Bir mübarizədə özünüzü necə müdafiə etmək olar

Addım

Fiziki qarşıdurmanın qarşısını almaq

1. 

   Əvvəlcə danışmağa çalışın. Qarşı tərəfin pozulduğunu və zorakılığı axtarırsa, sözlər heç bir yaxşılıq edə bilməz, ancaq ümumiyyətlə cəhd etmək üçün yaxşı bir fikirdir. Fiziki döyüşlər çox güman ki, ermənilərə son verilə bilər, buna görə də onlardan çəkinmək hər cür xərclər tövsiyə olunur. Digər insanın niyə qəzəbləndiyini və onları danışa biləcəyinizi düşünməyə çalışın.

   • Bəzi insanlar qəzəblə deyil, motivasiyası olan bir mogger kimi, başqa bir şeyə görə motivasiya edilə bilər. Onları hücumdan danışmağa çalışmaq daha da çətinliklərə səbəb ola biləcək pis bir fikir olardı. Belə bir vəziyyətdə, özünüzü müdafiə etmədən pulunuzdan imtina etmək zərərin qarşısını almaq üçün ən ağıllı seçimdir.
   • Fiziki döyüşlər çox tez-tez şifahi mübarizə, bir dəlil olaraq başlayır. Əgər içində olduğunuz bir qarşıdurmanın fiziki zorakılığa keçə biləcəyini hiss edirsinizsə, mübahisəni ləğv etməyə çalışın. Birincisi, səsinizi aşağı salın və qışqırıq matçını bitirin. 'Mübarizə etmək istəmirəm' kimi şeylər söyləyin və 'niyə üzüldüyünüzü başa düşürəm', münaqişəni artırmaqda maraqlı olmadığınızı çox aydınlaşdırmaq üçün başa düşürəm. Digər bir şəxs bəzilərini sakitləşdirdikdən sonra, haqlı olduqları mübahisənin nöqtələrini izləməklə danışmağa başlayın və nə varsa, səhv etdiniz.
2. 

   Eqolarınızı buraxın və qaçın. Mübarizə etmək daha asan görünsə də, həmişə mübarizə deyil, qaçmalısınız. Bir döyüşdən qaçmaq qürurunu yaralaya bilər, ancaq yaralı bir qürur yaralı bir bədəndən daha yaxşıdır, xüsusən yaralı bir cəsəd ciddi uzunmüddətli bir nümayiş edə biləcəyi zaman. Əgər danışmağa çalışırsan və bu işləmədi, uzaqlaşmağa çalışın. Geri dönməyin və qaçmayın, çünki bu sizi həssas edir. Hər hansı bir qəfil hərəkətə baxarkən yavaşca geri qayıdın.

   • Hücumunuz bir muggerdirsə, ona pulunuzu verin. Şans, bıçaq və ya başqa bir növ silah var və cüzdanınızdakı pul sizin həyatınızdan daha dəyərli deyil.
3. 

   Səsinizi aşağı salın və üzr istəyin. Onların arxasında heç bir səbəb olmadan döyüşlər, intoksikasiya və səhv birləşmə səbəbindən başlayır. Ego-nın üzr istəməsinə, hətta etmədiyiniz bir şey üçün getməsinə imkan verməyin. Digər tərəfi ilə düşünməyə çalışarkən səsinizi aşağı və sakit saxlayın. Bu, atılanların atılmasına səbəb olan qışqırıqların artmasının qarşısını alacaqdır.

Hazırlıq

1. Ətrafınızı qiymətləndirin. Döyüşdən qaça bilmirsinizsə, hazır olun. Ətrafınızdan xəbərdar olun. Silah kimi istifadə edə biləcəyiniz bir şey varsa, onu qeyd edin. Dostlarınıza baxın, təcavüzkarınızın mübarizəyə qoşulmağa hazır olduğu kimi görünən var.
2. Döyüş bir mövqeyini güman edin. Döyüşməyə hazırlaşmadan əvvəl, bir diz sola və ya sağa, digərini düz vurun. Döyüşçülərin gözləri ilə səviyyəli olana qədər dizlərinizi bükün. Fistləri düzəldin və üzünüzü qorusunlar. Dirsəklərinizi vücudunuzun yanında saxlayın.
3. Səs-küy salın və məkanınızı qoruyun. Başqa bir insan şəxsi məkanınıza girən və ya sizə toxunan kimi, onu möhkəm bir təkan və 'Geri söndürün!' Bu, asan bir hədəf olmadığınızı və özünüzü müdafiə etməyə hazır olduğunuzu bilməyə imkan verir. Bununla yanaşı, köməyə ehtiyacınız olan hər kəsə siqnal verir.
4. Başqasının yumruqlarına gözlərinizi qoruyun. Birincisi, qolun əvvəlcə geri döndüyünü görsəniz və ya bloklamaq daha asandır, buna görə də diqqəti təcavüzkarın yumrularına diqqət yetirin. Əgər bıçaq varsa, bu diqqətinizin diqqəti olmalıdır.

