Bir futbol topu necə çırpmaq olar

Futbolda, bir topu uzun bir qövsdə təpikləmək istəyər. Bu texnika müxtəlif səbəblərdən istifadə edilə bilər. Oyunçular topu digər oyunçulara ötürmək, bir qapıçıdan keçmək və qarşı tərəfdən keçmək üçün topu çırpırlar. Oyunçulara başlayan oyunçu tez-tez çipdə güc tətbiq etməkdə səhv edir, düzgün yol hər şey haqqında. Topu ayağınızla tərpətərək, topun nə qədər yüksək və uzaqlaşacağına nəzarət edə bilərsiniz. Hər hansı bir idman bacarığında olduğu kimi, təcrübə mükəmməl edir, ancaq performansınızı sıxmaq üçün işləmədən əvvəl əsasları əvvəlcə əhatə etmək vacibdir.

Addım

Zərbəni icra etmək

1. Topa yaxınlaş. Bir çipi icra etmək adətən özünüzü və ya topu gəzmək üçün çox yerin olmadığı vəziyyətlərdə baş verir. Təcrübə naminə bir az işləyən bir başlanğıc almaq yaxşı bir fikirdir. Topa doğru qaçaraq, vaxtınızda işləyəcəksiniz. Sanki vurmağa hazırlaşdığınız kimi topa doğru qaçın. Topu əvvəlcədən vurmağı planlaşdırdığınızı bilmək yaxşı bir fikirdir.

   • Bir topun önündə bir top çip edə bilsən də, topa bir az bucaqla yaxınlaşmağa kömək edir. Bu, daha yaxşı idarəetməyə səbəb olan top arxa hissənizi verəcəkdir.
2. Kəsmə ayağını topun tərəfinə əkin. Futbol texnikasında təpikləmə ayağına çox diqqət yetirilsə də, təpiklənməyən ayaq, şübhəsiz ki, vacibdir. Ayaq ayağınıza gəldiyiniz kimi, təpiksiz ayağınızı möhkəm, təxminən yarım ayağını, topunuzun yanına və arxasına qoyun.

   • Doğru və ya sol ayağını vurmaq üçün istifadə etməyinizdən asılı olaraq, vuruşu olmayan, topun arxa və ya arxa sağa gedəcəkdir. İrəli baxırsa, şimal, bunu cənub-qərb və cənub-şərq kimi düşünə bilərsiniz.
3. Ayağını aşağıya doğru açın. Topa yaxınlaşın və ayaq barmaqlarınızı mümkün qədər yerə endirin. Topun altından düzgün bir şəkildə çömbəlmək üçün ayağınızın aşağıya ehtiyacı olacaq. Topun altına sürüşməyə çalışdığınız bir pambıq kimi təpik ayağını düşünməyə kömək edə bilər.
4. Topu çölə. Düzgün çipləmə hiylə, topun altından gəldiyiniz şəkildə yalan danışır. Ya yan və ya ölüdən sonra ayağını topun altına gətirin. Topun altındakı krujkalarınızın cəbhələrini almağı hədəfləməlisiniz. Məqsədinizi topa və ya sağa əkmək, topun fərqli bir istiqamətdə uçması ilə nəticələnəcəkdir.

   • Topun sizə tərəf yönəldildiyi təqdirdə, sürüşmə təcrübəsi asanlaşdırılır. Bu, hərəkətin özü deyil, ayağınızın yerləşdirilməsinə və bucağına diqqət yetirməyə imkan verir.
   • Yeni olsanız, birbaşa çömçə ilə təcrübə etmək yaxşı bir fikirdir. Topa qədər qaçaraq sürətlə məşq edə və ayaqlarınızı təpikləmə hərəkəti ilə keçmədən onun altına əkərək tətbiq edə bilərsiniz. Bu addımı hərəkət etməzdən əvvəl bu addımı əldə etməyiniz vacibdir.
   Tündlük

   Bernat franquesa

   Lisenziyalı futbol məşqçisi & amp; AXFC-də metodologiya rəhbəri

   Bernat franquesa, AXFC-də (Albert Puig Futbol Konseptləri) həmtəsisçisi və metodologiyasının rəhbəri, San Diego, Kaliforniya ştatındakı qərargahı olan oyunçular və məşqçilər üçün gənclərin inkişafı proqramıdır. AXFC gənclər və təhsil məzmunu və məşqçilər, akademiyalar və klublar üçün təhsil xidmətləri və konsaltinq xidmətləri üçün futbol təhsili verir. APFC-də Bernat, oyunçu inkişaf proqramları üçün texniki təlimatların hazırlanması və tətbiqi üçün məsuliyyət daşıyır. 15 yaşında olduğu üçün Catalunya və ABŞ-da futbol məşqçiliyi.

