Rəşad Qasımov

Ənənəvi aşılama, snakeskinsinləri qorumaq üçün ən təsirli bir üsuldur, qurutma bir seçim olmadığı zaman qurutma sürətli və asan alternativ edə bilər.

Bir roly poli (irəli rulon), yerdən aşağı əyilmiş halda, tək bir fırlanma və ya birdən çox rotasiya yerinə yetirən bir gimnastika hərəkətidir.

Duregingging, müntəzəm tüfəng görmə qabiliyyətinə quraşdırılmış bir sahə baxışına uyğun gələcəyiniz bir prosesdir.

Sledding əyləncəli və həyəcanlı ola bilər;

İncə, bəzəkdən xəyal qurursan, budları, tək deyilsən!

Softball-da necə sürüşməyi bilmək, sözün həqiqi mənasında bir oyun dəyişdirici ola bilər.

Doğru Dumbbell çəkisini seçmək, diqqətdən kənarda qalmamalı olan vacib bir prosesdir.

Jack bıçaq oturmaları, qarın əzələlərini gücləndirmək üçün əla təsirli bir məşqdir.

Bədən tərbiyəsi ilə maraqlandığınız və ya daha təsirli bir fizika istəsəniz, daha böyük biceps sürətli olmağınız, ehtimal ki, istək siyahınızın başının yaxınlığında olmasıdır. Yaxşı xəbər budur ki, sizə kömək edəcək bir çox məşq və təlim hacks var ...

Dünyada çəkiliş zamanı dəqiqliyinizi və dəqiqliyinizi sınayan bir basketbol oyunudur.

Kifayət qədər vaxt verilir, hətta ən yaxşı silah təhlükəsizliyi çatlamaq olar.

Eşitmə məşqini eşitmisinizsə, onda yanal addım ilə maraqlana bilərsiniz.

Akvariumlar gözəl hobbilərdir və balıqlar bir çox insanlar üçün əla ev heyvanlarıdır.

İstədiyiniz bir sıra markalardan istifadə edərək bütöv bir skeytbord qurmaq və ya sadəcə müəyyən bir hissəni əvəz etmək istərsə də, bir Allen açarı, yuva açarı və ya skeytbord multitool kimi bir neçə vasitə ilə skeytbordunuzu asanlıqla qura bilərsiniz.

Futbolun əsas prinsipi sadə olsa da - topu rəqib komandanın qapısına vurmaq - strategiyalar sonsuzdur!

Siz hələ düzgün texnikanı öyrənərkən qolf oynamağınız çətin olsa da, bacarıqlarınızı mənimsədiyiniz zaman oyun çox zövqlü ola bilər.

Palming bir basketbol güclü barmaqları və çox sayda tutma gücü tələb edir.

deyək ki, ən pis baş verir və kimsə sənə silah işarə edir.

LongBoard qurmaq ümumiyyətlə bir almaqdan daha ucuzdur və özünəməxsus bir lövhənizi etmək üçün çox əyləncəli ola bilər.

Bu amillər qolf meydançasında vaxtınızı artırır və ya azaldır Siz cədvəlinizə qolf oyununu sıxışdırmaq istəyirsiniz, lakin bunun nə qədər vaxt aparacağına əmin deyilsiniz?

Diaqnoz və ringsthze dünyasının diaqnozu və müalicəsi haqqında bilmək lazım olan hər şey dişləmə və ləkələnmiş səhvlər ilə doludur, hansını necə bilirsiniz? Şükürlər olsun ki, bir həşərat dişləməsinin olduğu kimi bir böhtan dişləməsinin bir çox yolu var ...

Böyük açıq havada təzə bir fincan qəhvəni döymək çətindir.

Bir təkrar yay, simi geri çəkmək üçün nə qədər çətin olduğunu bir ölçmə var.

qaçmaq, üzmək, velosiped və ya o kalorilərdən kənarda rəqs etmək

Hər gün 10.000 addım gəzmək, aktiv və sağlam qalmaq üçün əla bir yoldur.

Texasda silah satın almaq üçün sadə bir bələdçi dilerlərdən, fərdlərdən və ya onlayn shouphfirearmlardan çox fərqli səbəblərdən populyardır.

