Döyüş sənətini necə seçmək olar

Karate ustası cənab Miyagi'nin yanında yaşaması üçün sadəcə yaşanan karate uşağından Daniel Larusso deyilsinizsə, şansınız var ki, hansı növ döyüş sənətinin hansı növünü davam etdirmək istəməyinizə qərar verməlisiniz. Döyüş sənət hədəflərinizi başa düşməlisiniz, bu hədəflərə uyğun döyüş sənəti bir forma tapmalı və bir məktəb və müəllim seçib. Unutmayın ki, üstün döyüş sənətləri, yalnız üstün döyüş sənətçiləri yoxdur. Bütün sənətlərin güclü və zəif tərəfləri var. Ən uyğun olanı seçin.

Addım

Döyüş sənəti tərzini seçmək

1. 

   Özünümüdafiə üçün Jiu Jitsu öyrənin. Çox vaxt insanlar özünümüdafiə məqsədləri üçün döyüş sənəti alırlar. Daniel Larusso belə etdi. O, təhqir olunurdu. Sən təhqir olunursan? Yoxsa gələcəkdə təcavüz etməkdən qorxursan? Hər bir döyüş sənəti sizə özünüzü necə müdafiə etməyi öyrədir. Məqsədiniz müdafiə üsullarını və qırılmağı vurğulayan bir döyüş sənəti tapmaq olacaq. Bir çox cəhətdən, Jiu Jitsu bu döyüş sənətidir, çünki rəqibin gücünü və hücum gücünü ona qarşı silah kimi istifadə etdiyi, beləliklə daha güclü və ya daha böyük bir təcavüzkarın altına alınmasına imkan yaradır.

   • Özünümüdafiə vəziyyətində olan Jiu Jitsu, frontal hücumlardan yayınmaq, tutmalardan qaçmaq və yuxarı əli tez bir zamanda əldə etməyə kömək edəcəkdir. Unutmayın ki, hər bir döyüş sənəti formasının özünümüdafiəyə müraciət edir. Bəziləri digərlərindən daha çoxdur. Jiu Jitsu xoşbəxt bir mühitdir.
2. 

   Fiziki cəhətdən uyğunlaşmaq Kung fu. İnsanların döyüş sənətlərini tətbiq etməsinin ikinci ən populyar səbəbi, yağları əzələnə çevirmək və koordinasiyasını artırmaqdır. Bütün döyüş sənətləri bunu yaxşı edir, ancaq öz fitness məqsədlərinizdən asılı olaraq bir döyüş sənətini digəri üzərində seçə bilərsiniz. Kung Fu, bədən məşqi ətrafında əla bir şeydir. Kung Fu aşağı duruş və güclü bloklardan istifadə etdiyi üçün, tam bir bədən məşqi təmin edir. Bu həm də döyüş sənətinin ən intizam formalarından biridir.

   • Kung Fu bütün əzələlərinizi işləyərkən, yuxarı bədəni və ya bədən gücünü və rahatlığını vurğulayan döyüş sənət üslubları var. Üst bədən gücünüzdə işləmək istəsəniz, Yaponiyadan Qərb boks tərzini və ya bəlkə də Shotokan karate seçə bilərsiniz. Alternativ olaraq, ayaqlarınızın daha yaxşı formada olmasını istəyirsinizsə, Taekvondo kimi ayaq gücünə və çeviklik daha çox vurğu ilə döyüş sənəti tərzini seçə bilərsiniz.
3. 

   Naginata ilə özünə inamı qurun. Naginata bu gün bir döyüş sənəti və etiket, hörmət və özünə inamı öyrədən bir sənət formasıdır. Naginata kimi döyüş sənəti inam qururlar, çünki potensial kilidini açırlar, əzələ qururlar və sizə yeni bacarıqlar öyrədirlər. Dojoya ilk girən bir çox insan özünü aşağı özünə hörmətdən əziyyət çəkir və ya sadəcə özlərinə inanmır. Bəlkə buna görə özünüz üçün döyüş sənətlərini nəzərdən keçirməyi seçmisiniz. Əgər belədirsə, bir proqram və sizi yıxmaqdan daha çox quracaq bir proqram tapmaq istəyəcəksiniz. Naginata təlimçiləri müsbət hissləri və təcrübələri təşviq etməyə yönəlmişlər. Müsbət möhkəmləndirmə qərar qəbul etmə prosesinin əsas istiqaməti olacaqdır.
4. 

