Ayaq ipini necə bağlamaq olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov

Bacak Spin, kriketdə master üçün ən çətin bowling sənətlərindən biridir. Spin Bowling sənəti kimi tanınan, oyunçunun top üzərində heyrətamiz idarəsinə imkan verir. Ən dağıdıcı çatdırılma metodlarından biri olan bir sual yoxdur. Hər kəs bunu bir az fərqli bir şəkildə yerinə yetirsə də, səylə təcrübə və fədakarlıq ilə bu fırlanmanı necə mənimsəməyi öyrənə bilərsiniz.

Addım

Hazırlaşmaq

  1. addım 1 təcrübə və zəhməti üçün öhdəlik götürün.
    Təcrübə və zəhməti etmək. Bu bacarığı düzgün mənimsəmək üçün uzun və sərt məşq etməyə hazır olmalısınız. Bu bacarıq işləri aparır və kifayət qədər çox məşq etməsəniz, göstərəcəkdir.
  2. addım 2 sərt dövrdə işləyir.
    Ağır dövrdə işləmək. Əvvəlcə, səhm topunuzun heç bir nəzarəti ola bilməz. Təcrübə etməyə davam etdiyiniz zaman nəhayət daha yaxşı olacaqsınız.
    • Topu sərtləşdirməyi unutmayın. Ən yaxşısını oynamadığınız zaman və ya işlərin sizə qarşı işləməsi, davam etməsi də davam edir.

Top tutmaq

  1. addım 1 topu düzgün tutun.
    Topu düzgün tutun. İlk iki barmağınızı və son iki barmağınızdan aşağıya baxın. Baş barmağınız, ilk barmağınız və orta barmağınız düz olmalıdır, üzük və kiçik barmaqla əyilmiş.
  2. addım 2 barmaqlarınızı dikiş boyunca qoyun.
    Barmaqlarınızı dikişdə qoyun. İlk barmağınız, orta barmağınız və baş barmağınız top ətrafında əyri olmalıdır. Topun tərəfi orta barmağınızın əyilmiş tərəfində dincəlməlidir. Topu yumşaq bir şəkildə tutmağa çalışın. Sıx tutsanız, nəzarətiniz zədələnəcəkdir.
  3. addım 3 biləyinizi xoruz.
    Biləyinizi xoruz. Topu sərbəst buraxmağa gedəndə qolunuz düz olacaq və biləyiniz sizin tərəfinizə tam əyilməlidir. Çeviklik saxlamaq istədiyiniz qədər çox əyilmək istəmirsiniz.

Topu bowling

  1. addım 1 çiyinlərinizi, kalçalarınızı və ayaqlarınızı bir-birinə uyğunlaşdırın.
    Çiyinlərinizi, kalçalarınızı və ayaqlarınızı bir-birinə uyğunlaşdırın. Əvvəlcə bədəniniz irəli baxmamalı, ancaq yan tərəfə çevrilməlidir. Ayaqları, itburnu və çiyinləriniz bu nöqtədə hamısı düz bir xəttdə olmalıdır. Bu mövqe, topu atmağa gedəndə sürət qazana biləcəyiniz üçün bədəninizi bükməyə imkan verir.
  2. addım 2 əksinə ön qolunuzu istifadə edin.
    Momentum üçün ön qolunuzu istifadə edin. Topu boulinq qolu ilə bağlamadan dərhal əvvəl, ön qolunuzu yüksək qaldırın. Topu boulinq mərhələsində bir yerə toplayın. Sonra, göl qolunuzu yumaq və boulinq qolunuzu gəzərkən sürətləndirmək üçün ön qolunuzu istifadə edin. Bu, topu bağlamaq üçün qolunuzu qaldırarkən boulinq qolunuzun sürətinə kömək edəcəkdir.
  3. addım 3 dəqiqlik və sürət üçün bədəninizi döndərin.
    Vücudunuzu dəqiqlik və sürət üçün döndərin. Dirsək və çiyininizi qaldırdıqca, arxa ayağınızı ətrafa gətirərək və irəliləyərək bədəninizi ön tərəfə çevirəcəksiniz. Kalçalarınızdan sürücülük yaratmaq üçün ön ayağınızı vurun.
  4. addım 4 qolunuzu geri gətirin.
    Qolunuzu geri gətirin. Bowling qolunuz arxa tərəfə qayıtmaq və başınızın üstündən keçməklə yellənəcəkdir. Bu hərəkəti mükəmməlləşdirmək üçün bütün qolunuzu və çiyninizi istifadə etməlisiniz.
  5. addım 5 topu buraxın.
    Topu buraxın. Bunu etdiyiniz kimi, biləyinizi vuraraq barmaqlarınızı düzəldin və barmaqlarınızı düzəldin. Üçüncü barmağınızın saat yönünün əksinə bir fırlanma yaratmasına icazə verin.
    • Top buraxıldıqda qolunuz qarşınızda uzadılacaqdır. Top əlinizin arxasından üçüncü barmağınızın yaxınlığında sərbəst buraxılacaqdır.
    • Əliniz bitdikdə xurma aşağıya doğru vurulmalıdır.
  6. addım 6 xətti və uzunluğu vacib olduğunu unutmayın.
    Unutma ki, xətt və uzunluq vacibdir. Batsmanın götürməsinin qarşısını almaq üçün batting bürüşməsindən təxminən altı metr məsafədə topu vurmağa çalışın.

