Bir ayə döngəsi necə etmək olar

Düymələri döngəsi, ən çox fiqurlu skaterlərin, Waltz Jump-dan dərhal sonra öyrənmək üçün ikinci atlama. İrəli istiqamətdən başlanan yarım fırlanan bir atlama olan bir Waltz Jump-dən fərqli olaraq, ayaq loopu, səyahətin geriyə istiqaməti ilə başladılan tam fırlanma bir atlama.

Bir ayaq loopu bir toe köməkçi bir atlamadir. Saat-saat yönünde bir atlama üçün, arxa kənarındakı sağ ayağınızdan başlayır, ardınca sol ayaq seçimi, rotasiyaya qədər əkilir və yenidən kənar kənarda yenidən enir.

Addım

Atlanmaq

1. 

   Skating dizini dərindən əyilmiş bir kənar kənarda sağa, arxa kənarında konki sürməklə başlayın. Saat yönünde atlayanlar kənar kənardan kənarda başlamalı və bu istiqamətlərin qalan hissəsini tərs və ya güzgüdə etməlidirlər.

   • Qeyd edək ki, bir çox atlayıcılar sadəcə bu mövqedən atlamağa başlamaq çətindir - - 'Keçid hazırlığı' ilə bağlı aşağıdakı məsləhətlərə baxın.
2. 

   Qollarınızı 'başlatma vəziyyətinə' verin. Sol qolunuz qarşısında düz olmalıdır; Sağ qolu '5 saat' mövqeyində uzadılmalıdır. Hər iki xurma aşağıya doğru üz tutmalıdır.
3. 

   Sol ayağınızla geri qayıdın; onu genişləndirin və ayaq barmaqlarını yerə qoyun. Ayaq barmaqlarını bitirin, digər bıçağınızın səyahətinin qövsünün sağında buzda möhkəm bir şəkildə seçin. Geri çatmağınızdan əmin olun; Özünüzü gəzmək istəmirsiniz.
4. Atlamanı işə salın:

   • Özünüzü döndərməyə çalışmayın, çünki 'ayaq waltz' olaraq bilinən bir səhvə səbəb olur. Dönmə təbii olaraq gələcək. Sol ayağınızın dirək tonozu kimi istifadə edərək təsəvvür edin.
     
   • Başlanğıc baş verdikcə, ayaqlarınız düz dizləri düz olacaq. Əllərinizi bir yerə sinə tərəfə çəkin, ancaq yuxarı qolları və dirsəkləri 12 saat və 5 saatlıq mövqelərə buraxın. (Təsəvvür edin ki, qollarınızı bir PocketKnayfın iki bıçağıdır və bağlayırsınız.)
     
   • Havada tam 360 dərəcə bir inqilabı döndərin. Göründüyü qədər çətin deyil, bir dəfə atlamanı düzgün başlatdın!
     
5. 

   Sağ ayağının üstündəki torpaq, arxa kənarda. Torpağa gəldikdə, qucağınızı normal konki sürmə vəziyyətindəki tərəflərə tamamilə uzadın. Sağ diziniz əyilmiş və sol ayağınız güclü şəkildə uzanmalıdır. Arxasınız, yaxşı konki sürmə duruşunu saxlayın və arxa kənarda qalmağa çalışın. Geniş şəkildə gülümsəyin - bu etimad səviyyənizə kömək edir!

Sıçrayış

1. 3 növbədə girişin içərisində:

   • Sol ayağınızda irəli sürətlə başlayın.
     
   • Sağ ayağınızı sol ayaq biləyinizin içinə qoyun.
     
   • Qolları başlama vəziyyətinə uzadın.
     
   • Sağ ayağınıza doğru addım atın və 3 növbədə bir sağ çıxın. [3 növbə sitat tələb olunur.]
     
   • Doğru dizi ilə növbəni dərin əyilmiş, başlama mövqeyindəki qollar və sol ayağı uzandı.
     
   • Sol ayaq barmaqlarını əkin və atlamanı işə salın.
     
2. Qapalı mohawk növbə giriş:

   • Sol ayağınızda irəli sürətlə başlayın.
     
   • Sağ ayağınıza addımlayın.
     
   • Dərhal kənarda bir kənarda konki sürmək üçün dərhal bir mohawk icra edin.
     
   • Geri konkisürmə vuruşu edin. Bu sizi kənardan kənar kənarda qoyur.
     
   • Sıçrayın.
     

Ekspert Q & A

Videonuz

Göstəriş

• Həqiqətən bu atlamağı mənimsəmiş digər skeytləri izləyin. Etdikləri şeylərə diqqət yetirin.
• Bunu yavaş hərəkətdə buzdan çıxartmaq.
• Buzda aşağı baxma! Ağırlıq mərkəzinizi atır. Baş səviyyənizi saxlayın.

Xəbərdarlıq

• Skating təhlükəli ola bilər. Skeytlərdə sabit və rahat olmasanız, atlamalar və digər çətin elementlər cəhd edilməməlidir. Bədənin şüuru və nəzarəti vacibdir.
• Bu giriş və ya digəri, ixtisaslı peşəkar konkisürmə təlimçisi ilə məsləhətləşmənin əvəzedicisi deyil. Bir məşqçi nəinki təhlükəsiz qalmağınıza kömək etmir, həm də böyük bir həvəsdir və pis vərdişlərin inkişaf etdirilməsinin qarşısını almağa kömək edə bilər.
• Heç vaxt konkisürmə səviyyənizdən əhəmiyyətli dərəcədə bir şey sınamayın. Bir barma döngəsi yalnız irəli və geriyə konki sürüşdürüldükdən sonra cəhd edilməlidir və Waltz Jump-u yerinə yetirilməsindən rahat olmalısınız.
• Hər hansı bir atlama tətbiq etdiyiniz zaman başqalarına baxın. Atlama eniş və çıxış üçün əvvəlcədən planlaşdırın. Bir ayaq loopu başladıldığı və geriyə səyahət etdiyi üçün, sərbəst ayağınız və bıçağınız qarşıdakı skaterlər üçün təhlükə ola bilər.