   Taekvondo-ya nizam-intizam və özünə nəzarət etmək üçün cəhd edin. Taekwondo dünyanın ən populyar döyüş sənətidir. Bu, ehtimal ki, 1988-ci ildə Olimpiadaya əlavə olaraq çox borcu var. Çoxları taekvondo-nu bədii forma olmağı düşünür və belə ki, böyük özünə nəzarət olmalıdır. Hər hərəkət maye, zərif və qəsdən hər hərəkət etmək üçün özünüzü tərbiyə etməlisiniz. Çünki hərəkət və formada bu qədər vurğu qoyulur, bir çoxu taekvondo tapır, intizam və özünü idarəetmə (uşaqlara və ya hər kəsə) öyrətmək üçün əla bir yol olacaq.

   • Döyüş sənəti tənzimlənən və iyerarxik təcrübələrdir və buna görə müvəffəq olmaq üçün yüksək səviyyədə intizam və özünü idarəetmə tələb edir. Təlim zamanı, əvvəlcədən düşünülmüş anlayışlarınıza qarşı çıxan təlimatla qarşılaşa bilərsiniz. 'Wax yanında, mum off,' cənab Miyagi Karate Kidəki Danielə danışdı. Daniel, bir avtomobilin mumluğunun döyüş sənətlərini öyrənmək üçün necə əlaqəli ola biləcəyini başa düşə bilmədiyi üçün qarışıq idi. Yalnız daha sonra müəllimin daha yaxşı bildiyini aşkar etdi. Bacardığınız qədər müəlliminizi izləyin. Onun göstərişlərinə qulaq asın. Tez-tez məşq edin. Bu nizam-intizam daha yaxşı bir döyüş sənətçisi olmağınıza kömək edəcək, gündəlik həyatınıza köçürüləcəkdir.

   Doug Cook, məşhur taekvondo qrossmeyster

   Taekwondo, sadəcə bir döyüş sənətindən daha çox şeydir - nəzakət, bütövlük, əzm, dözümlülük, özünü idarəetmə, özünü idarəetmə və əlverişsiz ruh vasitəsilə bədən, ağıl və xarakterin gücünü artıran həyat tərzidir. Taekvondo təcrübəsi etimad, intizam və rəhbərlik etməklə həyatını dəyişir.

5. 

   Kikboksinq ilə üzükdə döyüşə hazırlaşın. 1970-ci illərdə Amerikalı karate döyüşçüləri yarışlara yerləşdirilən sərt qaydalardan əsəbləşdilər. Tam əlaqə etmək istədilər. Bu fraksiya parçalandı və kikboksinq yaratdı. Rəqiblər, matçlara hazırlaşmaq üçün sparring, vuruşlar, zərbələr, bloklar və kölgə bokslarından istifadə edirlər. Çünki onun mənşəyi tam əlaqə və rəqabət içərisində yalan danışır, Kikboksinq, üzükdə olmaqda maraqlı olanlar üçün böyük bir döyüş sənəti forması edir.

   • Bəzi döyüş sənəti üzüklə mübarizə vurğulamır. Kung Fu'nun ənənəvi üslubları, qanad chun və ya asılmış gar kimi, üzükdə döyüşməyi öyrətmək üçün hazırlanmır. Bu sistemlərdə müstəsna özünü müdafiə edə bilərsiniz və öyrənə bilərsiniz, ancaq əsaslarınızın hər hansı bir şəkildə təsirli bir vəziyyətə təsir etməsi üçün kifayət qədər möhkəm olacağını bir müddət çəkəcəkdir.
6. 

   Mədəni maraqlarınızı nəzərdən keçirin. Müəyyən bir mədəniyyətə hörmət və ya maraq və ya maraqlarınız varsa, onların döyüş sənətlərindən biri ilə daha çox şey böyük bir təcrübə ola bilər. İsrail ilə maraqlanırsınızsa Krav Maga-nı öyrənin. Koreya mədəniyyəti haqqında maraqlanırsınızsa Taekvondo-nu öyrənin. Yapon mədəniyyətini daha yaxşı başa düşmək üçün Sumo sınayın.

   • Bu məqsədinizin bir hissəsidirsə, o mədəniyyətin doğma və ya bu mədəniyyətin kiminsə altında məşq edən bir məktəbi seçmək. Təlimat daha çox 'orijinal' hiss edəcək və əlbəttə ki, bu müddətdə mədəniyyətlərinin digər aspektlərini alacaqsınız - dil, üsullar, tarix və fəlsəfə kimi.

