Ultimate qırıcı olmaq necə

Randy Couture, Quinton 'Rampage' Jackson və Ultimate Fighter olmaq üçün Anderson Silva sıralarına qoşulmaq istəyirsiniz? Düzgün rəhbərlik və arxa planda, UFC-nin axtardığı yaxşı dairəvi idman rəqibinin növü olmağı öyrənə bilərsiniz. Döyüşməyi, təcrübə əldə etməyi öyrənin və pro-a necə getməyinizi anlayın. Daha çox məlumat üçün 1-ci addıma baxın.

Addım

Döyüşməyi öyrənmək

1. 1Formada olmaq. Ultimate Mübarizə və ya Qarışıq Döyüş Sənəti, aerob dözümlülük, güc, çeviklik və iradənin testidir. Ultimate qırıcı olmaq üçün hərtərəfli bir böyük idmançı olmalısınız, buna görə qəfəsə tullanmaq istəyiniz olsa, şəklinə sahib olmalısınız.
   • Əzələ qurmaq pəhriz və çox çəki itirməkdənsə, yağ itirir. Toplu qurmaq və güclü olmaq istəyirsən. Sağlam bir inkişafQaldıran qaydada Döyüş formasına girmək üçün aerobik rutin, məşqə keçid etmək üçün keçid edəcəkdir.
   • İdman salonuna getməyə vaxtınız yoxdursa,evdə işləmək. Hərtərəfli bir işdə rahatlıqqaçış,push-up,oturacaq, vəuzanan.
2. 2Qutuya öyrənməyə başlayın. Ultimate döyüşçüləri boksçular, döyüş sənətçiləri, güləşçilər və günəş altında döyüşlərin demək olar ki, hər hansı bir üslubu arasında bir xaçdır. Hər yaşda döyüş bacarıqlarını öyrənməyə başlamağın ən geniş yayılmış və hərtərəfli yollarından biri, boks bacarıqlarını inkişaf etdirmək, bir yumruq atmaq və dik oynamaq üçün müdafiəni öyrənməyi öyrənməkdir.
3. 3studymızı güləş. Gəncsinizsə və yalnız başlayarsınızsa, mat güləşində yaxşı bir təməl əldə etmək və idarə olunan bir mühitdə mübarizə aparmaq üçün məktəbinizin Güləş komandasına qoşulmağı düşünün. UFC-də baş verən kimi görünə bilməz, ancaq həvəskar güləşin əsaslarını öyrənmək, matc bacarıqlarınızı və dözümlülüyünüzü quraraq uzun müddət davam edən bir döyüşçü edəcəkdir. Ayrıca, çəkilərinizdə nişanları saxlamağın və yaxşı döyüş formasına girməyin əla bir yoludur.
4. 4LearnDöyüş sənəti. MMA-ya girməyə çalışdığınız zaman, əsas mat güləşi və bəzi müxtəlif döyüş sənətləri ilə bir təcrübə (hətta başlanğıc səviyyəsində) varsa, kömək edəcəkdir. Düzgün atlaya və MMA əsaslarını öyrənməyə başlaya bilərsiniz, ancaq yerə döyüşü, eləcə də qutusunuzun kənarındakı bir döyüşçü və orta döyüşçü və bir vasitə olmaq arasındakı fərqdir. MMA üçün özünüzü tanış etmək üçün ən yaxşı döyüş sənəti daxildir:
   • Karate və Kung-Fu, vuruşlarınızdakı dəqiqliyi öyrənmək üçün əladır
   • Judo, rəqibinizi matda almağı öyrənməyin əla bir yoludur
   • Braziliyalı Ju-Jitsu ən uğurlu MMA döyüşçüləri tərəfindən öyrənilir və mat matçın tamamilə başqa bir səviyyədə mübarizə aparır
   • Muay-Thai də 'səkkiz əzanın sənəti' kimi tanınır və təəccüblü üçün diz və dirsəklərin istifadəsində ixtisaslaşmışdır
5. 5 sahəsindəki bir idman salonu üçün 5müxtəlif idman növlərindən olan texnikaları ozündə birləşdirən idman novü. Qəfəsdə düzgün mübarizə etməyi öyrənmək, fərdi olaraq bir dəstə döyüş sənəti öyrənməkdən və sonra bir mübarizə aparmaqdan daha çox şey alacaq. Hamısını bir yerə qoymağı və digər mma döyüşçüləri, sparring, öyrənmə və bacarıqlarınızı inkişaf etdirməyi öyrənməlisiniz. Əsasları öyrənəcəksiniz və bu tip idman salonlarına toplaşan cəmiyyətdə yaxşı bir qaynaq var.