   Bernat Franquesa lisenziyalı futbol məşqçisi & amp; AXFC-də metodologiya rəhbəri

   Mütəxəssisimiz razıdır: Bir futbol topu çırpdığınız zaman topun altına yaxşı vurduğunuzdan əmin olun. Bu, vurduğunuz yüksəkliyi verəcəkdir.

5. Topu yuxarıya endir. Ayağınızın futbol topunun altına büküldükdə, topu sürətlə yuxarıya doğru hərəkətlə başladın. Dizinizi və ayaqqabısını gətirin və onu işə salmağı hədəfləyin. Düzgün sürüşmə hərəkəti və güclə bitirsə, bu, uzun bir qövslə nəticələnməlidir. Çip başlatmağınızın effektivliyini ölçmək istəyirsinizsə, həyətlər baxımından məsafəni ölçməyə çalışın. 15-20 meydançası başlamaq üçün yaxşı bir yerdir, baxmayaraq ki, ən yaxşı futbolçuların bəziləri bir çip ilə 60-dan çox almağı bacarsalar da.

   • Bunu zorakı bir vuruşla qarışdırmamaq vacibdir. Topu yuxarıya doğru başlamaq sürətli bir hərəkətdə edilməlidir, ancaq onu işə salmaq üçün gücdən daha çox zəriflik istifadə etməlisiniz. Futbol topları ağır deyil, buna görə havada almaq üçün çox şey lazım olmayacaq.
6. Kəsdiyiniz kimi bədəninizi geri qaytarın. Çarpma və nəhayət topu yuxarıya başladıqca, çəkinizin bir hissəsini geri çevirin. Bu, daha güclü bir çiplə nəticələnən topun qaldırılmasını yaxşılaşdıracaqdır.
7. Rəqiblərinizi aldat. Chipping-də bir dəyişiklik yalançı vuruşdur. Bir top çırpmaq istəyirsənsə, sanki onu normal şəkildə vurmağa hazırlaşmısınız. Sonra, son saniyədə, çipləmə formasına qayıdın və onu yuxarıya başlayın. Topu şəbəkəyə almağa çalışırsınızsa, bu mükəmməl bir taktikadır. Qarşı qapıçı tələsik üçün düşərsə, ona göndərdiyinizdən daha fərqli bir hücumu müdafiə etməyə çalışacaq.
8. Başqa bir oyunçuya keçmə təcrübəsi. Hələ rəqabətli oynamamısınızsa belə, futbol çiplərinizdə işləyərkən sizinlə təcrübə edən başqa bir insanın olması faydalıdır. Əsas çipi tapdıqdan sonra, topunuzu hədəfləmək və ötürmək üçün real bir insana sahib olmaq, topu müəyyən bir məsafəni açmaq üçün lazım olan qüvvə və sürət məbləğini çıxarmaqda kömək edəcəkdir. Rəqabətli oynadığınız zaman, təbii olaraq gəlmək üçün güc və məsafə arasındakı hesablamalara ehtiyacınız olacaq, buna görə başqa bir komandaya qarşı sahəyə getməzdən əvvəl bir çox təcrübə tövsiyə olunur.

   • Əgər təcrübə etmək üçün başqa bir insanınız yoxdursa, müxtəlif məsafələrdə topu cıraraq tətbiq etməyə çalışmalısınız. Məsələn, topu 20 metr məsafədə çırpmağa çalışaraq başlaya bilərsiniz. Mütəmadi olaraq bu məsafəni əldə etməyi bacarsanız, məsafəni 10 metr artırın. Getməyi düşündüyünüz qədər özünüzü itələyin. Oradan, məsafələri qarışdırmalı və hesablamalarınızı yetişdirməlisiniz.

Düzgün formanı qorumaq

1. Çiypinin uyğun olub olmadığına qərar verin. Çipləmə digər keçidlərə nisbətən inkişaf etmiş bir vuruş texnikası kimi görülür. Uğur qazanmaq üçün lazım olan nəzarət və arxa şalvarın miqdarı, normaldan keçmək şansınız varsa, onu üstünlük vermir. Əksinə, topu çırpmaq, digər oyunçuların əhatəsində olduğunuz hallarda istifadə edilməlidir və ya topu birbaşa müxalifəti keçmişdən əldə etməlisiniz. Topun kifayət qədər yüksək bir qövsdə başladığı təqdirdə, başqalarının geri qayıdana qədər əldə etməsi qeyri-mümkün olacaq.