Özünüzü müdafiə edin

1. Arxadan bir hücum qurtarmaq. Həmişə geri dönmədən uzaq durmağa çalışmalısınız. Ancaq kiminsə arxasındadırsa və səni tutmağa çalışsa, otur. Bütün bədəninizi bacardığınız qədər güclə yerə aparmağa çalışın. Bu, təcavüzkarın sizi tutmasını və ya qaldırmağı çətinləşdirəcəkdir. Təcavüzkar sizi arxadan boğmağa çalışarsa, dirsəkinizi arxasında yaxası qutusuna qoyun.
2. Effektiv bir yumruq götürün. İdeal olaraq mümkün qədər vurulmamalısınız, ehtimal ki, təcavüzkarınızın bir neçə yumruq gətirəcəyi ehtimalı var. Bir zərbəni effektiv şəkildə necə udmaq üçün bir çox ağrı və xəsarətdən xilas ola bilər.

   • Təcavüzkar başınızı yumruqlayırsa, başınızı yumruq tərəfə keçirin. Bu, əks-intuitiv səslənir, lakin bu, yəqin ki, burnunuz və ya gözünüzün hədəfini qaçırmasına səbəb ola bilər. Çənənizi bağlamaq və boynunuzu bərkitmək istəyirsiniz və punchi alnınızla udmağa çalışırsınız. Aln güclüdür, buna görə bir yumruq sizə ən az zərər verəcək və digərinin əlinə ən çox zərər verəcəkdir.
   • Təcavüzkar bədəninizi yumruqlayırsa, mədənizi bərkidin. Baxmayaraq ki, mədənizdə əmməyin. Torsonunuzu bükməyə çalışın ki, punch, mədənin ortasından daha çox, obliques-ə torpaq verir.
3. Ümumi tutuşlardan çıxmaq və tutur. Döyüş zamanı ortaya çıxa biləcək bəzi ümumi tutacaqlardan qaçmaq üçün edə biləcəyiniz təsirli hərəkətlər var. Qaçmağı necə bilmək istədiyiniz dörd tutur və tutur: bilək tutur, boğulma, ayı qucaqladı və dağ mövqeyi.

   • Bilək tutulur: Kimsə səni biləkdən keçirsə, vurub dirsəkinizi təcavüzkar tərəfə aparın.
   • HOLE HOLD: Kimsə arxadan boynunuzun ətrafında bir qolu, boğulma qoluna tərəf addımlayın və qollarınızı artıq saxlaya bilməyincə torso və başınızı yerə qoyun.
   • Ayı qucaqlamaq: Kimsə səni belinin ətrafından arxadan tutursa, özünüzü yerə doğru yerə atın və əllərinizlə dirsəklərinizlə mədədə vurmağa çalışın.
   • Mount Mount Mount: Kimsə sizi yerə yıxıb üstünə oturursa, sol qolunu hər iki əlinizlə, öz əlinizlə sol əlinizlə tutun, sağ əlinizdəki sağ əlinizdə. Sonra sol ayağını sol ayağının ətrafına bağlamaq və pelvisinizi yuxarıdan yuxarı və geri çəkin, gözdən kənarda bir rulon etmək üçün istifadə edin.
4. Heç bir hərəkət və ya enerji sərf etməyin. Həqiqi döyüşlər uzun sürmür. Döyüşün sona çatması üçün bir neçə sürətli vuruşdan başqa bir şey ala bilməz və saniyədə baş verə bilər. Bu səbəbdən hərəkətlərinizlə mümkün qədər səmərəli olmaq vacibdir. Enerji və ya vaxtı ataraq və ya rəqibinizi saxta etmək istəməyə çalışmayın. Yalnız hücumlarına qarşı müdafiə edin və bir açılış olduqda özünüzü düzəldin.

