Bir softballı necə tutmaq olar

Softball-da, əksər idman kimi, topu tutmaq, oynamağın əsas aspektlərindən biridir. Yeni başlayanlar üçün, tutma qorxu ola bilər, çünki düşmə sizə uçur, ancaq düzgün texnikaları öyrənmək qorxusunu asanlaşdırmağa və topu oyunun asan bir hissəsini tutmağa kömək edə bilər. Topu seyr etmək, hərəkət etmək və yaxşı bir mövqe tutmaq, özünüzü topun qarşısında yerləşdirmək və uçmaq və yerüstü qurğulara uyğunlaşmaq, bir proqram kimi bir softbolu necə tutmağı öyrənə bilərsiniz.

Addım

Zəmin topu

1. 

   Bütün bədəninizi aşağı salın. Top yer boyunca sizə tərəf yönəldikdə, ən vacib şey, dizlərinizi əymək və bədəninizi yerə yaxınlaşdırmaqdır. Sadəcə beldə əyilmək və aşağı düşmək istəmirsiniz. Vücudunuzu aşağı salmaq sizə tənzimləmək üçün daha çox qabiliyyət verir və əyildiyinizdən daha çox görünməyə imkan verir.
2. 

   Mittın zirvəsinə xurma ilə yerə toxunun. Adətən barmaqlarınızla topu tutursan da, yer topları, barmaqlarınızın aşağı düşdüyü üçün mittinizi çevirməyinizi tələb edir. Topun içərisində bir rampa kimi davranmağa imkan verən yerə Mittun üst hissəsini dincəlin.
3. 

   Ungloved əlinizi əlcəkinizin alt kənarına qoyun. Bu, yer toplamaq üçün ən vacib hissələrdən biridir. Ungloved əliniz top üçün dayanacaq kimi fəaliyyət göstərir. Bu yerləşdirmə olmadan top əlcəkinizi düz bükə və üzünüzə vurub ya da sadəcə atıla bilər. Əllərinizin alt hissəsi bir-birinə toxunmaq lazımdır.
4. 

   Topu bağlayın. Top Mitt'inizə yuvarlandıqca, tez bir zamanınızı topa bükün və əlcəyinizi bağlayın. Torpaq toplarının ritmini mükəmməlləşdirsəniz, topu əlcəkinizi birbaşa atma əlinizə yuvarlatmağı öyrənə bilərsiniz.

Bir xətt sürücüsünü tutmaq

1. 

   Topu gözünüzə davam edin. Əl göz koordinasiyası, softbolu tutmaq üçün ən vacib hissəsidir. Hər zaman sizə tərəf gələn topu seyr etmək üçün özünüzü öyrətməlisiniz. Bir saniyə topdan gözlərinizi götürərək onu tutmaq qabiliyyətinizi ata bilərsiniz. Yarasa və ya atanın əlini tərk etdiyi anda topu seyr etmək.
2. 

   Topun gedəcəyinə keçin. Bütün bədəninizi topun hara getdiyi yerə köçürün, sadəcə bunun üçün çatmayın. İdeal olaraq, topu yanınıza deyil, qarşısınıza birbaşa tutmaq istəyirsiniz. Əvvəlcə topu düz bir şəkildə əldə etmək üçün qorxunc ola bilsə də, bu sizə ən yaxşı şans verir. Topu yan tərəfə keçirmək, tutmaq imkanının mümkünlüyünü artırır.
3. 

   Top meydanı ilə üzləşin. Topun rəhbərlik etdiyi yerə köçdükdən sonra özünüzü birbaşa topun xətti ilə yerləşdirin. Topu birbaşa qarşısında saxlamaq, topunuzun hər iki tərəfinə daha yüksək və ya aşağı və ya söndürmə halında əlcəyinizi lazım olduğu kimi ətrafınızda hərəkət etmək imkanı verir.
4. 

   Dizlərinizi bükün. Topun baş verdiyini düşündüyünüz yerə köçdünüzsə də, yerinizi tez bir zamanda düzəldə bilmək lazımdır. Dizləri əyilmiş və ayaqlarınızın toplarında ağırlığınızın çoxu ilə yaxşı bir idman mövqeyi saxlayın. Bu, topun düşündüyünüzdən fərqli bir nöqtədə bitməsi üçün sürətli hərəkətlər etməyə imkan verir.
5. 

   Qollarınızı irəli uzat. Mitt açın, dirsəklərinizi bir az əyərək saxlayaraq qarşınızdakı qollarınızı uzadın. Sadəcə, dizlərinizin sürüşməsinə imkan verir, qollarınız uzanan və bir az əyilmiş, ən çox hərəkətliliyi təmin edir. Qollarınızı sinə səviyyəsində mümkün qədər saxlayın və topu sizə yaxınlaşdıqca tənzimləyin. Divara qarşı itələmisinizsə qollarınızı necə yerləşdirəcəyinizi düşünün. İstədiyiniz mövqe budur.

   • Topu qarşınızda tutmaq üçün əlinizdən gələni edin. Əl səviyyənizi saxlamayın - hər zaman əlinizlə yuxarı baxaraq tutmaq istəyirsiniz.
6. 

