Golf yelləncəyinizə daha çox güc əlavə etmək olar

Golf yelləncəyinizə daha çox güc əlavə etmək istəyirsinizsə, bir neçə sadə üsulu qəbul etməklə edə bilərsiniz. Arıqlarınızı ayaqlarınızın toplarına tutaraq ayaqlarınızı kənara çəkərək mövqeyinizi tənzimləyin. Klubda bir işıq tutaraq və təsirdən sonra qollarınızı tam uzataraq yelləncəkinizi mükəmməlləşdirin. Hip fırlanmasını yaxşılaşdırmaq üçün bir dərman topu atmaq üçün daha çox güc yaratmaq üçün məşqlər və ya təlimlər edə bilərsiniz. Dəst və yelləncəklərinizə xüsusi rəy verə bilən bir golf pro ilə bir neçə dərs almaq da əla bir fikirdir.

Addım

Mövqeyinizi tənzimləmək

1. Sağ əlinizdən əvvəl sağ ayağınızı solunuzdan qabaq aparın. Davamınızın vacib bir hissəsidir. Yelləncəniz üçün qurarkən sağ ayağınızı solunuzun qarşısında bir az qoyduğundan əmin olun. Sağ ayağını bir az da çevirə bilərsiniz. Bu düzəlişlərin hər ikisi də arxa bobininizi artırmaqda kömək edə bilər.
   • Sol əlli qolfçu olsanız bu təlimatları geri çevirin.
2. 2 45 dərəcə sol ayağını söndürün. Daha açıq bir mövqe yaratmaq üçün, sol ayağınızı 45 dərəcə çıxartın. Bu tənzimləmə, belinizi daha sürətli, eniş gücündə artan gücə səbəb olmağa kömək edə bilər. Əgər sol əlli bir qolfansan, sağ ayağınız bunun əvəzinə 45 dərəcə bucaqda açılmalıdır.
3. 3Bütün sağ dizinizi. Bir çox sağ əlli golfçu sağ ayağının kənarına sürükləndikdə güc itirirlər. Doğru ayağın içərisinə təzyiq tətbiq edərək bunun qarşısını ala bilərsiniz. Bu müqavimət, golf oyununuza güc əlavə edən enişdə sərbəst buraxılır.
   • Sol əliniz varsa sol dizinizi bükün.
4. 4 Ayağınızın toplarına çəkinizi təmin edin. Ayaqlarınızın topuqlarına və ya ayaq barmaqlarına çox çəki qoysanız, balanssız və buna görə zəif, yelləncək olacaqsınız. Arıqlarınızı topun ən möhkəm tətilini təmin edəcək ayağınızın toplarına çəkərək, yelləncək boyunca tarazlığınızı qoruyun.

Yelləncəkinizi təkmilləşdirin

1. Klubda bir işıq tutma. Əllərinizdə və qollarınızdakı gərgin əzələlər yelləncək sürətinizi azalda bilər. Bu ümumi səhvin qarşısını almaq üçün tutuşunuzu və qollarınızı rahatlayın. Tənzimlənən miqyasdan istifadə edin, 1 klubunuzda ola biləcəyiniz ən yüngül tutuş və 10 ola biləcəyiniz ən sərt tutuşdur. 4 və ya 5-dən tutmuş lazımi miqdarda nəzarət etmək üçün bir tutuşu hədəfləyin.
2. 2Fore daha geniş bir yelləncək qövsü. Daha geniş bir yelləncək qövs golf oyununuzu axtardığınız güc verə bilər. Klubu götürmək əvəzinə, klubu arxa tərəfdən uzaqlaşdırın. Başınızı hərəkət etmədən mümkün qədər bədəninizdən uzaq olan qollarınızı hərəkət etdirin.
3. 3Mühəmin ayaqları aşağı salınır. Devənlikdə, sol dabanınızı əkin və hər iki ayaq biləyinizi hədəf xəttinə doğru yuvarlayın. Ayağınızın qurğuşuna imkan verən daha güclü bir kalça dönüşü yaratmaqla dizlərinizi eyni istiqamətdə çəkir. Bu, döngənizə güc əlavə edə bilər və axtardığınız handikap əldə etməyə kömək edə bilər.
4. 4Une-dən əvvəl biləklərinizi yalnız təsir etməzdən əvvəl. Biləkləriniz menteşeli və ya arxa hissədə xoruzlanacaq. Güclü bir buraxılış inkişaf etdirmək üçün biləklərinizin bu menteşəli mövqeyini qorumağı hədəfləyin. Klubun topu vurmadan əvvəl biləklərinizi aşağı salmadığınızı açmamalısınız.
5. Topu vurduqdan sonra qollarınızı 5-ə qədər uzat. Golf yelləncəyinizə daha çox güc əlavə etmək üçün topu uzatmaq məqsədi daşıyır. Zərbədən sonra qol hərəkətinizi dayandırmaq əvəzinə, tam bir uzantı ilə izləyin.

