Sahə xokkeyində necə çırpmaq olar

Flick, bir oyunçunun çubuğu ilə yüksəldərək topu vurduğu və ya 'çırpın' olan sahə xokkeyində vacib bir hərəkətdir. Bir oyunçunun cəzalar atmaq üçün istifadə etdiyi hərəkətdir, ancaq normal oyunda da çox faydalıdır. Əvvəlcədən necə çırpıldığını öyrənməyin yolu, bədəninizin düzgün yerləşdirildiyinə əmin olun və sonra bədəninizlə düzgün hərəkətləri yerinə yetirin və topu müəyyən bir istiqamətdə qaldırmaq üçün yapışdırın.

Addım

Vücudunuzu yerləşdirmək

1. 

   Dominant olmayan birinin altındakı dominant əlinizlə əsas bir tutuşdan istifadə edin. Çubuğunuzun üstündə dominant olmayan əlinizdə və dəri tutuşun altındakı dominant əlinizlə bir təkan, bir təkan üçün olacağınız kimi saxlayın. Baş barmaqlarınızın və indeksinizin barmaqlarının əlinizdə görüşdüyü yerlərin, hər ikisi çubuqun uc kənarına doğru olduğuna əmin olun.

   • Sahə xokkeyində 'təkan' və ya 'təkan ötürməsi' və ya 'təkan ötürməsi', topu başqa bir oyunçuya doğru itələmək üçün çubuğunuzu istifadə etdiyiniz paslanın əsas formasıdır.
   • Ayaq kənarı, çubuqun əyri hissəsinə aparan kənardır.
   • Baş barmağınızın və indeksinizin toxunuşu olan yer, sahə xokkeyində 'V' olaraq adlandırıldığı yer.
   • Qarşınızdakı çubuğu itələsəniz, biləyinizə bir saat oxuya bilməlisiniz. Əgər bacarmırsınızsa, biləyiniz çox irəli dönür, çünki lazımi mövqe əldə etmək üçün biləyinizi və əl mövqeyinizi çubuğunuza köçürməlisiniz.
2. 

   Topdan 4 fut (1,2 m) uzaq durun. Bu, 1 çubuq uzunluğu və topdan 1 addım-addım bərabərdir. Bir penalti vurursanız, topdan bir az uzaqlaşa bilərsiniz. Bununla birlikdə, hər zaman özünüzə topu güclə addımlamaq üçün kifayət qədər vaxt vermək üçün hər zaman bu qədər uzaq olmalısınız.
3. 

   Hədəfinizdən uzaqlaşdığınız üçün özünüzü yerləşdirin. Ayağınızı əkin ki, hədəfdən 90 dərəcə üzləşsinlər və ya yönəltmək istədiyiniz hədəfə baxın. Dominant olmayan ayağınızı hədəfinizə ən yaxın olan tərəfinizə qoyduğundan əmin olun.

   • Məsələn, sağ əliniz varsa, bədəninizdən 90 dərəcə, sol ayağınızın haqlığından daha yaxın olduğuna görə hədəfin sağına 90 dərəcə üzləşin.

   Xəbərdarlıq: Sahə xokkeyində, hər hansı bir qaldırılmış vuruş (yəni, hündürlüyün üstündəki bir vuruş), digər oyunçu üçün təhlükəli olan və bu cəzalandırılacaqdır. Cərimənin qarşısını almaq üçün həmişə hədəfə doğru çırpdığınızdan əmin olun.

4. 

   Kalçanızı və yuxarı bədəninizi hədəfdən üz-üzə keçirin. Bədəninizi dominant tərəfinizə bir az çevirin ki, kalçanız və yuxarı bədəniniz hədəfdən ayaqlarınızdan daha da uzaqlaşsın. Bu, effektiv bir çırpma etmək üçün lazımi fırlanma anı və gücü verəcəkdir.

Hərəkəti həyata keçirmək

1. 

   Dominant olmayan ayağınızla addımlayın, sonra digər ayağınızı irəli aparın. Dominant olmayan ayağınızla ilk addım topu uzun bir addım olmalıdır. Sonra, topun təxminən 1 fut (0.30 m) içərisinə gətirdiyiniz zaman dominant olmayan ayağınızın arxasında dominant ayağınızı keçin. Dominant ayağınız, dominant olmayan ayağınızın arxasında 1 fut (0.30 m) olmalıdır.