Ekspert Q & A

  • Sual etmək
    Daha çox ayaq spinini necə əldə edə bilərəm?
    Topu daha çox fırlatmaq üçün daha çox uçuşdan istifadə etməli və topda daha çox inqilab almalısınız.
  • Sual etmək
    Batsman'ın ayaqları ilə birbaşa sürətli bir topu necə edə bilərəm?
    Topu bir tikiş bowlers-ə çevirin və topu bowling zamanı tez bir zamanda qolunuzu tez bir zamanda dəyişdirin.
  • Sual etmək
    Dikiş boulinqində topu necə tutmalıyam?
    İndeks və orta barmaq topun içində. Baş barmağınız dikişin altındakı olmalıdır, bu, tikiş bowler üçün ümumi tutuşdur

Videonuz

Göstəriş

  • Çatdırılma addımında olanda boulmamış qolunuzu yüksək səviyyədə saxlayın. Uçuş fırlanan boulinqin vacib bir tərəfidir.
  • Bir ayağın əyirikinin arsenalındakı ən güclü silah olduğu üçün ayağınıza daha çox işləyin.
  • Bir spin bowler yalnız səhm topu qədər yaxşıdır.

Oxucularımızın göstərişləri

  • Batsmanı tam atmaqla böyük bir sürücü üçün getməyinizi sınağa çəkin. Bu, onu yalançı atışlar qazandıra bilər və onu sürüşmədə və ya arxada tutmaq üçün bir şans verə bilər. Ancaq onu aşmayın və ya qaçır.
  • YouTube-da Shane Warne Bowling videolarına baxın. O, indiyə qədər ən yaxşı ayaq əyirici hesab olunur. Onun texnikasını və 'sehrli topları' ilə yarasalarını necə aldatdığını öyrənin. Öz bowlinginizi yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.
  • Zəif və ya formadan bowling edərkən, şeyləri yavaşlatmağa və batsman gözləməyə çalışın. Topu bükmək üçün əlavə iş qoymağa da diqqət yetirin. Bu, sizə refokus və idarəetməni bərpa etməyə kömək edə bilər.
  • Əvvəlcə ayaq fırlatma öyrəndiyiniz zaman 'Googly Sindromu' na baxın. Düzgün ayaq fasiləsi ilə deyil, Googlies'i qablaşdırmaq istəyi budur. Həqiqətən birja leggie mənimsəməyənə qədər müqavimət göstərin.
  • Formadan kənarda olduğunuzda, şeyləri yavaşlatmağa və batsman gözləməyə çalışın. Ayrıca topa daha çox rip qoymağa əlavə edin. Bu sizə refokus və idarəetməni bərpa etməyə kömək edə bilər.
  • Bacak Spin, sürətli bowling kimi çox enerji və dözümlü bir çox enerji alır. Beləliklə, uzun sehrləri qablaşdıra bilən uğurlu bir əyirici olmaq istəsəniz, uyğun və sağlam olun.