Bir məktəb və müəllim seçmək

1. 

   Yaxınlığınız olan Döyüş Sənəti Studiyasını tapın. Əksər hallarda, yəqin ki, ərazidə mövcud olanlara əsaslanaraq döyüş sənətləri formasına düşəcəksiniz. Dojo-ya çatmaq çətin və ya vaxt aparırsa, sadəcə keçməməyiniz üçün daha bir bəhanə olacaqsınız. Döyüş sənəti studiyaları üçün onlayn və telefon kitabçasında axtarın.
2. 

   Əlverişli bir məktəb seçin. Nadir hallarda Döyüş Sənəti Məktəbləri telefon kitabındakı təlimat qiymətlərini reklam edirlər. Qiymətlər aylıq, bir neçə ay ərzində və ya hər həftə nə qədər məşq etdiyiniz barədə müəyyən edilə bilər. Bəzi hallarda, qiymətin neçə nəfərin sizinlə dərs alacağından (məsələn, ailə paketi sövdələşmələri) olduğundan asılı olaraq müzakirə edilə bilər. Təlimat üçün ayda 50 dollar qədər ittiham edən müəllimlər var və bir saatlıq seans üçün 50 dollar və ya daha çox qazanıb daha çox olanlar var. Ehtimal etdiyiniz şeyləri təlim üçün ədalətli və idarəedici qiymət olduğunu müəyyənləşdirmək sizin ixtiyarınızdadır. Bəzi araşdırmalardan sonra kimin istədiklərini biləcəksiniz.

   • Pula qənaət etmək üçün başqa bir yaxşı yol, bir mağazanın kənarında işləməyən dərsləri axtarmaqdır. İcma mərkəzlərində, kilsə zirzəmiləri, YMCAS və istirahət salonlarında fəaliyyət göstərən bir çox uğurlu məktəblər var. Sadəcə bir məktəbin xülya bir mağazanın olmadığına görə, təlimatın keyfiyyəti aşağı olması demək deyil. Sınaq dövrləri, tələb olunan və üzvlük / sinif haqları barədə zəng edin və soruşun. Gizli haqları axtarın. Bəzi yerlərdə müəyyən sayda iştirak etdikdən sonra hər sinif başına çoxdur.
3. 

   Dərslərdə oturun. Döyüş sənəti tərzi və müəyyən bir məktəb / təlimatçı üçün bir hiss etmək üçün əla bir yol və müəyyən bir yerə və üslubda məskunlaşmadan əvvəl bir neçə sinifdə iştirak etməkdir. Məkanı görmək, digər praktikantlar ilə görüşmək və təlimatçıya baş çəkmək şansınız olacaq.

   • Digər tələbələrlə danışın. Proqramı və nəyi bəyənmədiklərini bəyəndiyini görmək. İştirak edənlərin daha çox müdaxiləsi, hətta qərarınızı azaltmağa kömək edəcək digər proqramlar haqqında da təcrübəsi ola bilər.
4. 

   Tədris tərzinin şəxsiyyətinizə uyğun olub-olmamasına qərar verin. Praktiki döyüş sənətlərini öyrənmək istəyirsinizsə, sinif başlayanlar və ya 'sərbəst oyunda' və ya 'PULSUZ PLAY' və ya Dojo-da daha çox vaxt keçirmiş tələbələr üçün qorunub saxlanılır? Bir məşqçi istəyirsən - səni təkan verməyə motivasiya edəcək kimsə? Özünüzə olan hörmətinizi quracaq birini istəyirsiniz? Birdəfəlik və ya böyük bir sinifdə işləmək istəyirsən? Döyüş Sənəti Təlimatçısının tədris tərzi hədəflərinizə və içinizdə olduğunuzu əsasında fərqlənəcəkdir.

   • Təşviq olsa belə, başlayanlar daha təcrübəli tələbələrdən daha çox məhdudlaşdırılmasını başa düşməyin, çünki yeni başlayanlar, zədə şansını effektiv şəkildə azaltmaq üçün sadəcə təəccübləndikləri tətillərinə kifayət qədər nəzarət etmirlər.
5. 

