Döyüşdə necə yaxşı iş görmək olar

Mübarəsizin qaçılmaz olduğu bir vəziyyətdə özünüzü taparsanız, divar çəkməkdən daha yaxşı hazır olmaq daha yaxşıdır. Döyüşdə necə yaxşı işləməyiniz barədə bəzi tövsiyələr öyrənmək üçün addım 1-ə diyirləyin.

Addım

Uğurla mübarizə

1. 

   Zorakı olmamağa çalışın. Bunu etmək imkanınız varsa, mübarizədən uzaqlaşın. Mübarizədə yaxşı işləməyin ən yaxşı yolu ümumiyyətlə döyüşməməkdir. Bununla birlikdə, mübarizədə olmağınızdan qaça bilmirsinizsə, sizin kimi davranmağınız və ya döyüşməməyinizə əhəmiyyət verməməyinizə əhəmiyyət vermir. Çox vaxt, döyüşmək istəyən uşaqlar həqiqətən kiminsə təhrik etməsini istəyirlər. Əgər təhrik edilə bilməzsə, maraqlarını itirə bilərlər.

   • İlk davranışda mübarizə aparmaq və bir neçə zərbə almağa imkan verməyəsiniz. Daha az qayğı göstərə bilmədiyiniz kimi hərəkət edin və zərər vermir. Bəzən bu təcavüzkarı geri qaytara bilər, bəzən onları daha çox təhrik edir.
2. 

   Hazır olun. Müvəffəqiyyətlə qurduqdan sonra, döyüşdüyünüz və ya etməməyinizə əhəmiyyət vermədiyinizi aydınlaşdırdıqdan sonra, təcavüzkarınız, zorakı olmayan münasibətinizə gülməklə sizi təhrik etməyə çalışa bilər. Bir çox üsulla hazır olduğunuzdan və ağrını hiss etməyə hazır olduğunuzdan əmin olun.
3. 

   Əmin davranın. Əvvəllər heç bir mübarizədə olmamısınızsa, yenə də inamlı davranmalısınız. Güvən həqiqətən yaxşı bir diffuzor ola bilər. Həyatınızın gündəlik döyüşdüyünüz kimi hərəkət edin - bu rəqibi döyüşdüyünüzdən daha az qayğı göstərə bilməzsiniz. Rəqibiniz hazırlaşdıqca, bir saya atın, sonra gödəkçənizi götürün və həyat yoldaşınıza verin. (Bu üsulun nə qədər soyuq olmasından asılı olmayaraq, bütün təcavüzkarlarla yaxşı işləyir.)
4. 

   Rəqibinizi yorur. Qolunuzu yuvarlayın və ağrı hiss etməyə hazır olduğunuzdan əmin olun. Bir kərpic olduğunuzu düşünün və heç bir yumruq və ya vuruş sizi qıra bilməz! Əvvəlcə onları vurmayın. Qolları uzaq saxlayın və komponentinizi çaşdırmaq üçün rəvan və sürətlə aşağıya atlayın. Əgər görsəniz, başınızı yumruqlamağa get. Ördək! Onları dairə edin və Dodge!
5. 

   Sürətin olmaması və hərəkət etməməsinə baxın. Onları gördükdən sonra onları çəkin və çənəyə vurun, qolunuzu gərginləşdirin və daha çox güc üçün çiyninizi istifadə edin. Sonra, istəmədiyiniz yerə tez bir şəkildə diz və ya mədə arxasında.
6. 

   Bitirmək. Rəqibiniz üzərində ikiqat artırdıqda, mübarizəyə son qoyacaq hərəkətləri edin. Burun və ya gözdə üz və ya bərk punch-da bir neçə diz, ümumiyyətlə çox ağrıya qoyur. Qaçmaq üçün bu fürsətdən istifadə edin, amma qaçmayın. Düşməninizi sağaltmaq üçün bir şans verməməyiniz üçün strutdan çəkin, ancaq kifayət qədər sürətli. Bu şəxslə gələcək qarşıdurmanın qarşısını al və mübarizəni sakit saxlamağa çalışın.

Vurulmaqdan çəkinmək

1. 

   Vəziyyəti yaymağa çalışın. Hit almamağın qarşısını almaq üçün ən yaxşı yol tamamilə mübarizə aparmaqdır. Oğlanı aşağı salmağa çalışın. Qürurunuzu udun və bilmədən təcavüzkarınızı incitdiyiniz bir şey etmisinizsə üzr istəyin. Oğlanı üzr istəmək və ya sakitləşdirmək olarsa, sizə inam gözləməyə çalışın. Güvən qorxuducu ola bilər.
2. 

