Ən yaxşı Hula Hoopunu necə seçmək olar (Yetkin ölçülü)

Hula Hooping əylənmək və formada qalmaq üçün əla bir yoldur. Halqa rəqsindən fitnes halqasına qədər çox müxtəlif növlər var. Onu sınamaqda maraqlısınız, lakin hansı növ hula halqa seçəcəyinizi dəqiq bilmirsiniz? Doğru hula halqaya qərar verməyin ən yaxşı yolu ölçüsü, çəkisi və üslubu da daxil olmaqla bir sıra amilləri nəzərə almaqdır. Xoşbəxt halqa!

Addımlar

Hula Halqasının Düzgün Ölçüsünə Qərar Vermək

1. 1Döşəmədən göbəyinizə qədər boyunuzu ölçün. Bu ölçü daha sonra satın almalı olduğunuz halqanın diametrini təyin etməyə kömək edəcəkdir. Hula halqa, yerdə şaquli olaraq dayanarkən, belinizlə sinənizin ortası arasında bir yerə çatmalıdır. Bu, əsas diametrin ölçülməsidir və ölçü və təcrübə səviyyənizdən asılı olaraq bir qədər tənzimlənə bilər.
   • Məsələn, böyüklərin əksəriyyəti 40 ilə 44 düym arasında olan bir hula halqa ilə başlayacaq.
2. 2 Bədən tipinizdəki faktor. Əgər siz orta səviyyədən kiçiksinizsə, boyunuzla müəyyən edilmiş diametrdən 2–4 düym (5,1–10 sm) çıxara bilərsiniz. Eynilə, əgər siz orta səviyyədən böyüksinizsə, əvvəlki addım nəticəsində müəyyən edilmiş diametrə 2–4 düym (5,1–10 sm) əlavə etməlisiniz.
3. 3Təcrübəli hula hoopers daha kiçik halqa seçə bilər. Əgər təcrübəli hula hoopersinizsə, daha kiçik bir halqa istifadə etməlisiniz. Eynilə, rəqsdə keçmişiniz varsa və ya yaxşı formadasınızsa, bir az daha kiçik halqa ilə başlaya bilərsiniz.
   • Məsələn, təcrübəli hula halqaları hündürlüyü ilə müəyyən edilən diametr ölçüsündən 2-3 düym (5,1-7,6 sm) kənara çıxara bilər.
   • Halqanı ən azı 5-10 saniyə yuxarıda saxlamaqda çətinlik çəkirsinizsə, o zaman çox kiçikdir və daha böyük halqa istifadə etməlisiniz.

Hula Halqasının Ağırlığını və Materialını Nəzərə Almaqla

1. 1Əgər yeni başlayansınızsa, daha ağır halqaya qərar verin. Daha böyük və daha ağır olan Hula halqaları yeni başlayanlar üçün əladır, çünki əlavə çəki halqaya daha çox impuls verir və ətrafınızda hərəkət edərək halqanı yuxarıda saxlamağı asanlaşdırır.
   • Yeni bir bacarıq və ya hiylə öyrənirsinizsə, daha ağır halqalar da təklif olunur.
2. 2Boyu qısadırsa, yüngül hula halqadan istifadə edin. Əgər siz 5 fut 4 düymdən (10,2 sm) kiçiksinizsə və nisbətən incəsinizsə, daha kiçik boru diametri ilə daha yüngül halqa tapmaq istəyəcəksiniz. Borunun daha kiçik diametri halqanı əllərinizlə tutmağı asanlaşdıracaq. Kiçik bir çərçivəsi olan bir adam üçün daha yüngül bir halqa ilə manevr etmək daha asan olacaq.
3. 3 Tutacaqları olan hula halqa seçin və ya özünüz əlavə edin. Tutacaqları olmayan bir hula halqa sürüşkən ola bilər və hətta təcrübəli biri üçün də onu saxlamaq çətin ola bilər. Tutacaqları olan bir hula halqasının alınması halqa ilə daha dolğun əlaqə saxlamağa imkan verəcəkdir. Ən təsirli olması üçün tutacaqlar halqanın daxili halqası boyunca yerləşdirilməlidir. Daha dolğun təmas üçün imkan yaratmaq üçün tutacaqları halqanın ətrafına da sarıya bilərsiniz. Tutacaqların növlərinə aşağıdakılar daxildir:
   • Zımpara: daxili borunun ətrafında 100 qum və ya 80 qumlu zımpara istifadə edin və halqaya yivlər əlavə edin ki, bu da əllərinizə, paltarlarınıza və bədəninizə daha çox toxuma verir.
   • Griptape: halqa ətrafında bükülür və müxtəlif rənglərdə olur.
   • Halqa mumu: şəffafdır və istədiyiniz sahədə halqaya sürtülür. Çox yapışqandır.

