İdman komandasından düşdüyünü necə idarə etmək olar

Komandanızdan düşmə şok ola bilər. Bu kimi bir təcrübə ilə birlikdə meydana gələn çox çətin duyğular var və bu, onların vasitəsilə yolunuzu işlətmək üçün çox ola bilər. Səbir və dəstək ilə bu, bu, digər tərəfdən daha güclü çıxa bilərsiniz.

Addım

Xəyal qırıqlığı ilə məşğul olmaq

1. 

   Özünüzə bir az vaxt verin. Bu hissləri emal etmək üçün bir müddət çəkə bilər. Hətta elit idmançılar bir komandada mövqelərini itirdikdə mübarizə aparırlar. Narahat olmaq normal bir reaksiyadir. Səbirli olun və özünüzə çətin olmayın. Zərərdən sonra irəliləməyi öyrənmək, bütün həyatınızın faydalı olacaq bir bacarıqdır, buna görə də bunun yolu ilə əldə etməlisiniz.
2. 

   Bunun üzərindən keçən biri ilə danışın. Bir komandada yerini itirən başqasını tapın. Çox insan eyni təcrübəyə sahib idi. Yaxşı dostlardan və ya ailə üzvlərindən onunla qarşılaşdıqları zaman danışmalarından soruşun. Davam etdiklərini və necə işlədiklərini dinləyin. Bu kimi bir itki dünyanın sonu kimi hiss edə bilər, buna görə də əvvəllər olan birinin perspektivi əldə edin.
3. 

   Məşqçi ilə görüşmək. Komandanı niyə etmədiyinizə dair giriş istəyin. Bu, şəxsi olmadığını sizə inandıra bilər. Məşqçilər komandanı bütövlükdə və yalnız bir oyunçu deyil, bütövlükdə nəzərdən keçirməlidirlər. Qoçun qərarına töhfə verən səbəblərə qulaq asın. Yenidən sınamağa qərar verdiyiniz təqdirdə işləyə biləcəyiniz bir şeyin olub olmadığını öyrənin.

Yeni şeylər sınamaq

1. 

   Yeni bir fəaliyyətə cəhd edin. Orada fərqli klubları və idman növlərini izləmək üçün çox məşğul ola bilərsiniz.

   • Bir komandanın bir hissəsi olmağın yolları çoxdur. Bölgənizdəki müxtəlif idman və klublara baxın. Dostlardan soruşun ki, nəyi xoşlayırlar və yeni şeylər sınamaq üçün açıqdırlar.
   • Digər maraqları yerinə yetirmək. Həmişə maraqlandığınız fəaliyyətlərə baxın. Sənət, rəqs etmək və ya yemək kimi şeyləri sınayın. Yeni istedadlar kəşf edə bilərsiniz!
2. 

   İstirahət səviyyəsində idmanınızı oynayın. İdmanda aktiv qalmaq üçün qeyri-rəqabətçi komandaya qoşulun. Daha az təzyiqli bir komandada oynamaq, oyunu hələ də istifadə etdiyiniz və ya yandırdığınız halda sevdiyiniz təqdirdə qərar verməyə kömək edə bilər. Daha aşağı stress vəziyyətində oyun oynamaqdan zövq aldığınıza baxın.
3. 

   Komandaya dəstək olmağa davam edin. Komandanın içində olan dostlarınızla əlaqənizi itirməyin, bu yalnız sizi daha çox hiss edəcəksiniz. Komanda yoldaşlarınızla əlaqə saxlayın. Onları sevindirmək üçün oyunlarda iştirak edin. Qrupun bir hissəsi olmaq istəsəniz, statistikanı və ya idarəetmə avadanlıqlarını saxlamaq kimi şeylər etməkdən kömək etmək üçün könüllü olmaq istəyirsinizsə.

Yenidən cəhd etmək

1. 

