Peşəkar MMA qırıcı olmaq necə

Qarışıq Döyüş Sənətlərində (MMA) özünüz üçün bir ad çəkmək istəyən bir qönçələnmə idmançısınız? Müasir dövrdə yalnız böyük bir döyüşçü olmaq üçün kifayət deyil. Özünüzü bazara çıxarmaq və nərdivana qalxmağa kömək edəcək növbəti səviyyəli sponsorluq etmək üçün fərasətli iş bacarıqlarına ehtiyacınız olacaq. MMA Pro olmaq üçün nə vaxt lazım olanı sizə imkan vermək üçün, döyüşçü kimi karyera qurmaq üçün suallarınıza cavab topladıq.

Addım

Pro mma qırıcısı olmaq nə qədər çəkir?

1. Həvəskar statusdan UFC-də bir mövqeyə yüksəlmək üçün, 2-8 il çəkəcək. UFC əlaqələri və / və ya yüksək səviyyəli bir idman salonunda məşq varsa, ora daha sürətli əldə edə bilərsiniz. Nə olursa olsun, güclü bir iş etikası və rütbə ilə irəliləməyinizi artırmaq üçün bir qazanc rekordu saxlayın.

Pro mma döyüşçüləri hər həftə nə qədər məşq edir?

1. Pro MMA döyüşçüləri həftədə 5-6 gün, həftədə cəmi 20-24 saat qatar. Döyüşlərə hazırlaşmaq üçün fədakarlıq səviyyəsində gündə 2-3 dəfə təlim tələb edir. Çox şey kimi səslənirsə, narahat olmayın, buna uyğun işləyə bilərsiniz! Bir pro MMA qırıcısı olaraq, döyüşə hazırlaşmadığınız zaman gündə bir dəfə 1,5-2 saat, həftədə 5-6 gün məşq edəcəksiniz.
   • Yaxşı fiziki formada qalmaq üçün MMA qırıcıları, kardio və çəkilərlə birlikdə döyüş bacarıqlarından daha çox kondisioner üzərində işləməyə daha çox vaxt ayıracaqlar.
   • İldə maksimum 2-3 həftə çəkəcək və ümumiyyətlə xəsarət alsanız yalnız vaxt ayıracaqsınız.

MMA-da pro-a getmək nə qədərdir?

1. Pro MMA qırıcıları ayda 4000- 6000 dollar xərcləyirlər. Bu pul döyüşlərə və döyüşlərə, düzgün qidalanma, dişli, idman zalı və təlim haqları ilə səyahətə gedir. Davalara hazırlaşan intensiv təlim düşərgələrində iştirak etmək istəyirsinizsə, 8000-1000 $ arasında xərcləməlisiniz.
   • Yaşadığınız yerdən və idman salonunun keyfiyyətindən asılı olaraq bir idman salonuna üzv olmaq üçün ayda $ 200 dollar ödəməli olacaqsınız.

MMA qırıcı kimi izləyən bir sosial medianı necə qurursunuz?

1. Döyüşlər göndərməkdən daha çox, öz şəxsi markanızı yaratmağa çalışın. Instagram, Tiktok, Facebook, Twitter və ya YouTube-da həyatınız haqqında gündəlik göndərin. Hər yazıda, bir xarakter yaratmaqdan daha çox özünüz olmaqdan çəkinməyin. Məsələn, uşaqlarınızı sevən bir işçi valideynisinizsə, uşaqlarınızla vaxt keçirmək haqqında məzmun göndərin. Gülməli bir insansan, dostlarınızla zarafat edən videolarınızı göndərin. Bu yolla, kim olduğunuzu bağlayacaq və döyüş biletləri alaraq sizə dəstək olmaq istəyən bir niş auditoru cəlb edəcəksiniz.
   • Hər profil səhifəsində ən yaxşı döyüşlər və anlarınızın 2-3 dəqiqəlik bir video vurğulama çarxını göstərin.
   • Danışıqlara başlamaq və yazılarını bəyənərək şərh bölməsində pərəstişkarlarınızla əlaqə saxlayın.