   Məktəbdə camaatı qiymətləndirin. Məktəbinizdəki şagirdlərə və bir-birləri ilə və onların yaşlıları ilə qarşılıqlı əlaqədə olan tələbələrə diqqət yetirin. Onlar mehriban və qəbuledicidirlər? Hörmətlidirlər? Onları dost olmağı düşünürsünüz? Onlarla əhəmiyyətli miqdarda vaxt sərf edəcəksən, buna görə də şəxsiyyətlərini də başa düşmək vacibdir. Təhlükəsizliyinizi də əllərinə qoyacaqsınız; Bu sizi narahat edirsə, baxmağa davam edin.
6. 

   Müəllimin ixtisaslarını yoxlayın. Dərəcələr və sertifikatlar haqqında çox narahat olmayın; Döyüşdə universal qiymətləndirmə standartları və universal tanınan bir idarəetmə orqanı yoxdur. Əhəmiyyətli olanlar:

   • Bu adam kimdən öyrəndi?
   • Bu insanla nə qədər oxudu?
   • Bu sənəti nə qədər müddətə tətbiq etdi?
   • Müəllimin müəllim kimi təcrübəsi var, yoxsa sadəcə bacarıqlı bir döyüş sənətçisidir? Eynilə böyük futbolçular pis məşqçiləri edə bilər (və əksinə), böyük döyüş sənətçiləri mütləq böyük müəllimlər deyil.
   • Yerli məktəblərinizə baxanda xəbərdar olun, bir çox müəllimin məktəb / sisteminin ən yaxşı olduğunu söyləyəcək. Bir çox sənətkarlığa çox sadiq olan bir çox döyüş sənətçisi var və başqa bir sənətə maraq göstərsəniz mənfi olacaq. Bu baş verərsə diqqətli olun; Yəqin ki, bu şəkildə başqalarına hörmət göstərməsələr, ən yaxşı təlimatçı deyillər.
7. 

   Cədvəlinizə uyğun bir məktəb seçin. Təliminizə həsr etmək üçün hər həftə çox vaxt ayırmağınız lazım ola bilər. Əksər sənətlərdə, hamısını düşünmək üçün evdə məşq edə biləcəyiniz məşqlər və ya formaları var; Yalnız sinifdə təcrübə etsəniz, tərəqqiniz, ehtimal ki, inkişaf edəcəkdir.

   • Evdə dərslərdə və təcrübədə iştirak etmək üçün kifayət qədər vaxt ayırdığınızdan əmin olun. Unutmayın, döyüş sənətləri nizam-intizam haqqında. Bunu qəbul etmədən bir proqrama girməyin. Əks təqdirdə, proqramla keçməyəcəksiniz.
8. 

   Qoşulun və işə başlayın. İndi ümumiyyətlə sonradan daha yaxşıdır. Giriş edin və işə başlayın. Diqqəti çəkməyinizi etdiniz. Digər bir nigah sənətinin bir növünü digəri üzərində qərar verdiniz. Nə gözlədiyinizi bilirsiniz. Əylənin!

İcma Q & A

• Sual etmək

  Günəş Tzu'nın müharibə və ya digər müharibə kitabları, döyüş sənətlərində və ya sadəcə hərbi müdafiə üçün köməkçi olmaq üçün köməkçi kitabı?

  'Müharibə sənəti' ni bu qədər möhtəşəmdir ki, bu strategiyaların həyatdakı demək olar ki, hər hansı bir vəziyyətdə istifadə edilə biləcəyidir. Biznes, siyasət, idman strategiyaları və əlbəttə ki, döyüş sənəti.
• Sual etmək

  Döyüş sənətini öyrənmək üçün yaş həddi nədir?

  Maksimum yaş həddi yoxdur. Vücudunuzun idarə edə biləcəyi müddətcə, başlamaq üçün çox gec deyil. Minimum yaş həddinə gəldikdə, bu, uşağın diqqətini və döyüş sənətinə tapşırmağa hazır olmaqdan asılıdır. Bəzi məktəblər müəyyən yaş qruplarını öyrətməkdə ixtisaslaşmışdır.
• Sual etmək

  Kitablardan evdə döyüş sənətlərini öyrənə bilərəmmi?

  Bəli, ancaq bunu yalnız 'başlamaq' seçimi kimi istifadə edin. Başlamazdan əvvəl seçdiyiniz ailə sənətinizlə bir qədər tanış olmaq yaxşıdır, ancaq sizə öyrətmək üçün həqiqətən ixtisaslı təlimatçı lazımdır.

Videonuz

Göstəriş