Məktəbdə mübarizədə özünüzü necə müdafiə etmək olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov

Məktəbdə bir döyüşə girmə tez-tez problemi həll etməyə səbəb ola bilər, ancaq özünüzü necə düzgün müdafiə etməyi bilmək sizi də yaralanmadan qoruya bilər. Özünüzü müdafiə etmək həm zehni, həm də fiziki bir fəaliyyətdir və müdafiə bacarıqlarından istifadə etməyiniz üçün yalnız bir mübarizəyə hazırlaşmaq üçün edə biləcəyiniz bəzi addımlar var. Zorakılığın demək olar ki, hər hansı bir münaqişənin cavabı olmadığını və yalnız çıxmaq və döyüşlər başlamaq əvəzinə özünüzü müdafiə etməyiniz lazım olduğunu xatırlamaq da vacibdir.

Addım

Özünüzü zərərdən qoruyun

  1. addım 1 rəqibiniz mübarizəyə başlasın.
    Rəqibiniz mübarizəyə başlasın. Başqası mübarizəyə başlamısası, dostlarınız, ailəniz və qanunla daha az problem əldə edəcəksiniz. Heç kim özünüzü bir bullydən müdafiə etdiyinizə görə sizə baxmayacaq, amma döyüşlər istəsəniz, hərəkətləriniz üçün nəticələr gözləməlisiniz.
  2. addım 2 özünüzü şifahi şəkildə müdafiə edin.
    Özünüzü şifahi şəkildə müdafiə edin. Hətta başlamazdan əvvəl döyüşə son qoymağın ən yaxşı yolu, bullyanı aşağı salmaqdır. Sizinlə vuruşmaq istəməsi üçün onları qorxaq hiss etməyə çalışın. Belə yetkinlik və zəifliyə və ya sadəcə onlarla düşünməyə çalışdığınız üçün onları utandırın. Heç vaxt qorxduğunu göstərməyin; Uzun boylu və gözlə əlaqə saxlayın.
    • Bunun əvəzinə onları intellektual döyüşə çətinləşdirməyi düşünün.
    • Güclü və bacarıqlı olduğunuzu unutmayın.
  3. addım 3 hərəkətlərini, hücumlarını və dodgesləri müşahidə edin.
    Hərəkətlərini, hücumlarına və dodgesləri müşahidə edin. Bir nümunə tapa bilsəniz, geri vuruşmağa çalışın, ancaq irəliləməyinizə kömək etmək üçün naxışdan istifadə edin. Hərəkət etdikləri yola diqqət yetirmək, növbəti hərəkətlərini təxmin etməyə kömək edə bilər və mübarizədə sizə bir üstünlük verə bilər. Uyarı qalın!
  4. addım 4 sizi vurmasına imkan verməməyə çalışın.
    Onların səni vurmasına imkan verməməyə çalışın. Özünüzü bir mütəxəssis döyüşçüsü kimi görünmək üçün yumruqlarını yayındırın. Əlaqə etsələr, onların parıldadıqları, qasıq və ya mədə başına zərbə baş verməsinə mane ola bilər. Onları qabırğalara güclü dirsəklə vuraraq döyüşə də son verə bilər.
    • Üzünüzü qoruyun, çünki başınız ən həssas bir hissəsidir. Qollarınızı bükün və üzünüzün qarşısında saxlayın. Əllərinizi yumruq halına salın ki, lazım olduqda yumruqlamağa hazır ola bilərsiniz.
  5. addım 5-i özünə zədə almamaq üçün düzgün 5 vurun.
    Zərər çəkməməsi üçün düzgün vurun. Düz tutulan yumruğunuzla yumruq və biləyinizi möhkəm saxlayın və ya biləkiniz qıra biləcəyi. Baş barmağınızı yumruğunuzun içinə qoymayın və ya da qırılacaqsınız. Mümkün bir mübarizəni gözləsəniz, əvvəlcədən mübarizə aparın. Bədəni yumruqlamaq və zəruri hallarda başına xurma tətillərindən istifadə etmək yaxşıdır. YouTube-da videoları izləyin və ya bacarıqlarınızı cilalamaq üçün boks götürün.
  6. addım 6 onlara ən yaxşısı kimi başıma.
    Onları ən yaxşısı kimi vurun. Bununla birlikdə, döyüş məktəb meydanlarında baş verərsə, demək olar ki, dərhal buraxmalısınız. Hər halda, onları tez keçsinlər və günahları sizə bağlamasınlar. Onları buraxdıqdan sonra, yerə yıxıldıqlarına və etdikləri zaman onları pindən yapışdırmağa çalışın.