   • Bunun hər iki yolla getdiyini xatırlamaq vacibdir. Bir top çırpınsa, komanda yoldaşlarınız topu ya da torpaqları ala bilməyəcəklər. Buna görə, onu taktiki olaraq istifadə etmək yaxşı bir fikirdir.
2. Backspin üçün bir diqqət yetirin. Backspin havada olarkən topun özünün iplik hərəkətinə aiddir. Chipping naminə, Backspin, texnikanı uğurla edam etdiyiniz bir işarədir. Backspin sizə və komanda yoldaşlarınıza topu daha asan idarə etməyə imkan verir. Ayrıca daha güclü bir qövslə nəticələnir.

   • Ayaqları birbaşa topun altından, topu bir qədər bucaqda yaxınlaşaraq, arxa hissəsini vuraraq arxa hissənizi inkişaf etdirə bilərsiniz.
3. 

   Düzgün futbol ayaqqabılarını geyin. Futbolda düzgün bir çip icra etmək, topun altına almaq üçün kifayət qədər ayaqqabı olması tələb olunur. Ən müntəzəm küçə ayaqqabısı ilə effektiv şəkildə çip etmək üçün çox böyükdür. Yalnız əyləncə üçün oynasanız da, bir cüt futbola xüsusi ayaqqabı götürməyiniz tövsiyə olunur. Sahədəki performansınız, taxdığınız şeylərin əsasını təmizləyə bilər.
4. Hər iki ayağı istifadə edərək təcrübə. İdmanda bacardığınız qədər çox yönlü olmaq vacibdir. Xüsusilə bir rəqabət şəraitində, seçdiyiniz təpik ayağınızdan istifadə etmək məqsədəuyğun olmadığı halda çoxlu vəziyyət olacaq. Əksər oyunçuların əksəriyyətinə üstünlük versə də, ən həssas idmançılar, ən həssas idmançılar təhsillərini bədənin hər iki tərəfində tarazlaşdırmağa əmin olurlar.

Videonuz

İcma Q & amp; a

• Sual etmək

  Mən cərimə üzərində necə çip edirəm?

  Topun altındakı ayaq barmaqlarınızı sıxmağa və ayaq biləyinizi kənara ataraq itələməyə çalışın.
• Sual etmək

  Uzun bir çip ötürmə necə edirəm?

  Heç vaxt ayağını istifadə etməyin. Ayağınızdan istifadə çox güclə nəticələnəcək, lakin az nəzarət. Bir keçid edirsinizsə, yarış zolaqlarının olduğu ayaqqabınızın içərisindən istifadə etmək istəyirsiniz. Bu, keçidinizi almağa və eyni zamanda yandırmağa kömək edəcəkdir. Bir keçid alarkən, topunuzun sürətini udmaq üçün ayağınızı boş tutun. Ayağınız sərtdirsə, top sıçrayacaq. Tipik olaraq, geri keçmədən əvvəl keçid aldıqdan sonra bir saniyə və ya daha az gözləyin. Bir toxunuşlu bir keçid çox gücdür, amma yenə də bir çox nəzarət deyil. Sizə çox hava verəcək başqa bir ötürmə növü, ayaq barmaqlarınızı yerə atmaq və topun ayağınızın üstündə yuvarlanmasına icazə verin, sonra ayağını qaldırın.
• Sual etmək

  Bunu təmizləmək üçün topu bir oyunçu üzərində çırpım.

  Bacararsan. Onunla təqib etdiyiniz müddətcə topu yenidən idarənizlə geri ala və davam edə bilərsiniz!

Göstəriş

• Edə bilsəniz, hər gün məşq edin. Texnikanın sanki gündəlik bir şeyə çevrildiyi yerdə tez-tez məşq edirsinizsə, bacarıqlarınızı daha sürətlə yaxşılaşdıra biləcəksiniz. Bir gündən-günə bacarıqlarınızı artıran bacarıqlarınızı hiss etmək güclü bir mənəvi gücləndiricidir.

Xəbərdarlıq

• Bütün hava qabları fiş hesab edilmir. Çiplər birbaşa havaya buraxılır. Bəzi sərt vuruşlar topu havaya qaldıracaq, lakin bu qaldırılmış toplar nadir hallarda eyni hündürlükdə eyni hündürlükdə nail olur.