Fiqurlu konkisürmədə bir Waltz Jump-u necə etmək olar

Waltz Jump, ən çox fiqurlu skaterlərin öyrəndiyini ilk atlama. Bu yarım inqilab atlama və daha mürəkkəb atlamalar üçün bir şlüzdir. Bu məqalə sağ əlli skaterlər üçün bir Waltz atışının necə ediləcəyini göstərəcək (əks-saat yönünün əksinə).

Addım

Atlama hazırlamaq

1. 

   Buz üzərində düz durun.
2. 

   Bir t dayanma vəziyyətində sağ ayağınızla sol ayağınızın üstündə durun.
3. 

   Atlama ilə gəzin. Əslində buzdan atlamadan, atlama ilə skeyt edin ki, hərəkətlə rahatlaşasınız.

Atlamanı yerinə yetirmək

1. 

   Sol ayağınıza bir az əyilmiş və sağ əyilmiş bir az əyilmiş ilə sol ayağınıza itələyin və sürüşün. Soldan soldan bir qədər bir əyri kənara sürüşdürün. Qollarınız arxada düzəldilməlidir.
2. 

   Sağ ayağını yuxarı qaldırın. Sağ diziniz qarşınızdakı havaya qalxmalıdır. Dizinizi yuxarı qaldıranda, qollarınızı göğsünüzə yaxınlaşdırın.

   • Təsəvvür edin ki, velosiped sürməyə çalışırsınız. Bu, bir Waltz Jump hissi ilə rahatlaşmağın bir üsuludur).
3. 

   Sağ ayağınızı yuxarı sürüşdürün və dərhal sol ayağınızı gətirin və arxada uzanın. Hələ atlamadığınızı unutmayın, sadəcə atlamanın hissini alırsınız.

   • Take-sönməyə başladıqda, buzu seçdiyinizə görə, sol barmaq seçiminizdə buzdan ayrılmalısınız. Heç vaxt düz bir bıçaq üzərində yerdən qalxma. Heç vaxt fırlanmanı düşünməyin; Düzgün başlanğıc vəziyyətindəsinizsə, avtomatik olaraq yarı fırlanma lazım olacaq.
4. 

   Sağ ayağını yelləyərkən, sağ ayağını yerə vurmadan sol ayağınızla atlayacaqsınız. Bir müddət çəkirsə, biraz vaxt lazımdırsa, yalnız çox yüksək səviyyəyə qalxa bilməyincə təcrübə aparın.
5. 

   İrəliyə vurursan, iki və ya üç güclü vuruş et və dizlərinizi əymək. Sağ ayağını qaldıraraq, sol ayağınızla yaxından izlənərək yerdən tullanacaqsınız. Torpağa düşəndə sağ ayağını düz saxlamağınızdan əmin olun. Enişdən sonra sağ ayağınızda arxada uzanan, arxada uzanaraq sağ ayağınızda konki sürmək lazımdır.
6. 

   Geri keçidlər edirsinizsə, onlar sağdan qalmalıdırlar. Bunlardan üç və ya dördü edin və dönərkən üç növbədə irəliləyin, sağ ayağınız və torpaqlarınızla atlayın.

Atlama

1. 

   Təcrübə eniş. Eniş sağ ayağınızın üstündə başlamalı və sağ ayağınızın kənarındakı düz bir bıçaqdan aşağıya doğru sürüşməyə başlamalıdır. Heç vaxt düz bir bıçaqa enməyin, çünki bu, ayaq biləyi, diz və kalça probleminə səbəb olacaqdır. Sol ayağınızın arxasında uzanan, arxada uzanaraq sağ ayağınızda konki sürmək lazımdır.
2. 

   Torpağa düşəndə sağ ayağını düz saxlamağınızdan əmin olun. İlk torpaq olacaq və açıq şəkildə onu vurmaq istəmirsiniz.

   • Sol ayağınızdan başlayaraq sağa enən atlama etmək rahat hiss edə bilməzsiniz. Bu sizi saat yönünün əksinə yönəltməyə çevirir. Ümumiyyətlə saat yönünde bir istiqamətə dönsəniz, bu təlimatları geri qaytarmağa və sağ ayağınıza başlamağa və sonra solunuza enməyə çalışın. Bu da onunla çubuq seçdiyiniz və buz üzərində fırlanmağınızla eyni istiqamətdə dönməyinizə əmin olun. Hansı yolla dönməyinizin əhəmiyyəti yoxdur, ancaq eyni istiqamətdə tullanmaq və fırlatmaq lazımdır.

İcma Q & A

• Sual etmək

  Bu ardıcıllığı etmək üçün inkişaf etmiş olmalısınız?

  Xeyr, bu öyrənəcəyiniz ilk atlama. Əvvəlcə bir neçə əsas atlama necə edəcəyinizi öyrənəcəksiniz, ancaq Waltz'i tezliklə tezliklə öyrənəcəksiniz.

Videonuz

Göstəriş

• Dizlərinizi bükün.
• İlk dəfə Waltz Jumps etməyə başladıqda, inanılmaz hündürlüyə ehtiyacınız yoxdur, sadəcə hərəkətləri aşağı salın. Waltz ardıcıl olaraq atladığından sonra daha çox sürət əlavə edin.
• Kəsdiyiniz zaman, bacardığınız qədər bədəninizdən uzaq olan ayağınızı təpikləməyə çalışın. Bu Axel üçün yaxşı hazırlıqdır və etmək yaxşı bir vərdişdir.

Xəbərdarlıq

• Bəzi insanlar sol əlli skeyt edirlər. Bu atlama sol əlini yerinə yetirmək üçün Solları hüquqlara və əksinə istiqamətlərə dəyişdirin. Yəni saat yönünde fırladın və sol ayağınıza torpaq verin və sağ ayağı geri çəkin.