Uğurlu bir insvinger necə bağlamaq olar

Kriketdə, boulinq topu bir batsman tərəfindən müdafiə edən bir wiketə doğru sürtmək üçün vəsatətdir. Texnikanızı artırmaq istəyirsinizsə, böyük bir insvingerin necə qablaşdırılmasını öyrənmək vacib bir bacarıqdır. Inswinger, sağ əlli batsman, lbw (wiketdən əvvəl ayağından əvvəl) və ya yalnız onu təmizləmək üçün istifadə edə biləcəyiniz ölümcül bir bowling texnikasıdır. İnsvinqer, sol əlli batsman üçün ölümcül ola bilər, çünki onları topu bədənindən uzaq oynamağa məcbur edir.

Addım

Bir insvingerin qablaşdırılması

1. 1 topu dikişlə düz və aşağı. Bir ön bir bowler olaraq, dikiş tamamilə şaquli olmalıdır.
   • İlk iki barmağınızı dikişdəki topun yuxarısında bir-birinə bağlayın.
   • Baş barmağınızı topun altındakı dikişdə dincəlin.
   • Topun parlaq yarısını batsmandan uzaqlaşdırdığınızdan əmin olun. Kobud tərəfi yelləmək istədiyiniz istiqamətlə üzləşməlidir.
2. 2Startmağınız. Hazırlıqda baş verən bir bowler, bir moment qurduğu üçün çatdırılma üçün düzəldilir və boyalı bir xətt ilə parçalanan bürüşməyə yaxınlaşır. Mümkün olan maksimum miqdar miqdarı yaratmaq üçün tez bir zamanda, topunuzu, bədəninizi və duruşunuzu idarə etməyə imkan verməyə imkan verir. Ön boulinq tez-tez yüksək sürətlə qaçış istifadə edir.
   • Swing Bowling, templi bir boulinqin bir növüdür və bu tip boulinqdə, qaçışın, topun sürətinin demək olar ki, 20% -ni töhfə verdiyi göstərildi. Tez qaçmaq vacibdir.
   • Kriketdə, qaçışınızın uzunluğu oyunun şəxsi hissəsidir. Bir çox böyük kriket oyunçusu, fərqli məsafələr və açılardan yaxınlaşan qaçışa fərqli yanaşmalara malikdir. Ən təbii hiss etdiyini anlamaq üçün təcrübə.
   • Çalışdığınız kimi və enəndə çəkinizi ayaqlarınızın toplarında saxlayın. Bu, sürətinizi artıracaq və hərəkətlərinizə böyük nəzarət edəcəkdir.
   • İşlədiyiniz zaman kürəyinizdən istifadə edin. Bürüşmə çatmadan əvvəl, çatdırılma anında daha güclü bir sürət yaratmağı bacaracaqsınız.
3. 3 Təminat addımınız. Run-up zamanı çatdırılma addımı, bürüşmədən əvvəl üç və ya dörd addım başlayır. Bu son bir neçə addımda sürətlənmə dayanır və tempiniz davamlı qalmalıdır. Ayaq işiniz, hamar bir çatdırılma yaratmaq üçün vacib bir hissəsidir.
   • Cəbhə olaraq, topu çatdırmazdan əvvəl son bir addım olaraq, hər iki ayağınızın yanında olan torpaq, başqa sözlə, topun gedişində olan istiqamətə yönəldilmişdir.
   • Hər iki ayağınız eyni istiqamətdə işarə olsa da, dominant ayağınızın arxada yerləşdirilməli, sərbəst buraxdığınız zaman sizə qol vermək lazımdır. Adətən, sağ əlli bowler sağ ayağını arxa ayaq kimi istifadə edir.
4. Bədəninizi 4Set. Ayaq işiniz kimi, bədəninizin yerləşməsi uğurlu çatdırılmanın vacib bir tərəfidir. Cəbhədə bir bowler olaraq, hədəfi görmək üçün boulinq qolunuzun içərisinə baxacaqsınız. Bowling olmayan qolunuzu başınızın tərəfinə qoyun.
   • Kalçanız və çiyinləriniz 180 dərəcədən daha geniş olmalıdır.
   • Adətən, boulinq olmayan qol, çatdırılma hərəkətindən əvvəl şaquli olaraq tutulur.
5. 5 Daha çox topu edin. Bürüşmə çatdıqdan sonra topu çatdırmaq vaxtı gəldi. Buraxılış nöqtəsində birbaşa batsman ilə qarşılaşacaqsınız.
   • Çatdırılma qolunuzun əyilmiş deyil, sərt olduğundan əmin olun. Rahat bir bilək qorumaq istəyirsiniz, ancaq tutuşunuzun mövqeyini qorumaq istəyirsiniz.
   • Maksimum yelləncək üçün topu mümkün olan ən yüksək nöqtədə buraxın. Əlavə güc yaratmaq üçün boulmamış qolunuzun aşağı hərəkətini istifadə edin.
   • Bürüşməkdən keçin. Topu sərbəst buraxdıqdan sonra bir çox ön bowlers bürüşmə yolu ilə davam edir. Bu, daha güclü bir buraxılış və hərəkətin davamlılığına imkan verir.

