Döyüşdən zərərsiz necə çıxmaq olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov 21 dekabr 2023

Döyüşdən zərərsiz çıxmağın bir çox yolu var. Onların əksəriyyəti ondan çıxış yolunu danışmağı əhatə edir. Təcavüzkarınızın simpatiya və ya qürur duyğusuna müraciət edin və onlara düşmənçilik etməyin. Yaxınlıqda başqa insanlar varsa, kömək çağırın. Təcavüzkarınız geri çəkilməyəcəksə, qaçmaq üçün fürsət axtarın. Özünüzü müdafiə etmək üçün hərəkətə keçin və ya lazım gələrsə, qaçmazdan əvvəl onları balansdan çıxarın.

Addımlar

Təcavüzkarınızla Danışıq

Vəziyyəti gərginləşdirin. Deeskalasiya sizinlə döyüşən və ya sizinlə döyüşmək istəyən şəxslə aranızda olan gərginliyi azaltmaq deməkdir. Vəziyyəti azaltmaq üçün düşmənə düşmənçilik etməyin. Döyüşməkdə maraqlı olmadığınızı bildirin.
- Məsələn, 'Mən döyüşməkdə maraqlı deyiləm. Gəlin öz işimizlə məşğul olaq' deyə bilərsiniz.
- Əgər kimsə sizi itələsə, geri itələməyin. Əgər sizə aşağı baxırlarsa, arxaya baxmayın. Əgər səni alçaldıcı bir adla çağırırlarsa, onları geri çağırma.
EKSPERTİZİN İPUCU
Tsahi Şemeş
Özünümüdafiə Təlimçisi
Tsahi Şemeş özünümüdafiə mütəxəssisidir, Krav Maqa üzrə ixtisaslaşmışdır. O, 1988-ci ildə Krav Maqa öyrənməyə başladı və birbaşa idmanın banisi İmi Lixtenfeldin rəhbərliyi altında məşq etdi. Şemeş Nyu Yorkdakı Krav Maga Experts şirkətinin təsisçisi və proqram direktorudur. O, yüzlərlə təlimatçıya sertifikat verib, müxtəlif peşəkarlara (o cümlədən EMT və NYPD zabitləri) təlim keçib və onun kurikulumu dünyanın ondan çox ölkəsində tədris olunur.
Tsahi Shemesh Özünümüdafiə Təlimçisi
Müdafiə mexanizminiz gördüyünüz və eşitdiyiniz şeylərdən başlayır. Ətrafınızdan xəbərdar olduğunuz zaman, kiminsə hərəkət etdiyini və ya bir az gülməli göründüyünü görə bilərsiniz. İlk addımınız vəziyyətdən uzaqlaşmaqdır. Şərəfinizi müdafiə etmək və ya bir fikri sübut etmək lazım deyil.
Düşmən tərəfdən üzr istəyin. Səhv bir şey etmədiyiniz halda belə, sizinlə döyüşmək istəyən şəxsdən üzr istəmək döyüşdən zədə almadan çıxmağınıza kömək edə bilər. Sadəcə, 'Sizi incitdiyim üçün çox üzr istəyirəm' deyin.
- Əgər düşmən tərəf cinayətin konkret səbəbini göstərirsə, qəbul edilən xətaya istinad edərək üzr istəyin. Məsələn, düşmən tərəf “Mənim dostum səni sevmir, mən də səndən xoşum gəlmir!” desə, “çox üzr istəyirəm” deyə bilərsən.
- Əgər bardasınızsa, təcavüzkara içki almağı təklif etməklə üzrxahlığınızı bağlaya bilərsiniz.
Özünüzü təqdim edin. Əgər düşmən tərəfdən üzr istədikdən sonra onlar döyüşkən davranmağa davam edərlərsə, siz onlara dost olduğunuzu göstərməklə onları ehtiyatsız tuta bilərsiniz. De ki, 'Salam, mənim adım ____. Adınız nədir?' Bu, onlara hörmətli olduğunuzu və döyüşün heç bir hissəsini istəmədiyinizi göstərəcək.
Düşmən insandan simpatiya ilhamlandırın. Özünüzü təqdim etmək və üzr istəmək heç bir nəticə vermirsə, düşmən tərəfin simpatik cavabını almağa cəhd edə bilərsiniz. Məsələn, davranışınızı (səhv heç nə etməmisinizsə belə) 'Mən indicə çətin gecə keçirdim, yoldaşımla ayrıldım', 'Bağışlayın, dostum, anam yenicə dünyasını dəyişdi' deyərək bəhanə edə bilərsiniz.,' və ya 'Mənim ağlım düz deyil, mənə sadəcə xərçəng diaqnozu qoyuldu'.
- Normal şəraitdə yalan danışmamalısınız. Ancaq düşmən tərəfin rəğbətini qazanmaq və döyüşdən xəsarət almadan çıxmaq üçün siz yüngül aldatmacaya müraciət edə bilərsiniz.
Digər insanı çaşdırın. Düşmən tərəfin adlarını çağırmaq və ya onları söymək əvəzinə, çılğın və gözlənilməz bir şey söyləyərək onları tərksilah edə bilərsiniz. Qeyri-sequiturunuz onları qəflətən tutacaq və bununla da gərginliyi azaldacaq və sizə zərər görmədən döyüşdən çıxmağınıza imkan verəcək. Məsələn, deyə bilərsiniz:
- İnəklərdə bəzən qara və ağ ləkələr olur.
- Evim mavi və qırmızıdır. Bu ev mavi və yaşıldır.
- Dünən yağış yağsa da, sabah günəşli olacaq.
Təcavüzkarı qorxutmaq. Yaxşı bir insan olmağınız vəziyyəti gərginləşdirməyinizə kömək etmədisə, əks yoldan keçin və güclü və qorxmaz görünməyə çalışın. Çiyinlərinizi geri atın və düz gözlərinin içinə baxın, 'Get!' və ya 'Geri çəkil!' mümkün qədər yüksək səslə. Bu, təcavüzkara zərurət yaranarsa döyüşməyə hazır olduğunuzu bilməsinə imkan verəcək və ümid edirəm ki, sizi öz üzərinə götürmək barədə iki dəfə düşünməyə vadar edəcək.

