9-cu ildə qərar qəbul etmə və şüurun yaxşılaşdırılması üçün təsirli yollar

Futbol sahəsində ağıllı qərarlar qəbul etmək bacarığınız uğurunuzun əsas hissəsidir. Dünyadakı bütün texniki bacarıqlar, onu necə tətbiq edəcəyinizi bilmirsinizsə, bir az da kömək etməyəcək! Xoşbəxtlikdən, bir oyunçu kimi ağıllı qərarlar qəbul etməyi öyrənmək, qayçı ilə hərəkət və ya künc zərbəsi vurmağı öyrənməkdən çox asandır. Bunun çoxu sadəcə olaraq daha müsbət bir boşluq yaratmağa və başınızı döndərməyə başlayır ki, hər zaman ən çox məlumat əldə edəsiniz. Bir az təcrübə və təcrübə ilə siz qısa zamanda usta taktika olmaq yolunda olacaqsınız!

Addımlar

Güvəninizi artırın.

1. Özünüzə nə qədər çox inansanız, qərarlarınız bir o qədər güclü olacaq. Futbolun ən vacib hissəsi siz oynayarkən yaradıcı, ağıllı qərarlar qəbul edə bilməkdir. 'Mən bunu edə bilərəm' və 'Mən bu gün əlimdən gələnin ən yaxşısını edirəm' kimi müsbət təsdiqlərdən istifadə etmək bu anda özünüzə inamı artırmaq üçün əla bir yoldur. Boş vaxtlarınızda çox məşq etmək, oyun vaxtı gələndə özünüzə əmin olmağınızı təmin etmək üçün əla yoldur. Boş vaxtlarınızda məşq etmək sizə fiziki cəhətdən güvənli hiss etməyə kömək edəcək. Özünüzü nə qədər yaxşı hiss edirsinizsə, meydanda böyük seçimlər etmək vaxtı gələndə bir o qədər güclü olacaqsınız.
   • Qərar vermənizin çox hissəsi bir oyunçu kimi özünüzə münasibətinizdən asılıdır və nə qədər inamlı olsanız, meydanda bir o qədər ağıllı olarsınız.
   • Özünüzü əmin hiss etsəniz, 'bunu bacarana qədər saxtalaşdırın' ifadəsi həqiqətən kömək edə bilər. Sadəcə özünü meydanın ən yaxşı oyunçusu kimi göstər və buna uyğun hərəkət et. Super inamlı davranmaq sonda sizi super inamlı edəcək!
   • Əgər özünüzü çətin vəziyyətə salırsınızsa, bir neçə gün ərzində həqiqətən yaxşı olduğunuzu bildiyiniz bir şeyi etməyə çalışın. Bu, bir video oyunu, başqa bir idman növü və ya hətta güclü olduğunuz bir sinif üçün ev tapşırığı ola bilər. Bəzən bir şeydə güclü olduğunuzu özünüzə xatırlatmaq sizi daha yaxşı bir sahəyə geri çəkə bilər.

Meydanda sakit olun.

1. Yüksək stresli mühitlərdə öhdəsindən gəlməyi öyrənmək başınızı təmiz saxlayacaq. Duyğularınızı tənzimləmək və soyuqqanlılığınızı saxlaya bilmək ağıllı qərarlar verdiyinizə əmin olmaq üçün əla yoldur. Bunun çoxu ifşa ilə bağlıdır. Meydanda çətin vəziyyətlərdən çəkinməyin və məntiqli olanda hərəkətin ortasında olmaq üçün aktiv səy göstərin. Stressli vəziyyətlərdə nə qədər çox məşq etsəniz, onlar böyük oyunda bir o qədər az qorxulu olacaqlar.
   • Bu anda sakitləşmək üçün burnunuzdan bir neçə dərin nəfəs alın, qarnınızın genişlənməsinə diqqət edin və havanı yavaş-yavaş ağzınızdan buraxın. Həqiqətən, diafraqmaya diqqət yetirin və əsəblərinizin yuyulduğunu hiss etməlisiniz!
   • Hərəkətin qızğın vaxtında adrenalininiz ələ keçirəcək. Hiylə, meydançada fasilə zamanı başınızı təmiz saxlamaqdır. Necə performans göstərdiyinizi həddindən artıq təhlil etməyin, bütün bunları əvvəllər məşq etdiyinizi dərk edin və bunun sadəcə bir oyun olduğunu özünüzə xatırlatın.
   • Boş vaxtlarınızda da meditasiya edə bilərsiniz. Meditasiya emosiyalarınızla təmasda olmaq üçün əla yoldur və müntəzəm meditasiya oyunlar zamanı soyuqqanlılığınızı qorumağa kömək edəcək.

