Yeni başlayanlar üçün futbola necə keçmək olar

Bir flip atış, əlinizdən tutmuş əlinizdən tutmuş əlinizdən tutmuş böyük bir məsafəni işə salmaq üçün əlinizlə bir ön əmrini etməyi əhatə edən bir atışdır. Flip atır təsirli görünür, amma onlar yalnız izdihamdan daha çox şeydir. Bir flip atış rəqibinizdə bir xal qurmaq üçün əla bir vasitə ola bilər. Bir flip atış etmək üçün, ön əmsal və bir əl əməyi kimi, bunun içində iştirak edən əsas hərəkətləri tətbiq etməklə başlayın. Sonra, bir futbol topu atmaq üçün yolunuzu işləyin. Bir matçda bir flip atışdan nə vaxt istifadə edəcəyinizi bilmək də vacibdir.

Bilməli olduğunuz şeylər

• Flip atışma tətbiq etməyə başlamazdan əvvəl həmişə uzanır, çünki bu xəsarətlərin qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
• Əlavələr edə biləcəyinizə və flip atmaq cəhd etmədən əvvəl 3 saniyə ərzində bir əlavəni saxlaya biləcəyinizə əmin olun, çünki bunlar məşhur hiylə üçün vacibdir.
• Bir flip atmaq üçün əlinizlə bir əlinizdə olan bir futbol topunu əlinizdə saxlayın. Ayaqlarınız yerə toxunanda topu buraxın.

Addım

Bir flip atış

1. Futbol topunda yaxşı bir tutuş. Bir flip atış çox qüvvə yaradır, buna görə birini yerinə yetirməyə başlamazdan əvvəl top üzərində güclü, iki əlli tutuşunuz olduğundan əmin olmaq istəyirsiniz. Zəif bir tutuş topun əlinizdən düşməsinə və ya hərəkətdə çox erkən sərbəst buraxılmasına səbəb ola bilər.
   • Topdakı tutuşunuzu artırmaq üçün əlcəklər geyinməyi düşünün.
2. 2 Çalışan bir başlanğıc. Bir flip atışa düzgün şəkildə ediləcək bir çox sürət lazımdır. Flipin daha güclü və asanlıqla atılması üçün lazım olan təcil yaratmaq üçün 5 addım işləməyə başlamaq üçün özünüzə kifayət qədər yer verin.
   • Bir matçda, Sideline-dən təxminən 5 addım geri çəkin.
   • Flip atışınızdan istifadə edirsinizsə, bir matçda yanğın içində dayanmağa alışa biləcəyiniz üçün sabit bir dayanma nöqtəsini seçin.
3. 3brin başınızın arxasında futbol topu. Bir flip atmaq hələ də bir atma qaydalarına əməl etməlidir, buna görə topu qanuni olmaq üçün arxadan və başınızdan səyahət etməlidir. Çalışan başlanğıcınızı götürərkən, topu hər iki əlinizlə başınızı geri və arxadan gətirin.
   • Alnınızdan və ya başınızın qarşısında flip atın, hakim bir cəza adlandıra bilər.
4. 4do a ön əmr topu tutarkən. Topu başınızın arxasına gətirdikdən və qaçış başlanğıcını bitirdikdən sonra topu düz qollarınızla yerə qoyun. Sonra ayaqlarınızı vurun və hər iki ayağa torpaq üçün irəli getmək üçün topu itələyin.
   • Flipi irəli sürmək üçün arxa bir az arch.
5. 5 Daha çox topunuzu ayaqlarınızla əlaqə qurun. Hər iki ayağınız yerə toxunduqda, topu tutmağı və biləklərinizi sərbəst buraxmaq üçün vuraraq topu irəli sürməyə başlasın. Topu buraxdıqdan sonra hər iki ayağa bərabər və düz durun.
   • Topu atmaq daha rahat olmağınız üçün yavaş-yavaş başlayın və sürətinizi artırın.
   • Səviyyə yerində və ya futbol sahəsində təcrübə.

   İpucu: Məqsədinizi mükəmməlləşdirmək və gücünüzü yaxşılaşdırmaq üçün sərbəst buraxılmasının vaxtı üzərində işləyin.

