necə artmaq olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov

Böyük açıq havada gəzməkdən daha xoş olan çox az şey var. Çiyinlərinizi qızdıran günəş, ətrafınızdakı təbiət və qarşınızdakı inanılmaz mənzərə - yollar həqiqətən cənnət ola bilər. Bununla belə, düzgün həyata keçirilmədikdə, gəzinti də təhlükəli ola bilər. Gəzinti səfərinə hazırlaşmaq və cığırdan çıxdıqdan sonra nə edəcəyinizi bilmək olduqca vacibdir.

Addımlar

Gəzintiyə Hazırlaşır

  1. addım 1 yerli bələdçi kitabçası alın.
    Yerli bələdçi kitabçası alın. Gəzinti bələdçiləri sizin üçün doğru yürüyüşü tapmaq üçün vacibdir. Yerli bələdçi kitabçaları da sizə ətrafınızdakı təbii mənzərə haqqında hər şeyi izah edəcək - müxtəlif fəsillərdə gəzinti zamanı görəcəyiniz çöl çiçəklərindən tutmuş yuxarıda uçan quşların növlərinə qədər. Yerli kitab mağazanızda, açıq macəra mağazasında və ya regional parkınızın ziyarətçi mərkəzində yerli gəzinti bələdçisi ala bilməlisiniz. Onları onlayn olaraq da əldə edə bilərsiniz.
    • Bölgənizdə gəzintilər üçün onlayn axtarış da edə bilərsiniz. Çox güman ki, siz San Fransisko kimi bir şəhərin mərkəzində yaşasanız belə, evinizin yaxınlığında bəzi möhtəşəm gəzintilərin təfərrüatlarını əks etdirən bir dəstə vebsayt tapa bilərsiniz. (Əgər həqiqətən SF-də yaşayırsınızsa, gedin Marin Headlands-a baxın!)
    EKSPERTİZİN İPUCU

    Tomas Çörçill

    Gəzinti & amp; Backpacking Trip Lider
    Tomas Çörçill son beş ildir ki, Stenford Orientasiyası üzrə Səyahət Rəhbəri və Macəra Proqramı Bələdçisi kimi Kaliforniyada gəzinti və kürəklə səyahətlərə rəhbərlik edir. Bu yaxınlarda, Tomas Şimali Kaliforniyanın Səhra vəhşiliyində gündəlik gəzintilərə rəhbərlik edən Stanford Sierra Konfrans Mərkəzində 3 ay ərzində Gəzinti Rəhbəri idi.
    Thomas Churchill Hiking & amp; Backpacking Trip Lider

    Kağız xəritələri təhlükəsiz bir tədbir kimi daşımaq vacib olsa da, texnologiya yürüyüş üçün daha yaxşı hala gəldi. Tomas Çörçill, Gəzinti və Sırt Çantaları üzrə Bələdçi deyir: 'Mən yeni marşrutla səyahət etməzdən əvvəl proqram mağazasından Topomaps+ proqramını yükləməyi tövsiyə edirəm. o xəritələr oflayndır.'

