Daha yaxşı hücum basketbolçusu necə olmaq olar

Cinayət üzərində güclü olmaq, ümumilikdə yaxşı basketbolçu olmağın son dərəcə vacib bir hissəsidir. Bu sahədə mübarizə aparırsınızsa, bacarıqlarınızı artırmaq üçün edə biləcəyiniz çox şey var. Cinayətdən daha yaxşı olmaq, atəş üzərində işləmək, topla işləmə bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək və məhkəmədə fəal olmaq. Bu ərazilərdə güc qazandıqdan sonra səbətlər qalacaqsınız.

Addım

Çəkilişinizi yaxşılaşdırmaq

1. 1Practice əsas stasionar vuruş. Təcrübə yaxşı bir vuruş almağa gəldikdə mükəmməl edir. Yalnız əsas atəş üzərində işləmək üçün hər gün bir müddət kənara qoymağa çalışın. Çəkilişləriniz ardıcıl olaraq girməyə başladıqca səbətə və daha da geri qayıdın. Bəzi faydalı məsləhətlərə aşağıdakılar daxildir:
   • Hədəfinizə diqqət yetirin (RIM).
   • Çəkilişinizi rahat bir biləklə bitirin.
   • Güclü bir qövs inkişaf edin.
   • Hər təcrübə və oyundan əvvəl 50 asan görüntü edin.
2. 2Finiş komanda təcrübəsi pulsuz atışlarla. Pulsuz bir atma sadə, sadə bir vuruşdur, ancaq bütün gözlərinizin nə vaxt olacağını əldən vermək asandır. Təcrübənin sonunda bir neçə dəqiqə qalın və bir neçə pulsuz atış tətbiq edin.
   • Bir oyun zamanı bir oyun zamanı bir oyun zamanı tükənmisiniz, buna görə yorğun olduğunuz zaman təcrübənin sonunda onlara işləmək daha yaxşıdır.
   • Pulsuz bir atış vurmaq üçün hər dəfə etdiyiniz bir gündəlik inkişaf etdirin. Topu iki dəfə sıçrayırsan və əllərinizə büksən və ya sadəcə dərin bir nəfəs alsanız, gündəlik keçirməyə və inamınıza kömək edəcəkdir.
3. 3 Layuplarınızı göndərin. Layups etmək üçün ən asan görüntülərdən biridir və çox güman ki, onlardan çox istifadə edəcəksiniz. Bəzi dostları ilə kiçik bir pikap oyunu oynamağınız və ya yalnız özünüz tərəfindən Hoops atəş etməkdən asılı olmayaraq, inamınızı və ardıcıllığınızı yaxşılaşdırmaq üçün çox vaxt sürüşdürmə zərbələrini tez-tez götürün.
   • Layup edərkən sürətinizə, ayaq işinizə və top nəzarətinizə diqqət yetirin. Bu bölgələrdə güc sizi rəqibinizdən tez-tez ayıracaqdır.
   • Təkmilləşdiyiniz kimi, çəngəl atışları kimi layuplara bənzər bir az daha mürəkkəb vuruş növləri tətbiq edin.
4. Müdafiə təzyiqi ilə 4practice çəkiliş. Bir oyun zamanı nadir hallarda yalnız bir yerdə dayanarkən bir vuruş etmək şansınız var. Aldığınız bir çox görüntü, rəqibinizin ətrafında gəzməkdən dərhal sonra dərhal vurmağınızı və ya vurmağınızı tələb edəcəkdir. Təzyiq altında atəş açmaq üçün bir komanda yoldaşı və ya dostu ilə bir-bir oynayın.
5. 5Film özünüzə atəş. Atışınızın göründüyü dəqiq olduğundan əmin olmadığınız zaman nə edə biləcəyinizi müəyyənləşdirmək çətindir. Bir dost, komanda yoldaşı və ya topu vurduğunuz film üçün məşq edin və sonra video izləyin və təhlil edin. Bu, səhvlərinizi tanımağınıza və lazımi dəyişikliklər etməyə kömək edə bilər.

