qayçı futbol hərəkətini necə etmək olar

Futbolda ən çox yayılmış, lakin effektiv hərəkətlərdən biri qayçıdır. Junior Warsity-dən Dünya Kubokuna olan oyunlarda istifadə edilən bu maye hərəkət digərinə kəsilmədən əvvəl bir yoldan saxta etmək üçün ayaqlarınızın kənarından istifadə edir. Üstəlik, dəyişikliklər və əlavələr daha da faydalı və çətin, xüsusən də bir müdafiəçi orijinal hərəkətə müdrikdirsə, daha da faydalı və çətinləşir.

Addım

Bir qayçı ifa edir

1. 1-i hissələrə dalğıcdan əvvəl ümumi hərəkətinid edin. Yaxşı bir qayçı sadə və mayedir və ümumi hədəfi bildiyinizdən sonra daha kiçik addımları başa düşmək daha asandır. Sağ ayaqlı saxta üçün sağ ayağınızı sağ ayağınızın üstünə bir toxunuşu sağa aparırsınız. Toxunmaq əvəzinə, topun ön tərəfində, sağ ayağınıza enin, sağ ayağınıza enin, sonra müdafiəçinin soluna getmək üçün sol ayağınızın kənarından istifadə edin.
   • İnternetə gedin və Lionel Messi və ya Cristiano Ronaldo kimi mütəxəssisləri izləyin, mükəmməl qayçı hərəkətlərinin böyük bir nümunəsini əldə etmək üçün ən çox sürətdə hərəkət edir.
   • DİQQƏT: Bu addımlar sağ ayağınızla topu üstün tutduğunuz sağ ayaqlı bir qayçı izah edir, sonra sola itələyirsiniz. Tərs üçün, sadəcə ayaqları tərsinə çevirin.
2. 2-ci topu bir ayağınız və ya qarşınızda bir az sağınıza qədər. Bu, hərəkəti ilk dəfə yerinə yetirirsə, topu hərəkətsiz və ya çox yavaş bir qaçış olmadan tətbiq edin. Qaçışdırsa, topun ona yaxınlaşdıqca irəliləməsi üçün bir işıq toxunun. Hərəkət boyunca topu sizə yaxın tutmaq istəyirsiniz.
   • İlk bir neçə dayanmağı hələ də məşq edə bilsəniz, hər iki və hərəkətli qayçı üzərində bir oyunda təsirli olması üçün işləməlisiniz.
3. 3-ü ayaqlarınızın toplarına qədər çəkin. Heç vaxt ağır bir enişlə ayaqlarınıza tamamilə enmək istəmirsiniz. Bir anda hər iki istiqamətdə yaza bilmək lazımdır.
4. 4 SİZİN KUTBINIZI ATHLETİK CROUSH-ə bir az qoyun. Dizləriniz əyilmiş və belində biraz irəli əyilirsiniz. Hətta rahat, rahat və sürətli duruş istəyirsən.
5. 5Bring sağ ayağınızı topun ön tərəfində, saat yönünde. Ayağınıza işarə edərək ayağınızı aşağı salın, buna görə topun ətrafında gəzmək üçün lazım olan daha kiçik bir ərazi var. Bu da bir müdafiəçinin topu çıxartmasının qarşısını alır. Sol ayağınızdan istifadə edirsinizsə, saat yönünün əksinə keçin.
6. 6-ı eniş etdiyiniz kimi sol ayağınızı sağ ayağa köçürür. Topun ətrafına gəldikdə, çəkinizi sağa doğru sürüşdürün. Bu ikisi də müdafiəçini saxtalaşdırır və sola getməyinizdən imtina etdiyiniz sağ ayağına enməyə imkan verir.
7. 7Dodunuz sağ ayağınızı topun sağında 1-2 fut. Sol ayağınızı topun ətrafında əldə etmək və müdafiəçinizdən uzaqlaşdırmaq üçün otağa ehtiyacınız var. Dabanlarınız deyil, ayaqlarınızın toplarına enməyə əmin olun, buna görə tez bir zamanda bahar edə bilərsiniz.
   • Torpağınız kimi, sol ayağınızı topun sağ tərəfinə gətirməyə başlayın.
8. 8 Müdafiəçinin ətrafındakı topu sola itələmək üçün sol ayağınızın kənarından 8-i istifadə edin. Bu toxunuş diaqonal olaraq irəli və sola olmalıdır. Mükəmməl olduğu kimi, sağ ayağınıza enmək və yazmaq üçün lazım olan vaxtı kəsməyə çalışın - daha sürətli daha yaxşıdır.
   • Bu toxunuş bir qədər böyük ola bilər - topu tez bir zamanda müdafiəçini tez bir zamanda əldə etmək üçün kifayət qədər böyük olmalıdır, amma yenə də başqalarından əvvəl onu tutmağa imkan verir.
9. Müdafiəçinin zərbəsi üçün toxunuşdan sonra 9Change sürət. Hər hansı bir hərəkəti çəkmək üçün sürət dəyişikliyi vacibdir və qayçı fərqli deyil. Saxta başa düşməzdən əvvəl müdafiəçinin tərəfindən əsən, müdafiəçiniz tərəfindən əsən sürətli bir sprint-ə yandırmaq üçün sol ayaqlı toxunuşunuzdan istifadə edin.