Fəaliyyət

Mübarizədən qaçın. Qarşılaşdığınız insanların sayı zədə almadan döyüşdən qaçmaq qabiliyyətinizə təsir etsə də, ilk instinktiniz mümkün olduqda qaçmaq olmalıdır. Lazım gələrsə, təcavüzkarınızı bir şəkildə itələyin, söndürün və ya diqqətini yayındırın və qaçın.
- İstifadə etməli olduğunuz potensial diqqəti yayındıran və ya təsirsiz hala gətirən manevrlərə rəqibinizi burnuna yumruqlamaq, itələmək və ya qasıq nahiyəsinə sürətlə zərbə endirmək (kişi təcavüzkarla qarşılaşırsınızsa) daxildir.
'Hasar' yerinə yetirin. Döyüşdən dərhal qaça bilmirsinizsə və ya təcavüzkarınıza diqqətini yayındırmaq və ya sabitliyi pozmaq üçün kifayət qədər güclə vurmaq qabiliyyətinizdən şübhələnirsinizsə, onları uzaqlaşdırmaq üçün tədbirlər görməlisiniz. Hasar həm döyüşə maraqsızlığı nümayiş etdirən, həm də lazım gəldikdə özünüzü müdafiə etməyə hazırlayan bir manevrdir. Düşmən tərəfə əllərinizi ovuclarınız çölə baxaraq və barmaqlarınızı yuxarı göstərin.
- Eyni zamanda, rahatlamağınıza kömək etmək üçün dərindən nəfəs alın və yavaş-yavaş nəfəs alın.
- Döyüşmək istəmədiyinizi 'Mən döyüşmək istəmirəm. Gəlin öz işimizlə məşğul olaq' deyərək təkrar edə bilərsiniz.
Kömək üçün zəng edin. Əgər təhlükəsizlik və ya polisin olduğu bir ərazidəsinizsə, onların diqqətini cəlb edin ki, vəziyyəti yaysınlar. Heç olmasa, yoldan keçənlərin diqqətini cəlb edin ki, sizin adınıza müdaxilə etsinlər. Bəzən təcavüzkarı, sadəcə olaraq, başqa bir baxışla ona qarşı mübarizə aparmaqdan çəkindirmək olar.
- Başqalarından kömək alarkən adətən sadə 'Mənə kömək et!' kifayət edəcək. Siz həmçinin cəhd edə bilərsiniz: 'Burada!' və ya 'Polis!'

