək olar

Golf dəqiqlik oyunudur.

Qasıq əzələlərini necə uzatmaq olar
Qasıq əzələlərini necə uzatmaq olar

qasıqınızın əzələləri oturduğunuz demək olar ki, hər hansı bir vəziyyətdə işləyir. Bu əzələlər çox istifadə edir və asanlıqla yaralana bilər.

İçməli Golf Necə Oynamaq olar
İçməli Golf Necə Oynamaq olar

Qızıl içmək ad günü qeyd etmələri, illik tədbirlər və ya komanda qurmaq məşqləri üçün tövsiyə olunan oyundur. Qolf içmək qolfun əsas ideyasını götürür və daha xoş, lakin çox vaxt daha təhlükəli variantı təqdim edir...

Bowling topu necə seçmək olar
Bowling topu necə seçmək olar

Müasir boulinq topu daha yüksək texnologiyadır və iyirmi il əvvəlkindən daha çox fərdi.

Bir pro kimi qırmızı balıq tutmaq necə
Bir pro kimi qırmızı balıq tutmaq necə

edə biləcəyiniz bütün qırmızı rəngləri tutmağa hazırsınız?

Çadır ayaq izləri: DIY alternativləri ilə bir yer cədvəlini necə istifadə etmək olar
Çadır ayaq izləri: DIY alternativləri ilə bir yer cədvəlini necə istifadə etmək olar

Çadır ayaq izi necə işlədiyini və çadırınıza düzgün uyğun olduğundan əmin olun ki, böyük açıq havada bir gecə düşərgəsi belə rahatlaşan bir qaçışdır, ancaq çadırınızın dəlikləri və ya sızması olduqda o qədər də çox deyil.

Şin yellənməsini necə etmək olar
Şin yellənməsini necə etmək olar

Uşaqlarınızın xaricində daha çox vaxt keçirməsini istəyirsinizsə, açıq havada bir az daha əyləncəli olmağa düşünün.

Bir basketbolu necə sürtmək olar
Bir basketbolu necə sürtmək olar

Bir NBA pleyeri Juke-ni görəndə, ayaqları arasında bir ildırım, arxa dribble, uzun illər təcrübəsi olan birinin bacarığını seyr edirsən.

bir putter ölçmək olar
bir putter ölçmək olar

Golf oynamağı sevirsinizsə, yaxşı bir putterin dəyərini başa düşürsən.

Yaxşı bir skeytbord seçmək olar
Yaxşı bir skeytbord seçmək olar

İdmanda bir başlanğıc olsanız, yaxşı bir skeytbord seçmək çətin ola bilər.

5k yarış vaxtınızı necə inkişaf etdirmək olar
5k yarış vaxtınızı necə inkişaf etdirmək olar

5k yarışın bitdiyindən 5K yarış vaxtınızı yaxşılaşdırmaq üçün əlinizdən gələni etməlisiniz.

Stingerə Necə Vurmaq olar
Stingerə Necə Vurmaq olar

Tiger Woods stingerin populyarlaşmasına kömək etdi - topun yerdən çox uzaqlara və alçaqlara getdiyi tişörtdən atılan qolf oyunu.

xizəklərdə necə tullanmaq olar
xizəklərdə necə tullanmaq olar

Xizəkdən istifadə etməyi öyrənsəniz, atlama qorxuducu bir proses kimi görünə bilər.

Bir tennis xidmətini necə yaxşılaşdırmaq olar
Bir tennis xidmətini necə yaxşılaşdırmaq olar

Bir matç zamanı özünüzə dəli oldunuzmu, çünki xidmətiniz sadəcə daxil olmazdı?

Cheerleading sınaqları üçün necə geyinmək olar
Cheerleading sınaqları üçün necə geyinmək olar

Bu, böyük gündür, cheerleading sınaqlar!

Cüt alt paltarları necə etmək olar
Cüt alt paltarları necə etmək olar

Atlama ipi yalnız oyun meydançasında uşaqlar üçün deyil - hər yaşda olan insanlar üçün də böyük bir kardio məşqdir.

Futbolçu (qızlar) necə olmaq olar
Futbolçu (qızlar) necə olmaq olar

Futbol, sağlamlıq, fitness və komanda yoldaşlarınızla dostluq hissi yaratmaq üçün əyləncəli bir yol ola bilər.

