Necə Peşəkar Tennis Oyunçusu Olmaq olar

Tennis, dünyada bir çox insanın hər gün zövq aldığı yüksək rəqabətli və populyar bir idman növüdür. Ancaq əksər insanlar bir son dəfə və ya hobbi olaraq tennisdən zövq alarkən, peşəkar tennisçi olmağa can atanlar var. Digər peşəkar idman növləri kimi peşəkar tennis, həssaslıq, əzmkarlıq və təbii istedad tələb edən yüksək rəqabətli bir idman növüdür. Tennisdə getmək üçün həsr olunmusunuzsa, məhkəmədə uğur şansınızı təmin etmək üçün etməlisiniz.

Addım

Qazanılma təcrübəsi

1. 

   Formada olmaq. Bir yeniyetmə oyunçusu və ya iyirmi yaşlarında kimsə olsanız da, məhkəmədə rəqabət etmək üçün kifayət qədər uyğun olduğundan əmin olmalısınız. Bunun səbəbi peşəkar oynamaq, fiziki cəhətdən çox tələbkardır və sizi məhdudiyyətlərinizə və ola bilər. Məhkəmədə yarışmaq üçün formada olduğundan əmin olmaq üçün edə biləcəyiniz bir sıra işlər var:

   • Bəzi kardio təhsili edin. Həftədə ən azı 3 dəfə qaçmağa çalışın.
   • Bəzi yüngül məşq edin. Buradakı məqsəd toplanmamaq və əzələ olmağınızdır, ancaq uyğun olduğundan əmin olmaq və bədəniniz məhkəmədə təcrübənizi yaşayacaqsınız.
   • Cədvəlinizə və hədəflərinizə uyğun bir məşq işini birləşdirməyə kömək edəcək bir şəxsi məşqçi ilə işə qəbul və ya məsləhət vermək barədə düşünün.
2. 

   Bacardığınız qədər məşq edin. Təcrübə tennisdə yaxşılaşmağın yeganə yoludur. Pro-ya getmək üçün, gələcək rəqiblər üzərində bir kənar ala biləcəyiniz üçün tennisin saysız-hesabsız saatları qoymalısınız. Planlı təcrübənizi vaxt ayırmaq üçün mövcud hobbi və ya asudə vaxtınızdan istifadə etdiyinizə əmin olun. Unutmayın, peşəkar bir oyunçu olaraq, tennis həyatınıza üstünlük verəcəkdir. Tennis, bir pro olmaq yolunda olduğunuz zaman həyatınıza üstünlük verəcəkdir.

   • İnkişaf etməli olduğunuz qədər həftədə bir neçə dəfə sizi cəlb edən bir cədvəl yaradın.
   • Professional əvvəlcədən peşəkar oyunçular həftədə altı gün bir neçə saat qatar edirlər.
   • Psixoloqlar, əsasən idmanla məşğul olan bir şeydə mütəxəssis olmaq üçün təxminən 5 il və ya 1000 saat çəkir.

   Tündlük

   Peter fryer

   Tennis müəllimi

   Peter fryer, Derry Şimali İrlandiyada yerləşən bir tennis yazıçısı və məşqçisidir. Universiteti bitirdikdən qısa müddət sonra peşə tədrisini tennis ixtisaslarını başa vurdu və 13 ildən çoxdur ki, tennis tədris edir. Peter 2010-cu ildə tennis blogunu sevməyə başladı və BBC və milli media orqanlarına töhfə verir.

   Peter Fryer Tennis Təlimatçısı

   Professional səviyyədə oynamaq istəyirsinizsə hər gün tennis oynamağa hazır olun. Tennis yazıçısı Peter Fryer deyir: 'Orta hesabla, peşəkar oyunçular gündə ən azı 3-4 saat, məhkəmədə ən azı 2 saat, bir saatlıq fitness təhsili və rahatlıq üzərində işləyirlər. Böyük bir turnir üçün, böyük bir slam, ABŞ Açıq və ya Wimbledon kimi, gündə 8 saat məşq edə bilərlər. '

3. 