Münaqişələrin qarşısını almaq

  1. addım 1 onları təhqir etməkdən çəkinin.
    Onları təhqir etməkdən çəkinin. Onları yumurta üçün heç bir şey deməyin (təhdidlər, irqçi sözlər və ya kinli şərhlər). Bu, mübarizəni artıra bilər və məqsədiniz mübarizəni tamamilə bitirməkdir. Dostları varsa, sözlərinizi sizə qarşı istifadə edə bilər. Və ya döyüş davam edərsə, rəqib qalib gəlmək üçün qalib gələ bilər və sonra bu sözlər sizi haunt üçün geri qayıdırdı.
  2. 2-ci addımdan çox qaçırsınızsa qaçın.
    Çox istifadə etsəniz qaçın. Dostları və ya müttəfiqləri mübarizəyə qoşulur və onlar çoxdursa, qaçarkən qaçmağa və özünüzü müdafiə etməyə çalışın. Oradakı hər kəsin bədən dilində diqqətli bir saat saxlayın ki, sürətli reflekslərlə reaksiya verməyə hazır ola bilərsiniz. Sizə atmağa cəhd edə biləcək hər hansı bir obyektdən yayın. Lazım gələrsə kömək çağırın.
  3. addım 3 sizə zərər vermək istəyən xüsusi insanlardan çəkinin.
    Sizə zərər vermək istəyən konkret insanlardan çəkinin. Müəyyən insanlar sadəcə düz bir qəddardır və tamamilə qarşısını almaq ən yaxşı plan ola bilər. Adətən bir şəkildə asılmış ərazilərdən təmizlənin və bunun əvəzinə getməyiniz lazım olan yerə çatmaq üçün yeni bir marşrut tapın. Qarşıdurmanın qarşısını almaq və həyatınızda sülh saxlamaq istəməyiniz üçün qorxaq deyilsiniz.
  4. addım 4 daimi ziyan vurmaqdan çəkin.
    Daimi ziyan vurmaqdan çəkinin. Mübarizədə aparılmır və heç vaxt başqa bir şəxsə daimi fiziki zərər verməyə çalışmayın. Məsələn, üzlərini hədəf almayın. Döyüşmək üçün obyektlərdən istifadə etməyin; Özünüzü müdafiə etmək üçün sadəcə əllərinizi istifadə edin. Bir dəfə özünüzü zərərdən qoruduqdan sonra mübarizədən geri çəkilmək.
    • Əlbəttə ki, obyektləri zərbə vurmaq üçün bir kitab tutmaq kimi bir qalxan kimi istifadə edə bilərsiniz. Ancaq bu cür obyektləri rəqibinizə qarşı istifadə etsəniz, həmyaşıdlarınızın hörmətini itirəcəksiniz və bahislər qeyri-bərabər və ədalətsiz olur.

Kömək axtarır

  1. addım 1 məsləhətçi ilə danışın.
    Bir məsləhətçi ilə danışın. Bir dəyişikliyindəsinizsə, bir nüfuza çatan bir fiqur sizi çətinlikdən kənarda saxlaya bilər. Məsləhətçinizlə görüş təyin edin və onlardan məsləhət istəyin. Açmaqdan daha rahat hiss etməyinizə kömək edərsə, saxta adlardan istifadə edərək vəziyyətinizi izah edə bilərsiniz. Seçdiyiniz qədər və ya az şey aça bilərsiniz. Ümumiyyətlə, məsləhətçiniz yalnız təhlükəsiz olduğundan əmin olmaq istəyəcəkdir.
  2. addım 2 bir dostdan kömək üçün soruşun.
    Bir dostdan kömək üçün soruşun. Problemləriniz varsa, həmyaşıdlarınızdan kömək istəməyiniz üçün utanc yoxdur. Etibar etdiyiniz bir dostunuza zəng edin. Döyüş zamanı ehtiyacınız varsa, bir dostunuz da geri sahib ola bilər. Dostunuzun çətinlikdə olacağını düşünün ki, ikiniz arasında bir siqnal sözü ilə tanış olun.
  3. addım 3 qruplarda və ya bir dostunuzla səyahət edin.
    Qruplarda və ya bir dostunuzla səyahət edin. Bir mübarizəni gözləsəniz və bunun qarşısını almağa ümid edirsinizsə, böyük bir qrup və ya etibarlı bir dostunuzla gəzin. Bulanı və ya böyük bir auditoriya varsa, o, böyük bir tamaşaçı varsa, o, sizi təhdid etmək və ya qorxutmaq üçün daha az hiss edəcəkdir.
  4. addım 4 valideynlər, bir məşqçi və ya bir mentorla danışın.
    Valideynlər, bir məşqçi və ya bir mentorla danışın. Etibarlı böyüklər, bir bully idarə etmək və ya mübarizədən necə qaçmaq barədə sizə kömək edə bilər. Heç bir mübarizəyə giriblərsə, ayaqqabılarınızda olsaydı, vəziyyəti necə idarə edəcəyini soruşun. Məşqçilər, valideynlər və digər mentorlar sizə özünüzü müdafiə etməyin ən yaxşı yollarına dair tövsiyələr verə bilər və qorxu hissi keçirməyinizi qəbul etməyinizə görə mühakimə etməyəcəksiniz. Həyatınızın stressiz saxlayın və rifahınıza qayğı göstərən yetkinlərdən kömək edin.
    • Unutmayın ki, tamamilə mübarizədən qaçmağa çalışmaq üçün güc və cəsarət tələb edir.

İcma Q & A

  • Sual etmək
    Çin yanması nədir?
    Hindistan yanması ilə eyni şeydir. Bu, hər iki əlinizlə birinin ön hissəsini tutmağı, sonra əlləri əks istiqamətlərdə fırladaraq dərhal yanma və qıcıqlanmasına səbəb olur.
  • Sual etmək
    Məktəbimdəki kiçik bir insan qəddardırsa və döyüşməyi sevirsə, amma məndən daha böyükəm?
    Nə olsun? Əgər o sizinlə vuruşmağa çalışırsa, özünüzü müdafiə edə bilməlisiniz. Ölçüsü fərq etməz. Bacarıq məsələləri.
  • Sual etmək
    Sinifimdəki bu adam həmişə insanları təsadüfi olaraq yumruqlayır. Dostumu yumruqladı! Məni yumruqlamağa çalışsa, özümü necə müdafiə edirəm?
    Onunla vuruşmamağa çalışın. Yumruqlarınızı gözünüzün altına tutaraq özünüzü müdafiə edin, amma zəruri hallarda onunla vuruşun. İlk yumrunu atmamağı unutmayın, çünki bu sizi daha çox narahat etməyə məcbur edəcəkdir.

Videonuz

Göstəriş