Özünüzü Müdafiə

Təcavüzkarın burnunu vur. Avuçunuzun dabanını təcavüzkarın burnuna yönəldin və yuxarı itələyin. Bütün bədəninizi hərəkətə keçirin. Hücum onları müvəqqəti olaraq tarazlıqdan çıxarmalıdır.
- Yumruq vurarkən, orta barmağınızın düyününü təcavüzkarın burnuna (və ya nəyi hədəflədiyinizə) yönəldin.
- Bundan əlavə, yumruq atarkən əlinizin yuxarı hissəsini biləyinizlə hizalı saxlayın. Bu, əlinizin və biləyinizin zədələnməsinin qarşısını alacaq.
EKSPERTİZİN İPUCU
Ross Cascio
Özünümüdafiə Təlimçisi
Ross Cascio Krav Maga Worldwide özünümüdafiə, fitnes və döyüş təlimatçısıdır. O, 15 ildən artıqdır ki, Los-Ancelesdəki Krav Maga Ümumdünya HQ Təlim Mərkəzlərində Krav Maga özünümüdafiə, fitnes və döyüş dərsləri məşq edir və öyrədir. O, Krav Maga Worldwide təlimi vasitəsilə insanların daha güclü, təhlükəsiz və sağlam olmasına kömək edir.
Ross Cascio Özünümüdafiə Təlimçisi
Əgər hücuma məruz qalırsınızsa, özünüzü necə müdafiə edəcəyinizi bilmək vacibdir. Yumruq vurmağı, təpikləməyi, dizlərinizi və dirsəklərinizi necə istifadə etməyi bilməlisiniz. Siz qaça bilmək üçün təcavüzkara kifayət qədər ziyan vurmalısınız. Onların üzünə yumruq vurun, qasıq nahiyəsinə təpikləyin və oradan çıxın.
Rəqibinizi korlayın. Rəqibiniz görmədikdə sizinlə döyüşə bilməyəcək. Təcavüzkarın gözlərini barmaqlarınızla və ya yumruqlarınızla soxmağa və ya qaşımağa çalışın. Ətrafınızda hər hansı qum, kir və ya digər zibil varsa, bir ovuc tutub rəqibinizin üzünə ata bilərsiniz.
Təcavüzkarın qulaqlarını qutu. Rəqibiniz qolunuzdan və ya boynunuzdan tutubsa, əlinizi bir az bükün, sonra ovucunuzun düz hissəsi ilə qulaqlarından birinə vurun. Təcavüzkarınızın başı yan tərəfə əyiləcək. Digər əlinizlə dərhal onların gözlərinə və ya burnuna vurun.
Boyun və ya boğaza vurun. Təcavüzkarınızın boynunu vuraraq onları heyrətə gətirmək üçün əlinizin bıçağından istifadə edin - çəhrayı barmağınız və biləyiniz arasındakı sahə. Əlinizi mümkün qədər düz və möhkəm tutun. Qulağınızı cızırmış kimi əlinizi geri çəkin, sonra irəli çevirin, dirsəkdən uzadın və nəhayət biləyinizi onların boynuna sıxın.
- Alternativ olaraq, bütün xarici ön kolunuzu təcavüzkarın boğazına itələyin. Bu, onları geri yıxacaq və tarazlığını itirməsinə səbəb olacaq.
Bibər qazı istifadə edin. Bibər qazı gözləri və ağciyərləri qıcıqlandıran zərərli qazla doldurulmuş əl qutusudur. Əlinizdə bibər qazı varsa, onu təcavüzkarın üstünə çiləyə bilərsiniz, sonra onlar sağalmazdan əvvəl döyüşdən qaça bilərsiniz.
Gələn zərbələri bloklayın. Gələn zərbənin qarşısını almaq üçün lazım olan dəqiq texnika təcavüzkarınızın istifadə etmək qərarına gəldiyi yumruq növündən asılı olaraq bir qədər dəyişir. Ümumiyyətlə, bloklar üç fərqli kateqoriyaya bölünür.
- 'Qoruyucu' blokunu yerinə yetirmək üçün çənənizi sıxarkən qollarınızı üzünüzün qabağına gətirərək üzünüzü və boynunuzu örtün. Bu blok geniş zərbələrə qarşı bloklamaq üçün yaxşıdır.
- Bir 'tutma' yerinə yetirmək üçün təcavüzkarın əlini onlar təmas etməzdən əvvəl bədəninizdən və ya üzünüzdən uzaqlaşdırın. Tutmağı yerinə yetirmək üçün refleksləriniz sürətli olmalıdır.
- Nəhayət, siz müdaxilə edə bilərsiniz. Bu, təcavüzkarın hədəf aldığı bədən tərəfində qolunuzu 'L' şəklində qaldırmaqdan ibarətdir. Məsələn, hücumçunuz sağ yumruğu ilə vurursa, zərbəni dəf etmək üçün sol qolunuzu 'L' hərfi ilə qaldırın.

