Netbolda necə müdafiə etmək olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov 21 dekabr 2023

Netball, 7 idmançının bir tərəfində oynadığı bir əlaqə olmayan bir idman növüdür. Məqsəd sizə qarşı hədəfləri məhdudlaşdırarkən ən çox qol vurmaqdır. Komandanın hər bir oyunçusu müdafiəyə gəldikdə oynamaq üçün bir hissəsi var. Oyunçular, keçid seçimlərini məhdudlaşdıraraq, topa sahib olmaq üçün səhvləri məcbur etməklə hücum sürətini yavaşlatmaq üçün kollektiv şəkildə işləməlidirlər. Defender olaraq topdan xəbərdar olmaq və hücumçu oyunçunuzun harada işləyəcəyini gözləmək sizin işinizdir.

Addım

Həm təcavüzkarın, həm də topu eyni vaxtda görməyə imkan verən hücumçu oyunçunun yanında dayanın.
Top tərəfini yandırarkən, təmasda olmamaq üçün hər zaman xarici qolunuz (hücumçunun ən xarici qolunuz olduğundan əmin olun.
Təcavüzkarınızı şəbəkəyə yaxınlaşmadan dayandıraraq təcavüzkarınızı genişləndirdiyinizə əmin olun:
- Bədəninizi hərəkətdən keçirmək üçün istifadə etmək
- Arxasında durun (düz)
Bir müdafiəçi olaraq çox vacib olduğunuz üçün diqqətli olmağınız lazımdır. Tiptoes-də hərəkət edin və reaksiya verməyə və tez tənzimləməyinizə imkan verən bir vəziyyətdə olun.
Ayaqlar, çiyin genişliyi olmalıdır və bədən kütləsi ayaqlarınızın toplarında eyni dərəcədə balanslaşdırılmışdır.
Təcavüzkar / qarşı çıxan oyunçu topu keçəndə, bir müdafiəçi olaraq, təcavüzkarın qarşısını almaq üçün bir metrə / 100 santimetrə (39.4), hər iki qolu (39.4) dayanacağına əmin olmalısınız.
Bir GD və ya GK olaraq, atıcı vurmaq mövqeyində olduqda, boyunuzdan asılı olaraq, vuruşu işarələnən bir metr / 100 santimetr (39.4), hər iki və ya bir qolu olan bir qolunuz olduğundan əmin olun.
- Əgər qısa olsanız, söykən və uzanan bir qolu ilə arıq yan.
- Üç saniyə sayın və sonra vuruşu bloklamaq üçün atlayın.
- Uzun boylu olsan, ayaqlarınızı təcavüzkar tərəfə yerləşdirərkən hər iki ayağı və qolları uzat; Topa toxunmadığınızdan əmin olun. Bu, oyunun tıxanması ilə nəticələnəcəkdir.
- Digər Dairə müdafiəçisi vurduğu zaman, digəri ribaundları almaq üçün hazır olmalıdır.
Ayaq barmaqlarınızın üzərində qalın və oyun vəziyyətindən xəbərdar olun və komandanızın sizə ehtiyacı olduğu üçün dövriyyəyə hazır olun.
Rəqib oyunçuların hərəkətindəki dəyişikliklərə reaksiya vermək üçün sürətli çevik addımlardan istifadə edərək, tez bir zamanda tez bir zamanda hərəkət etməyə imkan verən bir vəziyyətdə durun. Bu, markalandığınız oyunçusdan çıxmaq istədikdə sürətinizi və istiqamətinizi daim dəyişdirməklə əldə ediləcəkdir. Bu, komandanızın qalan hissəsinə keçmək üçün kömək edə biləcəyiniz üçün. Sonradan, bu qaydanı izləyərək rəqibinizi tamamilə asanlıqla bağlaya bilərsiniz!

İcma Q & A

Sual etmək
Həmişə tərəfdaşımı gördüyümdən əminəm?
Tərəfdaşınızın yanında durun, ancaq bədəninizi yan-yana ilə üz-üzə aparın. Oyunu görməyə imkan vermək üçün xarici tərəfinizi açıq buraxdığınızdan əmin olun. Onları itirmək üçün hər zaman tərəfdaşınızla yapışdırmağa çalışın. Tərəfdaşınızı gözünüzün küncündə saxlayın.
Sual etmək
Digər oyunçu ilə üz-üzə qalmalıyam?
Mütləq deyil. Bunu etməklə, diqqətinizi yayındırırsınız və oyuna baxa bilmirsiniz. Bu, topu görə bilmədiyiniz kimi həssas bir vəziyyətdə sizi, müdafiəçini sizə qoyur. Buna görə də, tez reaksiya verə bilmirsiniz. Yan tərəfdə dayanaraq həm təcavüzkarın, həm də topu görə biləcəksiniz.
Sual etmək
Netball-da müdafiə edərkən hansı bacarıqdan istifadə edə bilərəm?
İşarələmə tərəfi yaxşıdır, çünki oyunçunu və topu hər zaman görə bilərsiniz. Müdafiə edərkən həmişə bir tutuş üçün topu tutmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Əgər tuta bilmirsinizsə, təcavüzkarın onu almasına icazə verməyin, onu tutmadan əvvəl onu əlindən ala bilərsiniz.

Videonuz

Göstəriş

Həmişə təcavüzkar olsalar da təcavüzkarlara səbirli olun. Müdafiəçi olmaqla, təcavüzkardan daha çox çılğın üçün çəkilmə ehtimalı daha yüksəkdir.
Umpires ilə razı olmayın, çünki onlar sizi komandanıza təsir edəcəkdir. Unutmayın ki, umpires qərarının sonu.
Vücudunuzu dik vəziyyətdə saxlayın, başınızın üstə yönəldilməsi ilə. Bu oyunun pozulması olduğu üçün təcavüzkara qarşı əyilmək və ya əyilməkdən çəkinin