MMA qırıcısı kimi necə sponsorluq edirsiniz?

1. 1 birbaşa yerli iş sahiblərinə çıxın. Məhsulları və ya məzmunu, idman avadanlığı və ya geyim mağazaları kimi MMA ilə əlaqəli olan şirkətlər üçün məqsədi. Şəxs içində olan sahibi ilə görüşməyi və onlayn auditoriyanızdakı statistikalar haqqında, bir döyüşçü və bir şəxs kimi olduğunuz və şirkətlərinə təklif etdiyiniz şeylər haqqında güclü bir satış meydançası barədə güclü bir satış meydançası.
   • Cəmiyyəti sosial mediada bağlamağı və ya döyüşəndə qəfəsdə paltarlarını geyinməyi təklif edin. Bunun müqabilində sponsorunuz bir görünüş üçün ödəniş haqqı ödəyəcək (ümumiyyətlə bir neçə yüz min dollara).
2. 2 döyüşlərdə görüşənlər / sponsorlar. Sizə sponsorluq etmək üçün yerli bir iş tapmaq çətin olduğunu görsəniz, bu üsul daha asan ola bilər, çünki artıq idmanın pərəstişkar olduqlarını biləcəksiniz. Digər döyüşçülərdən ayrı dayanmaq üçün, sosial media varlığınızı inkişaf etdirməyə diqqət yetirin, buna görə insanların sizi görməyə başladığı potensial sponsorları göstərə bilərsiniz.
   • Bir dəfə (hətta kiçik bir şirkət tərəfindən), sədaqət göstərin və məzmun / məhsullarını çox ismarıclarınızla birdən çox yazı ilə sərt şəkildə itələyərək sizə sadiqliyini artırın.

UFC-yə necə qoşulursunuz və daha böyük döyüşlərə davam edirsiniz?

1. 1 Ultimate Fighter (TUF) reallıq şousu vasitəsilə. Potensialı göstərsəniz, lakin mükəmməl bir qeyd yoxdursa, bir tökmə çağırışı göndərdikdə bir tətbiq dolduraraq son döyüşçüdə bir yer ala biləcəksiniz.
   • 21-34 yaş arası olmalı və kəmərinizin altındakı ən azı 3 peşəkar səviyyəli döyüşlər olmalıdır.
2. 2Know sizin üçün bir söz qoya bilən bir UFC qırıcısı. Bir mentor, təlim tərəfdaşınız və ya UFC qırıcısı olan dostunuz varsa, onlar sizin üçün və əlaqələrini istifadə edərək UFC-yə girməyinizə kömək edə bilər.
3. 3Get işəgötürənlər və məşqçilər tərəfindən fərqlənir. Bu, UFC-yə girməyin ən çətin yoludur və əsasən şansa əsaslanır. Birincisi, 6-8 + həvəskar döyüşlərdə qalib gəlməlisiniz. Sosial mediada aşağıdakıları qurdunuzsa və əgər məşqçinin güclü əlaqələri varsa, döyüşlər və ya idman salonunuzun yanına gələ bilər. Arıqlamaq üçün çəki dərəcəsi meyarlarına cavab versəniz, növbəti pro döyüşlərindən birində iştirak edə biləcəksiniz.

MMA qırıcıları nə qədər edir?

1. 1Bi tərif, həvəskar olaraq, döyüşlər üçün ödənilməyəcəksiniz. Bununla birlikdə, yerli promosyonlar və sponsorluq vasitəsilə 300-400 dollar qazana bilərsiniz.
2. 2 PRO MMA qırıcıları üçün orta illik əmək haqqı təxminən 70.000 dollardır. Bu maaş UFC döyüşləri, sponsorluq, pillələr üçün ödəmə nöqtələri (PPV) və qalibiyyətlərin bonusları üçün Baza Ödənişindən gəlir. Pro mma döyüşçülərinin təxminən üçdə biri altı rəqəmli maaş hazırlayır, yalnız bir ovuc super ulduz milyonlarla edir.