Inswinger yan-yana bowling

1. 1 topunuzu mövqeyə gətirin. Bir tərəfdən bir bowler olaraq, dikişi bir bucaqda saxlayın. Bu sahədəki incə ayaq vəziyyətinə işarə etməlidir.
   • Üst iki barmağınız birbaşa tikişdə orta barmağınızla topun yuxarısında bir-birinə yaxın istirahət etməlidir. Baş barmağınız dikişdəki topun altındakı dincəlməlidir.
   • Kriket topunun parlaq tərəfini batsmandan uzaqlaşdırın.
2. 2-i qaçışınız. Qaçış, sahədə qeyd olunan ağ xətt olan bürüşmə zamanı sərbəst buraxılmadan əvvəl işləmə müddətidir. Kriketdə, qaçış topun sürətini yaratmaqda və öz növbəsində görkəmli bir insvinger yerinə yetirərkən vacibdir.
   • Hər bir bowler yaxınlaşır, qaçır və qaçmaq üçün müəyyən bir hüquq və ya yanlış uzunluq yoxdur. Ən təbii hiss etdiyini görmək üçün müxtəlif məsafələr və açılardan qaçmaq təcrübəsi.
   • Qaçışın uzunluğu, forma üzərində nəzarəti itirmədən maksimum gücünüzə nə qədər nail olmağınızdan asılıdır.
   • Ümumiyyətlə, yan bowlers daha yavaş qaçış sürətinə üstünlük verir.
3. 3 ayağını təyin edin. Bürüşməyə başlamazdan əvvəl son bir neçə addım çatdırılma addımıdır. Bu addımda sürətinizi sürətləndirmədən sürətinizi qorumağa çalışmalısınız. Bürüşməyə çatdıqda, ayaqlarınızın mövqeyi vacibdir.
   • Bir tərəfdən bir bowler olaraq, ayaqlarınız büzüşməyə paralel dayandırmalıdır. Aralarında rahat bir genişlik saxlamalısınız.
   • Çatdırılma anında çəkinizi arxa ayağınıza ön ayağınıza köçürməlisiniz. Sağ əlli bir bowler üçün arxa ayaq ümumiyyətlə sağ ayaqdır.
   • Çəkinizin əksəriyyəti, qaçış zamanı və yerə enəndə ayaqlarınızın toplarında olmalıdır. Bu, hərəkətlərinizə maksimum nəzarət etdiyinizə əmin olacaq.
4. 4-ü bədəninizi təşkil edir. Çatdırılma zamanı duruşunuzu qurduğunuz yol inssvingerinizi edə və ya poza bilər. Bir tərəfdən bir bowler olaraq, topu buraxmadan əvvəl son pilləyə görə, bədəninizi sol çiyin yarasalarına doğru işləməsi üçün vücudunuzu çevirməlisiniz. Çiyinlərinizi itburnu ilə hizalamaq üçün, boulinqsiz qolunuz başınızın qarşısında olmalıdır.
   • Adətən, boulinq olmayan qol topun sərbəst buraxılmasından əvvəl şaquli keçirilir. Topu boulinq əlinizə başınıza yaxın saxlayın.
   • Ön qolunu yüksək çevirin və ön qolunuzun kənarındakı hədəfinizi gör.
5. 5-i topu. Bu anda topu mümkün olan ən yüksək vantage nöqtəsindən azad etdiyinizə əmin olmaq istəyirsiniz.
   • Çatdırılma qolunuzun əyilmiş deyil, sərt olduğundan əmin olun. Rahat bir bilək qorumaq istəyirsiniz, ancaq tutuşunuzun mövqeyini qorumaq istəyirsiniz.
   • Bu hərəkəti yaratmaq üçün hər iki qolunuzu istifadə edin. Hərəkət bir kartvanın başlanğıcı kimi görünməlidir.
   • Ön ayağınıza ağırlığınızı keçərkən, bütün bədəninizi cəlb edin. Əlavə təcil yaratmaq üçün kürəyinizdəki əyilməsindən istifadə edin.

