Softbolda topa necə düzgün vurmaq olar

Softball oynadığınız zaman baza və hesabı daha tez-tez işə salmaq istəyirsinizsə, batting bacarıqlarınız üzərində işləmək uzun bir yol keçə bilər. Çitlər üçün sadəcə yellənməyə çalışmalı olduğunuz kimi görünsə də, əsaslarınızı inkişaf etdirməyə kömək edən bir çox kiçik üsul var. Sizi bütün batting prosesi ilə gəzəcəyik ki, topu ən dəqiqliyi və gücü ilə vura biləsiniz!

Addım

Tısıldamaq

1. Yarasa ən çox nəzarət üçün barmaqlarınızla boş bir tutuşda saxlayın. Bat-ın sapını tutduğunuzda, dominant olmayan əlinizi yerləşdirin, buna görə sapın sonundan 2-3 barmaq genişliyindən çox olmamalıdır. Dominant əlinizi dominant olmayan əlinizdən yuxarı qoyun, beləliklə ikinci dəsti düz bir xətt hazırlayır. Tutuğunuzun ovucunuzun deyil, barmaqlarınızın altındakı bir az boş tutun, yoxsa ön kollarınızı gərginləşdirəcəksiniz və güclü bir yelləncək olmayacaqsınız.
   • Çiyininizdə yarasa qoymağa çalışın və əllərinizi vəziyyətə gətirməyə kömək etmək üçün dirsəklərinizi rahatlaşdırın.
   • Yelləncəkinizdən çox güc almayacağınız üçün sapdakı hər hansı bir daha yüksək yarasa tutmamaqdan çəkinin.

Mövqe

1. Xarici künclərdə meydançalara çata biləcəyiniz üçün boşqaba qədər kvadrat. Plitənin yanındakı meyilli qutusuna addım atın, buna görə dominant olmayan çiyin küp tərəfə yönəldilmişdir. Ayaq barmaqlarınızdan daha geniş bir şəkildə yayın, beləliklə ayaq barmaqlarınız plitəyə paraleldir. Ayağınızın toplarını bərabər şəkildə tarazlayın. Hazır bir vəziyyətə girmək üçün dizlərinizi və ayaq biləyinizi bir az bükün. Onurğanı düz saxlayın, ancaq hipsdə irəliləyir, beləliklə ev boşqabına biraz əyilmiş kimi.
   • Ev boşqabında yarasa çatın və ev bazasının digər tərəfindəki ön küncünə toxuna biləcəyinizə baxın. Əgər asanlıqla ona çata bilmirsinizsə, bacarana qədər bazaya yaxınlaşın.
   • Sizin üçün ən rahat hiss olunan şeylərdən asılı olaraq ayaqlarınızı biraz daha geniş və ya dar edə bilərsiniz.
   • Əksər məşqçilər bir kvadrat mövqedə başlamağı tövsiyə edərkən, ön ayağınızı açmaq və topu daha yaxşı görmək üçün boşqabdan uzaqlaşdıra bilərsiniz. Ayrıca, ön ayağınızla qapalı bir mövqedən də boşqaba daha yaxından istifadə edə bilərsiniz. Hamısı üstünlük verdiyinizdən və ən rahat hiss etdiyinizə bağlıdır.

Yarasa

1. Dirsəklərinizi aşağı salın və mövqeyinizə başladıqca qollarınız əyilmiş. Çiyninizdəki çiyininizdəki yarasa qoyun və dirsəklərinizi rahatlayın, buna görə də gərginliyiniz yoxdur. Yarasa düzgün yerləşdirməyinizi təmin etmək üçün ön kollarınızla üçbucaq və ya bir forma yaratmağa çalışın. Sonra, əllərinizi qulaq-pillədə olana qədər düzəldin və ön dirsəkiniz 90 dərəcə bir bucaq düzəltməyincə. Sonra, yaramazınızı əymək, buna görə yerə 45 dərəcə bucaqda. Ön çiyininizi rahat və küpü yönəltdiyinizə əmin olun.
   • Sweing edərkən sizi ön dirsəkdən daha yüksək olan dirsəkinizi yuxarı qaldırmadan çəkinməyin.