MMA qırıcı olmaq üçün neçə yaşınız var?

1. Ən gənc məşq etməyə başlamaq yaxşıdır, ancaq 18 yaşına qədər rəqabət edə bilməzsiniz. 15-16 yaş arası məşqə başlasanız, gücünüzü və bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək üçün daha çox vaxtınız olacaq. Ancaq hər yaşda MMA üçün məşq edə bilərsiniz. 20-ci illərin yarısında və ya hətta 30 yaşınmalarınızda olsanız, hələ də MMA qırıcısı kimi karyeraya başlaya bilərsiniz, xüsusən də döyüş sənətlərində və ya atletikada mövcud bir fon varsa, bir karyeraya başlaya bilərsiniz.

Təlimə necə başlayırsınız?

1. 1 avadanlıq və məşqə giriş əldə etmək üçün bir mma idman salonu. Bu erkən mərhələdə mütləq yüksək profilli idman salonuna və ya kluba qoşulmaq lazımdır. Yenə də, avadanlıqların keyfiyyətini və vəziyyətini, eləcə də obyektdəki insanların ümumi vibeini yoxlamaq üçün pulsuz sınaqlar və təkliflər vasitəsilə bir neçə klubu sınamağa kömək edir.
   • Yaxşı qayğı göstərən və hörmətli görünən və başqalarının təhlükəsizliyini nəzərə alan əşyalar axtarın.
2. 2 MMA idman salonunu tapa bilmirsən, ənənəvi döyüş sənəti idman salonu tap. İdeal olaraq, Muay Thai, Braziliya Jiu Jitsu və ya güləşi öyrədən bir studiya tapın, buna görə MMA üçün ehtiyac duyacağınız təəccüblü və tutma əsaslarını inkişaf etdirə bilərsiniz.
   • MMA üçün ən yaxşı baza almaq üçün Braziliya Jiu Jitsu öyrənin.
   • Takeedowns və rəqibinizdən istifadə etmək bacarığınızı dəstəkləmək üçün güləş və cüdo bacarıqlarınızı inkişaf etdirin.
   • Təcrübəli gücünüzü və qabiliyyətinizi artırmaq üçün boks və karate və ya kung fu tətbiq edin.
3. 3 Güc, sürət və dözümlülük kondisionerinizi düzəldin. Partlayıcı gücünüzü artırmaq üçün funksional dövrə təliminin və plyometrikanın lehinə bicep qıvrımları kimi estetik cəhətdən yönümlü məşqlər.

1. 1
   • Hər məşqdən 5-10 dəqiqə ilə başlayın dinamik istiləşmə.
   • Avadanlıqınız yoxdursa, burpees, pushups, dağ alpinistləri və taxtalar olan sxemlər edin.
   • İdman salonu avadanlıqlarınız varsa (pulsuz çəkilər və kabel pencelleyləri), Kettlebell yelləncəklərini, təmizləyir, arnold presləri və tam squats və tam squats, baza gücünüzü və gücünüzü inkişaf etdirmək üçün daxil edin.
2. 2Practice solo təlimləri və kölgə qutusu. Mübarizə təcrübəsi qazanmaq üçün sparring ortağı ilə məşq etmək üçün vacib olanda, qazma yolu ilə əsas bacarıqlarınızı inkişaf etdirə bilərsiniz.
   • Əsas Punch Matksiyaları: Əllərinizi yüksəklikdə ayaqlarınızla ayaqlarınızda qalarkən və ya 1-2 (Jab-Cross) tarakları və ya 1-1-2 (Jab-Cab-Cross) tarakları və ya 1-1-2 (JAB-CAB-CROS-CROV-CRAB) tarmaları. Bu məqamı yumruqlarınıza aparmağa kömək etmək üçün kalçanızı çevirdiyinizə əmin olun.
   • Ayaq işlərinin təlimatları: 1-2 kombinezon ilə (irəli və geri addımlar atan addımları (irəli və geri addımlar) birləşdirin. Hər iki tərəfdən ayaq işlərini aparmaq üçün zaman-zaman mövqeyinizi dəyişdirin.
   • Kardio / Speed Matksiyaları: 15 ikinci fasiləsi qoyun və 1-2 kombin və ya 1-2-3 kombin (JAB-CROCHAP) ilə 15 saniyə ərzində davamlı olaraq istirahət və ağır çantanı vurduğunuz arasında alternativ edin.

