Bir softball yarasa necə tutmaq olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov

İçindəsoftbol, sağ tutma müvəffəqiyyətli bir başlanğıc nöqtəsidiryellənmək. Düzgün əl mövqeyi möhkəm, lakin boş bir tutuş əldə etməkdə çox vacibdir. Adi üsul, dominant əlinizi digərinin üstünə yığmağı, orta düyünləri ilə uyğunlaşdırıldı. Bununla birlikdə, bu tutuşu hər iki əli içəri çevirərək dəyişdirə və ya əllərinizi bir qədər üst-üstə salaraq dəyişdirə bilərsiniz. Hansı tutmağı seçsəniz, ovuclarınızla deyil, barmaqlarınızla yarasa tutmağı unutmayın.

Addım

Standart tutuşa nail olmaq

  1. addım 1 dominant əlinizi dominant olmayan əlinizdə saxlayın.
    Dominant əlinizi dominant olmayan əlinizdən tutun. Sapı sapı aşağı tutun. Əgər sağ əlli olsanız, sağ əlinizi sapı yuxarı qaldırın və sol əlinizi sapın bazasına yaxın qoyun. Əgər sol əlisinizsə, sol əlinizi sapı boyunca sağdan qoruyun.
    • Softball Bat-ın sapı, adətən bir tutuşlu lentlə bükülmüş yarasa bazasına incə bir hissədir.
  2. addım 2 yarasa mövqeyi's handle at the base of your fingers.
    Batın sapını barmaqlarınızın altındakı yerləşdirin. Dominant olmayan əlinizdə yığılmış dominant əlinizlə, barmaqlarınızın altındakı sapı düzün. Sapı düyün alt dəsti ilə sırada saxlayın.
    • Əlinizin içərisindəki yumşaq yastiqciqlar qarşısında, adətən blisterlər və ya zənglər meydana gətirdiyiniz yerlərdə yumşaq yastıqlara qarşı saxlayın.
    • Bu haqqı etdiyinizi yoxlamaq üçün, kiminsə əlini silkələdiyiniz kimi qarşınızdakı yaramanı kənara çəkin. Yarasa barmaqlarınızın altındakı rahat istirahət etməlidir.
    • Yaratınızı tutmağınız oyun strategiyanıza enir. Məsələn, daha çox nəzarət etmək üçün yarasa daha çox nəzarət etmək və ya daha çox güc əldə etmək üçün əlinizin dərin hissəsində saxlayın.
  3. addım 3 əllərinizi ovucları ilə yarasa üzərində tutmaqdan çəkinin.
    Əllərinizin ovucları ilə yarasa üzərində tutmamaqdan çəkinin. Batın sapını barmaqlarınızın altındakı saxlamağa yönəldin. Xurmalarınıza çox uzaq tutmayın. Xurma ilə tutursan, biləklərinizə daha çox gərginlik qoyacaqsınız və tez bir şəkildə yellənmədən özünüzü məhdudlaşdıracaqsınız.
    • Yarasa çox uzaq tutursan, baş barmağının əsasını qançıra bilərsən. Bu zədə qarşısını almaq üçün uyğun əl yerləşdirməsindən istifadə edin.
  4. addım 4, hər iki əlinizdə qapı döyən düyünləri düzün.
    Qapı döyən knuckles'i hər iki əlinizdə düzün. Qapı döyən düyünlər mərkəzli və ya bir qapını döymək üçün istifadə etdiyiniz olanlardır. Hər iki əli sapı ilə yığılmış, əllərinizi döndərin ki, bu düyünlər dominant əldən olmayan əlinizə qədər əldən gəlsinlər.
    • Bu standart softball tutuşunun əlamətidir.
    • Bu tutuş, yelləncəkdə izlədiyiniz zaman ən yaxşı biləyinizi təbii olaraq çevirməyə təşviq edir.
    • Gropinizi sınamaq üçün yarasa çiyninizə qoyun. Knuckles bu mövqedə rahat şəkildə sıralanmalıdır.
  5. addım 5 batını yüngülcə, lakin barmaqlarınıza möhkəm yapışdırın.
    Batını yüngülcə, lakin barmaqlarınıza möhkəm yapışdırın. Softball oynayarkən, tutma işığınızı və boş tutun. Yarasa sıx bir şəkildə sıxmayın və ya ovuclarınızı sapı üzərinə basın. Biləklərinizi və əl əzələlərini boş tutun ki, tez cavab verə bilərsiniz.
    • Çox sərt bir tutuşunuz varsa, yelləncək yavaş olacaq və təsir daha narahat ola bilər.
    • Yarasa çox sıx bir şəkildə sıxdıqda, qollarınızı kilidləyə bilərsiniz.

