Təbiətdən necə zövq almaq olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov

Təbiətdə bir müddət sərf etmək, ekrana baxdıqdan və ya bütün gün içərisinə yapışdırıldıqdan sonra rahatlıq kimi hiss edə bilər. Təbiətin zövq almağın çox yolu var: kənarda məşq edə, gördüklərinizi sənədləşdirə və hətta baş verənləri həqiqətən yaşamağa məcbur edə bilərsiniz. Çöldə çıxa bilmirsinizsə, təbiəti sizə təqdim edin!

Addım

Çöldə məşq etmək

  1. addım 1 gəzməyə və ya qaçın.
    Gəzmək və ya qaçmaq üçün gedin. Bu, çöldə olmağın və təbiətin zövq almağın ən sadə yollarından biridir. Qonşuluqda və ya yaxınlıqdakı bir təbiət cığırında gəzmək və ya qaçmaq üçün gedin. Keçdiyiniz təbiətdə aldığınızdan əmin olun - ağaclar, bitkilər və heyvanlar.
  2. addım 2 velosipedinizi gəzin.
    Velosipedinizi gəzin. Gəzinti və ya işləyənlər sizin üslubunuz deyilsə, əvəzinə velosiped sürmək üçün gedin. Qonşuluğunuzdan velosiped sürə bilərsiniz və ya velosipedinizi yaxınlıqdakı bir təbiət izinə apara bilərsiniz. Hər iki halda, kənarda olmağınızdan zövq alarkən bəzi məşqlər alacaqsınız.
    • Velosiped gəzintisi üçün düzgün qoruyucu dişli geyindiyinizə əmin olun. Heç olmasa bir dəbilqə olmalıdır. Diz və dirsək yastiqciqlar da yaxşı bir fikirdir, xüsusən də bir cığırda velosiped sürürsən.
  3. addım 3 bir zəmmi üçün gedin.
    Bir zam üçün gedin. Gəzə biləcəyiniz yerlər çoxdur - parklar, yollar, təbiət qoruqları. Təbiətdə olacaqsınız, buna görə də müxtəlif növ bitki və heyvanlardan zövq almaq üçün əla bir yoldur. Gəzinti ümumiyyətlə yuxarıya doğru hərəkət etməyinizi tələb edir, buna görə də yaxşı məşqdir.
  4. addım 4 qayaya dırmaşma.
    Qayaya dırmaşmaq. Qaya meydana gəlmələri yaxınlığında yaşayırsınızsa, onlardan faydalanın. Qaya dırmaşma məşq etmək üçün əla bir yoldur və bu da həqiqətən təbiətə toxunmaq imkanı verir.
    • Rock dırmaşma başlamağınız üçün planlaşdırırsınızsa, ehtiyacınız olan avadanlıq haqqında bir idman malları mağazası mütəxəssisi ilə danışdığınızdan əmin olun.
    • Qaya dırmaşmadan əvvəl bir neçə qaya dırmanma dərsləri almaq istəyə bilərsiniz. Nə etdiyinizi bilmirsinizsə, ciddi zərər verə bilərsiniz.

Sənədləşdirmək

  1. addım 1 şəkillər çəkin.
    Şəkillər çək. Əldə etdiyiniz hər hansı bir kameradan - telefonunuz, kiçik bir nöqtə və vuruş və ya DSLR istifadə edə bilərsiniz. Çöldə foto çəkmək, ətrafınızdakı təbiətə həqiqətən diqqətinizi çəkməyinizi tələb edir. Fotoşəkil çəkmək üçün qeyri-adi rənglər, naxışlar və ya heyvanlar axtarın.
    • Nəbatat bağçası, fotoşəkil çəkmək üçün ziyarət üçün əla bir yerdir, çünki ekranlar ümumiyyətlə göz oxşayan yollarla qurulur. Ayrıca bir təbiət qoruquna və heyvanlar və ya bitki həyatı ilə foto imkanları axtara bilərsiniz.
  2. addım 2 gördüyünüz haqqında jurnal.
    Gördüyünüz barədə jurnal. Sizinlə bir jurnal götürə və ya yazır ki, evə getməyinizə qədər gözləyin. Qoxu və ya eşitdiyinizi və ya gördüyünüzü və necə kənarda olduğunu hiss etdiyinizi təsvir edin.
    • Məsələn, çöldə olduğunuz zaman bir şeyə diqqət edə bilərsiniz - çiçəklərin işlənməsi yolu və ya quş sizi eşitməyə çağırır. Sonra diqqətinizi bildiyiniz qədər yazın.
    • Duyğularınıza vurmaq üçün təcrübənizdən də istifadə edə bilərsiniz. Çöldə oturub səni necə hiss edir? Duyğularınızı təsvir edin.
  3. addım 3 açıq havada ilhamlanan sənət yaradın.
    Çöldə ilhamlanan sənət yaradın. Hələ kənarda olduğunuz zaman sənət edə bilərsiniz və ya evə gəldikdən sonra bədii ala bilərsiniz. Gördüyünüzü və ya gördüyünüzü çəkə və ya çəkə və ya təbiətdə vaxtınızı necə hiss etdiyinizi əks etdirən daha mücərrəd bir parça üçün gedə bilərsiniz.
    • Evə çatanda bir istinadınız olduğu üçün rəngləmək və ya heyrətləndirmək istədiyiniz bir şəkil çəkmək faydalı ola bilər.
    • Diqqətinizi çəkdiyinizi gördüyünüz müəyyən bir bitki və ya heyvanı rəngləyə bilərsiniz. Ayrıca, kənarda olmağın necə hiss olunduğunu ifadə etmək üçün boyadan istifadə edərək daha çox mücərrəd bir şey rəngləyə bilərsiniz.
  4. addım 4 bir blog başlayın.
    Bir blog başlayın. Təbiətə olan marağınızı qorumaq istəyirsinizsə, bir blog başlamaq barədə düşünün. Təbiətdə olduğunuz zaman təcrübənizi yaşadığınız şeylər və hisslər haqqında yazı yazmaq üçün istifadə edə bilərsiniz.
    • Məsələn, gördüyünüz yeni təbiət qoruyucuları, əvvəllər rast gəlmədiyiniz çiçəklər və digər maraqlı təbiət təcrübələri haqqında girişləri yaza bilərsiniz.