Top idarəetmə bacarıqlarınızı artırmaq

1. 1Do bəzi stasionar topla işləyən təlimatlar. Gündə cəmi 10 və ya 15 dəqiqə topla işləyən təlimlər üzərində işləyərək, müdafiə təzyiqi ilə də topu məhkəməyə endirmək üçün rahatlıq və inam qazana bilərsiniz. Bu təlimlər topun daha yaxşı idarə olunmasına kömək edə bilər, bu da rəqibləri ətrafında tez və effektiv şəkildə hərəkət etməyə imkan verə bilər. Hər gün aşağıdakı təlimlərdən bir və ya bir neçəsi üzərində işləyin:
   • Ball Slaps: Topu bir tərəfdən tutun və digəri ilə vurun. Sonra əlləri dəyişdirin.
   • Bədən dairələri: topu başınızı, belinizdə və dizlərinizin ətrafında saat yönünde bir şəkildə hərəkət etdirmək üçün hər iki əldən istifadə edin. Sonra əmri (dizləri, bel, başı) tərsinə çevirin və istiqaməti saat yönünün əksinə dəyişdirin.
   • Ayaqları ətrafında səkkizgsti vurun: topu ətrafında və bir rəqəmlə səkkiz naxışdakı ayaqları arasında toxuculuq.
2. 2 iş 'içərisində və xaricində' dribling hərəkət. Düzgün topu sürtməyiniz üçün, ancaq sağ ayağınızın sağına sürtmək əvəzinə, sağ əlinizlə topu ayaqları arasına çevirin. Sonra dərhal topu sağ əlinizlə bədəninizin sol tərəfinə yönləndirin. Sol tərəfə sürüşməyə davam edin. Bu hərəkət saxta kimi hərəkət edir və rəqibinizi aldada bilər.
3. 3try çarpaz tərəddüd. Topu bir tərəfdən digərinə vücudunuzun qarşısında sıçrayın. Çəkiliş götürməyə hazırlaşdığınız kimi, çəkiliş əlinizi qaldırmağa başlayın və sonra topun son saniyədə tərəfinizə düşməsinə icazə verin. Bu, rəqibinizi qarışdıracaq və onlardan keçmək üçün kifayət qədər vaxt verəcəkdir.
4. 4Develop keçən bacarıqlar. Topu dəqiq və effektiv şəkildə ötürə bilmək yaxşı cinayətkar olmağın vacib bir hissəsidir. Rəqiblərin çətin anlama keçirdiyi güclü, xırtıldayan, bir sıçrayış ötürməsini inkişaf etdirməyə diqqət yetirin. Bu dövriyyəni minimuma endirəcək və daha da təhqiramiz imkanlara səbəb olacaqdır.
   • Heç bir dribling buraxılmadan 3-ə qarşı 3-ü oynayaraq keçməyinizi yaxşılaşdırın. Bu, sizi atəşinizə və keçməyinizə əlavə olaraq işləməyinizə məcbur edəcəkdir.
5. 5Learn və üçlü təhlükə mövqeyini qəbul edin. Bu mövqeyi istifadə edərək, bir müdafiəçi sizə davam edərkən topu vura, keçə və süründürə biləcəksiniz. Topu tutmaq, dizlərinizi əymək və topu vuraraq topu vuraraq dirsəklərinizə diqqət çəkərək mövqeyə daxil olun. Bu, topu sizdən uzaqlaşdırmağa çalışacaq müdafiəçilərdən qorumağa kömək edəcəkdir.
   • Pivot ayağınızdan istifadə edərək, əyilmiş və başınızı yuxarı tutaraq istifadə edin.
   • Komanda yoldaşlarınıza və rəqiblərinizi məhkəmədə müşahidə edin. Onların yerləşmə və mövcudluğu əsasında, keçid, atışma və ya driblingin ən ağıllı seçim olub olmadığına qərar verin.