Təcrübə almaq

1. 1Start hazırlamaq və tərzinizi ixtisaslaşdırmaq. Texniki boksçulardan küçə döyüşçülərinə qədər böyük döyüşçülərin bir çox fərqli üslubu var. Ən təbii olaraq sizə nə gəlir? Böyük bir qarışıq döyüş sənətçisi olmaq üçün ixtisasınızı müəyyənləşdirməlisiniz və bu bacarıqları rəqiblərinizə qarşı istifadə edə biləcəyiniz ülgüclü iti nöqtəyə gətirə bilərsiniz.
   • Qismən, bu, qarışıq döyüş sənətlərində təlimdən əvvəl qurduğunuz digər bacarıqlardan inkişaf edə bilər. Bir güləşçisənsə, daha da yuvarlaq bir qırıcı olmaq üçün boksunuz üzərində işləyin. Boks oynamağa başlasanız, mat oyununuzu inkişaf etdirmək üçün Braziliya üslubunda təlimləri nəzərdən keçirin. Tam döyüşçü olun.
2. 2Find və düzgün çəki dərəcəsində yarışın. Sağlamlığınızı tərəzidən birinin yuxarı hissəsində tapmalı, sonra bu səviyyədə ardıcıl bir çəki saxlamalısınız. Qarışıq Döyüş Sənəti və UFC, döyüşçüləri təsnif etmək üçün aşağıdakı çəki dərslərindən istifadə edir:
   • Bantamweight: 126 - 135 LB (57 ilə 61 kq)
   • Lələk çəkisi: 136 ilə 145 LB (62 ilə 66 kq)
   • Yüngül: 146 ilə 155 LB (66 ilə 70 kq)
   • Welterweight: 156 ilə 170 LB (71 ilə 77 kq)
   • Orta çəki: 171 ilə 185 LB (78 ilə 84 kq)
   • İşıq ağırlığı: 186-dan 205-ə qədər LB (84 ilə 93 kq)
   • Ağır çəki: 206 - 265 LB (93 ilə 120 kq).
3. 3 Yoldan ilk mübarizənizi 3 seçin. Kəmərinizin altındakı bir təcrübə təlim aldıqdan sonra, məşqçilərinizdən birinin yerli bir mübarizə ilə əyləşmələrini və MMA-da rəqabət etdikləri üçün hiss etmək üçün bir hiss edin. Yaxşı olarsa və xoşunuza gəlirsə, təlim cədvəli icazəsi kimi tez-tez artan şəkildə döyüşməyə davam edin. Məşqçinizə oxşar bir bacarıq səviyyəsi olan birinə qarşı yaxşı bir matç tapmaq üçün etibar edin.
   • Kitab satıcıları tez-tez köpək balığının döyüşlərini tez-tez bir şəkildə bir qatil döyüşçüsü ilə bir qatil döyüşçüsü ilə (bu vəziyyətdə siz) qan çubuğunu ayırmağın ümidi ilə bağlayır. İlk mübarizəniz üçün bu tip vəziyyətlərdən birinə çevrilməmək üçün əlinizdən gələni etməyə çalışın. Daha təcrübəli bir döyüşçiyə qarşı mübarizə aparmaqdan çəkinməkdən çəkinir.
4. 4 zehni oyununuzu düzəldin. Yarışmağa başladıqda, itkiləri və qalib gələnləri bloklamağı öyrənin. Qələbələrinizi və üzükdəki uğursuzluqlarınızı nəzərdən keçirmək üçün yalnız qısa müddətdə növbəti mübarizənizi gözləyin. Keçmiş döyüşlərinizdə məskunlaşma, daha yaxşı nə edə biləcəyinizi və növbəti mübarizənizdə qalib gəlmək şansınızı artırmaq üçün nə edə biləcəyinizi və necə inkişaf etdirə biləcəyinizi öyrənmək üçün yaxşıdır.
5. 5 məşq. İdman salonunda çox çalışın və aldığınız təlimdən istifadə edin. Digər təcrübəli döyüşçülər və məşqçilər də daxil olmaqla özünüzü yaxşı bir təlim komandası ilə əhatə edin. Ən yaxşı hərtərəfli döyüşçü olmaq və qazanan döyüşlərdə iştirak etmək üçün çalışın.
   • Karate'nin qanuni üslublarında kəmər rütbəsindən kəmər rütbəsinə qədər irəliləyiş bir proses və ya davamlı bir dövrdür. Tələbə, cari rütbələri üçün uyğun tədris planının texnikaları, kata və digər hissələrini öyrənir.
   • Bu zərif texnikalar, təlim tərəfdaşları və digər matkaplar ilə müxtəlif yollarla sınaqdan keçirilmişdir.
   • Hazır olduqda, tələbə özləri və ya müəllim heyətinin ayıq gözü altında rəsmi rütbəli qiymətləndirməyə məruz qalır. Uğurlu olarsa, tələbə yeni bir kəmər dərəcəsinə layiq görülür və birinci addımda yenidən başlayır.