MMA təlimçisi necə tapırsınız?

1. 1 yerli idman salonunuzu işə götürdüyünü və ya tövsiyəçiləri tövsiyə etdiyini görmək üçün yerli idman salonunuzu düşünün. Təlimçilərdən məşqçilərin məşqçiləri ilə uyğun olub olmadığını görmək üçün məşqçilərin məşqçi fəlsəfəsi və / və ya klubun veb saytında oxuyun.
   • Bəzi məşqçilərin 'hər zaman çətin bir qatar' zehniyyətinə sahib ola bilər, digərləri isə idmançının ümumi rifahına daha çox diqqət yetirsinlər. Məqsədlərinizə və həyat tərzinizə uyğun bir yanaşmanı seçin.
   • 'Nə qədər tez rəqabət edə bilərəm?' Qoç, 'İstədiyiniz qədər' cavabını verirsə, idman zalı, yəqin ki, ən yaxşı maraqlarınız yoxdur və zehniniz yoxdur. Hazır və təhlükəsiz olana qədər gözləyəcəklərini söyləsələr, təlimatçı çox yaxşıdır.
2. 2 Məşqçinin etimadnaməsini yoxlayın. Məşqçinizin rəqabət təcrübəsi yüksəlməsi üçün lazım deyil (çox böyük məşqçilər heç vaxt peşəkarlıqla mübarizə aparmadı), ancaq GO Pro getmək istəsəniz, güclü bir mübarizə rekordu və keçmiş pro karyera sahibi bir məşqçinin olmasına kömək edir.

İcma Q & A

• Sualtı 15 yaşında. MMA-ya başlamaq üçün çox gecdir? Yox! Güc və bacarığınızı qurmağa vaxtınız olan bir yeniyetmə kimi başlamaq çox xoşdur. Bir atletik bir fon və ya güc təliminiz varsa, ancaq sıfırdan bir təməl qurmaq üçün kifayət qədər gəncsiniz.
• Sualtı 15 yaşında və 25-ə qədər UFC qırıcısı olmaq istəyirəm. Çox pulum yoxdur, buna görə idman salonuna getməyə imkanım yoxdur. Mən nə edirəm? Funksional təlim və kalistenika ilə fitnessinizi inkişaf etdirin. Bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək və ya yerli idman salonu ilə əlaqə qurmaq üçün onlayn olaraq Shadowboxing qaydalarını tapın və üzvlüyü müqabilində orada işləyə / təmizləyə biləcəyinizi soruşun.
• Anketkan Mən başqa bir ölkədə MMA-nı başladım, lakin hələ də vətənimi təmsil edirəm? Əldə! MMA döyüşçüləri ev millətini təmsil edərkən fərqli bir ölkədə yarışır. Məsələn, Keçmiş UFC Champ Conor McGregor ABŞ-da yarışır, lakin İrlandiyanı təmsil edir.

Göstəriş

• Təlimdən 2-4 saat əvvəl yulaf ezmesi kimi yaxşı bir karbohidratla özünüzü yanacaq. Toyuq, karides və ya balıq kimi mənbələrdən zülal yeyin və qırmızı ətinizi həftədə 1-2 dəfə saxlayın.