   Sınaqlara hazırlaşmaq üçün bir plan hazırlayın. Hələ idmanınızı sevməyə və yenidən cəhd etmək istəsəniz, bacarıqlarınızı artırmaq üçün konkret bir plan hazırlayın. İdmanınızın əsasları üzərində işləməyinizə kömək etmək üçün kitabxanadan kitablar və DVD-ləri yoxlayın. Məşqçi qeyd olunan ərazilərə diqqət yetirin və yaxşılaşdırmağınıza kömək edəcək təlimlər və məşqlər tapın. Yolda saxlamaq üçün bir təlim cədvəli işləyin.
2. 

   Fərqli bir mövqe sınamağa hazır olun. Bacarıqlarınızın əvvəllər oynadığınızdan fərqli bir vəziyyətdə daha yaxşı işlədiyini görə bilərsiniz. Cəhd etmək istədiyiniz barədə çevik olun. Daha çox fərqli bir mövqedən ləzzət ala bilərsiniz. Komandaya necə kömək edə biləcəyinizi nümayiş etdirin.
3. 

   Don't give up on yourself. Komandanın yenidən yox olmasına qərar verməyiniz və ya olmamağınızdan asılı olmayaraq, bu təcrübə vasitəsilə nə qədər öyrəndiklərinizi xatırlayın. Xəyal qırıqlığı ilə yolunuzu tapmaq sizi gücləndirir. İdman və həyatda yaxşılaşdırmaq və özünüzə inanmaq üçün çalışın!

İcma Q & A

• Sual etmək

  Əvəz olunmağınızla necə davranıram?

  Qoçun niyə sizi əvəz etdiyini düşünmək üçün bir az vaxt verin. Əgər əmin deyilsinizsə, məşqçinizdən soruşun. Komandada olmağa layiq olduğunuzu sübut edin. Boş vaxtlarında mümkün olan hər bir təlim sessiyasına gəlin və bacardığınız qədər çalışın. Ayrıca keçid mövqeləri haqqında düşünmək istəyə bilərsiniz, bacarıq dəstiniz üçün daha uyğun birini tapa bilərsiniz.
• Sual etmək

  Komandanı tapsamı görməzdən əvvəl gecə necə yuxuya bilərəm?

  Əvvəllər keçən bir insan olaraq, inamlı, müsbət düşüncələri düşünərək özünüzü təsəlli etməyə çalışın. Narahat olacağınız və kəsiləcəyiniz daha çox düşüncələrə sahib olduğunuz üçün ağlınızı kəsməyin düşünülməsinə imkan verməyin. Mövzunu tamamilə görməməzlikdən, tamamilə fərqli bir mövzu haqqında düşünməyə çalışa bilərsiniz.
• Sual etmək

  Komandanı etsələr də, dostlarımın yanında qalmalıyam?

  Əldə! Təcrübəmdə, komandada olan bütün dostlarınızı ataraq sizi daha da tək hiss edir. Yaxşı dostlar sizi lağa qoymazdılar və ya komandanı düzəltdikləri üçün səni yerə qoymazdılar və etmədilər. Gələn ili yaxşılaşdırmaq və yenidən cəhd etmək üçün təcrübə etməyi düşünün, nə etmək istədiyiniz budur.

Göstəriş

• Bacarıq səviyyənizi inkişaf etdirə biləcəyiniz üçün bir-birinin peşəkarlığından bir-bir fərdi məşqçi almağı düşünün.
• Unutmayın, idman əyləncəli olmaq üçün nəzərdə tutulmuşdur! Bir komanda olaraq başqaları ilə fəal və başqalarına qarşılıqlı əlaqə qurmağın bir yolu var. Bunu digər fəaliyyətlərdən və komandalardan əldə edə bilərsiniz, buna görə düşməyiniz barədə stress keçirməyin. Həmişə bir sosial liqada, başqa bir idman növü, başqa bir komanda və ya gələn il var.

Xəbərdarlıq

• Komandanı işə salmaq üçün özünüzü çox uzaqlaşdırmayın. Zədə və ya yanma tərəqqinizə mane olacaq.