   Orta məktəb və ya kollecdə olsanız, yay tennis proqramlarına yazılın. Orta məktəb və ya kollecdə olanlara geniş yay tennis proqramı mövcuddur. Yaz tennis proqramları immersive olacaq və rəqabət tennis dünyasına daxil olanları tanıdacaq. Yay proqramları təcrübə, təcrübə qazanmaq və rəqabət tennis dünyasının qapısında bir ayaq almaq üçün əla bir yoldur.
4. 

   Bir proqram varsa orta məktəbdə yarışın. Orta və ya orta məktəbdə və məktəbinizdə bir tennis komandası və ya proqramınız varsa, bacardığınız qədər qeydiyyatdan keçdiyinizə əmin olun. Məktəbdə oynamaq, gələcək peşənizi tətbiq etmək üçün əlavə vaxt ayırmaq imkanı verəcəkdir. Məktəb tennis yarışlarını müvəffəqiyyət üçün və pro bir yol kimi bir yol kimi görməyə çalışın.
5. 

   Məktəbli olmayan yarışlarda iştirak edin. Orta məktəbdə rəqabətli tennis oynayarkən, ən yaxşı oyunçuların çoxu məktəbli olmayan yarışlarda rəqabətli oynayırlar. Bu yolla müvəffəqiyyət üçün iki yol və təcrübə etmək və təcrübə qazanmaq üçün daha çox vaxtınız olacaq.

   • Junior Zona irəliləyiş turnirlərində (Zatlar) oynamağa başlayın. Zatlar oynayarkən, xal toplamaq imkanınız olacaq. Xallar daha yüksək turnir və yarışlara doğru irəliləməyə imkan verəcəkdir.
   • Champ Up. Zats-dən sonra, qalibiyyət qazanmaqdan müəyyən miqdarda xal topladıqdan sonra baş verən 'Çarpma' adlı bir şey edirsiniz. Bu o deməkdir ki, nə qədər çox turnir oynayarsan, daha yüksək səviyyəli turnirlərə irəliləməli olduğunuz şansınız var.
   • 'Super Champ' adlı bir şeyə gəldikdən sonra indi milli turnirlərdə iştirak edə bilərsiniz. Bu nöqtədə, tennis dünyasında millətin ən yaxşı kiçik oyunçularından biri kimi bir nüfuz qazanacaqsınız.
   • Birləşmiş Ştatlarda həqiqətən yaxşı reytinqlər qazandıqdan sonra yeniyetmələr üçün ABŞ Açıq və ya hətta yeniyetmə Uimbldon kimi dünya üzrə yeniyetmələr üçün turnirlərdə oynamaq üçün dəvət alacaqsınız.
6. 

   Bir kollec təqaüdü qazanın və universitetiniz üçün tennis oynayın. Orta məktəbdə və məktəblə əlaqəli olmayan tennis yarışlarında yarışarkən, yaxşı tennis proqramları olan universitetlərə tennis təqaüdü qazanmağa çalışmaq barədə düşünməlisiniz. Bu təqaüdlər təhsilinizi maliyyələşdirəcək, həm də vaxtınızın çoxunu tennis dünyasına bir bakalavr kimi sərf etməyə imkan verəcək.

   • Təqaüd qazanmaq üçün siz təkcə meydanda bir oyunçu kimi qalibiyyət rekorduna malik olmamalı, həm də yaxşı akademik qeydlərə sahib olmalısınız.
   • Əgər siz turnirlərdə qalib olmusunuzsa və ya kiçik Uimbldonda iştirak etmisinizsə və ya müqayisəli bir şey varsa, təqaüd qazanmaq şansınız artacaq.
   • Kişilər üçün ən yaxşı proqramlara Los Ancelesdəki Cənubi Kaliforniya Universiteti, Virciniya Universiteti və Baylor Universiteti daxildir.
   • Qadınlar üçün ən yaxşı proqramlar arasında Duke Universiteti; Vanderbilt Universiteti; və Los Ancelesdəki Kaliforniya Universiteti.
7. 

