Təkrar yayınız üçün heç bir çəki seçmək olar

Təkrar bir yay, simi geri çəkmək üçün nə qədər çətin olduğunu bir ölçmə var. Təəssüf ki, bir çox insan çəki egos çəkdi, yəni başlayanda başlayanda çəki çəkidən çox yüksək bir çəki seçirlər. Bu dəqiq vurmaq və əylənmək qabiliyyətiniz üçün zərərlidir və çox yüksək başlayan insanlar sonda okçulukla maraqlana bilər. Bu məqalə (#), çox istifadə olunan bir simvol (#) ilə çəki çəkiyə istinad edəcəkdir. 30 # 30 kiloluq çəkmə çəkisi deməkdir.

Addım

Başlamaq

1. 

   Bir eqo inkişaf etməyin. Yüksək çəkmə çəkisi lovğalanan bir nöqtə deyil və düşünən hər kəs yaxşı bir oxatan deyil. Hər dəfə qızıl üzük içərisində 30 # yay alan bir insan, 60 # yay ilə mübarizə aparan və yalnız onu 3 və ya 4 dəfə geri çəkə biləcək bir insandan daha təsir edicidir.

   • Bu, təsirli görünmək və göstərmək istəyən insanlar arasında bu daha çox yayılmışdır. Heç oxansa yaxşılıq etmək istəsəniz bunu etmə.
2. 

   İstifadə etməli olduğunuzu həddən artıq qiymətləndirən pis məsləhətlərdən çəkinin. Bəzi insanlar mümkün qədər yüksək çəkmə çəkisi ilə başladığınızı təklif edəcəklər. Bununla birlikdə, göy rəsmisinizsə, yayı çəkmək üçün bütün səylərinizi istifadə etsəniz və hədəf almağa çalışdığınız zaman titrəməyinizlə, okçiliyinizdən zövq alacağınızı düşünürsünüz? Əlbəttə yox! Rahat olduğunuz və hədlərinizi həddən artıq qiymətləndirdiyinizlə gedin.

   • Bu qeyri-dəqiq məlumatların bəziləri mürəkkəb oxatanlardan gəlir. Birləşmələrin tam çəkdiyi bir xüsusiyyətə malikdir, burada yalnız çəkidə təxminən 15-20% tutursunuz. 70 # mürəkkəb yayınız varsa, yalnız 11 # tam püşkdə saxlayırsınız. 70 # təkrarlanan varsa, bütün vaxt 70 # tutacaqsınız.
   • Bir şəxs və ya bir qrafik, yalnız yaşa əsaslanaraq sizə bir çəki çəkirsə, onlara və ona etibar etməyin. Yaşınız bir yayı geri çəkmək qabiliyyətiniz üçün heç bir fərq yaratmır.
3. 

   Gücünüzü nəzərdən keçirin. Əlbəttə ki, bədən çərçivəsi çəkdiyiniz çəkinizin nə olacağına, lakin digər idman növlərinə təsir göstərir. Okçuluklar nadir hallarda normal şəkildə həyata keçirilən və hətta son dərəcə uyğun bir insandan 35 # -dən çox başlamamalıdır. Okçuluk, romboidlər, trapezius və Latissimus dorsi, eləcə də çiyin əzələ qrupları kimi arxa tərəfdəki əzələlərdən istifadə edir.

   • Bir başlanğıc yetkin oxatan olsanız, fiziki cəhətdən və nə qədər tez-tez vuracağınızdan asılı olaraq 15-25 # səviyyəsinə başlayın.
   • Uşaqlara başlayan uşaqlar adətən bir az zəifdir (həmişə deyil) və 10-20 # də başlamalıdır.
4. 

   Çekin uzunluğunundakı amil. Bütün təkrarlananlar 28-in bir sənaye standartına hazırlanır. Draw. Bu o deməkdir ki, 28 düymlük çəkmə uzunluğu varsa, 30 # yayda tam 30 # çəkəcəksiniz. Bununla birlikdə, heç-heçə uzunluğu daha uzun olarsa, daha çox şey çəkəcəksiniz və çəkdiyiniz uzunluğu 28-dən qısa olduqda daha az çəkəcəksiniz. Çekin uzunluğunu hesablayın WingsPanınızı (hər orta barmağın ucundan) ölçmək və 2.5-ə bölməklə.

