Beysbol yarasasını necə tutmaq olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov 21 dekabr 2023

Gripinizi düzəltmək yarasa sürətinizi artıracaq və beysboldan keçmək üçün daha çox çırpma hərəkətini yaradacaqdır. Bütün bədəniniz daha rahat olmalıdır, ancaq yarasa təmasda daha güclü bir vəziyyətdə olmalıdır. Zəif bir tutuş, yarasa yavaş-yavaş yaramaz və ya zəif bir vuruş istehsal etmək üçün topu sıçrayır. Yaxşı bir tutuş, sahə sizi aldansa, əllərinizlə düzəlişlər etməyə imkan verəcəkdir.

Addım

Tutuşunuzu tapmaq

Sapı düzgün yerləşdirin. Qurğuşun başını qurğuşun ayağınızın qarşısında yerə qoyun. Sapı alt əliniz və ya dominant olmayan əlinizlə tutun. Məsələn, sağ əlli bir ovçu olsanız, alt əliniz və qurğuşun ayağı sizin sol olacaq.
- Bu, biləyinizə əlavə bir qamçı yaradan bahisinizə bir az bucaq yaradır.
Alt əlinizin barmaqlarını düzəldin. Yarasa ətrafındakı alt əlinizin şəhadət barmağını bükün. Sapı ətrafına bükülmüş alt üç barmağını ayırın. Bıçağınızı yarasa barelini vurun.
- Barmaqlarınızla tutduğunuz zaman yarasa avuçunuzu tutmağa çalışın.
Üstün əlinizlə yarasa tutun. Barmaqlarınızdakı sapı ilə alt əlinizə bənzər sapı tutun. Göstərilən barmağınız alt üç barmağınızdan ayrı olmalıdır, lakin dörd barmağınızın hamısını rahat bir vəziyyətdə baş barmağınızla tutmağı təmin etməlidir.
- Barmaqlarınızın ikinci düyücüləri əsasən hamısının hizalanmalıdır.
Yarasa işığını saxlayın. Yarasa tutduğunuz zaman tutuşunuzu rahatlaşdırın. Tutuşunuz avtomatik olaraq yelləncək hərəkəti ilə sıxılır. Beysbol vasitəsilə əlaqə qurarkən tutuşunuz ən güclü olacaqdır. Yelləncəkinizə başlayanda yüngül bir tutuşa diqqət yetirin.
- Sıx bir tutuşun saxlanması barmaqlarınızda və əzələlərinizdə yorğunluq yaradacaqdır. Ayrıca yavaş, zəif bir yelləncəklə nəticələnəcəkdir. Barmaqlarınız və əllərinizin yastığı ilə vurun.
Biləklərinizi düzgün istifadə edin. Tutuşunuz, biləklərinizin yaxşı hərəkət etməsinə imkan verməlidir ki, yarasa lagını düzgün yarat və yarasa başını topa çatdırasınız. Bat lag, yelləncək əlaqə yolu ilə irəlilədikcə əllərinizi yaranın başına münasibətdədir. Yelləndiyiniz zaman əlləriniz irəli gələcək, ancaq yarasa başı geridə qalacaq.
- Bat başı, biləklərinizlə son anda, ilk növbədə ən yaxşı əlinizlə vurulur. Bu çırpma hərəkəti ilə çox yarasa sürəti yaratmaq və düzgün olmayan bir tutuş biləklərinizi tam potensial yaratmaqdan maneə törədə bilər.