Bir golf turnirini necə idarə etmək olar
Bir golf turnirini necə idarə etmək olar

Bir golf turniri, korporativ müştərilərə və ya maliyyə toplama tədbiri kimi ev sahibi olmaq üçün əla bir yoldur.

Sülhü necə atmaq olar
Sülhü necə atmaq olar

Slurve meydançası pozulacaq və sağ əlli vurucudan uzaqlaşacaq.

Bir glute bir vuruş etmək necə
Bir glute bir vuruş etmək necə

Əgər tonlanmış bir arxa istəsəniz, bir müddət glutesinizi qurmalısınız.

Tropik adada necə sağ qalmaq olar
Tropik adada necə sağ qalmaq olar

Şanslar çox aşağıdır, lakin bir gün özünüzü tropik adada qapalı qaldığınız vəziyyətdə tapa bilərsiniz.

maral necə geyinmək olar
maral necə geyinmək olar

Güllə və ya oxun bir maral vurduğu an, venison qayğı başlayır. Maralınız yerdə olandan sonra karkasdan yayın və yeməyə hazır olmaq başqa bir problemdir. Bu məqalə sizə necə uğurla geyinməyi öyrədir ...

Bir snoubord seçmək olar
Bir snoubord seçmək olar

Snoubord seçmək bu gün zəhmli bir təklifdir.

qurdları necə tutmaq olar
qurdları necə tutmaq olar

Bəzi qurdlar toplamağınız lazım ola biləcək bir çox səbəb var: təbii materialları kompostlaymağa və ya quş yemində istifadə etmək üçün onlardan istifadə edərək onlardan balıq yemi kimi istifadə edə bilərsiniz.

Texasda bir balıqçılıq lisenziyası necə almaq olar
Texasda bir balıqçılıq lisenziyası necə almaq olar

Bir balıqçılıq və ya idman malları mağazasına, Texas parkları və vəhşi təbiət şöbəsi yerini ziyarət edərək və ya park və vəhşi təbiətin onlayn lisenziya portalını ziyarət edərək Texas balıqçılıq lisenziyası alın.

Qanuni olaraq odlu silah və döyüş sursatlarını necə satmaq olar
Qanuni olaraq odlu silah və döyüş sursatlarını necə satmaq olar

Fərdi olaraq, lisenziyası olmadan eyni vəziyyətdə başqa bir şəxsə odlu silah və ya sursat satmaqda sərbəstsiniz.

NERD-dən əzələ adamına necə getmək olar
NERD-dən əzələ adamına necə getmək olar

Siz kimi tanınan insanlardansınız

Düşərgə zamanı geyinmək üçün ən yaxşı paltarlar
Düşərgə zamanı geyinmək üçün ən yaxşı paltarlar

Düşərgə səfəriniz tez yaxınlaşır və daha həyəcanlı ola bilməzsiniz - amma nə geyinirsiniz?

Güləş komandasında yeganə qız necə olmaq (məktəb)
Güləş komandasında yeganə qız necə olmaq (məktəb)

Güləş ənənəvi olaraq 'oğlan' idmanı olaraq təsnif edilir - ancaq olmalı deyil!

Ördək ovuna necə başlamaq olar
Ördək ovuna necə başlamaq olar

Ördək ovu, hər kəsin öyrənə biləcəyi çətin, lakin təltifedici bir açıq idman növüdür.

Bir gənc yaşda bir güləşçi və qatar necə olmaq olar
Bir gənc yaşda bir güləşçi və qatar necə olmaq olar

Güləş ABŞ-da çox məşhur bir idman növüdür və nəhəng bir peşə olan bir nəfərdir.

Dolphin vuruşunu necə etmək olar
Dolphin vuruşunu necə etmək olar

Dolphin vuruşunuzu öyrənmək və inkişaf etdirmək üçün son bələdçi, yəqin ki, Olimpiya üzgüçüləri gördükləri hərəkətdən sonra dalğıcdan sonra və sualtı dönüşlərdə onları irəli sürüşən bu hərəkəti istifadə edir.

Jig balıq ovu necə etmək olar
Jig balıq ovu necə etmək olar

Jig Balıqçılıq, böyük balıq üçün yırtıcı olan Jig yemi qarmaqlarından istifadə edən bir idman növüdür.