Ping Pong Avarını Necə Tutmalı

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov

Stolüstü tennis avarını tutmağı öyrənmək stolüstü tennis idmanına yiyələnmək üçün ilk addımdır. Xoşbəxtlikdən, stolüstü tennis avarını tutmağın yalnız bir düzgün yolu yoxdur. Yeni başlayanlar üçün ən yaxşısı olan məşhur silkələmə tutuşu və çoxfunksiyalı, lakin mənimsənilməsi çətin olan qulp var. Hətta 'V', 'Seemiller' və tərs tutacaq kimi alternativ tutma üslubları var ki, onları sınamaq maraqlı ola bilər, lakin onların nadirliyinə görə təcrübə üçün özünüzə etibar etməli ola bilərsiniz. Bu üslubların hamısının güclü və zəif tərəfləri var, buna görə də sonda sizə ən uyğun olanı seçə bilərsiniz.

Addımlar

Shakehand Gripdən istifadə

  1. addım 1 avarın bıçağını baş və şəhadət barmağınız arasındakı boşluğa yerləşdirin.
    Avarın bıçağını baş və şəhadət barmağınız arasındakı boşluğa yerləşdirin. Əlinizə baxsanız, baş barmağınızın və işarət barmağınızın yaratdığı 'V' şəklini görəcəksiniz. Avarınızı əlinizə qoyun və onu elə hərəkət etdirin ki, onun daxili sağ alt kənarı həmin 'V'-də olsun.
  2. addım 2 orta, üzük və çəhrayı barmaqlarınızı sapın ətrafına sarın.
    Orta, üzük və çəhrayı barmaqlarınızı sapın ətrafına sarın. Pinq avarının sapını silkələməklə tutmaq üçün istifadə etdiyiniz yeganə barmaqlar bunlardır. Bu barmaqlar kiminsə əlini sıxdığınız zaman göründüyü kimi görünməlidir.
    • Bu tutuşu hiss etmək üçün əl silkələmə hərəkəti ilə avarını yuxarı və aşağı hərəkət etdirməyə çalışın.
  3. addım 3 şəhadət barmağınızı avarın kənarına dayayın.
    Şəhadət barmağınızı avarın kənarına dayayın. Yenə kiminsə əlini sıxmağı düşün. Şəhadət barmağınız adətən bükülmək əvəzinə xaricə yönəldilir. Bu, yelləndiyiniz zaman avarın sabitləşməsinə kömək edəcək.
    • Daha rahat hiss edirsinizsə, barmağınızın ucu yan kənara dəysin.
  4. addım 4 daha çox bilək elastikliyini istəyirsinizsə, baş barmağınızı sapın ön hissəsinə bükün.
    Daha çox bilək elastikliyini istəyirsinizsə, baş barmağınızı sapın ön tərəfində qıvrın. Bu dayaz sarsıntı tutuşu adlanır və bu, yəqin ki, yeni başlayanlar üçün ən təbii tutuşdur. Avar üçün yüksək hərəkət azadlığı üçün əladır, bu da topun qaytarılmasını asanlaşdıracaq.
    • Bu tutuş adətən olduqca təbii hiss olsa da, sizə uyğun gəlmirsə, bu başqa bir şey sınamaq üçün əlamət ola bilər.
  5. addım 5 daha möhkəm tutmaq istəyirsinizsə, baş barmağınızı avarın ön üzünə dayayın.
    Daha möhkəm tutmaq istəyirsinizsə, baş barmağınızı avarın ön üzünə dayayın. Bu dərin silkələmə tutuşu bilək elastikliyini məhdudlaşdırsa da, çox güc tələb etməyən dəqiq çəkilişlər üçün yaxşı işləyir. Avarınızı bu şəkildə tutmaq həm də avarın yan tərəfdən digərinə keçməsini asanlaşdıracaq, ona görə də həm forehand, həm də arxadan çəkilişlər üçün əladır.
    • Siz hər zaman bu baş barmaq mövqeyi ilə baş barmağınızı sapın ətrafına sarın arasında keçid edə bilərsiniz.
  6. addım 6 tutuşunuzu boş saxlayın.
    Tutuşunuzu boş saxlayın. Əlbətdə ki, siz avarınızı kifayət qədər möhkəm tutmaq istəyirsiniz ki, oynadığınız zaman əlinizdən uçmasın, lakin insan yenə də cüzi müqavimət göstərərək avarını sizdən tuta bilməlidir. Həddindən artıq sıx tutma bilək elastikliyini həddən artıq məhdudlaşdıracaq ki, bu da topu vurmağı və ya fırlatmağı çətinləşdirir.
    • Avar, əlinizi hərəkət etdirdiyiniz qədər sərbəst hərəkət edərək, qolunuzun təbii uzantısı kimi hiss etməlidir.
  7. addım 7 avardan tutun ki, onun kənarı yerə dik olsun.
    Avarın kənarı yerə perpendikulyar olsun. Biləyinizin bir az aşağı əyildiyini görəcəksiniz. Oynadığınız zaman avarın bucağı dəyişsə də, biləyinizin bu vəziyyətdə qalmasını istəyirsiniz.
    • Yellənərkən biləklərin əyilməsindən çəkinin! Bu, topa səhv vurmağınıza səbəb olacaq. Sallanmaq üçün bütün qolunuz lazımdır və biləklərinizi çox hərəkət etdirsəniz, onlar yorulacaqlar.