  2. addım 2 kiçik başlayın.
    Kiçik başlayın. Əgər bu, ilk dəfədirsə, nisbətən asan bir yürüyüş seçməlisiniz. Qabiliyyətləriniz üçün idarə edilə bilən məsafə olan qısa günlük gəzintilərə baxın. Əgər nadir hallarda təbiətə çıxırsınızsa, düz bir və ya iki mil yolda qalmaq istəyə bilərsiniz. Müntəzəm olaraq məşq edən başqaları üçün asan beş mil gediş-gəliş zəmmi daha çox üslubunuz ola bilər - bu, həqiqətən sizə bağlıdır. İlk dəfə çölə çıxdığınız zaman özünüzü çox sıxmayın.
  3. addım 3 çox gətirin...
    Bol su gətirin. Təhlükəsiz gəzintiyə çıxmağı öyrənərkən bilməli olduğunuz ən vacib şeylərdən biri düzgün miqdarda su gətirməyinizdir. Nəmli qalmaq həqiqətən vacibdir, buna görə də gəzintiyə çıxmazdan əvvəl kifayət qədər su için. Ehtiyacınız olacağını düşündüyünüzdən daha çox su gətirin - kifayət qədər su gətirməməkdənsə, əlavə su daşımaq daha yaxşıdır. Yaxşı bir qayda, hər iki saatlıq gəzinti üçün adam başına ən azı bir litr su gətirməkdir. Gəzinti xüsusilə isti və ya gərgin olarsa, daha çox gətirin.
  4. addım 4 sırt çantanızı yığın.
    Sırt çantanızı yığın. Gəzintinizin uzunluğundan asılı olaraq, müxtəlif şeylər gətirməyi düşünə bilərsiniz. Ümumiyyətlə, özünüzlə hər zaman bir növ enerji artıran qəlyanaltı (iz qarışığı ilə heç vaxt səhv edə bilməzsiniz), bir növ bıçaq (İsveçrə ordusunun bıçaqları əladır), kompas və xəritə, fənər, kibrit və ya alışqan və əlavə paltar qatı (hava qəfil dəyişdikdə) və qəlyanaltılar
    • Siz həmçinin ilk yardım dəsti, durbin və s. gətirməyi düşünə bilərsiniz. Sadəcə unutmayın ki, özünüzü lazımsız əşyalarla yükləmək istəmirsiniz. Həmişə bol su gətirin.
    • Koronavirus pandemiyası zamanı gəzintiyə çıxırsınızsa, özünüzlə üz maskası götürməyinizə və cığırdakı digər insanların yanında olduğunuz zaman onu taxmağınızdan əmin olun.
  5. addım 5 özünüzü günəşdən qoruyun.
    Özünüzü günəşdən qoruyun. Sırt çantanıza yığdığınız digər əşyalarla yanaşı, sizi günəşdən qorumaq üçün ləvazimatlar da gətirməlisiniz. Buraya günəşdən qoruyucu, papaq və eynək daxildir. Günəş zəhərlənməsi və ya dəri xərçənginə tutulmaq gülməli məsələ deyil, ona görə də özünüzü günəşin sərt şüalarından qorumaq üçün əlinizdən gələni edin.
  6. addım 6 düzgün ayaqqabı geyin.
    Düzgün ayaqqabı geyin. Qaçışınızı asanlaşdıracaq ayaqqabı geyinmək vacibdir. Flip-flopları atlayın və sizə yaxşı arxa dəstəyi verən bağlı ayaqqabılara keçin. Mümkünsə, gəzinti çəkmələri və ya cığır ayaqqabıları geyin - bunlar kobud ərazidə manevr etmək üçün ən yaxşısı olacaq. Döyüş çəkmələri də əladır - bunlar kobud ərazidə uzun müddət geyinilə bilər və yenə də rahatdır. Əgər gənə mövsümüdürsə, şalvarın ayaqlarını corablarınıza sıxın - dişləmək və gənə infeksiyasının sizə keçməsini istəmirsiniz.
    • Əgər əvvəllər geyinmədiyiniz yeni ayaqqabılarınız varsa, gəzintiyə çıxmazdan əvvəl onları sındırın. Bunu etməsəniz, ayaqlarınızda bəzi iyrənc blisterlər yarana bilər.
  7. addım 7 bəzi dostlarınız və ya ailənin sizinlə getməsini xahiş edin.
    Bəzi dostlardan və ya ailənin sizinlə getməsini xahiş edin. Başlanğıc gəzintilər bir-birinə yapışdırmalı və ya özləri tərəfindən izlənməzdən əvvəl daha təcrübəli yürüyüşçülərlə birlikdə getməlidirlər. Bunun səbəbi, solo gəzirsinizsə, kömək almaq daha çətindir və sizinlə bir şey olur. Bir zəmmi planlaşdırın və dostlarınızdan onun əyləncəsi üçün gəlməsini xahiş edin, həm də təhlükəsizlik tədbirləri kimi.
    • Solo gəzmək qərarına gəlsəniz, başqasına hara getdiyinizi və geri qayıtmağı planlaşdırdığınız zaman. Ziyarətinizlə bitdikdən sonra onlara müraciət edəcəyinizi söyləyin. Əslində onlarla əlaqə qurmağı unutmayın və ya təcili xidmətlərə zəng edə bilərlər.
  8. addım 8 fövqəladə hallarda nə edəcəyinizi bilin.
    Fövqəladə hallarda nə edəcəyinizi bilin. Zəmininizin mükəmməl rəvan olacağından çox olduğu ehtimal ki, həmişə gözlənilməzliyə hazır olmalısınız. Birincilik dəsti daşıyın və mobil telefonunuzu gətirin. Ancaq Meşədə ziyafət olmamağınız üçün hazır olun. Vəhşidə necə sağ qalmağınız barədə geniş bir bələdçi üçün vurun burada.