Topu hər zaman zehni olaraq izləyin.

1. Topun harada olduğunu bilmək meydandakı hər bir qərarı məlumatlandırmalıdır. Meydanda ağıllı qərarlar vermək üçün başınızı fırlanan vəziyyətdə saxlamaq və topu fikrinizdə izləmək vacibdir. Əgər topun izini itirsəniz, özünüzü heç bir yerdən yüksək təzyiqli vəziyyətə salma ehtimalınız daha yüksəkdir və anında ağıllı qərar verməkdə daha çətin vaxt keçirəcəksiniz.
   • Əgər arxanız topa tərəf qaçırsınızsa, onu axtarmaq üçün hər iki saniyədən bir başınızı çevirin. Bu məlumatdan qaçdığınız marşrutu planlaşdırmaq üçün istifadə edin ki, özünüzü tamaşa etmək üçün ən yaxşı vəziyyətdə yerləşdirin.
   • Rəqibi aktiv şəkildə qoruduğunuz zaman diqqətinizi top və hücumçu arasında bölüşdürün. Rəqibin tora gedən yolunu hələ də əhatə edərkən hücumçu ilə top arasındakı marşrutu əhatə etmək vacibdir və eyni zamanda topun və rəqibinizin izini itirmək fəlakətli ola bilər.
   • Burada məqsəd hər zaman baş verən hər şeyi bilmək deyil, oyun inkişaf etdikcə ağıllı cavab vermək üçün kifayət qədər məlumatınız olduğundan əmin olmaqdır.

Komanda yoldaşlarınızın davranışlarını təxmin edin.

1. Futbol komanda oyunudur və komanda yoldaşlarınız qərarlarınızı bildirməlidir. Hücumda, komanda yoldaşlarınızdan biri topu çağırmaq üzrəymiş kimi davranırsa, onlara qarşı oynayın! Komanda yoldaşı nəfəsini kəsirsə, bəlkə də indi onlara topu ötürmək üçün ən yaxşı vaxt deyil. Müdafiədə, kömək istəmək və hər zonanı əhatə etmək üçün komanda yoldaşlarınızla əlaqə saxlayın və komanda yoldaşlarınızın nə vaxt məğlub olacağını müəyyən etməyə çalışın.
   • Matçları da nəzərə al. Digər komanda həqiqətən güclü sol hücumçusu varsa və sol müdafiəçini oynayırsınızsa, bəlkə də qanadınıza kömək etmək üçün sahənin sol tərəfində bir az oynamaq istəyirsiniz!

Komanda yoldaşlarınızdan uzaq oynayın.

1. Qaçırın, bu an reaksiyalarınızı tətbiq etmək üçün sadə bir yoldur. İki komanda yoldaşını və ya dostunu tutun və birinizdən biri də müdafiə oynayın. Sonra oynayın, uzaq olun! Cinayətdəki iki oyunçu topu geri və irəli ötürəcək və ya müdafiəçidən uzaqlaşacaq. Müdafiəçi topu aldıqda, onu itirən oyunçu yeni müdafiəçi olur. Bu anda qərar vermək bacarıqlarınızı yaratmaq üçün əla bir yoldur və bu super əyləncəlidir!
   • Əslində, bir qərar vermək üçün sizə təzyiq göstərən birini əhatə edən hər hansı bir qazma, sahədəki kritik düşünmə bacarıqlarınıza kömək etmək niyyətindədir. Onun nüvəsində, uzaq durun ki, hər an 'Dribble' və 'keçidi' arasında seçim etmək tələb edir. Müdafiəçi 'oğurlamaq' və ya 'gözətçi' arasında seçim etməlidir.

Qanadların üstündəki oyunçularla hücum edir.

1. Bu sadə qazma bu anda sərt zənglər etməyə kömək edəcəkdir. İki komanda yoldaşı və ya dostlarınızın hər iki tərəfində dost olun. Qarşınızdakı bir müdafiəçiniz var və onlardan topu keçmələrini xahiş edin. Sonra dribble və müdafiəçiyə doğru top ilə irəliləyin. Onları döyməyə çalışın. Müdafiəçinin hərəkətlərinə əsaslanaraq, ətrafınıza dribling arasındakı, solunuzdan keçin və ya sağınıza keçin. Bu, cavab vaxtınızı və yüksək təzyiq göstərən anlarda qərar verəcəkdir.
   • Müdafiəçi ilə geri və irəli dəyişə bilərsiniz ki, müdafiə mövzusunda bir az təcrübə alasınız.