Təbiəti yaşayır

  1. addım 1 sizi hisslərinizin hər birini işə salın're outside.
    Çöldə olduğunuz zaman hisslərinizi hər birini cəlb edin. Hisslərinizin hər birinə, bir-birinizə diqqət yetirin. Nə eşidirsən, bax, qoxu? Fərqli otlar və çiçəklər nə kimi hiss edir? Bu, həqiqətən də özünəməxsus zövq almaq üçün yaxşı bir yoldur.
    • Məsələn, gözlərinizlə kənarda oturaraq başlaya bilərsiniz. Eşidə biləcəyinizə diqqət yetirin. Adətən hansı heyvanlar və ya böcəkləri eşidirsiniz? Ağacları və ya küləyi ağacları eşidə bilərsinizmi?
    • Çöldə olduğunuz zaman həqiqətən baxmağa da diqqət edə bilərsiniz. Nümunə qabığı bir ağac gövdəsi və ya bir çiçək ləçəkində damarların içərisində olan damarları ehtiva etdiyinizi normal olaraq bildirməyiniz barədə məlumat axtarın.
  2. addım 2 təbiətdən obyektlər toplayın.
    Təbiətdən obyektləri toplayın. Bu, təbiəti qiymətləndirməyi öyrətdiyiniz uşaqlarınız varsa, bu xüsusilə böyük bir fəaliyyətdir. Qeyri-adi yarpaqları və ya qayaları götürün. Çiçək və ya meyvə axtara bilərsiniz.
    • Bir uşaqla toplaşırsınızsa, yaxşılıqlarını saxlamaq üçün bir şüşə qaba ala bilərsiniz. Onu daha xüsusi hiss edir və əşyalarını saxlamaq üçün bir yerə verir.
    • Yerdən əşyalar götürməyə diqqət yetirin. Təsadüfən zəhər ivy və ya belə bir şey götürmək istəmirsiniz.
  3. addım 3 meyvə seçin.
    Meyvə seçin. Mövsümdə nə dəyişəcək, ancaq payızda yalnız alma seçməkdən daha çox şey var. Yerli bir fermada giləmeyvə toplaya bilərsiniz. Yetişdikləri yerdə yaşayırsınızsa, yaz və yay aylarında portağalları da ala bilərsiniz.
    • Bir fermerin bazarına da gedə və təzə məhsul seçə bilərsiniz. Fermerin bazarları demək olar ki, həmişə kənarda saxlanılır və onlar mövsümi meyvə və tərəvəzlər təqdim edirlər.
  4. addım 4 bir ev bağı əkin.
    Bir ev bağı əkin. Bir ev bağı bitkilərinizə meyl edərkən mütəmadi olaraq müntəzəm olaraq kənarda olmağınızı tələb edəcəkdir. Bağçanız üçün istədiyiniz məkanı ölçün və bitki təklifləri üçün bir ev bağçasında bir mütəxəssisdən soruşun.
  5. addım 5, həyətdə düşərgəsi.
    Arxa bağçada düşərgə. Çadırınız varsa, onu arxa bağçaya qoyun. Əks təqdirdə, yalnız yataq çantalarını çıxara və ulduzların altına yata bilərsiniz! Çöldə hər hansı bir elektronikanı sizinlə birlikdə almamağa çalışın. Bunun əvəzinə, havadan zövq alın, ulduzlara baxın və harada olduğunuzu götürməyə vaxt ayırın.

