İdman üçün bir qoruyucu bir fincan seçmək və taxmaq olar

Qoruyucu bir fincan, fiziki idman oynayarkən kişi reproduktiv sistemini qorumaq üçün jok kəmərinə və ya sıxılma şortlarına daxil olan sərt bir qabıqdır. Bəzi kişilər inanırlar ki, oynayarkən və ya rəqabət edərkən və ya rəqabət edərkən qoruyucu bir fincan geyinmək lazım deyil, lakin özünüzü daimi zərər riskindən qorumaq istəsəniz, qoruyucu bir fincan zəruri bir tədbirdir. Bel xəttiniz əsasında sizə lazım olan kubokun ölçüsünü müəyyənləşdirin və şəxsi seçiminizə əsaslanaraq jock kəmər və ya sıxılma şortlarını əldə edin. Əvvəlcə bir fincan taxmaq üçün yöndəmsiz hiss olunsa da, narahat olmayın. Gedərkən alışacaqsınız!

Addım

Uyğun bir fincan seçmək

1. 

   Belinizi ölç və ya uyğun bir şalvardakı etiketi yoxlayın. Bel ölçüsünü anlamaq üçün bir ölçmə lentini götürün və şalvarınızı geyindiyiniz itburnu ətrafına sarın. Ölçmə lentinizi qarın düymənizin altına ucu ilə sarın və bantın qalan hissəsini bədəninizə möhkəm çəkin. Döşəmə qədər paralel saxlayın və bel ölçüsünüzü əldə etmək üçün iki uzunluğun üst-üstə düşdüyü nömrəni oxuyun. Siz həmçinin sizə uyğun bir şalvar şalvarını yoxlaya və sadəcə etiketi oxuya bilərsiniz.

   • Bir az yoldan çıxmağın əhəmiyyəti yoxdur. Bir sıra bel xətti uyğunlaşdırmaq üçün stəkanlar ölçülür.
   • İstəsəniz köynəyinizi geyinərkən əslində bunu edə bilərsiniz. Jock qayışları və sıxılma şortları adətən alt paltarları üzərində geyilir, buna görə əlavə parça heç bir şey dəyişməyəcək.
2. 

   Bel ölçüsünüzə görə stəkanınızı seçin. Bir idman və ya idman malları mağazasına gedin. Bel ölçüsünüzə uyğun bir fincan axtarın. Qablaşdırmada bel ölçülərini sadalamayacaqlarsa, sizə uyğun bir ölçü əldə etmək üçün ümumi ölçmə tövsiyələrindən istifadə edin.

   • Əlavə bir təlimat olaraq, Pee Wee ölçüləri, 5-7 yaşlarında olan oğlanlar üçün ümumiyyətlə, gənc ölçüləri 8-12 yaşlı oğlanlar üçün 13-12 yaşlı oğlanlar üçün 13-17 yaşlı oğlanlar üçündür və yetkin ölçülər kişilər üçün 18 və daha böyük kişilər üçündür.
   • 28-dən kiçik bir bel xətti olan bir yetkinsinizsə (71 sm), bir yeniyetmənin mühitindən başlayın.
   • 5 yaşdan yuxarı uşaqlar əlaqə və ya fiziki idmanla məşğul olduqları təqdirdə qoruyucu bir fincan taxmalıdırlar.

   Ümumi ölçülər

   19-22 (48-56 sm) - əlavə kiçik / pee wee

   22-28 (56-71 sm) - kiçik / gənclik

   28-30 (71-76 sm) - Orta / Yeniyetmə

   30-36 (76-91 sm) - böyük / böyüklər

   36-46 (91-117 sm) - əlavə böyük / böyüklər

3. 

   Sizin üçün rahat olacağını düşündüyünüz bir forma seçin. Kuboklarda bir neçə fərqli formaya malikdir, lakin onlar həqiqətən kökündən fərqli deyillər. Bir üslub, digər ümumi dizayn bir az daha çox forma uyğundur. Hər kubok üslubu eyni dərəcədə qorunma səviyyəsini düzgün təmin edəcək və bütün cinsiyyətinizi əhatə edir. Görünən və sizin üçün rahat hiss edən bir dizayn seçin.

   • Satın almadan əvvəl alt paltarınızın üstündə bir fincan sınaya bilməyəcəksiniz, ancaq mağazadakı şortlarınızdan keçə bilərsiniz.
   • Həmişə geri dönə və seçdiyiniz üslubu bəyənmirsinizsə, başqa birini ala bilərsiniz. Kuboklar xüsusilə bahalı deyil.
4. 

   Həssas dəriniz varsa, daha qalın bir gel astarlı bir model seçin. Qoruyucu bir kubokun kənarı, kənarları dərinizi chafe etməməsi üçün bir gel astarlıdır. Həssas dəriniz varsa, daha qalın bir gel astarlı bir fincan əldə edin. Bu, kubokun onu geyinərkən dərinin qıcıqlanmasına səbəb olmadığını təmin edəcəkdir.

