Rəşad Qasımov
Abdullayev Azərbaycanda kazino sənayesi də daxil olmaqla müxtəlif mövzular haqqında yazan Azərbaycanda tanınmış blog yazıçısıdır. O, Azərbaycanda kazino sənayesi ilə bağlı dərin təhlili və fikirləri ilə tanınır.
Qol gücünüzü inkişaf etdirmədən uzun müddət bir beysbol ataraq dəfələrlə bir beysbol atan çiyin, qolunuz və ya biləkinizə yaralanmasına səbəb ola bilər.
Dekorasiya Golf Balls, eyni böyüklər və uşaqlar üçün əyləncəli bir fəaliyyətdir.
Bir başlanğıc və ya təcrübəli bir idmançı olsanız, yəqin ki, qaçış dözümlülüyünüzü və sürətinizi inkişaf etdirmək istəyirsiniz.
Heç vaxt bütün gündə olacağınız bir vəziyyətdə olmusunuz?
Bir MMA qırıcı və ya boksçunun həyatı halqada kifayət qədər çətin görünsə də, hər hansı bir mübarizənin böyük bir hissəsi çəki üçün çəki kəsir.
Heç kimin su xizəkini görmüsünüz?
Düz vuruşunuz var və indi lehte kimi görünməyin vaxtı gəldi.
A Suplex, rəqibinizi başınıza çevirən bir güləşçi bir hərəkətdir.
Bir hovuz replikasının ucu incə və köhnəldikdə, bilyardın oyununu inkişaf etdirmək və saxlamaq üçün özünüzü əvəz edə və quraşdıra bilərsiniz.
Peşəkar güləşdə hərəkətlərin çoxu onları düzgün etməsəniz ciddi zədə ala bilər.
çadırlar eyni uşaqlar və böyüklər üçün əyləncəlidir.
Qaçış sürəti addımınızın həm uzunluğundan, həm də sürətindən asılıdır.
Bir Glock tapançası varsa, ümumi texniki xidmət göstərmək üçün onu necə sökməyinizi bilməyiniz vacibdir.
MainStroke, dörd geniş məlum Üzgüçülük üslublarından biridir.
Bu sadə tutorialda tək və çox hissəli marşrutlar AllTrails-də böyük açıq havada kəşf etməyi, izləməyi və marşrutları araşdırmağı sevən insanlara kömək etmək üçün hazırlanmış bir veb sayt / tətbiqetmə kombinatıdır.
Bu il ABS-lərinizi işləmək üçün yeni məşqlər axtarırsınızsa, asılmış bir ayağın artanını döymək çətindir, amma bu super effektiv gücləndirmə hərəkətini necə etməlisiniz? Narahat olmayın, sizə lazım olan hər şeydən keçəcəyik ...
Masseter əzələsi bədəninizin ən vacib əzələlərindən biridir, lakin insanların çoxu buna çox əhəmiyyət vermir.
Bir oblique oturmaq, torsonunuzu fırladmağa cavabdeh olan əzələlərin gücləndirilməsinə yönəlmiş orta təsirli bir məşqdir.
chi (eyni zamanda da bilinir)
Əgər xəsarət alırsınızsa, hamilə olsanız və ya gün ərzində çox oturursan, bəzi koksiks (quyruq sümüyü) darlığı və ya ağrı hiss edə bilərsən.
Hətta hamstringinizdə kiçik bir gərginlik, şişkinliyi azaltmaq və şəfa prosesini ən qısa müddətdə ruhlandırması üçün dərhal müalicə altına alınmalıdır.
Hər kəs böyük oyuna fiziki cəhətdən hazır olmağın nə qədər vacib olduğunu bilir, lakin düzgün baş boşluğuna daxil olmaq da bir o qədər vacibdir.
Hava ipəkləri də, sirkdə başlandı, ancaq indi düşərgələrdə, rəqs studiyalarında, hətta klublarda da mövcuddur.
Bir bokken, ağacdan hazırlanmış bir Yapon hazırlığı qılıncdır. Bokkens, adətən bir katana bənzəmək üçün formalaşır, ancaq hər hansı bir tip qılıncını təkrarlamaq üçün nəzəri olaraq bir bokkeni düzəldə bilərsiniz. Bu qılınclar adətən döyüşdə təlim üçün istifadə olunur ...
Bir çox lisey şagirdləri bir idman oynayır, lakin yalnız 7% həqiqətən kollec skautları tərəfindən işə götürülür.
Shuffleboard masaları hər hansı bir ev üçün əla bir əlavə ola bilər.
Zui Quan və ya sərxoş yumruq, əsasən Çində tapılan bir kung fu stildir.
