Bowling topu necə tutmaq olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov

Boulinq hər yaşdan insanların həzz ala biləcəyi idman növüdür. Boulinq topunu düzgün tutmaq sizə daha yaxşı məqsəd verəcək və bu, nəticədə oyununuzu yaxşılaşdıracaq. Hər hansı bir idman kimi, boulinq tutuşunuzu yaxşılaşdırmaq üçün vaxt və məşq lazımdır.

Addımlar

Əsas tutuşun aparılması

  1. addım 1 barmaqlarınızı topa daxil edin.
    Barmaqlarınızı topa daxil edin. Populyar 3 deşikli boulinq topundan istifadə edirsinizsə, dominant əlinizin baş barmağını daha böyük alt dəliyə, orta və üzük barmaqlarınızı isə yuxarıdakı iki bitişik dəliyə qoyun.
  2. addım 2 topu tutmaq üçün hər iki əllə istifadə edin.
    Topu tutmaq üçün hər iki əldən istifadə edin. Topu dominant əlinizdə saxlayın, lakin siz zolağa doğru hərəkət edərkən topu altdan tutmaq üçün sərbəst əlinizin dəstəyindən istifadə edin. Bu, topu sabitləşdirməyə imkan verir və boulinq əlinizə gərginlik gətirməyin qarşısını alır.
  3. addım 3 topu yüngülcə tutun.
    Topu yüngülcə tutun. Tutmağınız çox sıx olarsa, topu rahat buraxa bilməyəcəksiniz və bu, hədəfinizə mənfi təsir göstərəcək. Top barmaqlarınızdan asanlıqla sürüşməlidir.
  4. addım 4 əlinizin nə qədər uzandığını yoxlayın.
    Əlinizin nə qədər uzandığını yoxlayın. Barmaqlar dəliklərə rahat yerləşdirildikdən sonra, boulinq topu ilə əliniz arasında qələmi yüngülcə yerləşdirə bilməlisiniz. Qələm əlinizə və topa asanlıqla toxuna bilirsə, tutmağınız etibarlıdır. Əllərinizi çox uzatmayın və ya boulinq toplarını çox möhkəm tutmayın.

Bir neçə tutma üslubu sınanır

  1. addım 1 əgər siz boulinqdə yenisinizsə, adi tutuşu sınayın.
    Boulinqdə yenisinizsə, adi tutuşu sınayın. Baş barmağınızı alt çuxura qoyun, orta və üzük barmaqlarınız ikinci düyündən keçənə qədər iki bitişik dəliyə daxil olun. Bu, top üzərində ən çox nəzarəti sizə verir və ən təhlükəsiz hiss edir.
    • Bu tutuş topa daha çox nəzarət etməyə imkan verir; bir qarmaq yuvarlanmasına mane ola bilər. Qarmaq topun əyri şəkildə enişlə aşağıya doğru hərəkət etməsi və boulinq sancaqlarına dəymək şansının daha yüksək olmasıdır. Bu tutuş yeni başlayanlar və ya fərdin əlləri üçün xüsusi olaraq hazırlanmayan daxili toplardan istifadə edənlər üçün ən yaxşısıdır.
  2. addım 2 əgər varsa, barmaq ucu ilə tutmağı sınayın're a more advanced bowler.
    Daha təkmil melonçusunuzsa, barmaq ucu ilə tutmağı sınayın. Baş barmağınızı tam olaraq alt dəliyə daxil edin (ənənəvi tutma kimi), ancaq orta və üzük barmaqlarınızı ilk oynağa qədər daxil edin. Bu tutuş daha az etibarlıdır və daha çox güc tələb edir. Bununla belə, o, həm də topu çəngəlləmək və buna görə də bütün sancaqları vurmaq üçün daha çox şans verir.
    • Bu tutma daha təcrübəli boulinq oyunçuları üçün ən yaxşısıdır, onlar ideal olaraq əllərinə uyğun şəkildə hazırlanmış boulinq toplarına sahibdirlər.
  3. 3-cü addım yarım barmaq ucu ilə tutmağı sınayın've mastered the previous grips.
    Əvvəlki tutuşları mənimsəyəndə yarım barmaq ucu ilə tutmağı sınayın. Baş barmağınızı oynağa qədər alt dəliyə, orta və üzük barmaqlarınızı isə birinci və ikinci düyün arasındakı nöqtəyə qədər bitişik dəliklərə qoyun. Bu tutuş sizə barmaq ucu tutuşundan daha çox təhlükəsizlik, həm də topu qarmaq üçün kifayət qədər elastiklik verir..
    • Bu tutuş adi tutuşu və barmaq ucu tutuşunu asanlıqla manevr edə bilən qabaqcıl bowlerlər üçündür.