   • Ənənəvi sərt qabıqlı plastikdən daha yumşaq bir materialdan istifadə edən köpük finksləri var. Bu stəkanlar uşaqlar üçün əla bir seçimdir, ancaq çox qoruyucu təklif etməyin.
   • Bəzi stəkanlar maşın yuyulur. Kubokunuzu təmizləmək daha asan bir vaxt istəsəniz, bir paltaryuyan maşında təmizlənə biləcəyini görmək üçün etiketi diqqətlə oxuyun.

Bir dəstəkçi seçmək

1. 

   Əsas quraşdırma üçün bir jock kəmər alın. Jock kəməri bir fincan üçün ən çox yayılmış tərəfdardır. Kubok və ayaqlarınızı saran 2 elastik lent üçün bir çantası var. Jock qayışları ümumiyyətlə kiçik, orta və böyük bir şəkildə gəlir və onlar son dərəcə elastikdirlər. Belinizə möhkəm uyğunlaşacaq bir jock kəmərini seçin. Bel ölçüsü silsilələri qablaşdırmada siyahıya alınacaq.

   • Jock qayışları sıxılma şortlarından daha ucuz olmağa meyllidir.
   • Belinizi möhkəm qucaqlaşmayan bir jock kəmərindən istifadə etməyin. İşlədiyiniz kimi yıxılmasını istəmirsiniz.
   • Xokkey üçün bir fincan alırsınızsa, bir xokkey jock alın. Xokkey şalvarına sığmaq üçün hazırlanmış jok kəmərinin xüsusi bir növüdür.
   • Jock qayışları, qaçmağa meylli olmadıqları üçün qaçdığınız və ya çox döndiyiniz idman üçün əla seçimdir. Demək olar ki, hər növ oyunçu, beysbol, basketbol, reqbi, lakrose və futbolçular da daxil olmaqla bir jock kəmərini geyə bilər. Bir çox oturursan, bir az narahat olmağa meyllidirlər.
2. 

   Elastik bantların hissini bəyənmirsinizsə, sıxılma şortlarını seçin. Jok qayışlarını sevmirsinizsə, sıxılma şortları yaxşı bir alternativdir. Sıxılma şortları, cəbhədə qoruyucu bir fincan üçün bir yuva ilə əsasən sıx uyğun boksçu brifinqidir. Belinizin qablaşdırmada ölçülməsini sadalayan bir cüt sıxılma şortu alın. Budlarınızı və belinizi möhkəm qucaqlamalıdırlar, ancaq dövriyyəni kəsdikləri qədər möhkəm olmamalıdırlar.

   • Daxili budlarınızda həssas bir dəriniz varsa, sıxılma şortlarını seçin - onlar sıx boksçu şortları kimi hiss edirlər və chafingə səbəb ola bilər.
   • Sıxılma şortları, basketbol, beysbol və ya futbol kimi bir çox işləməyi əhatə edən idman üçün əladır. Velosiped üçün də əladır. Bədəninizin formasından asılı olaraq bükülsəniz və çox şey çevirsəniz, aşağı düşə bilərlər.
3. 

   Əlavə qorunma istəsəniz təsir şortlarını seçin. Zərbə şortları, budların, quyruq sümüyü və tərəflərin ətrafındakı köpük, quyruq sümüyü və tərəflərin ətrafında köpük padding, istisnalardan və ya düşməni yumşaldır. Snoubordçular və skaterlər arasında populyarlaşırlar, çünki pis qaldıqları, belinizə və ya ayaqlarınıza ciddi ziyan vururlar. Kalçalarınızın və budlarınızın ətrafında hər hansı bir padding olmasanız və əlavə dəstəyə ehtiyacınız varsa, təsir şortlarını seçin.

   • Zərbə şortları tez-tez padded şort və ya snowboarder şort adlanır.
   • Zərbə şortları snoubord, reqbi, konkisürmə və ya boks üçün əladır, ancaq futbol kimi onsuz da padded forması olan idman üçün əla deyillər. Ayrıca çox işləməli olduğunuz kimi hiss edə bilməzsiniz, bu da beysbol və ya basketbol kimi idman üçün zəif seçimlər edir.

Kubokunuzu geyin

1. 

   Kuboku kəmərin və ya şortların ortasında açılışa sürüşdürün. Şort və ya kəmərinizin içərisindəki dikişi tapın. Bu, ön tərəfində, belin başının yaxınlığında yerləşəcəkdir. Slotu açmaq üçün 2 barmaqdan istifadə edin. Kuboku cibin altındakı yerləşdirilməyincə açılışdan aşağı sürüşdürün.

   • Gel astarı onu bütün yola salmaq çətin ola bilər. Kuboku çubuqsa, bütün yolları sürüşənə qədər geri və irəli sürün.
2. 