Təlimlər və məşqlər

1. 1 dərman topu. Atdığınız zaman müqavimət göstərmək üçün kifayət qədər ağır bir dərman topunu seçin. Dizlərinizlə çömçə, tipik golf mövqeyiniz üçün olardıqlarından biraz daha əyilmiş. Dərman topunu hər iki əlində birbaşa özünüz qarşısında saxlayın. Kalçanızı bacardığınız qədər sərt və sürətli olaraq döndərin və topu buraxın.
   • Bu məşq zamanı çiyinlərinizi döndərməyin.
2. 2 Müqavimət qrupu ilə 2ErdeCise. Hərəkət etməyəcək sabit bir şeyə müqavimət qrupu əlavə edin. Qrupu lövhə edən obyektdən üz tutun və qrupu birbaşa arxada olan sol əlinizdə saxlayın. Adi golf mövqeyinizə daxil olun. Partlayıcı bir hərəkətdən istifadə edərək, qrupu irəli çəkin, sonra orijinal mövqeyinə yavaş-yavaş qayıt. Yalnız solunuzdan daha çox, hər iki əldən istifadə edərək təkrarlayın.
   • Müqaviməti artırmaq üçün bantdan daha uzaq durun.
3. 3try bir meşəlik qazma. Normal golf mövqeyinizi götürün. Klubunuzun arxasındakı 2 ilə 5 funt (0.91 və 2.3 kq) arasında bir meşəlik, kitab və ya başqa bir düz obyekt qoyun. Klubunuzun başçısı ilə odundakı meşəni (və ya digər obyekt) geri çəkin. Bu, ayaqlarınıza təzyiq əlavə edən əlavə səy yaradır.
   • Golf yelləncək gücünü artırmaq üçün bu qazma gündə 100 dəfə qazanın.
4. 4Vçing bir qolf klubu şaftı. Başını köhnə bir golf klubundan çıxarın. Adi golf mövqeyinizi götürün. Normal olaraq qaldığınız kimi golf klub şaftını yelləmək təcrübəsi. Klubun başsız yüngül olduğundan, əzələlərinizin reaksiya müddəti artacaq və təsir nöqtəsində sürət sürətinizi artıracaqsınız.

Uğur üçün özünüzü qurun

1. 1 Sizin üçün uyğun klubu seçin. Ən yaxşı golf klubu, atışdan və şəxsi üslubunuzdan asılı olacaq. Ümumiyyətlə, sürücülər də daxil olmaqla meşələr, uzun məsafəli atışlar üçün istifadə olunur. Üçün istifadə olunur Fairway-də çəkilişlər, qısa yanaşma görüntüləri üçün takozlar istifadə olunur. PUTTERS Golf topunu çuxura almaq üçün istifadə olunur.
2. 2 HƏDİYYƏ GOLS Dərsinə baxın. İstədiyiniz qədər top vura bilərsiniz, ancaq texnikanızı düzəltməsəniz, oyununuz çox yaxşılaşmayacaq. Dəstəyinizi və yelləncəyinizi təhlil edə bilən nüfuzlu bir professional ilə bir golf dərsi keçirin. Nəyin dəyişəcəyini bildiyiniz üçün konkret rəy almalısınız. Golf yelləncəyinizə daha çox güc əlavə edəcək düzəlişlər etməyə kömək edəcəklər.
3. 3Practice qəsdən. Bir golf pro ilə bir dərs aldıqdan sonra işləməyiniz lazım olanı dəqiq biləcəksiniz. İşləməyiniz lazım olan sahələri yaxşılaşdırmaq üçün bu fərdi planı izləyin. Davamlı olaraq pis atışları vursan da, özünüzü bacarıqlarınızdan kənarda itələyin və davam edin. Texnikanızı yaxşılaşdırmağa və sınamağa davam edin.

İcma Q & A

• Sualtı yuxarıdan vurmağa meylli və ya qollarımın yelləncəyə üstünlük verməsinə icazə verin. Siz kömək edə bilərsiniz? Sol əlinizlə daha sərt bir tutuşun və daha yumşaq bir sağ əlinizlə (sağ əlli qolfçu varsa) diqqət yetirin. Ayrıca sol qolunuzu geri itələməyə və enişlə sol qolu ilə çəkməyə yönəldin.
• SORĞUMAN SİZİN SİZİN SİZİNDƏ GƏLƏCƏKDİR? Top səyahət edən istiqamət həmişə klub başının təsirlə qarşılaşdığı istiqamətdir. Topunuz sağ tərəfə gedirsə, bu, klub başının təsirlə açıq olduğunu (sağ əlli qolfçu üçün) açıqdır. Yelləncəkinizi təhlil etmədən, topu vurmağı təklif edirəm. Topa vurmağı konsentrasiya etməklə, klub başçısı təsir yolu ilə kvadrat olaraq qalır və nəticəsi normal sürücünüzdən daha uzaqlaşan 'Stinger' tipli bir vuruşdur.
• Sual olun, bir yelləncəkdən yavaşladım? 300 həyətdəki bir çuxurda çox vurduğunuzun fərqi yoxdur, ancaq 100 həyət çuxuru varsa, bir probleminiz var. Yelləncənizi yavaşlatmaq əvəzinə, sizin üçün iş görmək üçün bir həftə sonu klubundan istifadə edin.

Göstəriş