Bir basketbol hərəkətində birini necə yerinə yetirmək olar

Səbətə çox yaxınsınız, topunuz var. Qarşınızdakı yalnız bir müdafiə oyunçusu və qazanmaq üçün çox az vaxt, komandanızın gələcəyi sizin əlinizdə istirahət edir. Bəs nə etməlisən? Ən yaxşı cavab, necə olduğunu bildiyiniz halda, müdafiədə tək-tək hərəkət etməkdir. Dribbling tərəfindən oynadığınızı görən və bir pro və hər bir insanı və məşqçi olmağınız istəyirsinizsə, burada sınamağınız üçün bəzi təkliflər var.

Addım

Nəzarətdə qalmaq

1. Müdafiəçinizi təxmin edin. Uğur qazanmaq üçün müdafiəni qarışdırmalı, müdafiəçini sonrakı şeylərin olacağına dair tahmin etməsini təmin etməlisiniz. Bu, hər hansı bir dribling hərəkəti üçün açardır. Əgər müdafiəçi nə edəcəyinizi bilirsə, o, səni dayandıracaq, amma müdafiəçi tahminini saxlasanız, onda nəzarət edirsiniz.
2. Topu aşağı tutun və barmaqlarınızla süründürün. Defender-in topu vermək istəmirsiniz, buna görə də aşağı və təhlükəsiz saxlayın (bədəninizlə qoruyun). Daha yaxşı bir dribble üçün, topu heç vaxt vurmamağa çalışaraq daha çox nəzarət etmək üçün parmaklarınızın ucundan istifadə edin.
3. Başınızı yuxarı saxlayın

Effektiv taktikalardan istifadə etməklə

1. Krossover sürüşməsini icra edin. Bu dribble olduqca təsirli, çünki asan bir çəki dəyişdikdən sonra bütün sürətinizi istifadə etməyə imkan verir.

   • Topunuzu sağ əlinizlə bir baş ilə eyni istiqamətə doğru bir addım atın.
   • Səmimi görünmək üçün sol çiyininizi aşağı salın.
   • Əgər müdafiəçiniz hər şeyin üstündən keçərsə, çəkinizi çevirin və topu müdafiəçinin qarşısında sol əlinizə sıçrayın və səbətə yola çıxın!
   • Əgər müdafiəçiniz sağdan keçməzsə, onda tez bu istiqamətə qaçın.
     • Bir və xaricində bir krossover cəhd edin. Bir və çıxın (topu sola bir maye hərəkətində). Digər tərəfdən şişirdilmiş bir krossover üçün gedin, sonra rəqibinizdən keçin.
   • Unutmayın-krossover həmişə tez bir istiqamət dəyişikliyini cəlb etməlidir.
2. Spin. Səbətə sürətlə gedəndə bu çox ağıllı bir həlldir.

   • Sağ əlinizdə top ilə, müdafiəçinin olduğu yerə gedin və ona və ya ona qarşı sərt sürün.
   • Sol ayağınızla irəli və əkildi.
   • Əl topunu dəyişdirin və sol ayağınızla 360 dərəcə fırlanma halına gətirərək bir dəfə sıçrayın.
   • Sonra sol əlinizlə geri sıçrayın və nəhayət hesaba gedin!
3. Addım atlama vuruşundan istifadə edin. Yaxşı bir vuruş üçün yer istədikdə çox təsirli bir qazma.

   • Müdafiəçiyə doğru sərt sürün.
   • Eyni yerdə olduğunuz yerdə, sürüşməyə hazırlaşdığınız kimi bir az titrəmə addımlarını atın.
   • Defender saxta ilə yıxıldıqda, tez yüksəlmək və bir atlama vuruşu vurmaq üçün boşluqdan istifadə edin!
4. AŞPA dribble dəyişikliklərini icra edin. İkiqat komandası gəldiyini görəndə, sakitləş, ön ayağını əkin və biraz düzəldin. Müdafiəçiləriniz eyni instinktiv olaraq edəcəklər. İndi bunları əldə etdiniz, səbətə və hesabın bütün yolunu sürətlə qaçın.
5. Arxa dribble-ni icra edin. Bu çox asan, lakin təsirli bir hərəkətdir.