   Ungloved əlinizi Mittinizin tərəfinə qoyun. Catching yalnız Mitt istifadə etməklə deyil. Pulsuz əliniz vacibdir, çünki topu Mitt'inizə vurduqdan sonra təmin etmək üçün istifadə olunur. Baş barmağınızı yalnız Mittinizin içərisindəki baş barmağınızın arxasına qoyun, əllərinizlə bir forma şəklini düzəldin. Bu, MITT əlavə sabitliyinizi verəcək və topunuz əlcəyinizdə olan bir dəfə sərbəst əlinizi top üzərində sıxmağa imkan verəcəkdir.
7. 

   Atmağa hazır olun. Topu tutduğunuz zaman dəfələrlə onu başqa bir oyunçuya atmaq lazımdır, buna görə atma əliniz Mitt-ə yaxın olmalıdır. Topu sıxdıqdan sonra onu sərbəst əlinizə tez bir zamanda köçürə və atma halına gətirə bilərsiniz.

Bir milçək topu üçün tənzimləmə

1. 

   Topun altına alın. Bu topun qarşısında olmaq üçün milçək topu ekvivalentidir. Top, havada sizə enəcək, topun quruya getdiyini düşündüyünüz yerləri hərəkət etdirməlisiniz. Ona keçməzdən əvvəl ləkə olana qədər bir neçə saniyə səbirli olun. Topun qarşınızda bir az aşağı düşməsini və atma tərəfinizə doğru bir qədər aşağı düşməsini istəyirsiniz.

   • Qolunuzu qarşınızda uzatmağa çalışın. Bu yolla, top hərəkət edərsə, özünüzü düzəltməyə vaxtınız olacaq.
2. 

   Əlcəyinizi düz tutun. Sinə səviyyəsində deyil, başınızın üstünə bir milçək topu tutmalı olacaqsınız, buna görə topun torpaqlanacağını düşündüyünüz yerə, qolunuzu havaya qaldırın. Barmaqlarınızı göyə qədər göstərin və topu torpaq üçün bir yer vermək üçün xurma bir qədər üfüqi olduğundan əmin olun. Dirsəkinizi bir az əyilmiş və yerində kilidləməyin.
3. 

   Mittinizi açın. Qolunuzu qaldırdığınız zaman bu edilməlidir. Qolunuzu böyütmək və tutmaq üçün lazımi yerə çatmaq, qaçmaq və qolu böyüdükdə işləyərkən mitt əlinizi boş tutmağınızdan əmin olun.
4. 

   Pulsuz əlinizi Mittin tərəfinə qoyun. Sıra sürücüsünün tutulmasında olduğu kimi, əlcəkli əlinizdəki topu əlcəkinizə bağlamaq və tutmaq üçün saxladığınızdan əmin olmaq üçün istifadə olunur. Əlinizdəki əlcəkin tərəfinə toxunmalıdır. Topu tez bir zamanda atmaq lazımdırsa, əlcəkinizlə bu əlinizdən tutmuş daha hamar hala gətirəcəkdir.
5. 

   Tutmaq üçün irəli qaçın. Bir softballın yüksəkdən gəldiyini bilsəniz, quruya getdiyi bir fikrə sahib olana qədər səbirli olmaq istəyirsən. Hər şeyi gözünüzdə saxladığınız üçün geridən daha çox irəliləyərkən tutulan tutmaq yaxşıdır. Beləliklə, özünüzü yerləşdirərkən topu qarşınızda biraz yerə enmək üçün planın və sonra tamamilə əldə etmək üçün irəliləyin.

   • Bu ağrılı ola biləcəyi üçün avuç içində topu ovucunuzda tutmadığınızdan əmin olun. Bunun əvəzinə, topun tutduğunuz kimi orta göstərici barmaqlarınızın sonuna vurduğunuz kimi hiss etməlisiniz.

Ekspert Q & A

• Sual etmək

  Əlcəkin hansı hissəsini bir top tutursan?

  İndeksin barmaqlarınızın ortasında topu tutun. Bu olduqca ağrılı ola biləcəyi üçün topu ovucunuzdakı ovucunuzda tutmamağa çalışın.
• Sual etmək

  Bir pop milçəyi necə tutursan?

  Əlcəkinizlə arxadan yanaşma. Qolunuzu uzatmayın, buna görə tutmağı asan bir düzəliş edə bilərsiniz.
• Sual etmək

  Niyə insanlar softbol oynayırlar? Softballdan bir karyrağı edə bilərəmmi?

  İnsanlar həyəcan və sevgi üçün softball oynayır, həm də bədənlərini gücləndirmək üçün. Yarışmaq üçün maaş alan milli oyunçular var. Tibbi vəziyyəti inkişaf etdirsəniz, məşqçi kimi dərs verə və başqalarını öyrədə bilərsiniz.

Göstəriş

• Əvvəlcə hissini almaq üçün bir əlcək olmadan topu tutma təcrübəsi. Kimsə sizə tam güclü deyil, yüngül meydançalara kömək etdiyinə əmin olun.