   Elastik lentlər vasitəsilə ayaqlarınızı sürüşdürərək bir jock kəmər qoyun. Alt paltarınızla, elastik bantı yayın və sağ ayağınızı qrup və sağdakı halqa vasitəsilə sürüşdürün. Sol ayağını soldakı halqa ilə sol ayağını sürüşdürün. Belini yuxarı çəkin və elastik bantlar ayaqlarınızı sürüşməsinə icazə verin. Bel belinizdəki belinizdə olduqdan sonra budlarınızın arxasına çatın və elastik lentləri rahat olana qədər tənzimləyin.

   • Bir fincan taxmaq üçün yeni olsanız, altındakı boksçu şort geyinirsinizsə, yəqin ki, daha rahat hiss edəcəksiniz.
3. 

   Boksçular qoyduğunuz kimi bir yolun hamısını sıxışdırmaq şortlarını çəkin. Alt paltarınızla sağ ayağınızı sağdakı çuxur vasitəsilə sürüşdürün. Sol ayağını solğunuzdan solun vasitəsilə qoyun. Sıxılma şortlarını bel xəttinə qədər çəkin ki, rahat olsunlar.

   • Həqiqətən istəsəniz, alt paltarınız olmadan sıxılma şortları geyə bilərsiniz. Əksər insanlar da alt paltarı geyinirlər.
4. 

   Cinayətkarlarınızın qorunması üçün kuboku tənzimləyin. Rahat və qorunan bir kubokunuzu tənzimləyin. Cinsiyyət orqanlarınız tamamilə kubokla örtülməlidir və kubokun dibi, testislərinizin altındakı 1-2 düym (2,5-5-5-5-5-5,5-5,5.1 sm) istirahət etməlidir. Kuboku rahat qədər lazım olduğu kimi hərəkət edin.

   İpucu: Kubokunuzu bir soyunma otağına qoyursan, utanmırsan. Rəqabətli idman növləri oynamağın normal bir hissəsidir və sinif yoldaşlarınız və ya komanda yoldaşlarınız onları geymirsə, axmaqlıq edirlər.

5. 

   Bir neçə addım atın və rahat olub olmadığını görmək üçün bəzi ağciyərlər edin. Kəmərinizi və ya şortlarınızı aldıqdan sonra bir neçə addım geri və irəli çəkin. Dizlərinizi necə hiss etdiyini görmək üçün belinizə qədər qaldırın. Kubokun hissinə alışması üçün bir neçə ağciyər və ya çömçə edin. Nə qədər rahat olduğuna görə lazım olan hər hansı bir düzəliş edin.

   • Kubokunuzu dərinizə sıxaraq, geyindiyiniz zaman bir ölçüdə hərəkət edin.
6. 

   Kəmərinizi və ya şortlarınızı yuyun və hər istifadədən sonra kubokunuzu təmizləyin. Kəmərinizi və ya şortlarınızı normal camaşırxana ilə yuya bilərsiniz. Həm jork kəməri, həm də sıxılma şortları tər tökəcək, buna görə də onları yuymadan bir neçə gün ərzində bir neçə gün ərzində jock kəmərinizi və ya sıxılma şortlarını geyinməyin. Atlet fincanını isti su ilə təmizləyin və antibakterial sabunla yüklənmiş bir süngər. Yuyulduqdan sonra hava qurudun.

İcma Q & amp; a

• Sual etmək

  Penis ölçüsü hansı stəkan ölçüsünə təsir etməli olduğumu təsir edirmi?

  Əlbəttə! Penis və testisləriniz kubokun içərisinə uyğun olmalıdır.
• Sual etmək

  Bir istifadə Jockstrap atdığımda kuboku atmalıyam, yoxsa yenidən istifadə edə bilərəmmi?

  Hələ də cinsiyyət orqanlarınıza uyğundursa, əlbəttə ki, köhnə kuboku yeni bir jockstrap ilə istifadə edə bilərsiniz.
• Sual etmək

  Hər şeydən istifadə etdiyim stəkanların hər hansı birində hər şeyə uyğun ola bilərəm. Daha böyük stəkanlar düzəldirlər?

  Dikin idmanının bir XL stəkan satdığını yüksək qiymətləndirirəm. Adətən onlara onlayn sifariş verməlisiniz.

Göstəriş

• Əvvəlcə bir jock kəmər və ya stəkan taxmaq üçün bir növ hiss olunsa, narahat olmayın. Əvvəlcə bir növ hiss edə bilər, ancaq buna öyrəşəcəksiniz!

Xəbərdarlıq

• Qoruyucu bir fincan geymədən heç vaxt fiziki idman oynamayın. Oynarken bir şey səhv olarsa, reproduktiv sisteminizə ciddi ziyan vurmaq riskiniz olacaq.