Tai Sabaki necə etmək olar (Döyüş sənəti bədən dəyişməsi)

Döyüş sənətçiləri Tai Sabaki texnikalarından istifadə edərək hücum xəttindən çıxa bilərlər. Bu, Karate, Aikido və ya Jujitsu kimi bir çox üslubda istifadə edilə bilən ümumi bir bələdçidir. İzahat Hanmi, Irimi, Issoku Irimi, Tenkai, Tenkan, Irimi Tenkan və Hanta Tenkan-da olacaq. Asan anlayış məqsədi ilə bütün texnika Migi Hanmidən başlayacaq (sağ ayağın irəli duruşu) və döyüş sənətçisi şimala məruz qaldı. İstifadə olunan terminlərin mənası üçün məsləhət sütunununa baxın.

Addım

Iimi (hərəkət etmək).

1. Migi Hanmidən ön ayağını çapraz olaraq sürüşdürün (sağınıza təxminən 40 dərəcə). Faktınızı bərpa etmək üçün arxa ayağınızı yuxarıya gətirin. Sol ayağınız hələ sağ ayağınızın arxasında olacaq.

Issoku Irimi (addım-addım).

1. Migi Hanmidən, arxa ayağı ilə addım-addım, hücum xəttindən çapraz olaraq. Arxa ayağınız indi ön ayağınız olacaq. Mövqeyinizi davam etdirmək üçün digər ayağı geridə gətirin. Hərəkəti başa vurduqda, Hidari Hanmi-ə mövqeyinizi dəyişdirməlisiniz.

Tenkai (Pivot).

1. Migi Hanmidən, ayağınızın toplarında əks istiqamətə baxmağa son qoymaq üçün 180 dərəcə. Başlanğıc mövqeyində, Migi Hanmidə şimalla qarşılaşsanız, hərəkəti başa vurduğunuz zaman cənubla qarşılaşacaqsınız və Hidari Hanmidə olacaqsınız.

Tenkan (dönüş).

1. Migi Hanmidən, ön ayağa hücum xəttini bir az irəli və söndürün. Digər ayağı geridə gətirərək 180 dərəcə istiqamətinizi istiqamətləndirin. İndi cənub və hələ də Migi Hanmi mövqeyində qarşılaşacaqsınız.

Irimi Tenkan (addım-addım və dönün).

1. Bu hərəkət də ümumiyyətlə 'Kaiten' kimi tanınır. Migi Hanmidən, İssoku Irimi, yəni arxa ayağı ilə addım-addım. Sonra yeni ön ayağın topu üzərində dayanmaq, belinizin istiqamətində 180 dərəcə dönün. İndi başladığınız zaman əks istiqamətdə və əks mövqedə (Hidari Hanmi) ilə qarşılaşmalısınız.

Hanta Tenkan (addım-addım və yarı növbə).

1. Migi Hanmidən, Arxa ayağı ilə addım-addım olan Issoku Irimi aparın. Ön ayağınızın topunda (sol ayaq), sonra sanki bir tenkan, ancaq yalnız 90 dərəcə (sağınıza) dönərkən dönün. Sırtınız qərblə üzləşməlidir və indi Hidari Hanmi (indi şərqdə üzə çıxacaq) tərəfinə üz-üzə qalmalısınız (indi başladığınız zaman əks mövqe var).

Təcrübə olun.

1. TAI Sabaki Tez-tez hərəkətləri ikinci təbiət etmək üçün tez-tez tətbiq edin.

Ekspert Q & A

Göstəriş

• Hidari Hanmi = Bu, sol ayağın önündəki və sağ ayağın arxasında duran və ya sağ ayağın arxasında duran və döyüş duruşu olan Migi Hanmi ayağıdır.
• Tai Sabaki'nin faydaları: Tai Sabaki'yi yaxşı bilsəniz, əlinizlə bloklanmadan vurulmadan qaçınmaq olar. Ayrıca qılınc hücumu qarşısını almaq və ya qaçmaq olar.
• Migi Hanmi = sağ ayağın önündəki və sol ayağın sağ ayağın arxasında duran hazır və ya döyüş mövqeyidir. Bir bənzətmə olaraq, karatedə döyüş mövqeyinə, kiçik irəliləyiş mövqeyinə və ya sancanchin mövqeyinə daha çox bənzəyir.

Xəbərdarlıq

• Heç vaxt hücumun qarşısını almaq üçün tək başına iş görməyin.
• Bu hərəkətlərdən heç birini yerinə yetirmədən əvvəl həmişə uzanmalısınız.