yumruq çantası hündürlüyünü necə tənzimləmək olar

Çantalar çantaları qeyri-rəsmi boks oyunu simulyasiya etməyə kömək edən hər hansı bir ev idman zalı üçün əla bir əlavədir. Bunu nəzərə alaraq, yumruq çantanızın düzgün məşq edə biləcəyiniz üçün punching çantanızın hündürlüyünü təqlid etməsi vacibdir. Bu ağır çantalar manevr etmək çətin ola bilər, buna görə proses zamanı sizə kömək etmək üçün bir dost və ya ailə üzvü almaq istəyə bilərsiniz. Çantanızı tənzimləyə və məşqə qayıda biləcəyiniz üçün lazım olan ölçmələri toplamaq üçün bir neçə dəqiqə çəkir!

Addım

Düzgün ölçmələr aparır

1. 1 çubuğunuzu çəngəlindən çıxarın. Evinizdəki yumruq çantasının altındakı bir stepradder qurun. Punching çantasını tutun və nərdivanın addımlarından birinə dəstək olun. Çantanın yuxarısındakı qayışlara əlavə edilmiş hər hansı bir klip və ya karabinerləri ayırın, sonra çantanı yerə diqqətlə sürün və aşağı salın.
   • Bu çantaların ən azı 70 lb (32 kq) olduğu üçün bir dostunuzun və ya ailənin üzvü sizi görməyinizi istəyə bilərsiniz.
   • Carabiner hələ də montaj çəngəlinizə bağlanacaq, ancaq yumruq çantanıza yapışdırılmayacaq.
   • Bəzi yumruq çantaları asılmış və ayrıca tənzimlənə bilən sürət çantası ilə gəlir.
2. 2-də yumruq çantasının hündürlüyü. Çantanızı yerləşdirin, dik olduğu və ya düz divarın üstünə çıxın. Çantanın altındakı bir ölçmə lentini bağlayın və asma qayışların sonuna qədər uzat. Ölçmədən aşağıya baxın və ya sonradan yaddaş verin.
   • Bəzi yumruq çantaları 5 fut (1,5 m) uzun, bəziləri isə daha uzun ola bilər.
3. 3 Çubuğunuzun mərkəz nöqtəsini bağlayın. Mərkəzin nöqtəsinin harada olduğu barədə bir fikir əldə etmək üçün çantanın boyu ölçüsünü yarıya bölün. Qeyd edək ki, mərkəz nöqtəsi, məşq zamanı çantanı yumruqladığınız zaman jablarınızın əksəriyyətini yerə qoyacağınız yerdir.
   • Məsələn, çantanız 5 fut (1,5 m) uzun olduqda, mərkəz nöqtəsi (76 sm) işarəsi 30-da olacaqdır.
   • Hər bir ölçümü xatırlayın və ya yazın və ya yazın, çünki yumruq çantanızın dəqiq yerləşdirilməsini anlamaq üçün ehtiyac duyacaqsınız.
   • Bəzi boksçular yarım yoldan çox çantanın üçdə üçdə üç qatını vurmağı üstün tuturlar. Əgər buna üstünlük verirsinizsə, hündürlüyü yalnız çantanın mərkəzindən yox, göz səviyyənizdəki çantanın bir hissəsidir.
4. Bədən çəkilişlərinin hara gedəcəyini tapmaq üçün mərkəz nöqtəsinin altındakı 4Olook. Punching çantanızın başqa bir şəxsi və ya döyüşçünü təmsil etdiyini iddia edin. Daimi jabsınızı yerə enmək üçün çantanın mərkəz nöqtəsinə vurun. Bədən çəkilişləri etmək üçün çantanın alt üçdə birini vurun.
   • Bəzi çantalar fiziki çantanın ön hissəsində böyük bir düzbucaqlı yaradan bir lentli bir hissəyə malikdir. Bədən çəkilişləriniz ərazinin aşağı üçdə birinə gedəcək, cabsiniz yarı nöqtədən yuxarı olacaq.
5. Ölçmələrinizi bir marker ilə süpürgəyə qədər. Bir süpürgə, dübel və ya yerdə digər uzun obyekt qoyun. Ölçmə lentinizi götürün və çubuqla birlikdə uzanın. Mərkəz nöqtəsi ilə birlikdə yumruq çantanının ümumi hündürlüyünü qeyd edin.
   • Daimi marker bunun üçün yaxşı işləyir.
   • Mümkünsə, yumruq çantanıza uzun və ya eyni oxşar və ya eyni olan bir süpürgə və ya digər bir obyekt tapın.