Penhold Grip cəhdi

  1. addım 1 dəstəyi baş və şəhadət barmağınız arasındakı boşluğa qoyun.
    Dəstəyi baş və şəhadət barmağınız arasındakı boşluğa qoyun. Baş və şəhadət barmağınızın yaratdığı 'V' formasına baxın. Dəstəyi yuxarı bucaqla, kənarını qələm kimi 'V' hərfinin içərisinə qoyun.
  2. addım 2 dəstəyi baş və şəhadət barmağınız arasında tutun.
    Dəstəyi baş və şəhadət barmağınız arasında tutun. Dəstəyin ətrafında bir döngə düzəldin. Qələm və ya karandaş kimi avarla yazdığınızı təsəvvür edin və tutuşu hiss etmək üçün onu qələmlə yazma hərəkəti ilə hərəkət etdirməyə çalışın.
  3. addım 3 daha çox bilək elastikliyi istəyirsinizsə, qalan barmaqlarınızı rahat saxlayın.
    Daha çox bilək elastikliyi istəyirsinizsə, qalan barmaqlarınızı rahat saxlayın. Çin penhold tutuşu üçün avarın xarici üzünü orta, üzük və çəhrayı barmaqlarınızın ucları ilə yüngülcə tutun. Barmaqlarınızı rahat vəziyyətdə saxlayın.
    • Avarın bu şəkildə tutulması sizə geniş hərəkət diapazonu verəcək və topu maneə törətməyi və itələməyi asanlaşdıracaq.
    • Bu tutuş, avarın xarici hissəsindən istifadə edərək, arxa əllə topspin və ya topun fırlanmasından ardıcıl istifadə etməyi çətinləşdirir.
  4. addım 4 daha güclü vuruşlar üçün orta, üzük və çəhrayı barmaqlarınızı düzəldin.
    Daha güclü vuruşlar üçün orta, üzük və çəhrayı barmaqlarınızı düzəldin. Koreya/Yapon tutma tutuşu üçün orta barmağınızın kənarı üzüyünüzlə avarın xarici üzünü yüngülcə tutmalı və üzərinə çəhrayı rəngdə yığılmalıdır. Barmaqlarınızın sərt şəkildə düz olmasını istəyirsiniz.
    • Avarın bu şəkildə tutulması masadan uzaqda dayanarkən topu asanlıqla qaytarmağa imkan verəcək.
    • Düz barmaqlar avar bıçağının hərəkətini məhdudlaşdıra bilər, bu da topa çatmaq üçün avar bucağını dəyişdirməyinizi çətinləşdirir.

Digər Yollarla Avar Tutmaq

  1. addım 1 istifadə edin
    Yüksək güc və top fırlatmaq üçün 'V' tutuşundan istifadə edin. Avarın bıçağını şəhadət və orta barmağınız arasında tutun və 'V' forması yaradın. Baş barmağınızı ən rahat hiss etdiyi yerə qoyun.
    • Bu tutuş geniş bucaqlı çəkilişlər üçün idealdır.
    • Nəzərə alın ki, bu, penhold və ya silkələmək kimi məşhur deyil, ona görə də bu sahədə ixtisaslaşmış məşqçi tapmaq çətin ola bilər.
  2. addım 2 seemiller tutuşu ilə effektiv şəkildə bloklayın.
    Seemiller tutuşu ilə effektiv şəkildə bloklayın. Barmaqlarınızı avarın sapının ətrafına sarın və şəhadət barmağınızı ala bildiyiniz qədər alt kənarına yaxın arxa üzünə qoyun. Avar bıçağını digər tərəfdən şəhadət barmağınızla tutmaq üçün baş barmağınızdan istifadə edin.
    • Bu üslub üçün arxa əl biləyi elastikliyi məhdud olduğundan, avarınızın ön tərəfdən istifadə edərək arxa əllə çəkilişlər etmək istəyə bilərsiniz.
  3. addım 3 tərs tutacaq tutuşu ilə ağır fırlanma əldə edin.
    Əks tutacaq tutuşu ilə ağır fırlanma əldə edin. Avar sapını baş və şəhadət barmağınız arasında tutun və qalan üç barmağınızı avarın xarici üzünə söykəyin, onları rahat saxlayın. Əlinizdəki avarın bucağını bir az yuxarıya doğru çevirin ki, topa vurmaq üçün avarın hər iki tərəfindən istifadə edə biləsiniz.
    • Bu tutma digər tutacaqlara çox bənzəyir. Fərq avar tutduğunuz bucaqdan və oyun tərzinizə bağlıdır və bu tutuşun Çin və ya Koreya/Yapon penhold üslubları ilə birləşdiyini görmək qeyri-adi deyil.

İcma sual-cavab

  • Sual
    Forehand və backhand tutuşun olması səhvdirmi?
    Xeyr. Stolüstü tennis oyunçuları forhand və ya backhand tutuşundan istifadə etməkdə sərbəstdirlər. Bununla belə, daha rahat olduğunuz bir tutacaqdan istifadə etmək daha yaxşıdır.

Video

Məsləhətlər