   • Zərbənin artması və ya azalması adətən 28-dən və ya 28-dən yuxarı və ya 28 # 5-də qiymətləndirilir. Ancaq bir yay miqyası daha dəqiqliyi təmin edəcəkdir.
   • Məsələn, çekin uzunluğu 25 düymdürsə, 30 # yayda təxminən 24 # çəkəcəksiniz.
   • Çekin uzunluğu 30 düymdən çoxdursa, yığıncağın qarşısını almaq üçün təxminən 68-72 düym, və ya çəki çəkmənin artmasının qarşısını almaq üçün təxminən 68-72 düym boyunca bir yay alın.
5. 

   Özünüz üçün bir yay sınayın. Bir sıra və ya bir kluba gedin və bir yay kirayə verin və ya bir sinif götürün. Hər bir çəki çəkərkən və sizin üçün uyğun olduğunu görərkən düzgün formanı öyrənəcəksiniz. Çalışdığınız qədər həqiqətən bilə bilməzsiniz və bu, ilk dəfə sağ yay seçməyə kömək edir. Draw çəkini dəfələrlə və təkrar-təkrar idarə edə biləcəyinizi bilmək üçün 30 dəqiqədən çox istifadə edin.

   • Bir dükanda, satıcı, axtardıqları bir yayın sizin üçün mükəmməl olacağını inandırmaq üçün əlindən gələni etməyə çalışırsa, axtardığınız şey olmasa da, çox güman ki, sadəcə satış etməyə çalışırlar. Məsələn, TakeDown Recurve axtarırsınızsa, bir satıcı sizi bir mürəkkəb yay satın almağa imkan verməyin.
   • Bir dəfə geri çəkilmək üçün yayı asanlıqla tapa bilərsiniz, ancaq bunu necə hiss edirsiniz? Özünüzü həddən artıq qiymətləndirməməyinizə əmin olun.
6. 

   Gələcək haqqında düşünün. Bir oxatan kimi nəyi yerinə yetirmək istəyirsən? Hədəfləri ovlamaq və vurmaq istəyirsən? Məqsədiniz olan yay və aksesuarlarınızı daha da asanlaşdıracaqdır. Çəkmiş çəkilərdə daha asan bir şəkildə hərəkət etmək istəsəniz, hədəf okçuluku etmək istəyirsinizsə, Takeedown yay və ya ilf yüksəlişini nəzərdən keçirin.
7. 

   Sizin üçün sağ yay alın. Başqasının işlədiyini, ancaq sizin üçün uyğun olanı nə qədər uyğun almamağınız vacibdir. İntizamınızı, yüksəliş materialı, ölçüsünü (yay hündürlüyü), göz üstünlüyü və əlavə etmək istədiyiniz potensial aksesuarları haqqında düşünün. Bu bir müddət çəkə bilər, buna görə də bu müddətdə bir klubdan icarəyə götürə bilsəniz, prosesi tələsdirməyin.

   • Başlamaq üçün yüksək səviyyəli bir dəstə ehtiyacınız yoxdur, çünki yəqin ki, bir neçə aydan sonra hərəkət edəcəksiniz. Bununla birlikdə, təxminən 300-50 dollar 500 dollar səviyyəsində keyfiyyətli bir yüksəliş səni əbədi davam etdirəcək və turnirlərdə rəqabət aparmaq qərarına gəlməyəcəksən.
8. 

   Draw çəkinizin çox yüksək olub olmadığını bilin. Artıq çəkməyiniz üçün çox ağır olan bir yayla başlamısınız. Göydə (göy rəsmində) işarə etmək, yay çiyininizi içərisinə çökmək və ya bir neçə saniyə ərzində simvolu tutmadan titrəməyə başlamağınız lazımdırsa, çox yüksək başlamısınız.

