Bir tennis xidmətini necə yaxşılaşdırmaq olar

Bir matç zamanı özünüzə dəli oldunuzmu, çünki xidmətiniz sadəcə daxil olmazdı? Yaxşı, ehtimal ki, forma və xidmət texnikanızla bəzi kiçik səhvlər var, ancaq bunu bir neçə sadə addımla düzəldə bilərik. Xidmət etmək tennisdəki ən çətin görüntülərdən biridir, ancaq yaxşıca mənimsəmsə, karyeranızın trump kartı olacaq və həmçinin matçın qərar verəcəkdir.

Addım

1. 

   Xidmətə hazırlaşmağı bilin - xidmət tennisinin çox vacib bir hissəsidir və bir tennis topuna xidmət edə bilmirsə, oyunu çox təsir edəcəkdir. Bu, ümumiyyətlə serverin əsəbi olmasına və onların xidməti oyununda təzyiq yaratmasına səbəb olur. Topu bir neçə dəfə sıçrayır və bir neçə dəfə nəfəs alır və bir neçə dəfə əsəblərinizi sakitləşdirməyə və xidmətinizə daha yaxşı diqqət yetirməyinizə kömək edəcəkdir.
2. 

   Xidmət üçün tutuşu öyrənin --- Raketinizi tutduğunuz tutuş, xidmətinizin gücünə, fırlatma və dəqiqliyinə qərar verən əsas amildir. Normalda, serveri sağ düyününüzün raketinizin sağ kənarı ilə düzülmüş və raketinizin qolunuza düz bir xətt olmasına səbəb olan bir tutuşlu bir 'kontinental tutma' a üstünlük verərdi. Bu, serverin nəzarət və güclə dəqiq xidmət etməsinə imkan verəcəkdir.
3. 

   Öz oyun tərzinizi bilin - - Oyun tərzinizi bilmək və başqalarına vurmaq üçün hansı görüntüləri bilmək, istədiyiniz xidmət növünün əsasını qoyacaqdır. Sərt xidmət, server xidmətdən sonra şəbəkəyə qədər işlədiyi zaman 'xidmət və volley' imkanı verəcəkdir. Başqa oyunçu olanlar, pis olmaqdan daha rahat, yerüstü vuruşları vurmaq daha rahat hiss edə bilərlər Şəbəkə, çox güman ki, üst fırlanan və ya daha yumşaq xidmətdən məmnun olardı. Əgər oyun tərziniz xidmətinizin tərzinə uyğun gəlmirsə, narahat olacaqsınız və bir tərəfli bir matçda özünüzü küncdən tapacaqsınız.
4. 

   İstədiyiniz və ona yapışmaq üçün hansı növ xidmət edin - - Bu, hazırda tennis oynayan bir çox insan üçün bu böyük bir problemdir. Bəlkə də bir gün sanki mən düz bir xidmət öyrənmək istədikləri kimi hiss edirlər, ikinci gün isə üst fırlatma xidmətini öyrənmək istəyirlər. Serverə diqqət yetirməli olan maksimum sayda, bir anda yalnız biridir. Bir anda birdən çox xidmət edərsənsə, hər iki xidmət növü onların potensialına öyrədilməyəcək və zəif xidmətlərlə bağlı olmayacaqdır.
5. 

   Uzun müddət xidmət etmək üçün düzgün formanı qorumaq, bir insanın öz formasını inkişaf etdirməsinə imkan verə bilər. Ancaq bir oyunçu bir və ya iki dəfə çəkdiyi kimi, formasını unutmağa başlaya bilərlər. Bu, xidmətinizdə bir problem yaratacaq, yalnız xidmətdəki dəqiqliyi və gücünü dəyişdirəcək, ancaq zehni oyununuzu da parçalayacaqdır.
6. 

   Keç və qəfil partlayış --- Xidmətiniz üçün atlama, hündürlük üstünlüyü almağa və xidmət qutusundakı topu əldə etmək şansınızı daha da artırmağa imkan verir. Tennis topunun kontaktı üzərində qəfil partlayış, geri dönmək çətinləşərək topda güclü bir spin və güc yaratmağa imkan verəcəkdir.
7. 