   • Defender'inizə doğru gedərkən (sağ tərəfdə olduğunu güman edərək), sağ əlinizlə sıçrayın.
   • Sonra topu kürəyinizin arxasına keçin və tez sol əlinizlə, səbətə aparın.
6. Dayandırmaq və getmək. Stop-və gedən hərəkat sürətlə dəyişikliyi ehtiva edir və effektivliyi bir çox hallarda istifadə edilə bilər.

   • Sizi bir kənara qoyaraq, onu müdafiəçinizdən qoruyun, sakitləşdi.
   • Bir addım və ya iki geri verin.
   • İrəlinizi və birdən-birə də müdafiəçini keçin!
7. İki əl ilə sürün. Yalnız bir tərəfə sürünsənsə, müdafiəçinin hara getdiyini biləcəksən, amma istiqaməti dəyişdirsəniz, onun və ya sizin üçün onun üçün çətin olacaq. Buna görə də, hər iki əldən istifadə etməyə çalışın.

• Bir və xaricində bir krossover cəhd edin. Bir və çıxın (topu sola bir maye hərəkətində). Digər tərəfdən şişirdilmiş bir krossover üçün gedin, sonra rəqibinizdən keçin.

Etibarınızı artırır

1. Qabiliyyətlərinizə əmin olun. Sanki orada ən yaxşı oyunçu idin. Ən yaxşı səylərinizi görməkdən utanmayın. Komandanız üçün və komandanız üçün bir komanda kimi oynayın, özünüz üçün deyil, komandanızla. Yalnız özünə inan.
2. Basketbol məhkəməsinə yuxarıdakı hərəkətlərin hamısından istifadə edin. Birdəfəlik hərəkət və hesabı yerinə yetirmək üçün bir fürsətiniz varsa, edin! Güvən ilə boya daxil edin, vurun və komandanızın qalib gəlməsi!

İcma Q & A

• Sual etmək

  Hansı müdafiəçisini necə bilirəm?

  Bəzi quraşdırma hərəkətlərindən istifadə edin və dişlədiyinə baxın. Daha sərt müdafiəçilər ümumiyyətlə bu qədər zəif müdafiəçilər kimi düşməzlər. Yaxşı müdafiəçilərin də qollarını çıxara bilər.
• Sual etmək

  İkiqat dribble nədir?

  Topu dribling, sonra tutdu, sonra yenidən sürün.
• Sual etmək

  Keçmiş müdafiəçiləri almaq istəyəndə hansı hərəkət və ya hərəkət ən yaxşısıdır?

  Bu, həqiqətən, əleyhinə olan müdafiəçi növündən və öz oyun tərzinizə bağlıdır. Hər bir müdafiəçini keçməyəcək bir hərəkət yoxdur, amma ən yaxşı hərəkət, ehtimal ki, çarpazdır, çünki düzgün və düzgün edildikdə effektivdir.

Göstəriş

• Topu aşağı tutun və daha da aşağı sürüşdürə bilməyiniz üçün çətin bir şəkildə sıçrayın.
• Kimsə səndən daha yaxşı vəziyyətdədirsə, sonra topu keçin.
• Qol vurmaq üçün səbətə irəliləyin, uzaqlaşmayın.

Xəbərdarlıq

• Hər dəfə eyni tərəfə getməyin, çünki o zaman müdafiəçiniz hara getdiyinizi, onu təxmin etmək üçün istiqamətləri dəyişdirin.
• Həddindən artıq sürünməyin, çünki o zaman komanda yoldaşlarınız topu sizdən top ala bilməyəcəklərini bildikləri üçün açıq olmağa çalışacaqlar.