Qayçılarınızı təkmilləşdirir

1. 1 sürətinizi artırmaq üçün hər iki ayağı olan top ətrafındakı döngə saxta. Topu qarşınıza qoyun, ayaqlarınızın toplarına qalxın və topun ön tərəfində alternativ döngələr tətbiq edin. Sadəcə topu itələmədən hərəkətin qayıq hissəsini davam etdirin. Sürət və dəqiqliyə diqqət yetirin, ayaqlarınızı tez bir zamanda topun ətrafında sürətlə əldə edin və hər dəfə ayaq barmaqlarınıza enir.
   • Daha yaxşı olsanız, son toxunuşu da əlavə edin. Qayçı, sonra normal bir hərəkət kimi ayağın kənarından sola toxun. Sonra sol ayağınızın içərisində topu sağ tərəfinizə yumşaq bir şəkildə toxunmaq üçün istifadə edin. Buradan, geri və irəli dəyişən bir sol tərəfli qayçı yerinə yetirin.
2. 2 Dramatik saxta üçün baş və çiyinlərinizi qarışdırın. Yaxşı bir oyunçu, yalnız ayaqları deyil, bütün bədəni ilə hərəkəti satır. Bunun üçün yaxşı bir yol, yuxarı bədəninizlədir. Doğru saxta olsan, başınızı və gözlərinizi sağ tərəfə çevirin, müdafiəçini bədənin bu tərəfinə daha çox çəkir. Qayçı sağa apararkən, ayaqlarınızı sağa izləmək üçün çiyinlərinizi sağa sürüşdürün, sola daha da dağıdıcıya atlayın.
   • Kalçanız hansı yolla getməyinizi diktə edəcəkdir. Onları müdafiəçiyə yüngül və çevik qalmaq üçün qoruyun.
   • Bir müdafiəçi olaraq, bir hərəkət edərkən bir oyunçunun itburnunu izləyin. Bu, baş saxta üçün düşməməyə kömək edir.
3. 3 Saxta saxta olun, mümkün qədər topa yaxın olun. Top ətrafındakı qövsünüzü daha sürətli yerinə yetirə bilərsiniz. Ayınızı işarə edərək, topun ön tərəfində qısa, sürətli bir qayçı tətbiq edərək, hərəkət etmək və müdafiəçi ətrafında olmaq üçün lazım olan vaxtı qısaldır. Saxta nə qədər sürətli olsanız, daha təsirli olacaqsınız.
4. Daha sürətli və daha sürətli qaçan qayçı həyata keçirən 4practice. Hərəkəti mənimsədiyiniz kimi, onu daha sürətli hərəkətdən etməyə başlayın. Oyun Tempo-da hərəkət etdiyiniz zaman sürətlə sürüşdüyünüz kimi topu qarşınızda saxlayın. Etdiyiniz kimi yuvarlanmaq üçün topa nə qədər sürətli ehtiyacınız var. Topu qayçı kimi irəliləmək üçün topu irəliyə aparmaq üçün kifayət qədər sürətə sahib olmalıdır.
   • Hərəkətdən biraz yavaşlatmaq yaxşıdır - hətta istədikləri üçün, qayçı tərəfindən müdafiəçi tərəfindən zərbə endirildikdən dərhal sonra sürətlə partlamağa imkan verir.
5. Müdafiəçilər bucaqda yanaşdıqda hərəkətin təsirli şəkildə təsirli olun. Qayçı olanlar nə vaxtsa həyata keçirilə bilər, ancaq bir müdafiəçinin çapraz olaraq gəldikdə ən yaxşısıdır. Bu, onların təcilinin artıq bir tərəfə apardığını, saxta olduğunuzu iki dəfə effektiv etdiyini göstərir. Deməyin, müdafiəçinin bədəninizin sol tərəfindən çapraz olaraq sizə gəlir:
   • Bucaq dayazdırsa (onlar sizin tərəfinizdən daha çoxdur), sağa sağa sağa və soldan uzaqlaşın.
   • Bucaq genişdirsə (onlar sizin tərəfinizdən daha çoxdur), sola saxta, bədəninə tərəf yönəldin, sonra topu irəliyə və arxada itələməyə doğru irəliləyin.
6. İkiqat və ya üçlü qayçı üçün bir neçə saxta bir neçə saxta. Daha yaxşılaşarkən yalnız bir saxta qalmaq məcburiyyətində deyilsiniz. Cristiano Ronaldonu, ən çox müdafiəçilərin ən çox zəif diz çəngəl kimi tərk etdiyi bir çox qayçı üçün masterclass üçün izləyin. Bunu etmək üçün, sadəcə sağ ayağınızı sol ayaqlı bir qayçı içərisinə geri çəkin, topun ön tərəfinin üstünə bükərək, ayağınızın kənarında itələməsi əvəzinə. Bundan sonra sol ayağınıza enib sağınızla toxunmaq və ya başqa bir qayçı etmək olar.
   • Bu hərəkət bir az daha çox vaxt tələb edir və top ümumiyyətlə bədəninizin altında qalmaq üçün bir az əlavə irəliləmə sürəti lazımdır.
7. 7 'Qabaqcıl' qayçı almaq üçün sola əlavə bir toxunuş. Ənənəvi bir qayçıda topu etməyincə, ağıllı müdafiəçilərin oxuya və tuta biləcəyi qədər hərəkət etmir. Qabaqcıl qayçı, müdafiəçinin vaxtını atmaq üçün hərəkətin əvvəlində bir əlavə toxunuş əlavə edir. Onu çıxarmaq üçün:
   • Bədəninizə, sol ayağınıza toxunmaq üçün sağ ayağınızdan istifadə edin.
   • Toxunmadan sonra sağ ayağınızı havada saxlayın.
   • Toxunmadan dərhal sonra sağ ayağınızı normal kimi topun ətrafına sarın. Top hələ də bədəninizdə hərəkət etməlidir.
   • Top sol ayağınıza çatdıqca sağ ayağınıza torpaq.
   • Müdafiəçi tərəfindən zərbə vurmaq üçün sol ayağınızın xaricində böyük bir toxunuşu götürün.