Boksda özünüzü qorumaq üçün gəldikdə, daimi hərəkətdə qalmaq olar.

Əzələ yüksəltmələri güc artırmaq üçün yuxarı qaldırma çubuğundan istifadəni nəzərdə tutan təkmil CrossFit hərəkətidir.

Məktəbdə bir döyüşə girmək tez-tez problemi həll edə bilər, ancaq özünüzü necə düzgün müdafiə etməyi bilmək sizi də yaralanmadan qoruya bilər.

Heç bir okçuluk mütəxəssisi olmaq istədim, lakin layiqli bir yay və ox dəsti almaq və ya icarəyə götürmək üçün heç bir pulum yoxdur?

Məqsəyə qayıt, mövqedən kənar, yaxşı müdafiə olundu, mükəmməl bir keçid keçidi alırsınız.

Əvvəllər heç xizək sürməmisiniz və yamaclara qarşıdakı bir səfəriniz var.

Cheerleading çox ağır işdir və sevdiyiniz bütün hərəkətləri çəkmək üçün bir çox fərqli əzələdən istifadə etməlisiniz.

Uzun məsafəli bir yarış sizi tərləməyinizə, yaramaz və nəticənizdən asılı olmayaraq dərin məmnun qalacaq.

Qara oksidləşmə və ya bıçaq, ətrafındakı nazik bir qoruyucu qabıq yaratmaq üçün poladdan müalicə üsuludur.

Kriket mürəkkəb oyundur və hər yerdə bir neçə saatdan bir neçə günə qədər davam edə bilər.

Survivalist bacarıqlarınızı sınamaq istəyirsinizsə, ilk növbədə təbiət tərəfindən verilən tədarüklərlə bir log raftı qura bilərsiniz.

basketbolda çox sayda atış var, lakin əksəriyyəti onlara çox təcrübə etməsəniz, onların əksəriyyəti aşağı faiz atışları olacaq.

Bu sadə bələdçi ilə optimal işləyən kadansınızı hədəfləyin, daha yaxşı qaçışçı olmağınız üçün qısa yol yoxdur, ancaq işləyən kadence sizə diqqət yetirin.

Bir Sinker, topu meyilli yanaşarkən yerə atacaq bir beysbol meydançasıdır.

nə baxır

Çox gəzintiçi və düşərgələr soyuq, istilik və həddindən artıq hava təhlükələrindən xəbərdardır, ancaq fövqəladə planlarında külək götürməyi unuturlar.

Alp kəpənəyi düyünü hər iki ucuna toxunmadan ipin ortasında asanlıqla etibarlı ilgək yaratmağa imkan verir.

Basketbol idman növü haqqında bilmək lazım olan hər şey növbəti Michael Jordan olmaqda maraqlıdır?

Bir taraktı tutmaq lazımdır və bunu əl ilə etmək istəmirsiniz.

Dəyirmi söndürmə, sürətli və güclü bir arxa əlverişli yaratmaq üçün əsas dairəvi yoldan istifadə etməyə imkan verən bir gimnastika hərəkətidir. Onları bir araya gətirməyə çalışmadan əvvəl bu iki hərəkəti necə edə biləcəyinizi öyrənin ....

Skeytbord təkərləriniz daşlama səsləri çıxardıqda və ya əvvəlki kimi rəvan fırlanmadıqda, təkər rulmanlarınızı təmizləməyin və ya dəyişdirməyin vaxtıdır.

Bütün növ səhvlər ısırma - ağcaqanadlar, qara milçəklər, at uçanları, fleas, mites, çəngəllər, çarpayılar, gənə və s. və onlardan heç biri də deyil.

Əgər balıq ovu və bir balıq dişləməyinizi bilmək istəsəniz, bir bobber bir zərbə endirdikdən sonra sizə xəbər verəcəkdir.

Futbol dünyanın ən populyar idman növüdür.

Softbol hər yaşdan insanların iştirak edə biləcəyi əyləncəli oyundur.

Əgər bir LA Fitness idman salonu üzvüsünüzsə, üzvlük üçün hər ay hesablanacaqsınız.