Bir hücumçunu dayandırmaq

1. Bədənin həssas ərazilərinə gedin. Məqsəd münaqişənin ən qısa müddətdə sona çatmasıdır və onları aradan qaldırmaq üçün bədənin həssas hissələrinə hücum etməklə edilə bilər. Bu sahələrə aşağıdakılar daxildir:

   • Üz: Gözlər, burun və qulaqlar hər şey həssasdır və təcavüzkarın aradan qaldırılması üçün kifayət qədər zərər verə bilər. Əllərinizi kiminsə qulağının ətrafında çırpmaq onları ləkələyəcək. Burun və ya barmağına sərt bir yumruq kimisə dizlərinə gətirə bilər.
   • Boğaz: boğazın bir tətili izlərində kimisə dayandıra bilər.
   • Qasıq: qasıqdan bir vuruş, çox ağrıya səbəb ola bilər və qaçmaq üçün kifayət qədər uzun müddətə incidir.
   • Dizlər: dizinə sərt bir vuruş sizi təqib edən və ya kimisə aşağı salmaq məcburiyyətində qala bilər.
   • Mədə: Küləyi mədəyə vurdu.
2. Hay-küy salmaq. Bir qarşıdurma içində olanda iki şey edərkən yüksək səslə: biri, qorxutma yaradacaq. Rəqibinizin nə qədər intimated olsa, o, daha çox geri qayıdır. İki, bu, vəziyyətdən çıxmağınıza kömək edə bilən başqalarının diqqətini çəkəcəkdir.
3. Mübarizədən qaçın. Döyüşü bitməyin ən sürətli yolu, təcavüzkarınızı tez bir zamanda həssas bir bədən hissəsinə sürətli bir vuruşla yanaşmaqdır, sonra uzaqlaşın. Başqa bir insanı döymək lazım deyil və daha uzun müddət çırpın, ciddi xəsarət aldığınız bir daha yüksək şansınız var, buna görə də mümkün qədər tez vəziyyətdən qaçmaq yaxşıdır.

Ekspert video

Ekspert Q & A

• Sual etmək

  Qaçmağı öyrənməyiniz lazım olan bəzi ümumi şeylər var?

  Ən çox, punch müdafiəsi, bilək tutması, qol çəkənlər, qolları və beambugs kimi ən çox gördüyümüz tutulan və tutuşlarını öyrənin. Təcavüzkar dayanarkən yerdəki hücumlardan qaçmaq və yerdən düzgün qalxmaq üçün də təcrübə etməlisiniz.
• Sual etmək

  Özünüzü müdafiənin ən vacib hissəsi nədir?

  Özünümüdafiənin ən vacib elementi sürprizdir. Sürpriz elementini itirdikdən sonra təcavüzkarınız özlərini yaxşı müdafiə edə bilər. Fikir cavabınızla onları təəccübləndirmək və oyunlarını atmaq və qaçmaq üçün bir şok verməkdir.
• Sual etmək

  Döyüşdə çaxnaşmamağımdan və hər şeyi unutacağımdan qorxuram

  Yönləndirmə, nəzarət, hücum və qəbul üçün dayanan 'RCAT' qısaltmasını düşünməyə çalışın. Yönləndirmə üçün, sizə gələn bıçaq və ya diliminizi dayandırın, eyni zamanda əks-tətil edin. Nəzarətdə olan C, əgər varsa, silahı idarə etməyə çalışmaq deməkdir. Hücum, bacardığınız qədər digər insana zərər verir! Bu, sehrə, dirsəklər, dirsəklər və ya dizləri, dirsəklər və ya dizləri, birinin olsa, silahı idarə etmədən edə biləcəyinizə görə edə bilərsiniz. Son mərhələ, ümumiyyətlə, bir təcavüzkarın tutuşundan silah çıxarmaq üçün bir növ bilək kilidi və ya manipulyasiyanı əhatə edən bir növdür.

Göstəriş

• Dumbbells dəsti alın, əllərinizdə tutun və havaya vurun. Hər dəfə daha sürətli alın. Bu tədricən bacarıqlarınızı inkişaf etdirəcəkdir.
• Düz gedin və həqiqətən vurmaqdan qorxma.
• Tətildən istifadə etsəniz, mümkün qədər sərt vurun. Başının və mədəsinin arxasında 6 düym (15,2 sm) hədəfi vurmağa çalışdığınızı iddia edin. Bu yolla, maksimum güc tətbiq olunur, daha gec deyil, mübarizəni daha tez bitirmə ehtimalı.

Xəbərdarlıq

• Döyüş təhlükəlidir, çünki bunu etmək xəsarət, qırıq sümüklərə və ya hətta ölümünə səbəb ola bilər. Ehtiyatlı ol!
• Döyüş filmlərdə sərin görünə bilər, amma real həyatda, bu, sizə təsir edə bilər. Yalnız son bir vasitə kimi istifadə edilməlidir.
• Qaçış mübarizədən daha yaxşı bir seçimdir, amma bəzi dəfə mübarizə aparmaq məcburiyyətində qalırıq. Bu məqaləni oxumayın və vuruşun daha yaxşı bir seçim olduğunu düşünün. Qaçış demək olar ki, həmişə bir seçimdir.