Təcrübə və amp; İstiləşmək

1. 1Uzanmaq təcrübədən əvvəl. Bir flip atma çox koordinasiya aparır və ifa etmək üçün bir çox əzələlərdən istifadə edir, buna görə birini sınamadan əvvəl istiləşməlisiniz və düzgün uzanmalısınız. Bacaklarınızı, qollarınızı, çiyinlərinizi, boyun və arxanı uzat.
   • Uzanmadan əvvəl bəzi yüngül kalistenlər ilə istilənin.
2. 2Əlavələr etmək texnikanızı yaxşılaşdırmaq üçün. Bir flip atma, futbol topu ilə bir futbol topu ilə bir ön bir əlverişlidir, buna görə ön bir əl əmrini tətbiq etmək, flip atmaq üçün hazırlamaq üçün əla bir yoldur. Jog bir neçə addım atın, qollarınızı dərhal havaya qaldırın və yerə əllərinizi əkin. Sonra ayaqlarınızı yuxarı qaldırın və özünüzü ayaqlarınıza torpaq üçün irəliləyin.
   • Səviyyə yerində təcrübə.
   • Nəzarət saxlamaq üçün ayağınıza yumşaq bir şəkildə yerə enməyə çalışın.
   • Ön əmrinizin sürətini artırmaq üçün yavaş və işləməyə başlayın.
3. 3Əlbir tutmaq balansınızı yaxşılaşdırmaq üçün 3 saniyə ərzində. Bir əl köşkü tətbiq etmək, bir flip atmaq üçün lazım olan tarazlığı və nəzarətin yaxşılaşdırılması üçün əla bir yoldur. Ayaqları çiyin genişliyində ayağa qalxmağa başlayın. Dominant ayağınızla addımlayın, əllərinizi yerə əkin, dominant ayağını qaldırın, sonra onunla görüşməyə qədər digər ayağınızı gətirin.
   • Özünüzü dik vəziyyətdə tutmaq üçün bir divara qarşı məşq etməyə çalışın.
   • Bir flip atış bir çürüklə məşğul olan bir çox əzələdən istifadə edir.
4. 4Practice, bir futbol topu tutarkən bir çubuq edir. Futbol topunda hər iki əlinizlə yaxşı bir tutuş alın və futbol topu tutarkən 1-2 saniyə ərzində bir əlavəni tutmağa çalışın. Ayaqlarınız yerə çırpılmaması üçün əlinizə nəzarət ilə özünüzü aşağı salın.
   • Əlavə sabitlik üçün qollarınızı dirsəklərinizə kilidlədin.

Bir matçda flip atmaq

1. 1try bir matçda bir flip atın yalnız edə biləcəyinizə əmin olduğunuz zaman. Canlı bir matçda, təcrübəli olmağınız lazım deyilsə, bu işlərin səhv olması asan olduğundan, bir işıqforunuzun topu atmaq istəmirsinizsə, bir flip atma sınamamalısınız.
   • Zəif ifa olunan flip atmaq da yaralanma ilə nəticələnə bilər.
2. 2 Skript aralığında topu yerləşdirmək üçün bir flip atış atmaq. Flip atış, əsasən sahənin üçdə birində istifadə olunur və topu rəqibinizin hədəfinə vurmağın əla bir yoludur. Topu rəqibin qoluna yaxın yerləşdirmək məqsədi ilə komanda yoldaşlarınızdan biri bir vuruş edə bilər.
   • Flip atışının gücü topu standart bir atışdan daha çox məsafə göndərməyə imkan verir.
3. Bir flip atışdan istifadə edərək rəqibinizi 3Surprise edin. Normal bir atış yerinə yetirmək üçün digər komandanı aldada bilərsiniz və sonra son anda bir flip atışına dəyişdirin. Ancaq komanda yoldaşlarınızın bir flip atış edəcəyinizi bildiyinə əmin olun!
   • Flip atmadan əvvəl topu başınızın arxasına qaytarmağınızdan əmin olun.

   İpucu: topu son müdafiəçisin keçmişdən keçmiş bir oyunçuya atmayın və ya kənarda bir cəza ala bildiniz.

İcma Q & amp; a

• Bir ref, 13 yaşlı bir oyunda bir oyunda bir sual verin? Nə qədər ki, atma zamanı hər iki ayağın yerdə qalmadığını görmürəm.
• Komandam oyunçularımın əksəriyyəti yenidir və yaxşı oynamağı bilmirsə və Tommorow mənim matçımdır? Yalnız onları təşviq etmək üçün əlinizdən gələni edin. Nəticədən asılı olmayaraq, müsbət və təsdiq etmək. Bacarıq qazanmaq üçün yeni oyunçuların vaxtı lazımdır.
• Satıcı bir qapıçı sahənin hər hansı bir yerində topu tutursan? Xeyr. Qapıçılar yalnız 18 həyətdəki qutuda (hədəfin ətrafındakı ən böyük qutu) əllərindən istifadə edə bilərlər.

Göstəriş

Xəbərdarlıq

• Çalışma və ön əmanətləri tətbiq etməklə və ya özünüzə düşə və xəsarət ala bilərsiniz.
• Futbol topunda yaxşı bir tutuşunuz olduğundan əmin olun ki, sürüşməsin və düşməyinizə səbəb olmağınız üçün.

Videonuz