Baş mövqe

1. Topu daha asan izləyə biləcəyiniz üçün birbaşa küpə baxın. Hər iki gözlə izləyə biləcəyiniz üçün başınızı birbaşa küp tərəfə çevirin. Gipinizi yenidən yoxlamaq və ya bazalara baxmaq cazibədar ola bilər, ancaq topa hazırlaşa biləcəyiniz üçün yalnız küpə diqqət yetirin. Bu yolla, topu izləmək və tətil zonasında yer alacağını proqnozlaşdırmaq daha asandır.

Yükləmək

1. Kiçik topu sərbəst buraxdıqca ağırlığınızı arxa ayağınıza sürüşdürün. Küpün küləklərini bitirdikdən və topu gəzməyə imkan verdikdən sonra, gücünüzün çox olduğu üçün bütün ağırlığınızı arxa ayağınıza qoyun. Arxa ayağınızı yerə möhkəm əkilib saxlayın və yelləncəkdən daha çox güc əldə etmək üçün dizinizi biraz daha əymək.
   • Yarasa hələ də yellənməyin. Çəkinizi geri döndərdiyinizdən, yarasa irəli hərəkət etməyə çalışdığınız üçün sizi balanssız hiss edəcəkdir.

Addımlamaq

1. Yarasa daha sürətli yellənmək üçün ön ayağınızla irəliləyin. Ağırlığınızı arxa ayağınıza yüklədiyiniz kimi, ön ayağınızı yerdən qaldırın. Sonra, ayaq barmaqlarınızın bir qədər irəli göstərməsi üçün ön ayağınızın topunu yerə əkin. Bəzi insanlar, digərləri daha böyük bir addım atdıqları müddətdə barışıqları yerdən qaldırırlar. Hamısı sizin üçün ən yaxşı hiss olunan şeydən asılıdır, buna görə nə işlədiyini görmək üçün bir neçə yelləncək cəhd edin.
   • Bunu 'ayaq tarım' adlı bu barədə də eşidə bilərsiniz.
   • Bu hərəkət daha sürətli yellən və hitdən ən çox güc əldə edə biləcəyiniz üçün irəli sürətinizi işə salmağa kömək edir.

Yellənmək

1. Yelləncəyinizi əllərinizlə aparın ki, yarasa daha tez irəliləsin. Arxa dabanınızı qaldırın və ayağınızı döndərin ki, ayaq barmaqları yelləncək boyu irəli baxsın. Daha çox güc əldə etmək üçün ombalarınızı topa tərəf çevirin. Ön dirsəyinizi küpə tərəf yönəldin və yarasa düz geri tutana qədər qollarınızı ev boşqabının üzərində yelləyin. Bu zaman dominant əliniz, dirsəyiniz və arxa budunuz düzləşəcək.
   • Yellənərkən başınızı tamamilə hərəkətsiz saxlayın. Əgər yelləndiyiniz yerdən yuxarıya baxsanız və ya uzaqlaşsanız, topla yaxşı təmasda olmaya və ya qaçıra bilərsiniz.
   • Arxa çiyninizi ön çiyninizdən aşağı salmaq yellənməyi asanlaşdıra bilər.

Əlaqə

1. Topu vurun ki, yarasa çiyninizə paralel olsun. Yelləncəyinizin yolu çiyinlərinizin zirvələrinə paralel olsun ki, ev lövhəsinin qarşısında topla təmasda olmağa çalışın. Dirsəklərinizdə bir az əyilmək buraxın ki, qollarınız tam uzanmasın, əks halda vurduğunuz zərbədən çox güc ala bilməyəcəksiniz.
   • Əllərinizi yarasadan qabaqda saxlayın, əks halda siz meydançaya geniş vuracaqsınız və o qədər də nəzarət edə bilməyəcəksiniz.

