Yürüş dirəklərini necə tənzimləmək olar

Gəzinti dirəkləri, böyük bir kürək çantasının ağırlığını çəkməyə kömək etdikləri üçün yürüyüşçülər və sırt çantaları üçün çox faydalıdır. Ayrıca izdə sizə daha çox sabitlik verir, yuxarı bir bədən məşqi təmin edir və dizləri və arxadan təzyiq edir. Bununla yanaşı, düzgün tənzimlənən dirəklər əzələ ağrısına və ya acizliyə səbəb ola bilər, buna görə də onlarla gəzmədən əvvəl dirəklərinizi necə tənzimləməyi bilmək vacibdir.

Addım

Düz yer üçün

1. Çirkli olduqda dirəkləri 1Clean. Sadəcə dirəyin səthləri üzərində nəm bir bez və ya kağız dəsmal istifadə edin və sonra qurumağa icazə verin. Fərqli parçalar arasında çox kir və ya toz varsa bükmək və hərəkət etmək çətin ola bilər.
   • Çirk və nəm zaman keçdikcə dirəklərdəki genişləndirici parçaları məhv edə bilər, buna görə də ümumiyyətlə dirəklərdə təmiz bir fikirdir və ya hər istifadədən sonra onları sökür.
   • Yürüyüş dirəklərini təmizləmək üçün WD40 kimi sürtkü yağlarından istifadə etməyin. Bu, tənzimləmə hissələrinin funksiyasına təsir göstərə bilər.
2. 2Anlock hər dirək. Təcrübə dirəklərinin bölmələrini tənzimləmək üçün adətən iki seçim var. Birincisi və bəlkə də ən çox yayılmış, onları boşaltmaq və bərkitmək üçün dirəkləri bükməkdir. İkinci seçim, baş barmağınızla açaraq, baş barmağınızla açacaqsınız və sonra dirək uzunluğunu düzəltdikdən sonra qapağını bağladı.
   • Ən çox gəzinti dirəkləri kilidini açmaq üçün sola bükün və kilidləmək hüququ. Hansı yolu bükməyin yolunu göstərmək üçün oxlar olmalıdır.
3. 3Amızda sağ qütbünüzə baxın ki, qolunuz 90 dərəcə bucaq meydana gətirsin. Sağ əl dirəkini götürün və qarşınızda saxlayın. Çiyinlərinizi rahatlayın, dirsəklərinizi tərəfinizə yaxın saxlayın və dirəyin yerə toxunduğundan əmin olun.
   • Qütbünüzdə çox tənzimlənən bölmə varsa, ən aşağı hissədən başlayın. Maksimum uzunluğa çatana qədər lazım olduğu qədər uzayın, sonra daha uzun olmasını istəsəniz növbəti hissəyə keçin. Bu yolla, gəzərkən dirəklərinizi tənzimləmək lazımdırsa, üst hissəni tənzimləmək daha asandır.
   • Qütblər çox oxşar görünsələr də, əksər qütb dəstləri əlinizə uyğunlaşmaq üçün tutuşun biraz fərqli olduğu yerlərdə sağ və sol əl dirəkləri var.
4. 4 Sol qütbünüzün sağ qədər eyni uzunluğa sahib olması. Onların eyni hündürlüyü təmin etmək üçün onları bir-birinin yanında saxlayın.
   • Qütblərinizi düz bir səthə qoyun ki, uzunluqları müqayisə etmək daha asandır.
5. 5 Qütbü hər iki dirək. Ya onları sıxın, ya da qolu bağlayın. Polislərin gəzdiyiniz kimi tənzimlənməməsi üçün tam sıxıldığından əmin olun.

Fərqli ərazilər üçün

1. 1n, yürüyərkən dirəklərinizi sinə hündürlüyünə qədər çəkin. Bu, dik enmə üçün xüsusilə vacibdir, çünki bu, bəzi təzyiqlərdən bəzilərini götürür.
   • Hər qütbünüzün yuxarı hissəsini açın və rahat gəzə bilməyincə onu genişləndirin. Düz dur və dirəklərin düzgün istifadəsini təmin etmək üçün çiyinlərinizi rahat saxlayın.
2. 2 Yürüyərkən dirəklərinizə dirəklərinizə 2 şortalandırın. Qütblərinizi əkmək üçün çox uzaqda qollarınıza çatdığınız kimi hiss edirsinizsə, onlar daha qısa olmalıdırlar. Təbii olaraq gəzdiyiniz kimi hiss etməlisiniz.
   • Yadda saxlayın ki, dirəyin alt hissəsini düz torpaq üçün tənzimləmək və yuxarı və aşağı təpələr üçün yuxarı hissəni tənzimləmək daha asandır.
3. 3Antouring üçün müxtəlif uzunluqlara olan dirəklər. Bir təpənin yanında olsanız, aşağı tərəfi üçün daha uzun bir dirəkdən və balansınızı qorumaq üçün yuxarı tərəf üçün daha qısa bir dirəkdən istifadə edin.
   • Pütlələri qismən tənzimlədiyiniz məbləği qismən şəkildə tənzimləyin, dağın diknessiyasından və yaxşı bir qayda, yuxarı hissədə və sinə boyu eniş dirəyində yüksəliş dirəyini qorumaqdır.
   • Bir şey ağrılı və ya yöndəmsiz hiss edirsə, oxumağa dayanmalısınız. Yürüş dirəklərinin hədəfi əlavə sabitlik təmin etməkdir, buna görə istifadə edərkən özünüzü narahat hiss etməməlisiniz.

İcma Q & A

• Satıcı Hiking dirəyim bir hissə artıq büküldükdə bir hissə tutmasa və ya kilidlənmirsə? Ehtimal deyil. Növbəti dəfə kamillərdən istifadə edən bir dirək alın və gələcəkdə bu problem olmayacaq.

Göstəriş

• İstəsəniz, gələcəkdə tənzimləməyi asanlaşdıran bir daimi markerlə düzəlişlərinizi qeyd edə bilərsiniz.
• Əl və bilək ağrısı riskini azaltmaq üçün dirəkləri sərbəst şəkildə tutun.