   Ən yaxşı peşəkar oyunçuların yanaşmasını və vərdişlərini mənimsəyin. Ən yaxşı oyunçular, qarşı oynadıqları oyunçulardan bir qədər fərqli şeylər edirlər. Ən yaxşı oyunçuların oyuna yanaşmaları və onları hər kəsdən fərqləndirən və idmanın zirvəsinə yüksəlməsinə kömək edən vərdişləri var. Nəzərə alın:

   • Sadəcə topa vurmaq əvəzinə oyununuzun hissələrini təkmilləşdirməyə diqqət yetirin. Ən yaxşı oyunçular hər məşq seansından oyunlarının müxtəlif elementlərini təkmilləşdirmək üçün istifadə edirlər. Nəticədə, uzun müddət ərzində onların bütün oyunu yaxşılaşır.
   • Özünüzə bir rutin qurun. Əksər peşəkar oyunçuların hər matçdan əvvəl xüsusi bir rejimi var. Rutininiz nə olursa olsun, onu mənimsədiyinizə və onunla rahat olduğunuza əmin olun.
   • Öz yanaşmanızı qəbul edin. Bir çox tennisçinin razılaşdığı bir şey, düzgün tennis texnikasının olmamasıdır. Nəhayət, bir şəxs üçün işləyən bir yelləncək və ya texnika digəri üçün işləməyə bilər. Sadəcə bacardığınız qədər məşq edin və sizin üçün ən yaxşı texnikanı müəyyən edə bilmək üçün rəy əldə edin.

Özünüzü istedadla əhatə edin

1. 

   Sizə meydan oxuyan insanlara qarşı oynayın. Peşəkar oyunçu olmaq üçün rəsmi addımlar atmazdan əvvəl belə, sizə meydan oxuyan insanlara qarşı oynamaq lazımdır. Çətin rəqiblərlə oynamaq, bacarıq səviyyənizi artırmaq və peşəkar bir oyunçu kimi mütləq qarşılaşacağınız çoxsaylı yüksək səviyyəli rəqiblərə hazırlaşmağın ən yaxşı yolu olacaq.

   • Sizdən daha yaxşı oyunçuların olduğu bir liqaya və ya kluba qoşulun. Əgər orta məktəb oyunçususunuzsa, ərazinizdəki bəzi kollec oyunçularına qarşı məşq edə biləcəyinizi görmək istəyə bilərsiniz. Şübhəsiz ki, onlar daha çox bacarıq və təcrübəyə sahib olacaqlar və siz onlarla matçlarınızdan öyrənəcəksiniz.
   • Həmişə döydüyünüz insanlara qarşı oynamaqdan çəkinin. Qazanmaq əyləncəli olsa da, eyni insanlara qarşı oynamaqdan və onları hər zaman məğlub etməkdən çox şey öyrənməyəcəksiniz.
   • Sizdən daha yaşlı insanlara qarşı oynayın, hətta onlar xeyli yaşlı olsalar da. Onilliklər ərzində oynayan insanlar daha gənc oyunçulara qarşı oynamaqdan həzz ala bilərlər. Fayda hər iki oyunçu üçündür: onlar enerjili və həvəsli gənclərə qarşı oynamaqdan həzz alacaqlar və siz onların meydanda çoxillik təcrübəsindən öyrənəcəksiniz.
2. 

   Peşəkar təcrübəsi olan bir məşqçi tapın. Ciddi şəkildə məşq etsəniz belə, özünüz öyrənə biləcəyiniz çox şey var. İstər ödənişli məşqçi, istərsə də təsadüfi mentor olsun, məşqinizə rəhbərlik etməyə kömək edə biləcək birini tapın (baxmayaraq ki, həqiqətən peşəkar olmaq istəyirsinizsə, pullu məşqçiyə keçməli olacaqsınız).

   • Etiraz olunacağını gözləyin. Məşqinizə başqasının rəhbərlik etməsi o deməkdir ki, sizi təkmilləşdirməyə daha çox məcbur edəcəksiniz. Bu, asan proses olmayacaq, amma nəticədə qazancınız daha çox olacaq.
   • Məşq vaxtınızı nəzərə alın. Məşq edərkən aldığınız məsləhətlərə çox diqqət yetirin. Əgər həqiqətən bir şeyin texnikanızın bir hissəsi olmasını istəyirsinizsə, onu oynadığınız zaman təkrarladığınız (ucadan və ya başınızda) bir mantraya çevirin.
   • Yaxşı məşqçilər tapmaq üçün vaxt sərf edin. Pis məşqçilər var, inanın ya da inanmayın (şəxsi təcrübədən). Mükəmməl məşq aldığınız zaman vaxtınız geri qaytarılacaq.
3. 