Standart tutuşun dəyişdirilməsi

  1. addım 1, alt çəhrayı barmağınızı və ya düymənin altına bükməyə çalışın.
    Alt pinky barmağınızı və ya düyün altında bükməyə çalışın. Alt əlinizi (dominant olmayan əliniz) sapın ən aşağı kənarına doğru yerləşdirin. Sonra çəhrayı barmağınızı knobun əyri hissəsi ətrafında qıvrın (I.E. yarasa alt ucu). Alternativ olaraq, zəng barmağınızı düyün ətrafında qıvrın və çəhrayı barmağınızı birbaşa düymənin altına qoyun.
    • Bu texnika ilə yarasa effektiv şəkildə uzanarkən daha çox nəzarət qazanacaqsınız. Daha uzun bir yarasa ilə daha çox qol və daha güclü bir yelləncək əldə edəcəksiniz.
  2. addım 2 qutu tutuşu üçün knucklesinizi içəriyə çevirin.
    Qutu tutma üçün knucklesinizi içəriyə çevirin. Əllərinizi sapı yığın. Qapı döyən knuckles-lərinizi əymək əvəzinə, hər iki əlinizi bir qədər döndərin ki, digər tərəfdən arxa düyünlə 1 əllə qapanan düyünlər.
    • Sanki knuckles xəyali bir mərkəz xəttini çəkir kimi düşünün.
    • Qutu tutuşu, qapınızın döyüldüyü knucklesin hizalandığı standart tutuşdan daha möhkəm bir daha möhkəm bir şey verə bilər.
    • Düz bir vuruş almayacağınız üçün əllərinizi çox içinizə çevirin və biləklərinizə təzyiq göstərəcəksiniz.
  3. addım 3 üstündən yuxarı 1 və ya 2 üst-üstə düşür's fingers over your bottom hand.
    Üst əlinizin barmaqlarınızdan 1 və ya 2-si üst-üstə keçin. 1 əlini digərinin üstünə yığmaq əvəzinə, üstünüzə dominant əlinizi alt əlinizi örtənə qədər sapı altından aşağı sürüşdürün. Son 1 və ya 2 barmağını yuxarı əlinizdə (yəni pinky və üzük barmaqlarınızın) üst əlinizdə yüngülcə qoyun. Yarasa ətrafına bükülmüş üst 2 və ya 3 barmağınızı saxlayın və üst baş barmağınızı yuxarı göstərici barmağınızın üstünə yapışdırın.
    • Barmaqları standart tutuşlu kimi yerləşdirilmiş alt əlinizə saxlayın.
    • Knuckles artıq hər iki əldə hizalanmayacaq; Orta düyünlərinizi alt əlinizdəki baza düyünlərinə yaxın olan üst tərəfdən tutun.
    • Bu qismən üst-üstə düşmə tutuşu, ümumi üst-üstə düşəndən daha çox idarəetmə ilə daha çox topspin verə bilər.
  4. addım 4, üst barmaqlarınızın 3 və ya 4-ü yuxarı əlinizdən yuxarıya qoyaraq tam üst-üstə düşün.
    Üst barmaqlarınızın 3 və ya 4-ü yuxarı əlinizdən yuxarıya qoyaraq tam üst-üstə düşməyə çalışın. Başlamaq üçün qismən üst-üstə düşmə tutuşuna daxil olun. Üst əlinizdən 1 və ya 2 barmağını istirahət etmək əvəzinə, 3 və ya 4 barmaqdan istifadə edin. 3 barmaq üstə üst-üstə düşən üçün çəhrayı, üzük və orta barmaqlarınızdan istifadə etməyə çalışın. Yoxsa indeks barmağınızı alt əlinizə qoyaraq bu tutuşun ən ekstremal versiyası üçün gedin.
    • Həddindən artıq bir tutuşun daha çoxu, bu yarasa qamçısını artıracaq, ancaq yarasa üzərində olan nəzarətin miqdarını azaldır.
  5. addım 5 sizə ən rahat hiss edən tutuşu seçin.
    Sizə ən rahat hiss edən tutuşu seçin. Başqa bir oyunçu və ya məşqçi üçün işləyən bir texnika sizin üçün də işləməyə bilər. İstədiyinizi və ən çox uğur verənləri görmək üçün təcrübə zamanı fərqli tutma dəyişiklikləri ilə təcrübə keçirin. Unutmayın ki, sizin üçün ən rahat və məhsuldar tutuşu tapmaq üçün çalışdığınız müddətdə tutuşunuzu dəyişdirmək yaxşıdır.
    • Özünüzü zədələnməyə məruz qalmadığınızdan əmin olmaq üçün məşqçinizlə tutma dəyişikliklərinizi müzakirə edin.
    • Oyunu dəyişdirmək üçün oyunu gözləməyin; İlk dəfə yeni bir tutuşu sınayarkən də oynamaya bilərsiniz.

Ekspert Q & A

  • Sual etmək
    Bir softball yarasa nə qədər sıx olsan?
    Yellənərkən yarasa tutun, beləliklə yellənərkən pulsuz hərəkət var. Yarasa çox sıx bir şəkildə sıxılmamağa çalışın və ya başqa silahlarınızı bağlayacaqsınız.
  • Sual etmək
    Yarasamda daha çox güc alıram?
    Daha çox güc almaq üçün əlinizin dərin hissəsindəki yarasa tutun. Kiçik bir top yumrudursa, yarasa daha çox barmaqlarınızda saxlayın - bu sizə daha çox nəzarət edir.
  • Sual etmək
    Döyüş duruşumu necə düzəldə bilərəm?
    Yarasa tutmayın ki, bu, digər tərəfinizə işarə edir, çünki bu, sadəcə yelləncəklərinizi daha uzun edir. Ayrıca, yarasa çoxdan da uzaqlaşmayın; Bunun əvəzinə, yalnız düz geri işarə edin.

Göstəriş

  • Təbii hiss olunana qədər tutuşunuzu təkrar-təkrar edin. Evdə istirahət edərkən, hissə alışmaq, evdə rahatladığınız müddətdə onu tətbiq etməyə çalışın.
  • Taxmaqbatting əlcəklər İstəsəniz əlavə rahatlıq üçün. Bunlar tutuşunuzu gücləndirməyə, təsirin ləkəsini udmağa və dərinizi inkişaf etdirməkdən qorumağa kömək edə bilər.