   • Bunun üçün bir test belinizi əymək və yayınızı dizinizin yanında yayınızla yerə qoyun. Yayınızı lövbər nöqtəsinə çəkin və bunu edə bilmirsinizsə, həddən artıq əyilmişsiniz.
   • Takeedown təkrar olsa, ya yeni bir yay və ya əzalar almaq istəyəcəksiniz. Təxminən 30 # və çox yüksək olmusunuzsa, təcrübə və məşqlərlə bu (tövsiyə olunmasa da) bərpa edə bilərsiniz.

Çəki çəkərək yuxarı

1. 

   Hazır olduğunuzu bilin. Yayınızı bir dəqiqə üçün davamlı tutub sonra dəqiq vurun. Bir saat vurun və yorğun olduğunuzu gör. Əzələlərinizdə bir az ağrı, xüsusən də normal olaraq qısa müddətə vurursan, ancaq çökmək istədiyiniz kimi hiss edirsən, çünki bu, çəki çəkməyinizi mütləq artırmağa hazır deyilsiniz. 30 saniyə saxladıqdan sonra bir yarpaq kimi titrəyirsinizsə, yuxarı qalxmayın.

   • Bir məşqçi və ya təcrübəli təkrar oxatan kimi başqasının rəyini almaq. (Birləşmə deyil, longbow deyil və at-yay deyil).
   • Bir kresloda oturmağa və ayaqlarınızı yerdən qaldırmağa çalışın. Sətirinizi lövbər nöqtəsinə çəkə bilsəniz, bir az çəki artırmaq yəqin ki, yaxşısınız.
2. 

   Çəkmə çəkidə irəliləmək üçün bir məqsədiniz olub olmadığını düşünün. Olimpiya atıcıları yalnız 70 metr çəkən üçün təxminən 40 # yay istifadə edirlər. Ov və ya çəkiliş üçün bir hüquqi tələb kimi, çəkinin artaraqının artdığını əsaslandırmaq üçün bir səbəbiniz olmalıdır.

   • 35 # bir hobbi və ya həyətyanı atış üçün kifayətdir.
   • Bəzi ərazilərdə maral ovlamaq üçün 35-45 # ehtiyacınız olacaq. Elk və ya ayı ovlamaq istəyirsinizsə, təmiz, etik bir öldürmə təmin etmək üçün 55 # qədər ehtiyacınız olacaq.
   • Daha yüksək çəkmə çəkisi sizə daha uzun məsafələrə vurduğunuz zaman diqqətinizi çəkən traektoriyalar verir və gözünüzün daha az tənzimlənir. Okunuzun qövsü üçün hesabı hədəf almaq üçün hədəfə yönəlməyəcəksiniz.
3. 

   Nə qədər ox atdığınıza baxın. Bir seans yalnız 15-20 ox vurursan, istəsən, 10 # və ya 5 # atlama ilə gedə bilərsiniz. Daha yüksək çəkmə çəkisini geri çəkərək həqiqətən yorğun olmaq üçün kifayət qədər dəfə çəkmirsiniz. Bir seansda 80-100 oxdan atırsan, məşqə ən az təsir göstərmək olarsa, 2 # və ya 4 # ilə hərəkət edin. Sahiblikdə daha çox yayı geri çəkəcəksiniz və düzgün yolda qalmaq üçün mümkün qədər az dəyişiklik olmalısınız.
4. 

   Neçə funtdan keçəcəyini bilin. Yenidən başlayanda, bir anda 5 # və ya hətta 10 # qədər irəliləmək yaxşıdır. Bəzi əlavə məşqlər və təcrübə ilə tənzimləyəcəksiniz. Bununla birlikdə, 30 # yuxarıda, çox vaxt itirmədən yayda böyüməyinizi təmin etmək üçün hər bir atlama üçün hər bir atlama ən yaxşısıdır.

   • Bir klubda bir anda 2 # keçmək istəsəniz, əzalarını, kəsmə xərclərini sızdıran bir sistem ola bilər. Formanız haqqında ümumi məsləhət almaq və vurmaq üçün yaxşı hədəflərə sahib olmaq yaxşıdır.
5. 