Uzatma

1. Topla təması uzatmaq üçün yarasanı küpə tərəf yönəldin. Yarasa ilə nə qədər təmasda olsanız, topunuz daha da irəli gedəcək. Qollarınızı tamamilə düzəldin və biləklərinizi yelləncək istiqamətində cəld çevirin ki, yarasa irəli atılsın və küpə doğru işarə etsin. Qollarınızı tam açıq qoysanız, çox güman ki, yer toplarını vuracaqsınız və ya topla pis təmasda olacaqsınız.

İzləmə

1. Yelləncəyinizə ən çox güc vermək üçün yarasanı başınızın arxasına çevirin. Topla təmasda olanda gücünüzü yellənməyinizə qoymağı dayandırmayın. Bunun əvəzinə qollarınızı bədəninizin ön tərəfinə keçirin və yarasanı arxanızca yelləyin. Çəpənizlə kürəyinizə vurmamağa çalışın, çünki bu, daha zəif vuruşa səbəb ola bilər.
   • Bəzi oyunçular təqibin sonunda arxa əli ilə yarasanı buraxırlar. Hamısı sizin üçün ən yaxşı hiss olunan şeydən asılıdır.
   • Topu mümkün qədər uzaqdan və ən güclü şəkildə vurmağınızdan əmin olmaq üçün yelləncək, uzatma və təqibinizi bir maye hərəkətdə tamamlayın.

Zərbə zonası

1. Yalnız zona daxilində ev boşqabını keçən toplara yelləyin. Sürətli voleybolda zərbə zonası qoltuqlarınız və dizlərinizin yuxarı hissələri arasında birbaşa ev boşqabının üstündəki sahədir. Yavaş səslə oynayırsınızsa, zərbə zonası hələ də ev lövhəsinin üstündədir, ancaq arxa çiyninizin yuxarı hissəsi ilə ön diziniz arasındakı ərazidədir. Zərbə zonasından kənara atılan hər hansı meydançada yellənməkdən çəkinin, çünki o, top adlanacaq.
   • Tətil zonasının ölçüsü oyunu çağıran hakimdən asılı olaraq bir qədər dəyişə bilər. Onların toplar və zərbələr adlandırdıqları şeylərə diqqət yetirin ki, zonanın harada olduğu barədə fikir əldə edə biləsiniz.

Ekspert sual-cavab

• Sual: Softbolda necə vurmursunuz? Yarasa olduğunuz zaman çox diqqət yetirin. Sürahi daha əvvəl müəyyən bir meydança ilə sizi vurdusa, eyni meydançanın irəli getməsini gözləyin.
• Sual: Softbolda topu necə döyürsən? Digər komandanın müdafiə mövqeyini diqqətlə izləyin. Əgər onlar sola və ya sağa keçiblərsə, topu buraxa biləcəyiniz yerlərdə bəzi boşluqlar ola bilər.
• Sual: Kimsə topu havada vurduqda, mən donuram? Top atılıbsa, bazanızın yaxınlığında qalın. Əgər o, kənar sahəyə dəyibsə və tutulacaq kimi görünürsə, növbəti bazaya təxminən yarısı gedin və tutulduğunu görmək üçün gözləyin. Əgər belədirsə, bazanıza geri çəkilin. Əgər tutulmayıbsa, növbəti bazaya və ya ondan kənara davam edin. Top dərinə dəydisə, dərhal bazanıza qayıdın və növbəti bazaya təhlükəsiz keçə biləcəyinizi düşünürsünüzsə, işarələyin. Məşqçiniz bu müddət ərzində sizinlə danışmalıdır ki, nə edəcəyinizə qərar verəsiniz.

Məsləhətlər

• Əgər oyun zamanı göyərtədə və yarasanın yanında olsanız, küpə baxın və onlar atdıqca yellənməyə məşq edin ki, vaxtınızı təyin edə biləsiniz.
• Təkmilləşdirmələrə davam edə bilmək üçün yelləncəklərinizi bacardığınız qədər məşq edin.