Ekspert Q & A

• Sual olun, qayçı hərəkətlərini mükəmməlləşdirə bilərəmmi?
• Sualtı bu asan və ya təcrübə etməliyəm? Bu hərəkəti mükəmməlləşdirmək üçün təcrübə aparacaqdır.
• Sualtı bu hərəkətdən çox istifadə edin, amma bəzən saxta satmır. Hər hansı bir fikir niyə? Çox tez-tez istifadə edə bilərsiniz, saxtınız çox tez ola bilər və nə etmək istədiyinizi teleqraf edə bilərsiniz. Yoxsa sadəcə bunu kifayət qədər sürətli edə bilməzdin.

Göstəriş

• Qayçılarınızı mümkün qədər hərəkət etdirin, buna görə zəruri göz piyada koordinasiyasını və vaxtını mənimsəməlisiniz.
• Heç vaxt müdafiəçinin nə etdiyinizi bildirməyin. Bilirlərsə, onu tutacaqlar.
• Ən böyük açar, müdafiəçilər tərəfindən zərbə vurmaq üçün istiqamətləri tez və səmərəli şəkildə dəyişdirməyə imkan verən rahat, lakin idman mövqeyidir.

Xəbərdarlıq

• Bu, bu hərəkəti futbol sahəsinə çıxartdığınızda, yüzlərlə təcrübə cəhdinin qarşısını almağa çalışdığınız üçün hazır olduğunuzdan əmin olun.