   Yeni bir yay və ya əzalar seçin. Əgər yayınız bir takeedown, eyni istehsalçıdan daha çox ekstremal, yayınızı fərqli bir çəki çəkisinə uyğunlaşdırmaq üçün daha çox əzələ ala bilərsiniz. Bir ILF (Beynəlxalq Ədiyyətə uyğun) təkrarlayırsınızsa, orada hər hansı digər ILF ekstremiti / yüksəldi ilə ayaqları / yüksəlişinə uyğun ola bilərsiniz.

   • Bəzən yeni bir direktora ehtiyacınız ola bilər, çünki köhnəsinin nə qədər çəki çəkə biləcəyi həddi var. Ümumiyyətlə, daha ucuz yüksəlişlər 35 #.
   • Köhnə əzalarını / yayınızı bir təcrübə dəsti kimi saxlamağı düşünün ki, aşağı çəkmə çəkisi istifadə edərək bu dəstdə və ya istiləşmə şəklini düzəldə bilərsiniz.
6. 

   Yeni çəkiyə öyrəşmək. Daha yüksək çəkmə çəkisini tənzimləyərkən edə biləcəyiniz bəzi məşqlər var. SPF və ya bir yay və ya oxşar bir şey istifadə edərək, (müqavimət bantları da işlədiyi) istifadə edin. Anker nöqtənizə və yaxşı formadan istifadə edərək 15 saniyə boyunca yayınızı geri çəkin. Tutduğunuz iki ikiqat istirahət üçün istirahət edin, buna görə də bu vəziyyətdə yenidən başlamazdan əvvəl 30 saniyə istirahət edərdiniz. Yayınızı tutacaq və tədricən onu artıracağınız məbləği dəyişin.

   • Çiyin əzələlərini qurmaq Yayınızı geri çəkməyə kömək etmək üçün. Tək qolu dumbbell satırlarını, dumbbell yan lifləri və ön qolu sınayın.
   • Geri gərginlikdən istifadə edin. Bir yay olmadan simi geri çəkdiyiniz kimi iddia edin. Çiyin bıçaqlarını sıxmaq, sanki bir tennis topu tutmağa çalışırsan. İndi bu, qolunuzu daha asan etmək üçün arabanın çox hissəsini alaraq bir yayla edin.

Ekspert Q & amp; a

Videonuz

Göstəriş

• Heç-heçə və ya həddindən artıq çəkməməyiniz üçün bir anchor nöqtəsində üzünüzə bütün yolları geri çəkin. Çılpaq / ənənəvi üçün, bir istinad kimi ağzınızın küncündən istifadə edin. Olimpiya / sərbəst təkrar oxuyur, çənəyə çəkin və burnunuzdakı simi hizalayın.
• Tam Drawing-də bowstring üçün optimal bir bucaq (90 dərəcə) düzgün bir açıdır. Daha böyükdür və sən də daha az olan yayı aşırsan və heç-heçə uzunluğu üçün optimallaşdırılmayan bir yay istifadə edirsən.
• Fiberglas gənclik yayları əsl taxta və ya metal yay üçün zəif bir əvəzedicidir və sizə yaxşı bir təcrübə vermir. Qiyməti ümumiyyətlə okçulukdakı keyfiyyətə bərabərdir.

Xəbərdarlıq

• Heç vaxt zədələnmiş bir ox vurma. Əlində bir oxa dəyməz.
• Təhlükəsiz vurmaq üçün hədəfinizə arxa dayaq var. Asma bir vərəq, bahalı ola biləcək okçuluk torları üçün yaxşı bir alternativdir.
• Çəkmək niyyəti olmadan yayınızı geri çəkməyin. Barmaqlarınızın nə vaxt sürüşəcək və bir ox uçmasına imkan verməyəcəyinizi heç bilmirsiniz.
• Yayınızı qurutma və ya bir ox olmadan yandırmayın. Bu, bütün saxlanılan enerjini əzalarına buraxır və onları laminat və ya parçalanmasına səbəb ola bilər.
• Bir yay və ox oyuncaq deyil. Sui-istifadə özünüz, digərləri, heyvanlar və ya əmlak üçün yaralanmalarla nəticələnə bilər.
• Karbon oxlarınızı tez-tez tez-tez parçalayın və çətin bir şey vurursanız, partlayışa meyllidirlər.