basketbolda bir krossover necə etmək olar

Bir ayaq biləyi kimi tanınan, krossover özünüz və müdafiəçi arasında yer yaratmaq üçün istifadə olunan bir dribling texnikasıdır. Bu bir tərəfə saxtalaşdırır və topu digər əlinizə qaytarmadan əvvəl sizi izləmək üçün müdafiəçini alır. Bu, müdafiəçini tarazlığı və mövqedən kənarlaşdırır və bir vuruş almaq, zolaq sürmək və ya keçmək üçün açırsınız. Krossover kifayət qədər təcrübə ilə ölümcül hücum silahı ola bilər.

Addım

Əsas krossover etmək

1. Dribble inkişaf etdirin. Bir krossover cəhd etməzdən əvvəl, güc sürüşməsi üçün yaxşı bir qolunuz olduğundan əmin olun və yaxşı top nəzarətini qoruya bilərsiniz. Yaxşı bir krossover, hər iki əllə effektiv şəkildə süründüyünüzü və zolağı hər iki istiqamətdən idarə edə biləcəyinizi tələb edir.
2. Dominant tərəfinizə saxta. Dəqiq görünən saxta etmək üçün topu süründüyünüz tərəfə itələyin. Saxta yolunuzu addımlayın və bu şəkildə söyləyin. Müdafiənin yayındırılması üçün istifadə edəcəyi əllər və ya ayaqları deyil, müdafiəçinin itburnu və midseksiyasına diqqət yetirin. Kalçalar saxta olduğunuz istiqamətə çevrildikdə, effektiv şəkildə saxta olduğunuzu bildiyiniz zaman.

   • Dominant olmayan tərəfinizə saxtalaşdırmaq və dominant əlinizə keçmək və güclü tərəfinizdən sürmək barədə düşünün. D tahminini saxlayın.
3. Tərəddüd edin. Bu, krossover sürüşməsinin ən vacib və inandırıcı hissəsidir. Top olduqda, bəzi oyunçular bir az hop verəcəklər, sanki dominant tərəfinizə sürətlə sürmək istəyirsiniz. Top bu anda ovucunuzda olacaq, buna görə də etdiyiniz işlər sürüşmə və feigning hərəkət haqqında daha azdır.

   • Tərif hərəkətlərini tətbiq etmək və təqlid etmək üçün böyük krossover oyunçularının videolarını izləyin. Top ovucuna, ya da dribling pozuntusu üçün fit çalmamaq üçün diqqətli olun.
4. Aşağı və geniş qalın. Hərəkət sizin və müdafiəçi arasındakı topu sıçrayandan bəri, yerdən aşağı olduğundan və dominant tərəfinizdə ayaq ilə apardığınızdan əmin olmaq istəyəcəksiniz. Allen Iverson topu bədənindən çox uzaq tutmaqda əla idi, amma yenə də onun sıçrayışını idarə edir. Mümkün qədər bu istiqamətə doğru getdiyiniz kimi görünmək istəyirsiniz. Özünüzü oğurlamağa qədər açmayın.

   • Hərəkət etdiyiniz kimi topa baxmayın. Mümkün açıq məkanlar, açıq komanda yoldaşları və fürsətlər üçün müdafiəçi və up-up-up-up-up-lar haqqında gözlərinizi qoruyun.
5. Topu keçin. Müdafiə oyunçusu istədiyiniz istiqamətə çevrildiyiniz zaman, digər əlinizə keçərək bədəninizdə sürətlə sürüşdürün. Bu anda, bir atlama vurması və ya topu komanda yoldaşınıza ötürmək üçün açıq olmalısınız. Bir anda baş verəcək, buna görə hərəkəti başa vurduğunuz anda hərəkət etməyə hazır olun. Həqiqətən mükəmməl əldə etmək üçün bu hərəkəti bir neçə dəfə tətbiq edin!

Dəyişikliklər etmək

1. Sənin arxasında get. Çətin və təhlükəli ola bilən özünüz və müdafiəçi arasındakı keçmək əvəzinə, sürüşmə istiqamətlərinə arxa arxasında topu sıçrayın. Bu, bədəninizi topu qorumaq üçün istifadə edir və müdafiəçiləri tozunuzda tərk edə bilər.

   • Bu hərəkəti sınamadan əvvəl arxadan arxadan dribling tətbiq edin. Topun hara getdiyini görə bilmirsən, buna görə çəkmək çətin bir manevr ola bilər.
2. Bacaklarınız arasında sürün. Başqa bir effektiv qoruyucu texnika topu ayaqları arasında sürtməkdir. Adətən, bu əllə topu tutaraq, dominant olmayan ayağınızdan geri sürüşdürün, ancaq hər cür yolda doğaçlama edə bilərsiniz.

   • Dominant olmayan tərəfdən dominant tərəfinizə qədər geri qayıtmağa çalışın, tərəddüd etdiyiniz kimi, o dominant tərəfə saxta və parçaları yenidən arxasınca geri keçin.
3. İkiqat. Birdən çox şeyə getmisinizsə və müdafiəçiniz sizi krossoverinizi sınadığınız zaman mərkəzdən qalaraq, topu dominant əlinizə qaytarın və saxta sürməyə çalışdığınız istiqamətdə sürün. Bu ikiqat krossover, bu hərəkətin nüfuzuna 'ayaq biləyi qıran' kimi bu hərəkətin nüfuzuna səbəb olan müdafiəçini gəzməyə çox vaxt bu günə qədər gedəcəkdir.
4. Yaradıcı olmaq. Hücum oyununuzu yaxşılaşdırmaq üçün ayaqları və istiqamət dəyişikliyi arasında fərqli birləşmələr cəhd edin. Sadə krossover həqiqətən tez bir zamanda sürüşdürün, ancaq bunu mənimsədiyiniz və effektiv şəkildə keçə bildiyiniz zaman təhqiramiz oyununuz yalnız təsəvvürünüzlə məhdudlaşacaqdır.

Ekspert Q & A

• Sual etmək

  Keçid bacarıqlarımı necə inkişaf etdirə bilərəm?

  Soldan sağa keçmə təcrübəsi. Oradan, saxta və keçərək sola və soldan saxta və sağa keçməyə çalışın. Yaxşı bir krossover dribble istiqamətdə sürətli dəyişikliklər daxil olmalıdır.
• Sual etmək

  Krossover nədir?

  Bir krossover dribble əsasən sağdan sola və ya soldan sağa doğru gedir, özünüzün qarşısında drdible keçərək. Dizdən aşağı olmalıdır və tez olmalıdır və saxta ilə başlamaq lazımdır.
• Sual etmək

  Krossoverimdən rahat deyiləm. Mən nə etməliyəm?

  Çox məşq edin. Həqiqətən bir stul, konus və ya bir şey tutun və yalnız 'müdafiəçi' ni keçmədən məşq edin. Unutmağınız vacib bir şey, oyun sürətini tətbiq etməkdir. Bunu təkrar-təkrar etməyə davam edin və nəticələr görəcəksiniz. Bundan sonra bunu bir alma oyununda edin.

Videonuz

Göstəriş

• Əlinizi topun qabağına qoyun, çünki müdafiəçi topu oğurlamağa çalışsa, əlinizdən və ya ayağınıza və ayağınızdan keçməli olacaqlar və bu qaydanı pozacaqlar.
• Topu yalnız dizlərinizin altına sıçrayırsan, topun səndən oğurlanmasının şansı azdır.
• Tərəddüd etdiyiniz zaman, topu bir az işarə edərək topu bir ayaq biləyinə səbəb ola biləsiniz.