   Rəqibinizin hərəkətlərinə diqqətlə baxın. Bir saniyə belə uzaqlaşmayın - uzaqlaşdığınız bir an, bir yumruq üçün getməyə qərar verdiyin an ola bilər. Bunun əvəzinə gözlərinizlə hərəkətlərini izləyin. Döyüşdüyünüz məkanda olduğunuzu izləmək üçün periferik görmə qabiliyyətinizdən istifadə edin - bir şey üzərində gəzmək istəməzsiniz.
3. 

   Özünüz və rəqibiniz arasında bir az məsafəni saxlayın. Əgər səni vurmaq üçün uzanmalıdırsa, o, bu problemi qəbul etməyəcək. Bunun əvəzinə, bir yumruq üçün getmək istədiyiniz zaman sizin və rəqibiniz arasında bir az yer tutun ki, bir yumruq üçün nə vaxt getmək istəsəniz. Aranızdakı məsafəni idarə etməklə, mübarizəni idarə etməyə başlaya bilərsiniz.
4. 

   Mühafizəçinizi aşağı salmayın. Bu mübarizəni təhvil verən və ya olmağınızdan asılı olmayaraq, özünümüdafiə içində olsa, iştirak etməli olacaqsınız. Hit almaqdan çəkinməyin vacib bir hissəsi, döyüş zamanı mümkün qədər xəbərdarlıq olaraq qalır. Özünüzü yayındırmağa imkan verməyin.
5. 

   Rəqibinizi yorur. Heç vaxt yumruq atmaq məcburiyyətində qalmadan mübarizəni qazana bilərsiniz. Sadəcə, rəqibinizi həqiqətən sizinlə davam etmək üçün həqiqətən işləməyə məcbur etməyə davam edin. Şansınız, həqiqətən, həqiqətən qətiyyətli olsanız, hücum etmək şansınızdan əvvəl rəqibinizi tərk edəcəksiniz.
6. 

   Hücuma davam edin. Mübarizədən çıxa bilmirsinizsə və rəqibinizin buraxacağı kimi görünmür, hücumda davam edə bilərsiniz. Bu bir yumruq ola bilər və ya özünüzü müdafiə edirsinizsə, bir sonu bir vuruş və ya diz kimi hərəkət edir.

   Tündlük

   Adrian tandez

   JEET KUNE İSTƏYİR

   Adrian tandez, Tandez Akademiyasının qurucusu və baş təlimatçısı, California dağında dünya şöhrətli özünümüdafiə tədris mərkəzidir. Tanınmış döyüş sənətçisi Dan InoSanto altında təlim keçmiş Adrian, Bruce Lee'nin Jeet Kune Et, Filipin Döyüşü və Silat, digər şeylər arasında sertifikatlaşdırılmış bir təlimatçıdır. Adrian 27 ildən çoxu özünümüdafiə təcrübəsi təcrübəsi var.

   Adrian Tandez Jeet Kune Do Təlimatçısı

   Bir yumruq atdığınız yola diqqət yetirin. Bir çox insan sizə əlinizin ilk iki düyünləri ilə yumruqlamalısınız, ancaq bilək və ya əlinizdəki sümükləri qıra bilər. Bunun əvəzinə, yumruğunuzu şaquli, sonra əlaqə qurarkən, əlinizin alt üç düyünlə vurun.

7. 

   Mübarizəni bitirin. Bu, rəqibinizi yorucu şəkildə, böyük bir vuruşa girdiyini və ya sadəcə gəzərək, mübarizəni bitirməlisiniz. Vəziyyətinizi qiymətləndirin və ən yaxşı seçim seçin.

Ekspert Q & amp; a

• Sual etmək

  Döyüşdə nə etməməlisən?

  Yavaş-yavaş olmayın: əsl mübarizədə mübarizəni bitirmək üçün saniyələriniz var. Yaşamızın ehtimalı, doqquz saniyədən sonra gənələrin hər saniyəsində daha da pisləşir. Unutma ki, idman və özünümüdafiə eyni deyil, buna görə heç bir flashy tövsiyələrdən istifadə etməyə çalışmayın - onlar küçə üçün deyil, şou və ya filmlər üçün yalnız yaxşıdır. Məsafəni idarə edə bilsəniz, o insanın sizə çox yaxın olmasına icazə verməyin. Passiv olmayın, yalnız dayanmaqla özünüzə bir hədəf olmağa icazə verməyin və yalnız hər yumruu bloklamağa çalışmayın. Mən; Bunun əvəzinə mobil, nəzarət məsafəsi və tətil olun.

Göstəriş

• Hər zaman bir telefonu olan birinin və ya hər zaman olduğu təqdirdə hər şeyin və ya məsul bir yetkin və ya 911 ilə əlaqə qurma üsulu var.

Xəbərdarlıq

• Mübarizədəki hər şey həmişə səbir edə və təhlükə yarada bilər və mümkün qədər qarşısını almağa çalışın.