   • Doğru ayağınızı 2 addımda topa yaxın gətirə bilmirsinizsə, sol ayağınızın arxasında sağ ayağını keçdikdən sonra topa bir az hop edin.

   İpucu: Çəkilişinizin arxasında kifayət qədər güc əldə etmək üçün böyük bir addım atmalı ola bilərsiniz. Gücünüzü güclü bir insanı düzəltmək üçün bacarlarınızdakı gücdən istifadə edin.

2. 

   Üst bədəninizi aşağıya söykəyin və topu toxunmaq üçün çubuğunuzu aşağı salın. Topu çubuğunuzla vurmayın; Sadəcə 2 ilə bir-birinizlə təmasa gətirin. Torsonunuzu aşağı əyildikdə kürəyinizi düz saxlamağınızdan əmin olun.

   • Üst bədəniniz bu addımın sonunda təxminən paralel olmalıdır.
   • Çırpınanızın arxasında daha çox güc əldə edə biləcəyiniz üçün həqiqətən aşağı olduğunuzdan əmin olun. Bədəninizi bütün yelləncək boyunca aşağı saxlayın.
   • Bu müddət ərzində topu topa davam etdirdiyinizə əmin olun.
3. 

   Ağırlığınızı irəlilədikdə topu çubuğunuzda irəliləyin. Sol ayağını irəli qoyaraq bu hərəkata başlasanız, bədən çəkinizi sol ayağınıza keçməyə başlayın. Topu bu şəkildə yuvarlamaq, yuxarı bədəninizi yerə yaxınlaşdırdığınız zaman çubuq şaftının bir az hərəkət etməsinə səbəb olacaqdır.

   • Çırpınızın daha yüksək yüksəlişi almaq üçün çubuğunuzun ön üzünü bir az geri çevirməyiniz lazım ola bilər.

   İpucu: Flicking-də daha təcrübəli olsanız, topu daha yüksək sürtmək üçün çubuğun üstündə saxlamağı hədəfləyin. Ayrıca, sağa vurmaq üçün çubuğun üzünü erkən açaraq və ya topu sola atmaq üçün çubuğunuzu bükmək və ya sola bükmək.

4. 

   Bədəniniz yerə paralel olduqda topu irəli sürün. Topu düz bir xəttdə havaya və hədəfinizə doğru itələyin. Topu qoyduğunuz güc miqdarını artırmaq üçün bütün yelləncəklər boyunca aşağı qalmağınızdan əmin olun.

   • Yüksək vuruş üçün, çubuq aparıcı dizinizdən bir qədər aşağı olduqda topu irəli sürün.
   • Aşağı atışlar üçün, çubuq sizin ayaq biləyiniz qədər yüksək olduğu kimi topu sürtün.
5. 

   Topu sürtdiyiniz zaman bütün bədəninizlə keçin. Bədəniniz boyunca çubuğu irəli apardığınız zaman itburnu və çiyinlərinizi hədəfə tərəf çevirin. Çubuğun ətrafında və altındakı çubuğun aşağıya düz bir şəkildə sarın. Bütün çəkiniz bu hərəkətin sonunda aparıcı ayağınızda istirahət etməlidir.

   • Çubuq yellənən yerə baxın! Başındakı digər oyunçuları vurmamaq və cəza cəlb etmək üçün ardınca çiyin hündürlüyünün altından çəkin.

Ekspert Q & A

• Sual etmək

  Sahə xokkeyində sürükləmə çırpınmasının mənası nədir?

  Bir sürüşmə flick qol vurmaq üçün inkişaf etmiş yeni bir texnikadır. Təcavüzkarın topu bükülmədən, bədəni fırladmadan və çubuğu vurmadan (bir az golf yelləncək kimi) vurmadan bir neçə addım üçün topu yerə sürükləməsini tələb edir.
• Sual etmək

  Bilək sürətlənməsi sahə xokkeyində sürükləmə ilə nə etməlidir?

  Bilək nə qədər sürətli, topu daha da gedəcək. Yalnız bilək sürətinizin hədəfinizin yoluna girmədiyinə əmin olun.
• Sual etmək

  Top cəza küncünü necə dayandırıram?

  Ölü dayanacağa, yalnız 60 dərəcə bucaqda çubuqunuzu açırsınız. Sonra qolunuzu və əlinizi möhkəm saxlayırsınız və topu dayandırırsınız. Qeyd: Bəzən güc / təsir üçün zərər verə bilər!

Göstəriş