Texnikanı təkmilləşdirmək

1. Böyük bir vəziyyətdə topunuzu saxlayın. Bir insewinger bowling edərkən, yaxşı bir topunuz olduğundan əmin olmaq vacibdir.
   • Hər bir qabdan sonra topunuzu parlaq edin. Tüpürcək və ya tərinizi topun parlaq tərəfində istifadə edin və sonra paltarınıza cilalayın. Bu dəridən qoruyan kimi, topda digər maddələri almadığınızdan əmin olun, çünki bu dəri məhv edə bilər.
   • Parıldayan, effektiv şəkildə yellənməyə kömək edir, çünki hamar tərəfin ətrafında hava axını daha asan, daha da daha asan bir yelləncək yaradır və buna görə daha yaxşı bir yelləncək yaradır.
2. 2-i qaçışın uzunluğu ilə. Sizin üçün ən rahat hiss edən qaçışı tapmaq üçün vaxt ayıra bilər. Məşqlər etmək üçün bir az vaxt ayırın və fərqli üsulları sınayın. Bir vərdiş yaratmaq üçün özünüzə vaxt verin.
   • Bir dostunuzun və ya məşqçinin köməyinə müraciət edin. Bir sahədə və ya hətta sizin həyətinizdə, təcrübənizin işləməsi üçün bir başlanğıc nöqtəsini qeyd edin. Əl ilə top ilə bu nöqtədə başlayın.
   • Gözlərinizi bağlayın, topu sərbəst buraxmaq hüququ olana qədər qaçın, amma əslində topunuzu çatdırmayın. Dostunuzun harada olduğunu harada qeyd edin. Bir nümunə ortaya çıxmağa başlayana qədər bu təxminən 15 dəfə təkrarlayın. Güclərin sayını sayın, dayandığınız nöqtəyə çatmaq üçün aparır.
   • Bu məşq sizin üçün təbii bir işləməyə kömək edəcəkdir.
3. Təkcə 3Practice. İnsewinger texnikanızı tətbiq etmək üçün bir məşqçi və ya komandaya ehtiyacınız yoxdur.
   • Batsmanın harada olacağını göstərmək üçün bir filialdan hazırlanmış yerdə sadə bir pay qurmağa çalışın.
   • Bürüş kimi ip və ya kanal lentindən istifadə edin, buna görə topu nə vaxt çatdırmaq və qaçışınızı düzgün tətbiq edə biləcəyinizi bilirsiniz.
4. 4 Ümumi gücünüzü 4Build. Hər hansı bir idman növü kimi, bacarıqlı kriket oyunçusu olmaq idmançı səviyyəsini tələb edir.
   • Hər gün sadə çəki liftləri və təkanları etməklə qol gücünüzdə işləyin.
   • Orta məsafələrdə çalışaraq ürək-damar gücünüzü qoruduğundan əmin olun. Bu, dözümlülüyünüzü yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
   • Bir əl gücləndiricisi istifadə edərək topdakı tutuşunuzu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.
   • Əsas fitnessinizi qorumaq oyununuza daha çox nəzarət edəcəkdir.

İcma Q & A

• Sual vermə swing, mən topu fərqli şəkildə tuturam, buna görə də qabığım azalır ... Beləliklə, yelləməm və ya etməməliyəm? Bowling-də yeni bir şey öyrəndikdə, sürətiniz azalacaq, ancaq bir neçə ay ərzində bu çatdırılmanı yıxarsanız, sürəti yenidən götürəcəksiniz. İlə yapışdırın.
• Sual verirəm, Bəzən topun sürətini dəyişdirməliyəm? Çünki batsmanı aldatmaq olar. Məsələn, ardıcıl sürətli tədarükü əyilmiş olsanız, birdən kötüklərə yönəlmiş yavaş topu qablaşdıra və onu çıxara bilərsiniz.
• Sual verin, bir çəngəl atıldı və onu necə oynaya bilərəm? Bir bouncer üçün oynanan bir vuruşdur. Arxa ayağınızla oynamalısınız. Xətti seçdikdən və xətt çəkilən bir dəfə, çəkinizə arxa ayağınıza köçürün. Top sıçradıqda, əllərinizi uzadın və çalın.

Göstəriş

• Birja topu bir outswinger olduğu təqdirdə bu topu sürpriz bir top kimi istifadə edin. Bu batsmanı xəbərsiz tutacaq.
• Bowling ön tərəfini düşünün. Artıq bir dəst boulinq tərziniz yoxdursa, cəbhə boulinq uğurlu bir insvinger üçün biraz daha əlverişlidir.

Xəbərdarlıq

• Bir matçda Inswinger istifadə etməzdən əvvəl məşq etdiyinizə əmin olun. Top ayaq tərəfi aşağı düşsə, praktik olaraq pulsuz qaçışları verirsiniz.

Lazım olan şeylər

• Kriket topu
• Səbir
• Bürüşmə kimi demarkated xətt
• Batsmanın olduğu yerə və ya obyekti