Cığırda

  1. addım 1 trailhead-də başlayır.
    Trailhead-də başlayın. Hər bir iz bir trail başlığı ilə başlayır - ümumiyyətlə cığırın adını və sonuna qədər olan məsafə (və ya nə qədər döngənin nə qədər məsafəsi olan bir işarədir. Sığırınız, gəzinti zamanı baxmaq üçün fərqli şeylər kimi digər yollar.
    • Bir yol başlığı tapa bilmirsinizsə, doğru yerdə olmaya bilərsiniz. İstiqamət üçün kimsədən soruşun. Digər yolların bir trailhe başlığı ola bilməz - bu fakt cığır bələdçinizdə göstəriləcəkdir.
  2. addım 2 trail markerlərini axtarın.
    Cığır markerlərini axtarın. Gəzintidən çıxanda, qaçılmaz olaraq yolda bir çəngəllə rastlaşacaqsınız. Cığırın adını deyən cığır markerlərini izləyin. Mövcud olan markerlər yoxdursa (nisbətən nadirdir) xəritənizlə məsləhətləşin və cairns axtarın. Cairns, Rangers'in gəzintilərin lazımi yolu göstərməsini təmin edən qayaların yığınlarıdır.
    • Cığırınızdan kiçik yolları dalğalandığını görə bilərsiniz. Bunlara əməl etməyin - tez-tez onları dəyişməmiş əraziyə aparacaq sadəcə maral və digər meşə canlılarıdır. Park Rangers və Trail Baxımı İnsanlar ümumiyyətlə yol boyunca düşmüş ağac filiallarını sürükləyərək bu cür faux yollarını maneə törədirlər.
  3. addım 3 bütün əlamətlərə itaət edin.
    Bütün əlamətlərə əməl edin. 'Cığırda qalın' deyən bir işarə görsəniz, onu təxmin etdiniz - onu təxmin etdiniz - cığırda qalın. Bu, ərazidə revegetasiyanın baş verdiyi üçün bu işarənin olduğu ehtimal olunur. Yoldan başqa bir çox insan gəzərkən, bitki örtüyünə ciddi ziyan vura bilər.
    • Çox güman ki, vəhşi heyvanları bəsləməyən bir işarə görə bilərsiniz. Bu, həqiqətən yaxşı məsləhətdir, çünki vəhşi heyvanların qidalanması həm sizi, həm də heyvanlara zərər verə bilər. Vəhşi heyvanları bəsləməyin - nə qədər sevimli olmalarına baxmayaraq.
  4. addım 4 fasilə və rehidrat götürün.
    Fasilə və rehidrat götürün. Yürüyüş bir yarış deyil, daha çox öz sürətinizdə edə biləcəyiniz bir fəaliyyətdir. Yorğun hiss edirsinizsə yavaşlatmaqdan qorxmayın. Zəmin boyunca su için və bunu etmək lazım olanda istirahət üçün oturun.
  5. addım 5, alt ola biləcək kritiklərə baxın.
    Geniş ola biləcək kritiklərə baxın. Gəzinti zamanı bir çox fərqli canlıların evindən keçirsəniz, ən kiçik səhvlərdən, ən böyük ayılara keçin. Heç vaxt vəhşi heyvanlarla yaxınlaşmağa və ya qarşılıqlı əlaqə qurmağa çalışmayın, çünki onlar yalnız vəhşidirlər.
    • Xüsusilə, ilanlara baxın. İlanların yaşadığı məlum olduğu qayalı ərazilərdə gəzərkən diqqətli olun - bir ilan üzərində addım heç vaxt yaxşı bir şey deyil.
  6. addım 6 yalnız şəkillər çəkin, yalnız ayaq izlərini buraxın.
    Yalnız şəkillər çəkin, yalnız ayaq izlərini buraxın. Bu, gənc olduğumuz zaman öyrədildiyimiz bir sözdür, amma həqiqət olaraq qalır. Səhranın hörmət edilməli olduğu gözəllik yeridir. Zibilinizi yerə atmayın, musiqini partladaraq və ya ağciyərinizin başında danışaraq sülhü narahat etməyin. Cığırı tərk etdiyiniz zaman qayalar, bitki və ya heyvanları götürməyin - əgər varsa, ətrafınızdakı gözəl ekosistemləri pozursunuz. Əsl gəzintiçi olmaq üçün təbiətə hörmət etməlisiniz.

Ekspert Q & amp; a

  • Sual etmək
    Bir zəmmi necə təhlükəsiz ola bilərəm?
    Gəzinti gedirsinizsə, getdiyinizi kiməsə söyləyin. Bir dağa yarım yolunuz və ya bir mağaradan aşağısınızsa və 111 nömrəsini yığa bilməzsinizsə, geri qayıtmadığınız zaman xilasetmə xidmətləri göndərməyinizi bildiklərini bildiklərini bilməyiniz üçün gözlənildikdə. İtirilmiş gəzintilər tapmaq üçün təcili dəstək sistemi yaxşıdır - Landsar və Mülki Müdafiə sizi xilas etmək üçün səy göstərəcəkdir.
  • Sual etmək
    Düşmədən necə bir dağa qalxa bilərsən
    Əraziyə baxın və düz gəzməyin, əksinə yol dikdirsə, onu ziqzaq edin. Düzgün gəzinti çəkmələri taxın.
  • Sual etmək
    Xəritə və kompas işi olacaqmı?
    Xəritənin götürdüyünüz marşrutu daxil olduğu müddətcə, olmalıdır.

Göstəriş

  • Əvvəllər gəzməmişsə, həddindən artıq ağır bir cığırda və ya həddindən artıq hava şəraitində gəzməyin.
  • Trailhead'in gəzinti logı varsa, imzalayın. Bu, park rangerlərinin məhkəməyə başladığınızı bildirəcəkdir. Həmişə işinizi bitirdikdən sonra geri qayıdın.
  • İtirdiyiniz halda bir GPS alın.

Xəbərdarlıq

  • Bütün cığır markerləri və işarələri izləyin. Cığırda qalın və ya itirmə riskini qaçırırsınız.