Pro gedir

1. 1Start Şəbəkə. İnternet alın və həvəskar döyüşçü kimi özünüz üçün bir varlığını qurmağa başlayın. Adınızı orada alın. UFC döyüşlərində iştirak edin və idmanda əlaqə qurun, mesaj lövhələrinə qoşulun və cəmiyyətdə mümkün qədər iştirak edin. Professional qarışıq döyüş sənətçisi olmaq istəyirsinizsə, həyatınızı idmanın ətrafında fırladın.
   • Tapologiya və Mübarizə Şəbəkəsi MMA-nın döyüşçüləri və pərəstişkarları üçün məşhur mənbələrdir. Qarşılıqlı əlaqə qurun və edə biləcəyiniz hər şeyi öyrənin.
   • Facebook, Twitter və İnstaqram daxil olmaqla sosial şəbəkə saytlarında iştirak edin. Öz döyüşlərinizi və görünüşlərinizi təbliğ edin və döyüş kontaktlarınız və pərəstişkarlarınızla əlaqə saxlayın.
2. Bir sponsorluq. Yaxşı bir nüfuz qurdunuzsa və bir həvəskar qırıcı olaraq özünüz üçün qeyd etmisinizsə, döyüş qəbiləsi kimi bir idarəetmə şirkətinə və ya qalib gəlmək üçün edilən bir idarəetmə şirkəti, döyüşçülərin idarə olunması üçün sübut edilmiş bir track rekordu var. Onlarla idarəetmə müqaviləsi ilə bağlı danışıqlar aparmağa çalışın.
   • Əksər idarəetmə şirkətlərinin yalnız qaliblərlə maraqlanacağını başa düşmək vacibdir. Güclü rəqiblərə qarşı bir sıra əsas döyüşlərdə qalib gəlin. Görünən təcrübəli və həyəcanlı döyüşçüləri tapmaq istəyirlər, çox istedadlı olmaq istəmirlər. Mümkün qədər çox döyüş qazanaraq özünüzə ən yaxşı şans verin.
3. 3be unikal. Mayk Tyson, canqulduğu zəncirləri və Məhəmməd Əli'nin qafiyələri var idi. MMA Dünyasında Chuck Liddell, Mohawk və zibil danışdı, Anderson Silva isə buzlu insan davranışı var idi. Sahədə fərqlənməli və döyüş izdihamı arasında fərqlənmək istəsəniz, sahəsində fərqlənməli və bir alovlu və əyləncəli personajı yetişdirməyə başlamalısınız.
   • Bu, digərlərindən daha çox döyüşçülərə daha asan gəlir. Saçınızı etməyə və qorxulu görünən döymələr əldə etməyə vaxt sərf etməyin. O vaxt daha yaxşı təlim keçiriləcəkdi. Yenə də 'xarakterinizə' fikir verməyə dəyər. Qorxulu bir ləqəb qazan və istifadə edin.
4. Bir UFC sınağı. Ultimate məqsədiniz son bir qırıcı olmaqdırsa, UFC üçün cəhd etməlisiniz. Nümayəndələri döyüşlərinizə dəvət edin və əlaqə qurun. İstədiyiniz məlum olsun. Təşkilat əsasən eksklüziv bir klub kimi işləyir - dəvət olunmalısınız. Ancaq maraqlandığınızı aydınlaşdırmaqda heç bir zərər yoxdur.
   • Ayrıca, ildə bir dəfə müəyyən bir təyinat yerində sınanan son döyüşçü reallıq şousuna müraciət edə bilərsiniz. Şounun xüsusi mövzusunu yerləşdirmək üçün bəzən onu müəyyən bir çəki dərəcəsi və ya bölgəyə məhdudlaşdıracaqlar, ancaq döyüş cədvəlinizi qurarkən müntəzəm olaraq yoxlanılır və qalib gələcəksiniz.

İcma Q & amp; a

• Sualtı qızı 7-dir və o, UFC qırıcı olmaq istəyir. Onu dəstəkləməliyəm? Əmin olun. Onu bəzi döyüş sənəti dərsləri üçün imzalaya bilərsiniz. Unutmayın, o, çox gəncdir və ehtimal ki, yaşlandıqca etmək istədiyi şey haqqında düşüncəsini dəyişdirəcək, amma indi də onunla birlikdə gedin və onun maraqlarını davam etdirsin.
• Uzun müddətə UFC qırıcısı olmaq üçün uzun müddətdir? Fərqli insanlar fərqli tempdə öyrənirlər. Böyük olmaq üçün sabit bir müddət yoxdur. Müəyyən olunmağın, diqqət mərkəzində qalmaq və bunun üçün ac qalmaq və həqiqətən uğur qazanmaq üçün işə başlamaq vacibdir.
• SorguTan Hindistandan kimsə UFC-yə qoşulur? Dünyanın ən ucqar ölkəsindən belə bir insan ola bilər. Sadəcə bir problem üçün ac olmalısan.

Göstəriş

• Döyüşməyə davam edin və qalib gəlin.

Xəbərdarlıq

• Düzgün və lisenziyalı MMA təlim müəssisəsinin nəzarəti altında məşq edin.