Voleybolla necə tullanmaq olar

Məqalənin müəllifi:Rəşad Qasımov 21 dekabr 2023

Bir atlama xidməti, topun havaya atıldığı və oyunçu ilə atlama və vuraraq onunla əlaqə qurur. Bu, kollec və peşəkar voleybol oyunlarında populyar bir xidmətdir, çünki çox güc və sürət var. Atlama xidmətini mənimsəmək, rəqib komandanı qarışdıra və ruhlandıra bilər, bu da xal toplamaq üçün yaxşı bir yoldur.

Addım

Top atmaq

Özünüzü yerləşdirin. Arxa xəttin arxasında iki-üç fut durun. Sıçrayış üçün sürət qazanmaq üçün topu yüksək atmaq və xəttə atmaq istəyəcəksiniz.
- Əlinizdə əlinizdə olan və sağ ayağınızdan sol ayağınıza başlayın. Üç addım yanaşacaqsınız.
Xidmətinizi hədəfləyin. Rəqib komandadakı oyunçuların mövqelərinə baxın və boş yerlərdə xidmətinizi hədəfləməyə çalışın. Topu 'ölü zonalara' vurmaq istəyirsən. Bu o deməkdir ki, topu vuranda, oyunçular arasında qurulan, buna görə topu kimin üstünə vuracağı barədə ünsiyyət qurmaları üçün.
- Vücudunuzu yerləşdirin ki, ölü zonalardan biri ilə qarşılaşasınız. Kalçalarını və çiyinlərinizi əraziyə tərəf çevirin. Baxmaq üçün başınızı çevirmək məcburiyyətində qalmamalısınız.
Topu havaya atın. Bir üzmək üçün hər iki əldən istifadə edin. Topu fırlatmaq üçün bir topspin ilə dominant əlinizlə atın. Topu yüksək və qarşınızda atın. Topu vurmadan əvvəl bir yanaşma edə bilməlisiniz, buna görə də özünüzə və kifayət qədər yüksəkdən atdığınızdan əmin olun ki, yalnız xidmət xəttinin arxasında üzür.
- Yaxşı bir qayda topu topu sizə təyin etmək üçün istədiyiniz şəkildə atmaqdır. Dəstlərinizi aşağı bəyənirsinizsə, topu aşağı atın. Dəstlərinizi daha yüksək istəsəniz, topu daha yüksək atın.

Topu vurmaq

Orta havada topu vurmaq üçün atlayın. Daimi vuruş yanaşmağınızla məşğul olun: yavaş sol addım, sonra iki sürətli addım: sağ, sol. Əlinizdə qalırsa əksini edin. Hər iki ayaqla atlayın və dominant əlinizlə topu sərt vurun.
- Xidmət sahəsində qaldığınız üçün atlamanı hədəfləyin. Xidmət sahəsindən kənarda topu vurursan, xidmət etibarsız olacaq.
Top midair vurun. Mümkün qədər əlinizin çox səthi sahəsi ilə əlaqə saxlayın və bir topspin üçün biləyinizi vurun. Bir üzmək üçün əlinizin xurma ilə daha çox vurun. Mümkün qədər sərt vurun. Atlama xidmətinin qüvvəsi və təcilinin gəldiyi yer budur.
- Tamamilə uzadılmış bir qolu ilə topla əlaqə qurun və yüksəkliyə atlayın. Əgər etsəniz, top xalis və dərin torpaqları təmizləməlidir.
Topu hədəfləyin və keçin. Topu vurarkən gözləriniz topda olmalıdır. Vurduqdan sonra vurma qolunu aşağı salın. Əlinizi topun yerə enməsini istədiyiniz yerə yönəldin.
- Gözlərinizlə də izləyin. Bu, izahat verildikdən sonra topa diqqət yetirməyinizi təmin edəcəkdir.
Atlamanı qurun. Xidmət xəttinin arxasında olduğunuz müddətcə, topu vurduğunuz zaman xidmətiniz qanuni olmalıdır. Ancaq təhlükəsiz olmaq üçün, xidmət xəttinin arxasına da enməyə çalışmalısınız. Enişinizi aşırsan, təsadüfən məhkəməyə çox yaxın olan topu vura bilərsən.
- Hər iki ayağı olan torpaq. Hər hansı bir xəsarətdən qaçmaq üçün dizlərinizi əyləndirin.