Qoçunuzdan məsləhət alın.

1. Heç kim sənin məşqçisini bəyəndiyini bilmir, buna görə rəy üçün onlardan soruşun! Təcrübədən əvvəl və ya sonra məşqçinizi kənara çəkin və yalnız onlardan soruşun, 'Sahədə qərarım barədə nə düşünürsünüz?' Çox vaxt oyunçular öz ən pis tənqidçiləridir və heç kim oyununuzu məşqçiniz qədər obyektiv görmür. Təkmilləşdirməyə gəldikdə enerjinizi həsr etməli olduğunuz barədə sizə xüsusi rəy verəcəklər. Onların sizə dediklərinə diqqətlə qulaq asın, onların cavabını bəyənməsəniz, müdafiə etməyin və bacarıqlarınızı kəskinləşdirmək üçün nə edə biləcəyinizi soruşun.
   • Məsələn, məşqçiniz, 'düşünürəm ki, hücum etdiyiniz zaman topu keçmək üçün bir açığı qaçırsan' deyə başını tutarkən tez bir zamanda sürətlə sürün. Topunuzu və keçərək istifadə edin. Növbəti dəfə oynadığınız zaman, böyük oyun üçün vaxt gəldikdə məsləhətləri nəzərə alın!
   • Qərar vermənin əslində həqiqətən yaxşı olması mümkündür və sadəcə bilmirsiniz!
   • Əgər məşqçiniz sizə bağlı sahə səylərinizi əvvəlcə texniki bir bacarıqla yönəltməlisinizsə, bunu edin. Oynamağa davam etdiyiniz zaman zamanla qərar vermə qabiliyyətlərinizi quracaqsınız, ancaq əvvəlcə əsasları aşağı salmalısınız.

Peşəkarların oynadığını izləyin.

1. Professional oyunların təhlili qərar qəbulu barədə çox şey öyrədir. Yalnız orada otur və düşüncə gözlüklərinizə oyundan zövq alın və taktik kimi oyunları öyrənin! Mövqeyinizi oynayan hər komandada oyunçunu izləyin. Topa sahib olmadıqda necə hərəkət etdiklərini və rəqib komandanın hərəkətlərindən necə oynadıqlarını gördüklərini qeyd edin. Bir PRO düyməsini seyr etmək mövqeyinizi izləmək, topu tutmaq, güclü bir vuruş üçün sıralamaq üçün özünüzü necə yerləşdirə biləcəyiniz üçün daha yaxşı bir məna verəcəkdir və ya topa rəqibinizi döyün.
   • Məsələn, şəbəkəyə doğru bir açıya axışmadan əvvəl daim geriyə sürücünü görsən, müdafiəçinin onları izlədiyini və daha çox yer verir. Müdafiəçi döyülsə, harada sürüşdülər? Onların üstündə qalsalar, müdafiəçi topa münasibətdə haradadır?
   • Oyunçuların təzyiqə cavab verdiyini qeyd edin. Cinayətə görə, nə vaxt keçərlər? Keçmiş müdafiəçiləri nə vaxt sürükləməyə çalışırlar? Müdafiə, hücum və oğurlamaq üçün gedən topdan nə vaxt geri döndülər?
   • Fərqli komandaların oynadığını izləməyə çalışın; Yalnız sevdiyiniz komandanı izləməyin. Hər peşəkar komandanın özünəməxsus sxemi var və müxtəlif komandaların bir dəstəsini seyr edirsinizsə, yeni şeylər seçirsiniz.

FIFA-nı istirahət vaxtında oynayın.

1. Video oyun FIFA sizi yeni bir şəkildə futbol haqqında düşünməyə məcbur edəcəkdir. Qəribə səslənir, amma FIFA-nı oynadığınız zaman sxemləri və oynayırsınız. Sahədəki hər oyunçunu da idarə edirsiniz. Bu, bir futbol sahəsində baş verənlərə daha yaxşı bir mənzərə verəcəkdir və əslində nə və strateji baxımdan nəyin işləmədiyi barədə çox şey öyrənə bilərsiniz.
   • Bu, video oyun oynamaq üçün həftənin onlarla saat həsr etdiyinizi və daha yaxşı bir oyunçu olacağını gözləməyinizi söyləmək deyil. Ancaq əyləncə üçün asudə vaxtınızda bir şey etmək niyyətində olsanız, bu, getməyin pis bir yolu deyil!

Ekspert Q & amp; a

Göstəriş