Yaxşı Geniş Alıcı olmaq necə

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov

(Amerikan) ən yaxşı geniş qəbuledici olmaqfutbol Komanda, oruc tutmalı və bacarmalısantutmaq Yaxşı. Alıcı 'bacarıq mövqeyi' adlandırdıqları şeydir və bununla birlikdə gələn bir izzət var, ancaq mövqeyi müşayiət edən fiziki zorakılıqlara tab gətirmək üçün olduqca sərt olmalısınız. Bu, həqiqətən geniş qəbuledicini oynamaq istəməyiniz deməkdir. Bu sərt bir işdir - hətta bir az təhlükəlidir! - Və bu çox iş tələb edir. Uğur şansınızı yaxşılaşdırmaq üçün bəzi təkliflər.

Addım

Mövqe haqqında öyrənmək

  1. 1 müxtəlif geniş qəbuledici mövqeləri haqqında məlumat.
    • Split ucu. Scrimmage səthində bir alıcı, toxunma xaricində bir və ya daha çox addım parçalayır. Alıcı, xəttdə bir atma rəqibini sındırmaq və tez bir ötürmə üçün açıq olmaq üçün sürətli və güclü olmalıdır.
    • Flander. Scrimmage xəttinin arxasında bir alıcı, bir və ya daha çox addımı həll xaricində parçalayın. Flankerin sıx ucu ilə eyni tərəfdə olduğu kimi rəqibləri parçalamalı və keçmişi parçalamalı və xəttin arxasında bir və ya iki addım kimi düzülmüşdür.
    • Slot geri. Split ucu və həll arasındakı arxa sahədə sıralanır.
  2. 2Watch Professional Geniş qəbuledicisi. Lehidən öyrənin. Onların işlədiklərini təqlid edə biləcəyiniz üçün top ilə necə hərəkət etdiklərini və qarşılıqlı əlaqəyə baxın.

Bacarıqlarınızı təkmilləşdirin

  1. addım 1 bir məşq qaydası yaradın.1 Məşq rejimini yaradın. Geniş alıcı olmaq üçün sürətli və çevik olmalısınız. Güc ümumiyyətlə vacib deyil, rəqib sizi həll etməyə çalışdıqda lazımlıdır.
  2. 2 sürət və çeviklik üzərində. Məsələn, ardıcıl olaraq bir neçə 20 həyət tire edin. Bir neçə təkrarlama üçün 25 və ya 30 metr (22.9 və ya 27.4 m) məsafənizi artırın. Arasında yalnız qısa fasilələrlə dəfələrlə çox işləməyi bacarmalısınız. Nə qədər sürətli hərəkət etsəniz, müdafiədən imtina edə biləcəksiniz.
  3. addım 3 dözüm üzərində işləyin.3 dözümdə. Jogs götürün və krampların qarşısını almaq üçün nəfəs bir nümunə saxlayın.
  4. 4Run marşrutları: əyri, cırtdan, qıvrım, çəngəl və post. Qoç və ya komanda yoldaşınız hər birini sizə göstərə bilər.
  5. Marşrutlarda 5 tənha. Bir qəbuledici olaraq topu çox tutacaqsınız, buna görə bacardığınız qədər tutma təcrübəsi. Sadə bir tutma oyunu yaxşıdır, ancaq marşrutları işlətməyə və yaxşı keçidlərə kömək edə biləcək yaxşı bir keçici ilə bağlamağa çalışın. Yaxşı bir yoldan keçən bir yola rəhbərlik edəcək (yəni, hara getməyəcəyiniz yerə atacaqsınız.)
    • 'Yumşaq' əllər inkişaf etdirin. Başqa sözlə, top üçün 'yastığı' təmin edin. Topun əllərinizdən sıçramasını istəmirsiniz.
    • Əlinizdə təhlükəsiz olana qədər topa baxın. Dolğuna sahib olmağınızdan əvvəl bir rəqib axtarırsınız, tez-tez natamam keçidlə nəticələnir.
  6. 6-da kömək. Hər gün təcrübə. Sürüşsənsə, rəqabət kənarını itirmək asandır.
  7. addım 7 trick pyesini öyrənin.7Learn Trick oynayır. 'Saxta' kimi tanınır, bunlar rəqibi aldatmaq üçün hazırlanmışdır. Geniş qəbuledicilər bəzən müəyyən bir oyunu idarə etmək üçün çağırılır, lakin sonra birdən başqa bir şey qaçır. Başqa sözlə, yaxşı bir aktyor olmağa çağırırsınız.

İcma Q & A

  • Sual olun, məni görmək üçün geniş qəbuledici məşqçimi alıram? Plays etməlisiniz. Hər dəfə top sizə atıldı, tutun. Əgər pis bir atışdırsa, bunun üçün dalış. Ayrılıq yaratmaq üçün marşrutlarınızla çubuq hərəkətlərini istifadə edin.
  • Sual olun, marşrutumu davam etdirə bilərəmmi? Məşqçi zənglərinizi pyesləri dinləməli və marşrutlarınızı bilmək üçün playbookunuzu öyrənməlisiniz. Bundan sonra, işlədiyiniz oyunun mükəmməl olduğundan əmin olmaq üçün QB ilə təkrar-təkrar oynayır.
  • Sual olun, kiçikəmsə futbol mövqeyi olmalıdır? Geniş alıcılar və həmçinin kiçik insanlar künc və safetləri yandıra biləcəyiniz daha çox sürətə sahibdirlər.

Videonuz

Göstəriş

  • Sizdən daha yaxşı olan oyunçularla təcrübə edin. Bu yaxşılaşdırmağın ən sürətli yoludur.
  • Marşrut ağacını öyrənin (Pass pyesləri zəng etmək üçün komandanızın nömrələmə sistemi).
  • Top sizə yaxınlaşdıqca, barmaqlarınızı yayın, ancaq onları boş tutun. Top çox ağır deyil: 'Yumşaq' əllər nə qədər və ya nə qədər atıldığına baxmayaraq topu idarə edə və ehtiva edə biləcəklər.

Xəbərdarlıq

  • Göstərməyə və ya çırpınmağa çalışmayın. Bir ACL qopara və ya bir sümüyü qıra bilərsiniz.
  • Geniş alıcılar çox həll olundu. Bəzən balansdan və həssas olduğunuz zaman bir vuruş edə bilməlisiniz. Futbol kobud bir idman növüdür və geniş qəbuledici kobud bir mövqe ola bilər.
  • Bir əzələni çəkməyin və ya hətta yırtmağın qarşısını almaq üçün oynamadan əvvəl həmişə uzanır.