Atlama üçün qazma xidməti

Qazma üçün səkkiz top hazırlayın. Məhkəmə boyunca dörd fasilədə bir cüt top qoyun. İlk cütlük şəbəkədə olmalıdır. Növbəti cütlük üç addım olmalıdır və növbəti cütlük bundan üç addım geri çəkilməlidir. Son cütlük xidmət xəttində olmalıdır.
- Xalqa yaxın topların yerləşdirilməsi, topu şəbəkədə toplamaq üçün atlamağınızı və qolunuzu uzatmağınız lazım olan yüksək bir fikir verir.
Şəbəkə üzərindəki hər cütdən bir top vurun. Topu vurmaq üçün atlamayın. Bunun əvəzinə topu havaya yüksək atın və qolunuzu vurmaq üçün yuxarı qaldırın. Qolunuz tam uzadıldıqda topu vurmalısınız. Xaricə ən yaxın olan topdan başlayın və topu xidmət xəttindən vurana qədər geri keçin.
- Sıçrayış etməməyiniz vacibdir ki, bədəninizin və qolunuzun nə qədər uzadılmasının bir hissi alasınız. Sıçrayış etdiyiniz zaman eyni mövqedən istifadə etmək istəyirsiniz, qolunuz tam uzanır.
Hər cütdən şəbəkə üzərindəki ikinci topu vurun. Bu dəfə topu vurduğunuz zaman atlayın. Şəbəkə yaxın olan ilk vuruş, sizə nə qədər yüksək atlamağınız barədə bir fikir verməlidir. Hər dəfə bir topu daha da uzaqlaşdırdıqda, bir az daha sərt olmalısan.
- Xidmət xəttinə qayıtdığınız zaman indiyə qədər öyrəndiyiniz hər şeyi istifadə edin. Siz atlamadan əvvəl etdiyiniz kimi, atlamalı və qolunuzu tam uzatmalısınız. Siz həmçinin şəbəkəyə yaxın xidmət edərkən lazım olduğu qədər yüksək tullanmalısınız.

Bu Ekspert Seriyası ilə Voleybolu Pro kimi oynayın

İcma sual-cavab

Sual
Qaçışla tullanma xidmətini necə yerinə yetirə bilərəm?
Sizdən 4 futdan çox arxaya ehtiyacınız var. Siz hələ vurmaq üzrəymiş kimi sol-sağ-sol yanaşmasını edəcəksiniz, lakin bu, daha uzun, daha sürətli addımlarla olacaq.
Sual
Boyum qısa olduğum üçün topu tordan keçirə bilməsəm, atlama xidməti öyrənməliyəmmi?
Daha qısa olan biri, şübhəsiz ki, xidmət etmək üçün daha çətin vaxt keçirəcək, lakin bu, bunu edə bilməyəcəyiniz demək deyil. Float xidmət edir və ya hətta jump float əksər hallarda eyni dərəcədə təsirli olur və bəzən serverdən asılı olaraq daha da ölümcül olur. Bu, xidmətlərinizə nə qədər səy göstərmək istədiyinizdən və voleybol karyeranızı nə qədər yüksək səviyyədə rəqabət aparmaq istədiyinizdən asılıdır.
Sual
Başlamaq üçün, mən jump float xidmət ilə başlamaq lazımdır?
Əgər ümumiyyətlə xidmətə başlamaq istəyirsənsə, yox. Müntəzəm həddən artıq xidmətlə başlayın və bunu mənimsədikdən sonra daha sərt xidmətlərə, məsələn, atlama xidmətlərinə keçin. Amma əgər siz atlama xidmətinə başlamağı nəzərdə tutursunuzsa, bəli, mən tullanan şamandıra ilə olmağı təklif edərdim, çünki onları atmaq daha asandır.

Video

Məsləhətlər

Topu necə atmağı öyrənin və topla təmasın vaxtı təyin edin. Atlamağınızın zirvəsində topa vurmaq çox vacibdir.
Sıçrayışınızdan enərkən tarazlığı qoruyun. Xidmət etdikdən sonra tez bir zamanda məhkəmədəki yerinə tələsməli olacaqsınız.
Öz yanaşmanı edərkən, vurduğun zaman necə edirsənsə, elə etməlisən. Əgər sağçısınızsa, bu, sol - sağ - sol, solçular üçün isə əksinədir. Vuruşda olduğu kimi, yanlış ayaq hərəkəti də xidmətinizdən kənara çıxa bilər.