Yelləncəkinizi tapmaq

Bədəninizi rahatlayın. Üst bədəniniz tutuşunuzu təqlid etməli və rahat olmalıdır. Hərəkətdən daha çox partlayış, bədəninizin nə qədər rahat olması lazımdır. Əzələlərinizi açmaq və hitinizə partlatmaq istəyirsiniz.
Çiyinlərinizi tənzimləyin. Çiyinlərinizin səviyyəsi olmadığından əmin olun. Bəzi partlayış yaratmaq üçün çiyinlərinizə bir az əyilmək istəyirsiniz.
Ən güclü tutuşunuzu tapın. Batınızın sapı üzərində əlinizdəki yerlərə nisbətən əlaqə quracağına baxın. Ən güclü tutuş, üst əlinizin xurma üzləşdiyi və alt əlinizin xurması aşağı baxır.
- Hər iki əlinizi açsan, əlləriniz paralel olmalıdır. Üstün əlinizdəki baş barmağı, beysbol ilə əlaqə qurmaq üçün sıxdığınız qədər yaranın geri çəkilməsinə mane olacaq.
- Knuckles aralığınız bir xurma yuxarı və digəri ilə top ilə əlaqə qurmağa imkan verməlidir. Bunu tapmaq üçün yaramanı seçin və orta knucklarınızı uyğunlaşdırın. Yarım yelləncək, sanki top ilə əlaqə qurursan və mövqeyi tutursan. Yarasa necə tutursan?
Batting mövqeyinizə daxil olun. Dizlərinizi biraz əyildiyiniz zaman ayaqlarınızın toplarında çəki ilə balansınızla tarazlaşmalısınız. Aşağı bədəninizin düzgün məşğul olmasını və hitinizə girməyə hazır olmasını təmin etmək üçün bir-birindən biraz daha geniş qalın. Aşağı bədəniniz, hit üçün maksimum güc yaratmaq üçün yuxarı bədəninizin qalan hissəsi ilə dönər kimi qısa bir addım atmaq istəyirsiniz.
- Dabanlarınıza arxaya söykənməkdən çəkinin, çünki yelləncəkdə irəlilədikcə tarazlığı qoruyub saxlamağı çətinləşdirəcəkdir. Hit'inizə qapılmadığınız zaman çox çəki köçürmələri sürətinizi və gücünüzü azaldacaqdır.
- Başınızı bir-birinə çox yaxın tutmayın, çünki baş səviyyənizi, vaxtınızı vaxt, tarazlığınızı qorumaq və sürətlə kənarlaşmaq çətin ola bilər. Ayaqlarınızın bir-birinə çox yaxın olmağınız overtriing kimi tanınır və yeni başlayanlar arasında yaygındır. Bunun əksinə olaraq, ayaqlarınız çox genişdirsə, gücünüzü azaldacaqsınız, çünki bədəniniz sizin boyunuzu yelləncək halına gətirdiyiniz zaman bütün çəkinizi istifadə etməyəcəksiniz.
- Sürahi və topu görməkdə probleminiz varsa, duruşunuzu açın. Topu hər iki gözlə görə bilmək istəyirsən.
Həddindən artıq hərəkətdən çəkinin. Əllərinizi zərbə zonasının yuxarı hissəsində və ayaqlarınızı çiyin genişliyindən bir qədər çox ayrı saxlayın. Tətil zonasında maye olmaq üçün yellənməyinizi istəyirsiniz. İstənilən kiçik tənzimləmə sürətinizi və gücünüzü azaldacaq.
- 'Xoşbəxt ayaqları' əldə etməkdən çəkinin. Bu, vuruş mövqeyinizdə olarkən hərəkət etmək deməkdir. Əlavə edilmiş hərəkət vaxtınızı poza bilər. Rahatlayın və diqqətinizi meydançaya yönəldin.
Təmas zamanı ovucunuzun yuxarı və aşağı olduğundan əmin olun. Tutuşunuzla oynayın ki, topla təmasda olanda bir ovuc yuxarı və bir aşağı olduqda effekti hiss edəsiniz. Bir tutuş digərindən daha asan ola bilər.
- Siz görə bilərsiniz ki, əgər orta düyünlərinizi hizalasanız, biləyiniz çox erkən yuvarlanır. Əgər alt əlinizin orta düyünlərini üst əlinizin böyük oynaqları ilə eyniləşdirsəniz, təmasda yarasadan yapışmaqda çətinlik çəkdiyinizi görə bilərsiniz. Siz həmçinin daha təbii bir hərəkətə icazə verməkdənsə, özünüzü daha da gərginləşdirir və çiyinlərinizi əyilməyə məcbur edə bilərsiniz. Əllərinizin ölçüsü təbii yelləncəyinizi tapmaq üçün tutuşunuzu tənzimləməyinizə səbəb ola bilər.
Problemlərinizi həll edin. Tutuşunuzda inamlı və rahat olmalısınız, ona görə də davamlı olaraq eyni problemlərlə qarşılaşdığınız zaman bir az tənzimləməkdən qorxmayın. Topu üstələyirsinizsə, biləklərinizi erkən yuvarlaya bilərsiniz. Aşağı əlinizin orta düyünlərini yuxarı əlin böyük düyünlərinə yaxınlaşdıraraq tutuşunuzu bağlayın.
- Orta düyünlərinizi yaxınlaşdırmaq, vuruş zonasından daha yaxşı bir yoldan keçməyinizə kömək edə bilər. Bu, daimi pop-upların qarşısını ala bilər. Sıx tutma yelləncəkdə lazımsız gərginlik yarada və gücünüzü azalda bilər. Bu, vurmaqda çətinlik çəkdiyinizin ilk səbəbi ola bilər. Problemlər tapmağınızın bir çox səbəbi ola bilər, lakin ilk növbədə rahat olduğunuz bir tutuş tapmağa diqqət yetirin.

Düzgün yarasa bucağının tapılması

Yarasanızı yerə perpendikulyar bucaq edin. Yarasa ilə hazır vəziyyətdə dayandığınız zaman yarasanızın bucağı, vuruşunuzun nə qədər təsirli olduğunu göstərir. Yarasanı düz yuxarı və aşağı bükün. Bu, yelləncəkinizdə bir döngə yaradır.
- Arxa yelləncəkdəki əlavə uzunluq bu mövqedən daha çox güc yaradır, çünki siz yarasanızı sürətləndirmək üçün yeri artırırsınız.
Yarasanı yerə paralel olaraq yerləşdirin. Yarasanı düz və yerə paralel qoyun, çünki o, yelləncəyinizə partlamağa hazırdır. Bu, yelləncəyinizin arxa hissəsini qısaldır və meydançaya birbaşa yol yaradır.
- Yarasa yuxarıya doğru əyilmiş olduğundan daha qısa məsafə qət etdiyi üçün siz o qədər çox güc yaratmayacaqsınız.
Düz yuxarı və düz yatmaq arasında bir bucaq istifadə edin. Sizin üçün rahat olan bucaq tapın. Əksər insanlar yerə paralel və düz arasında olan bucaq tapırlar. Bu, hansı tip vuruşçu olduğunuzdan və beysbol yarasasını necə idarə etmək niyyətinizdən asılı olacaq.