Ayaqlarınız və Ayaqlarınızla Vurmaq

Qaçmaq üçün qasıq zərbəsindən istifadə edin. Əgər hücumçunuzla mübarizə aparırsınızsa və zərbə endirmək üçün əllərinizdən istifadə edə bilmirsinizsə, ayağınızı və ya dizinizi rəqibinizin qasıq nahiyəsinə yuxarıya vurun. Zərbənin ağrısı onların sizi azad etməsinə səbəb olacaq və qaçmağınıza imkan verəcəkdir.
Rəqibinizin dizini şikəst edin. Rəqibinizin dizinə ayağınızın dibi ilə sürətli bir zərbə göndərin. Siz onların dizinin ön, yan və ya arxasına nişan ala bilərsiniz. Sadəcə əlaqə qurarkən dayanmayın. Bunun əvəzinə, bütün ağırlığınızı təcavüzkarın dizindən itələyin. Zərbə onları balansdan çıxaracaq və qaçmağa imkan verəcək.
Arxadan tutulduqda təcavüzkarınızın ayağını sıxın. Döyüşdüyünüz adam arxadan sizi qucaqlayırsa, bir ayağını gedəcəyi qədər yuxarı qaldırın. Ayağı hücumçunun barmaqlarının üstünə çırpın. Ağrılarında, tutuşlarını gevşetərək qaçmağa imkan verəcəklər.

Ekspert sual-cavab

Sual
Döyüşdən uzaqlaşmaq qorxaqlıqdırmı?
Mümkünsə, döyüşdən uzaqlaşmaq həmişə yaxşıdır. Bu, eqonuzu incidə bilər, lakin döyüşün nəticələri, hətta 'sadəcə' bir bar döyüşü və ya yol qəzəbi hadisəsi həyatı dəyişdirə bilər. Eqoya əsaslanan bir şey üçün döyüşə girirsinizsə, həqiqətən özünüz üçün bir çox problemə dəvət edirsiniz. Bu zaman uzaqlaşmalısan. Bu eqo ilə bağlı deyil. Bu sizin fiziki təhlükəsizliyiniz və yaxınlarınızın fiziki təhlükəsizliyi haqqındadır. Yalnız hücuma məruz qaldığınız halda vuruşun və hərəkətə keçin.

Məsləhətlər

Döyüşlərin baş verə biləcəyi vəziyyətlərdən çəkinin. Məsələn, sərxoş olan insanlara və ya qısa qoruyucuları olduğunu bildiyiniz insanlara düşmənçilik etməyin.
Döyüş sənəti təliminiz varsa, döyüşdən zərərsiz çıxmaq üçün ondan istifadə edə bilərsiniz.
Müdafiə ən böyük günahdır. İlk yumruğu bloklayanda, adətən, üz və ya mədə kimi vurmaq üçün açıq sahəyə sahib olacaqsınız.