Məhkəmədə aktiv olmaq

1. 1-ci məhkəmədə 1stay mobil. Bir anda bir neçə saniyədən çox məhkəmədə dayanmadan məşq etməyin. Daim kəsiklər düzəldin və komanda yoldaşlarınızdan keçid üçün açıq olmağa çalışın. Daim ətrafında hərəkət edərkən, məhkəməyə böyük fasilənmək və qarşıdan yayındırmaq və rəqib komandanı yayındırmaq üçün daha çox imkanlar əldə edirsiniz.
2. Məhkəmənin yaxşı şüurlu olması olan 2Practice. Yaxşı bir hücumçu olmaq üçün hər zaman baş verənlərə diqqət yetirməlisiniz. Bu, keçid almağa və qırılmış pyeslərdən yararlanmağa hazır olmağa kömək edəcəkdir. Topun olduğu yerdə və hər şeydən əvvəl, komanda yoldaşlarınızın və rəqib oyunçularınızın olduğu yerə diqqət yetirin.
   • Heç vaxt arxa tərəfə dönməyin.
3. 3 Sürətlə topu məhkəməyə buraxın. Məhkəmənin digər tərəfinə bir ara vermək qərarına gəldiyiniz zaman, nəzarətdə qaldıqda mümkün qədər sürətlə hərəkət edərək qərarınıza tam öhdəsinə götürür. Məhkəməyə nə qədər sürətli olsanız, müdafiə təzyiqi olmadan bir dəfə vuruş almalı olacaqsınız.
4. Bacardığınız zaman ribaund üçün 4go. Həmişə qaçırılmış bir vuruş üzərində hərəkət etməyə hazır olun. Siz və komanda yoldaşlarınız zaman-zaman görüntüləri qaçıracaqsınız. Zərbə edildiyi kimi səbətin yaxınlığında qalaraq, hər hansı bir rəqibin topu tutmadan və məhkəmənin digər tərəfinə aparmazdan əvvəl onu almağa və ən azı onu əldə etməyə hazır ola bilərsiniz. Yenidən qurtulmağın bəzi yolları bunlardır:
   • Top artıq havada olana qədər gözləmək əvəzinə atıcı kimi hərəkət etməyə başlayın.
   • Aralarında və səbətə girərək digər rəqibləri 'qutusu'.
5. 5 Yenidən qurtuluş imkanlarınızı yaradın. Basketbolu arxa paneldə və ya kürəyin arxasına atın və sonra dərhal sonra gedin və ən qısa müddətdə bir vuruş etməyə çalışın. Bu, ribaundları gözləmək və onlara mümkün qədər tez reaksiya verməyi öyrənməyə kömək edəcəkdir.
6. 6Məmzi qurdunuz. Çox dribling sizi yavaşlatmaq və quraşdırmaq üçün müdafiə vaxtını verə bilər. Bacardığınız qədər çox keçən, kəsmə və çəkiliş kimi birləşdirdiyinizə əmin olun. Dribling olduqda, dayanmamağa və stasionar qalmağa çalışın. Bunun əvəzinə, dərhal ötürmə və ya vuruşla dribble bitirənə qədər bir istiqamətdə sürün.

Ekspert Q & A

• Basketbol oynamaqda ən yaxşı strategiya sualınız var? Yalnız yerə dalmaq, qaydanı almaq və böyük müdafiə etmək üçün fürsətlərə baxmağa diqqət yetirməyin. Oyunun digər mexanikasına yönəldildikdə, bəzən qol həqiqətən daha asan olacaq.
• Sualthow Mən təhqiramiz oyunumu inkişaf etdirə bilərəm? Aqressiv oynamaq üzərində işləmək. Çətin bir müdafiəçi olun Bu aqressivlik mərtəbənin hücumuna çevrilmək niyyətindədir.
• Sual olun, mənim krossoverimi və arxamca arxadan inkişaf edirəm? Onları inkişaf etdirmək üçün onlayn videoları tətbiq etməyə və ya izləyin.

Göstəriş

• Həmişə oyununuzda zəif cəhətləri axtarın. Problem sahələrinizdə irəliləyişlərin həyata keçirilməsinin vaxtında ən çox diqqət yetirin.
• Həmişə 100% verin. Təcrübə edərkən çox işləmirsinizsə, əsl oyunda heç vaxt qol vura bilməyəcəksiniz.
• Yalnız basketbol bacarıqlarınız üzərində işləməyin, atletizminizi və ümumi fiziki kondisasiyanızı inkişaf etdirməyə çalışın. Oyunun böyük bir hissəsi 'Hustle' dir. Məhkəmədə olduğunuz müddətdə enerji ilə oynamaq üçün kifayət qədər idman edin.