   Mentor və ya mentorları müəyyənləşdirin. Məşqçinizə əlavə olaraq, peşəkar oyunçu olan və ya olan və sizə məsləhətlər verə və karyera yolunuzla bağlı təlimatlar verə biləcək bir mentor və ya mentor tapmaq istəyəcəksiniz. Mentorlarınızın yerli icmada olmasına ehtiyac yoxdur. Onlar ziyarət etdiyiniz və ya tez-tez rastlaşdığınız insanlar ola bilər. Əsas odur ki, onlar sizə məsləhət verməyə hazırdırlar və bəlkə də tez-tez sizə qarşı oynasınlar ki, sizi qiymətləndirə və oyununuzu tənqid edə bilsinlər. Mentor tapmaq üçün düşünün:

   • Məşqçinizdən və ya təcrübə kohortunuzda/dairənizdə olan kimsədən sizi müstəsna bacarıqlı biri ilə tanış etməsini xahiş etmək.
   • Turnirlərdə və tennislə bağlı digər tədbirlərdə qarşılaşdığınız təcrübəli və ya peşəkar idmançılarla münasibətləri inkişaf etdirin. Sizə məsləhət vermək istədiyiniz insanlardan birbaşa soruşmaqdansa, yavaş-yavaş məşğul olmaq və onlarla ünsiyyət qurmaq daha yaxşıdır.
   • Yerli və milli tennis təşkilatları vasitəsilə mentor proqramları axtarın.

Peşəkar oyunçu olmağın nə demək olduğunu başa düşmək

1. 

   Gənc başlayın. Təcrübə peşəkar olmaq üçün çox vacib olduğundan, ən yaxşı oyunçular çox gənc başladılar. Tennis oynamaq uşaqlıqdan onların həyatına hakim kəsilir. Çox güman ki, həmyaşıdlarınızın bir çox təcrübəsini itirəcəksiniz.

   • Ən yaxşı oyunçuların tennisə başladığı orta yaş 6 və ya 7 idi.
   • Həyata nə qədər gec başlasanız, ən yaxşı rəqib olmaq şansınız bir o qədər aşağı olar.
   • Yeniyetməlik illərində işə başlamaq peşəkar olmaq şansını kəskin şəkildə azaldır.
2. 

   Ən yaxşı oyunçuların sahib olduğu xüsusiyyətlər haqqında məlumat əldə edin. Dünyanın ən yaxşı peşəkar tennisçiləri tez-tez bir sıra oxşar atributları bölüşürlər. Bu xüsusiyyətlər həm təbii, həm də qazanılmışdır. Nəhayət, bu mühüm atributlar və təcrübələr onları rəqiblərindən fərqləndirməyə kömək etdi.

   • Ən yaxşı oyunçular tez-tez rəqiblərindən daha sürətli və çevik olurlar.
   • Ən yaxşı oyunçular orta hesabla daha az məşq edirlər.
   • Ən yaxşı oyunçular digər oyunçulardan daha çox fitness məşqləri edirlər.
   • Ən yaxşı oyunçular tez-tez rəqiblərindən daha incə olurlar.
3. 

   Etməli olduğunuz qurbanları bilin. Peşəkar tennisçi olmaq bir çox fədakarlıq tələb edir. Uğur qazanmaq üçün lazım olan təcrübəni əldə etmək üçün çox vaxtdan imtina etməli olacaqsınız. Turnirlərdə yarışarkən yolda olduğunuz zaman çox şey əldən verəcəksiniz. Nəticə etibarilə, peşəkar olmağı seçsəniz, edəcəyiniz bütün fədakarlıqları nəzərə almalısınız.

   • Orta məktəb və kollecdəki akademik karyeranız çox güman ki, əziyyət çəkəcək.
   • Bir çox peşəkar tennisçi orta məktəbdə və ya erkən orta məktəbdə peşəkar kimi izlənir və ömrünün sonuna qədər kollecdə oxuya bilmir.
   • Vaxtınızın çox hissəsini təcrübə və səyahətə həsr edəcəyiniz üçün ailəniz, sosial və sevgi həyatınız təsirlənəcək.
4. 