Tutmağın sərbəst buraxılması

  1. addım 1 barmaqlarınızı rahat şəkildə yerləşdirin.
    Barmaqlarınızı rahat şəkildə yerləşdirin. Baş barmağınızı baş barmağınızın deşiyinə qoyun və yadda saxlayın ki, seçdiyiniz tutuşdan asılı olmayaraq, o, buğdaya getməlidir. Baş barmağınız baş barmaq dəliyinin kənarlarını yüngülcə tutmalıdır, əslində barmaq dəliklərindən daha yüngüldür.
  2. addım 2 tutuşunuzu gevşetin.
    Tutuşunuzu gevşetin. Boş tutuş barmaqlarınızın topu rahat şəkildə tərk etməsinə imkan verəcək və bu, hədəfinizi yaxşılaşdıracaq. Əlləriniz həmişə topla eyni istiqamətdə getməlidir və dirsəyiniz boulinq əlinizi izləməlidir.
    • Topu buraxmazdan əvvəl tutuşunuzun rahat və ardıcıl olmasını təmin etmək üçün yelləncəklərinizi bir neçə dəfə məşq edin.
  3. addım 3 topu itələmə hərəkəti ilə buraxın.
    Topu itələmə hərəkəti ilə buraxın. Əllərinizi və sol ayağınızı eyni anda irəli apararaq topu sinə hündürlüyünə çatdırın. Sonra topu geri yelləyin və irəli yelləncək yaratmaq üçün bu sürətdən istifadə edin. İrəli yellənməni tamamlamazdan əvvəl baş barmağınızı baş barmaq dəliyindən buraxın. Bu buraxılış fırlanmaya imkan verir və topun sancaqlara yaxınlaşdığı zaman çəngəllənməsinə səbəb olacaq.
    • Baş barmağınız topu buraxdığı anda, o, boulinq sancaqlarına tərəf olmalıdır.

Ekspert sual-cavab

Video

Məsləhətlər

  • Daxili boulinq topları topun çəkisinə görə qazılır, müəyyən bir melonun tutuşuna uyğun deyil. Top nə qədər ağır olsa da, onunla sancaqlar yıxmaq şansınız bir o qədər yüksəkdir, siz görə bilərsiniz ki, daha yüngül bir ev topu daha ağır topa nisbətən təbii tutuşunuza daha yaxın qazılıb. Çox ağır olmaması şərti ilə həmişə barmaqlarınıza düzgün uyğun gələn bir top seçin.
  • Əgər boulinqə ciddi yanaşdığınız bir şey olduğuna qərar versəniz, sizin üçün düzgün qazılmış bir xüsusi hazırlanmış boulinq topu almağı düşünün. Bu, rahatlığınızı və hədəfinizi yaxşılaşdıracaq və nəticədə oyununuzu inkişaf etdirəcəkdir. Beynəlxalq Bowling Pro Mağazası və Təlimçi Assosiasiyası (IBPSIA) tərəfindən təsdiq edilmiş top qazma texnikasını tapmağı unutmayın.

Xəbərdarlıq

  • Mümkün qədər barmaqlarınızla qazma çuxurlarını sıxmaqdan çəkinin. Bunu etmək, nəticədə yelləncək zamanı müxtəlif vaxtlarda topu sərbəst buraxmağınıza səbəb olacaqdır.
  • Həmişə topu toplamadan əvvəl topun rampasını tamamilə dayandırın. Bu, barmaqlarınızın boulinq topları arasında tələyə düşməsinin və zədə səbəb olmasının qarşısını alacaqdır.