İstədiyiniz Fəaliyyətə əsasən Hula Halqasının Seçilməsi

1. 1Yüngül hula halqalar halqa rəqsi və fitnes halqası üçün ən yaxşısıdır. Halqa rəqsi üçün hula halqanızdan istifadə etmək istəyirsinizsə, daha yüngül və daha kiçik halqa sizin üçün ən yaxşısıdır. Eynilə, halqa çəkərkən və bütün bədəninizi işləyərkən çox hərəkət etməklə ən çox kalori yandırırsınız.
   • Xüsusilə kompleks qol manevrlərini tamamlayarkən, ağır bir halqa oynaqlarınızda ağır ola bilər.
   • Daha ağır halqalar qolunuzdan fırlanarsa, zədə və ya otaqda nəyisə qıra bilər.
2. 2Bütün ehtiyaclarınızı ödəmək üçün müxtəlif hula halqaları əldə edin. Çox vaxt müxtəlif ölçülü və çəkilərdə bir neçə fərqli hula halqasına sahib olmaq yaxşı bir fikirdir. Bu yolla, irəlilədikcə tamamladığınız fəaliyyətə əsasən hula halqaları arasında keçid edə bilərsiniz. Bəzən mürəkkəb fəndləri yerinə yetirmək üçün yüngül və kiçik halqadan istifadə edə bilərsiniz, digər vaxtlarda isə daha uzun məşq üçün daha böyük halqa istəyə bilərsiniz.
   • Həmçinin, birdən çox halqaya sahib olmaqla siz dostlarınızla paylaşa bilərsiniz!
3. 3Led və yanğın halqa da növbəti səviyyəyə hula halqa götürmək istəyənlər üçün bir seçimdir. Daimi Hula Hoop-u mənimsəmisinizsə və yeni bir problem axtarırsınızsa və ya performans sənətində əlinizi sınamaq istəsəniz və Satınalma üçün yanğın halqa halları mövcuddur. Yanğın halqa edən və satmaq üçün bir çox onlayn pərakəndə satıcı var.
   • Bu hula halqa halqalarını normaldan bir qədər kiçik bir ölçüdə almaq və alovlandırmadan əvvəl onlarla geniş təcrübə etmək yaxşı bir fikirdir. Normal halqa istifadə etməkdən fərqli bir hiss olacaqlar.
   • Yanğın halqa da, yanğının halqa istifadə edərək yanğından etibarlı bir məsafəni qorumaq üçün halqa içərisindən çıxan əlavə bir hörmə var. Nəticədə təcrübə üçün daha böyük bir məkana ehtiyacınız olacaq.

İcma Q & A

• Hula Hoopun düşmədiyini soruşursunuz? Hula halqa almaq üçün mübarizə aparırsınızsa, qalmağınız üçün çox kiçik olan bir hula halqa istifadə edə bilərsiniz. Bir başlanğıc üçün uyğun daha böyük və daha ağır bir hula halqa istifadə etməyə çalışın. Bu işləmirsə, oxumağa çalışın
• Sualtı 4ft 11inches. Hansı ölçülü halqa ehtiyacım var? Hula halqaınızı şaquli tutaraq başlayın. Beliniz və orta sinə arasında bir yerə çatmalıdır. Alternativ olaraq döşəmə və qarın düyməniz arasındakı məsafəni ölçməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu, Hula Hoopunuzun diametri olmalıdır.
• Halqa çox kiçik olsa sual məndə nə edirəm? Çox kiçik olan bir hula halqa istifadə edirsinizsə, Hula Hoop-u getməmək üçün çox sürətli hərəkət etməlisiniz. Kiçik Hula Hoops adətən inkişaf etmiş Hula Hoopers üçündür. Əsas bacarıqları mənimsəməyinizə qədər daha böyük bir hula halqa istifadə etmək yaxşı olardı.

Videonuz

Göstəriş

Lazım olan şeylər

• Hula halqa