   Pul dəyərini anlayın. Peşəkar tennisçi olmaq heç də ucuz bir iş deyil. Peşəkar olmağı seçsəniz, özünüzü çox pula başa gələn bir yola qoymuş olacaqsınız. Bu, insanların çoxunun ödəyə bilmədiyi bir xərcdir.

   • Karyeranızın əvvəlində məşqçilərə maaş vermək üçün pula ehtiyacınız olacaq.
   • Siz evdən uzaqda turnirlərdə yarışmaqla bağlı səyahət və digər xərcləri ödəməli olacaqsınız.
   • Peşəkar oyunçuların çoxu oynamaqla pul qazanmır.
   • Hər il dövrədə peşəkar şəkildə yarışmaq üçün 160.000 dollara başa gəldiyi təxmin edilir.
   • Amerika Birləşmiş Ştatları Tennis Assosiasiyası kimi təşkilatlardan maliyyə yardımı axtarın. Maliyyə yardımı, əgər uyğunlaşsanız, səyahət və rəqabətlə bağlı digər xərcləri ödəməyə kömək edəcək.
5. 

   Amerika Birləşmiş Ştatları Tennis Assosiasiyasına (USTA) qoşulun. ABŞ-da yarışmaq üçün USTA-ya qoşulmalı olacaqsınız. USTA-nın üzvü olduqdan sonra USTA liqalarında və turnirlərində iştirak etmək və yarışmaq imkanınız olacaq. Turnirlərdə, liqalarda, komanda tennisində və digər fəaliyyətlərdə iştirak etmək sizə reytinq əldə etmək üçün xal toplamağa imkan verir. Reytinqiniz artdıqca, arzuladığınız uğurlu peşəkar oyunçu olmağa yaxınlaşacaqsınız.

   • USTA həqiqətən peşəkar karyera üçün ən vacib qapılardan biridir.
   • USTA-nın ərazinizdəki turnirləri axtara biləcəyiniz gözəl veb-saytı var. Baxın: https://tennislink.usta.com/Tournaments/Common/Default.aspx
   • Əgər ABŞ-da yaşamırsınızsa, ölkənizin rəqabətədavamlı tennis təşkilatını onlayn axtarın.

İcma Q&A

• Sual

  Tennis üçün yaş məhdudiyyəti varmı?

  Xeyr, lakin son araşdırmalar göstərir ki, peşəkar tennisçilər 26-28 yaşlarında zirvəyə çatırlar. Əgər hələ də turnirlərdə qalib gələ bilirsinizsə, o zaman sadəcə oynamağa davam edə bilərsiniz - hətta 100-ə qədər!
• Sual

  Necə daha yaxşı tennisçi ola bilərəm?

  Daha yaxşı oyunçulara qarşı oynayın. Əgər siz gənc tennisçisinizsə, kollec oyunçusundan və ya yerli peşəkardan sizinlə vuruşmasını xahiş edin. Əgər bunu etməsələr, onlardan dərs istə. Əgər siz yaşlı oyunçusunuzsa, daha yaxşı oyunçunu matça dəvət edin. YouTube-da yaxşı təlimat videoları da var.
• Sual

  Professor olmaq üçün uğurlu bir gənc olmalıyam?

  Texniki cəhətdən, bəli, edə bilərsiniz, lakin həmişə istisnalar var. Bir çox gənc oyunçu peşəkar ola bilməmişdən əvvəl yanıb. Həmçinin, hər kəs peşəkar ola bilər, lakin bu, onların uğurlu olacağı anlamına gəlir. Junior tennis də peşəkar tennisdən çox fərqlidir, ona görə də uğurlu gənc oyunçu mütləq uğurlu peşəkar oyunçu ola bilməz.

Məsləhətlər

• Bədəninizə qulluq edin. Sizdə yalnız bir var. Əgər zədə alsanız, tam sağalana qədər istirahət edin.
• Unutmayın ki, rəqabətədavamlı olmaq yaxşıdır, lakin həddən artıq rəqabətədavamlı olmaq və stresə düşmək əks məhsuldardır. Pis uduzduğunuzda və ya pis bir mövsüm keçirdiyiniz zaman dincəlin və fasilə verin.
• Yaxşı avadanlıq alın.