Video: BIGOREXIA (daha böyük olmağa ehtiyac) necə öhdəsindən gəlmək olar?

Çalışmaq, forma saxlamaq üçün əyləncəli bir yol olmalıdır, ancaq bigoreksiyadan əziyyət çəkirsinizsə, heç bir miqdarda işləmə və ya əzələ böyüməsi kimi hiss edə bilməz. Yaxşı xəbər budur ki, bigoreksiya ilə qarşılaşmağa başlamaq üçün addımlar var. Bu videoda, təsdiqlənmiş şəxsi məşqçi Danny Gordon, öhdəsindən gəlməyinizə kömək etmək üçün bəzi tövsiyələri bölüşür.

Açar Takeaways

• BigorExia ciddi bir narahatlıq pozğunluğudır, amma yaxşı xəbər bunun müalicəsidir.
• BIGOREXIA ilə məşğul olursan, ruhi sağlamlıq mütəxəssisi ilə danışmaqdan qorxma. Bu qədər işləmək ehtiyacını hiss etməyinizin səbəblərini açmağa və həll etməyə kömək edə bilərlər.