Yaxşı olmaq və yaxşı yemək almaq, ümumi sağlamlığınıza və rifah hissinə dərin təsir göstərə bilər.
Üzgüçülük etdiyiniz zaman qulaqlarınızda su almaqdan daha çox əsəbi olmayan bir şey var.
Bir golf topu vurmaq üçün hiylə düzgün formatlamaqdır. Möhkəm bir duruş və təbii, etibarlı bir tutuşla uğur qazanmaq üçün özünüzü qurun. Özünüzü top ilə və davamlı hərəkətlərdən istifadə edərək, itburnu, torso, çiyinlərinizi və ...
Əsas üçbucaqlı bikini üstünüzdən bezmisinizsə, tələsik təzə çimərlik paltarı almağa ehtiyac yoxdur!
Forhand, hər hansı bir uğurlu tennis matçında vacib bir vuruşdur. Adətən ilk vuruşçu oyunçular öyrənirlər, çünki ön vuruşu əksər insanlara təbii olaraq gəlir. Düzgün ön texnikalar tətbiq etməklə, ən yaxşı oyunçular inkişaf edə bilər ...
Arxa ucunuzu tonlamaq və ya gücləndirmək üçün bir yol axtarırsınızsa, idman salonunda ayağa qalxmadan başlamaq üçün yollar var.
Clinching, boks, muay Thai Kikboksinq və Yunan-Roma güləşinin vacib bir tərəfidir. Döyüş sənətinin öyrənməyə çalışdığınızdan asılı olmayaraq, Clinching məsafəni bağlamağa imkan verir və içəri girməyə imkan yaradır ...
Bir futbol topu vurmaq həmişə düşündüyünüz qədər sadə deyil.
softball-da sağ tutuş, uğurlu bir yelləncək üçün başlanğıc nöqtəsidir. Düzgün əl mövqeyi möhkəm, lakin boş bir tutuş əldə etməkdə çox vacibdir. Adi metod, dominant əlinizi digərinin üstünə yığmağı ehtiva edir ...
işdən sonra idman salonuna baş əyməyə vaxtınız yoxdur və ya hər həftə bir məşq sinfinə kömək etmək üçün kifayət qədər motivasiya etmək üçün vaxtınız yoxdur?
Okçuluk istedadlarınızı tutmağa ümid edirsiniz, ancaq yayınızı tutmağın düzgün yolundan əmin deyilsiniz?
Divar dırmaşma əyləncəli bir fəaliyyət və yaxşı məşq ola bilər.
AK-47 hücum tüfəngi zəngin bir tarixə malik məşhur bir odlu silahdır.
Barlarda bir çəkmə etmək gimnastika ən vacib başlayan bacarıqlardan biridir. İlk məşqə başladığınız kimi, çəkmə hərəkəti, digər hərəkətlərə hazırlaşmaq üçün çubuğu necə quraşdıracağınızdır. Qabaqcıl gimnastika, daha çətin qurğular ...
dərinizin bir az saggy və ya qırışmış kimi görünür, amma cərrahi seçimlərə baxmaq istəmirsiniz?
Bir trambolin istifadə edərək evdə yaxşı məşq edir.
Celtic düyünləri gözəl və mürəkkəb bir örgü növüdür.
İp dırmaşma, yuxarı bədən gücünü quran əla bir məşqdir.
Maral vurulduqdan sonra heyvandan yüksək keyfiyyətli ət (geyik əti) əldə etmək üçün tarla sarğısı ən vacib addımdır.
Su altında üzməkdən yaranan göz ağrılarından tamamilə qurtula bilməsəniz də, sudan çıxdıqdan sonra onu azaltmaq üçün istifadə edə biləcəyiniz bir çox hiylə var. Yəqin ki, tanış olduğunuz qızartı və sancma hissi...
Tendinit vətərin iltihabı və ya şişməsidir.
Bir jerkbait ilə balıq tutmaq üçün bir başlanğıc bələdçisi Jerkbait, bas üçün balıq ovlamaq üçün istifadə olunan kiçik, sərt bir yemdir.
İstər itirilmiş bir uçurtma və ya təzə hindistan cevizi üçün yem almaq, bir xurma ağacına dırmaşmağı öyrənmək, vəhşi olmaq üçün faydalı bir bacarıqdır.
Yeni başlayan, aralıq və inkişaf etmiş dayanma üsulları üçün bir bələdçi, inline konkisürmə üçün yeni olsanız, dayandırma çətin ola bilər!
Hovuz köpəkbalığı olmaq və ya sadəcə bir görüşdə xanımınızı bacarıqlarınızla heyran etmək istəyirsinizsə, o zaman bilməli olduğunuz ilk şey hovuz işarəsini necə düzgün tutmaqdır.