Yumruq çantasını etibarlı şəkildə quraşdırmaq

1. Asma zəncirinizlə yanaşı süpürgəni 1line qədər. Divar qutusundakı çantanı midairdə dayandıran carabinerin altına durun. Süpürgə çantasının yanında birbaşa süpürgəçinizin və ya digər uzun obyektinizin sonunu tutun, beləliklə yumruq çantanının orta havaya necə baxacağına dair bir fikir əldə edə bilərsiniz.
2. 2Boomstick'i mərkəz nöqtəsi göz səviyyəsində olana qədər yuxarı və ya aşağıya qədər. Süpürgənin mərkəzində qalan işarəni tapın. Mark gözlərinizlə və ya burun səviyyənizlə uyğunlaşarsa, onda yumruq çantanız üçün mükəmməl hündürlüyü tapdınız! Mark çox yüksək və ya çox aşağı olarsa, broomstick'i uyğun olaraq tənzimləyin, buna görə də işarəniz gözünüzə cavab verir.
   • Çantanız düzgün hündürlüyü deyilsə, onda yumruq çantası ilə çox dəqiq və ya effektiv təlim almayacaqsınız.
3. 3tie quraşdırılmış çəngəl və karabiner arasında möhkəm bir kordon. Bir nərdivana qalxın və quraşdırılmış çəngələ bağlanmış zənciri və ya karabineri iki dəfə yoxlayın. Carabiner və ya zənciri çəngəldən və ya zəncirin silin və quraşdırmanın hər iki ucuna 6 ilə 10 mm (0,24 ilə 0.39-a) ipi bağlayın. Düyünlərin etibarlı olduğunu və həm çəngəl, həm də karabinerin də yumruq çantasını dəstəkləyəcəklərini iki dəfə yoxlayın.
   • Bir metal carabinerə qoşulmuş bir metal çəngəl varsa, metal parçaları bir-birinə qarşı geyinəcək və nəticədə tamamilə qırılacaq, bu da olduqca ciddi bir qəzaya səbəb ola bilər.
4. Punching çantası düzgün hündürlükdə olana qədər karabiner. Süpürgənizin düzgün hündürlüyünə və ya çantanın yumruq vuran carabiner-də bir zəncir bağlantısı axtarın. Çantanızın mərkəzinin göz və ya burun səviyyəsində olacağını təmin etmək üçün Carabineri tənzimləyin.
5. Çanta döngələri və karabiner arasında qırılmanın qarşısını almaq üçün 5 kqin. Bir paracord kimi möhkəm kordonun başqa bir hissəsini götürün və 1-i çanta döngələrinizə və digərini karabinerinizə bağlayın. Şnuru bağlayın və ya etibarlı şəkildə bağlayın, beləliklə çanta karabinerdən etibarlı şəkildə süründürülür. Şəxsi seçiminizdən asılı olaraq punching çantasını bir qədər hündür və ya daha qısa etmək üçün şnurunuzun uzunluğunu da çimdik.
   • Məsələn, şnuru bağlaya bilərsiniz ki, punching çantanızı biraz daha uzun görünəcək Carabiner və çanta döngələri arasında bir az yavaşlıq var.
   • Yenidən yumruq çantasını qaldırmaq və asmaq üçün çox sayda insan ola bilər.
   • Zamanla metal carabiner və yumruq çantasının metal döngələri bir-birlərinə qarşı qırılacaq və potensial təhlükəli bir qəzaya səbəb ola biləcək parçalanacaqlar.

Ekspert Q & A

• SORĞUSU ÇOX ÇOX ÜÇÜN ən yaxşı hündürlüyü? Yaxşı bir qayda olaraq, öz hündürlüyünüzdən istifadə edə bilərsiniz və hər yerdə öz başınız olacaq, bu yerin çantanın yuxarı hissəsinin dörddə üçü olmasını istəyirsiniz. Bu yumruqlarınızı quraşdırmaq istədiyiniz yer budur.

Göstəriş

Xəbərdarlıq

• Bir dost və ya ailə üzvlərindən silmək və yumruq çantasını yenidən qurarkən sizə kömək etmək üçün kömək edin.

Lazım olan şeylər

• Çanta
• Bant ölçmə
• Süpürgə və ya digər uzun obyekt
• Marker
• Zəncir carabiner
• Çanta vurmaq üçün quraşdırılmış çəngəl
• Nərdivan
• Qırpınmaq