Evinizin içərisində təbiəti gətirir

  1. addım 1 təbiət səsləri çalın.
    Təbiət səsləri çalın. Evinizin içərisində təbiəti gətirmək üçün əla bir yol kənarda eşitdiyiniz səsləri təqlid etməkdir. Səs maşını əldə edə və ya telefonunuzda bir tətbiqdən istifadə edə bilərsiniz. Maşın və ya tətbiqetməni quşların çürüyən, suyunu və ya kriketləri kimi səslərə qoyun.
  2. addım 2 diffuz efir yağları.
    Diffuz efir yağları. Evinizin içərisində təbiətin qoxularını yenidən yaratmaq üçün efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz. Evinizi bir bağ kimi qoxu etmək üçün xüsusilə yaxşıdır. Bir diffuzora bir neçə damcı tökün və altındakı kiçik bir çay yüngül şam yandırın.
    • Təbii qoxu qoxulara diqqət yetirin. Lavanda və əhəng, portağal gülü və çobanyastığı ilə nanə, hamısı yaxşı seçimdir. Fir və ya şam qoxusu da yaxşıdır.
  3. addım 3 bağlı bir açıq rahat bir yer yaradın.
    Bağlı bir açıq ləkə yaradın. Xaricdə olmaqdan daha pis bir şey yoxdur, ancaq hava üzündən qapalı qalmaq. Bir otağın küncündə bir hamam asaraq evinizin içərisində açıq rahat bir nöqtəni yenidən yaradın. Ləkəni rahat bir yorğan, bəzi bitkilər və ən sevdiyiniz kitabla əhatə edin.
  4. addım 4 bağlı bitkilərə qulluq edin.
    Bağlı bitkilərə qulluq. Bağlı bitkilər, xaricdəki havadan asılı olmayaraq təbiətdən zövq almaq şansı verir. Gedə biləcəyiniz bitkilərin növü, evinizə nə qədər günəş işığına və nə qədər yer olduğuna dair çox şeyə bağlı olacaqdır. Təkliflər üçün yerli ev və bağ mağazası işçinizlə danışın.
    • Hər gün bitkilərinizi suvardığınızdan əmin olun.
    • Ayrıca, hər biri kiçik gil qablarında ot otlarında bitki ilə bir qapalı bir ot bağçası yarada və tam günəş işığında bir pəncərə silləsində təşkil edir. Şüyüd, Cəfəri, Cilantro və Chives bu tip bağ üçün yaxşı əsas otlardır.

İcma Q & A

  • Sual etmək
    Necə qoruya bilərəm və növbəti nəsil üçün fərqli torpaq formalarını və su formalarını daha faydalı edə bilərəm?
    Mühafizə nəcib bir səydir, ancaq tez-tez tək idarə etmək üçün çox böyükdür. Sierra Club və ya World Wildlife Fondu kimi bir qrupa qoşulmağa çalışın.
  • Sual etmək
    Məhv edilərkən necə təbiətdən ləzzət alıram?
    Zövq almaq və səylərinizi qalan nəyi qənaət etmək üçün diqqət etməkdən zövq alın. Narahatlığınız təbiətin məhv edilməsi ilə əlaqədardırsa, bu məhvi dayandırmaq və gələcək nəsillər üçün sevdiyiniz təbiəti qorumaq üçün hər şeyi etməlisiniz. Bəlkə yerli bir ekoloji qrupda iştirak etməyi düşünməlisiniz.
  • Sual etmək
    Stressi necə buraxıram?
    Çöldə gedin və təmiz havadan zövq alın. Zövq aldığınız bir şey edin. rulonçu və ya rəsm kimi. Ayrıca, bir neçə dərin nəfəs alın və iyirmi saymaq üçün gözlərinizi yumun. Mümkünsə, sürətli bir yatağa sahib ola bilərsiniz.

Göstəriş

Xəbərdarlıq

  • Təhlükəli heyvanlar ola biləcək bir yer seçməyin.
  • Vəhşi bir heyvanla rast gəlsəniz, ona yaxınlaşmayın. Bir körpə heyvanı rastlaşırsınızsa, ona toxunmayın, valideynlər körpələrinin harada olduğunu və yəqin ki, tezliklə geri qayıdacağını bilirlər.
  • Meşəyə girirsinizsə, səhv spreyi geyindiyinizə əmin olun. Bug spreyi taxmaq üçün alternativ uzun şalvar, uzun qollu köynək və şapka və bir səhv toru geyinməkdir.