   Pronation --- Bu layiqli xidmət etmək istəyən bir çox insanın istifadə etdiyi çətin bir texnikadır. Bu texnika, topunuzun kontaktı üzərində biləklərinizi aşağıya doğru etməsini tələb edir. Bu, daha çox güc əlavə edəcək və top üzərində fırladacaq, xidmət qutusuna vurma şansınızı artırır.
8. 

   Xidmət edin --- Tennisin ən vacib xidməti birinci deyil, ikincisidir. İlk xidmət ümumiyyətlə nöqtə başlanğıcdır və nöqtənin tonunu göstərir, ancaq ikinci xidmət ümumiyyətlə ehtiyatı, tez-tez 80-90% -ə sahib olmaq şansına sahibdir. Rəqibinizi acce etməmisiniz. İkinci xidmətin topu daha da vurduğunu və raketinizi təmas nöqtəsinə daha sürətli vurmağı tələb etdiyinizi başa düşməlisiniz, çünki bu, topu daha çox fırlatmaq, onun getmək şansını artırmağa imkan verəcəkdir.
9. 

   Vəziyyət və təcrübə --- Güclü bir xidmət olan insanlar, matç boyunca xidmətlərini davam etdirmək üçün normal olaraq çox enerji tələb edir. Bir matç zamanı özünüzü dözümdən itirməkdən çəkinmək üçün gündəlik özünüzü vəziyyətinizi şərtləndirməlisiniz və yorğun və ya yorğunluqla pozulmayacağınıza və ya pozulmamağınız üçün təkrar-təkrar xidmətinizi təkrar-təkrar etməlisiniz.

   • İstiləşmə zamanı xidmət daxil olmaqla bütün əsas görüntüləri tətbiq edin. Yaxşı bir istiləşmə yaralanmanın qarşısını alır və bədəninizi məhkəməyə hazırlayır.
   • Tennis oyunçusunun çiyin gücü və hərəkətliliyi lazımdır. Xidmət daxil olmaqla tennis görüntülərini təkrarlamaq üçün elastik bantdan istifadə edin. Novak Djokovic, xüsusilə əzələlərini istiləşdirmək və tendonlarını gücləndirmək üçün elastik bantlardan istifadə edir.
10. 

    Zehni oyununuzu yaxşılaşdırın - - İtirilmiş ilk xidmətin bir şey demək deyil. Bir çox oyunçu, ilk xidmətdən imtina etdikdən sonra, xidmət almaq üçün başqa bir şans var. Bir oyunçu xidmət edə bilməyəcəyi və ya olmadığı zaman başlayacaqdır problemlərini dərk edənə qədər günah və səhv saxlayın. Xidmətiniz zamanı özünüzü nikbin saxlamaq, bir matç zamanı xatırlamaq üçün ən vacib şeylərdən biridir. Öz oyununuzda şübhə etdiyinə görə itirmək yolverilməzdir.

İcma Q & A

• Sual etmək

  Özümdən xidmət etmək üçün necə təcrübə etmək barədə hər hansı bir təklif?

  Bir səbətdə bir dəstə top gətirin, onlara xidmət edin, onları toplayın və digər tərəfdən yenidən xidmət edin.
• Sual etmək

  Bir başlanğıc üçün hansı növ xidmət növüdür?

  Bir başlanğıc üçün bir peşəkar olduğunuz kimi görünmək üçün edə biləcəyiniz bir xidmət var. Yalnız topu orta havaya atın və dərhal vurun.
• Sual etmək

  Tennisdə bir atlama xidmətinə icazə verilirmi?

  Bir atlama xidmətinə icazə verilmir. Xidmət etdiyiniz zaman irəliləyə bilməzsiniz. Bununla birlikdə, yerdən çıxmaq üçün icazə verilir.

Videonuz

Göstəriş

• İlk xidmət oyunundan sonra köhnəlməyiniz üçün özünüzü vəziyyəti.
• İnamı itirməyin. Təcrübə olun.
• Hər dəfə tutun və sonra formanızı dəyişdirməməyinizə əmin olmaq üçün.

Xəbərdarlıq

• Yalnız yandırılmış bir mühitdə təcrübə.
• Xidmət etməzdən əvvəl istilənin, bir əzələ çəkməyə son vermirsiniz
• Həmişə onları vurduğunuz təqdirdə insanları izləyin
• Çölə olmadığına görə raketinizi tutun
• Xidmət edərkən sizə təxminən 6 fut (1.8 m) top səbətini (1.8 m) saxlayın