Topu necə vurmaq olar

Topa zərbə vurmaq futbol, Amerika futbolu, reqbi və bir çox digər idman növləri də daxil olmaqla müxtəlif oyunların vacib hissəsidir. Həyətdə qeyri-rəsmi şəkildə top atmağın çox əyləncəli olduğunu qeyd etməmək olmaz. Topu təhlükəsiz və düzgün vurmağı öyrənmək üçün siz onu yerdən atmağı, havaya atmağı və əylənməyinizə kömək etmək üçün digər daha mürəkkəb zərbələri öyrənə bilərsiniz.

Addımlar

Yerdə top vurmaq

1. 

   Yaxşı bir top istifadə edin. Nə oynamağınızdan asılı olmayaraq, hətta dostlarınızla laqeydlik edirsinizsə və mütəşəkkil idmanla məşğul olmasanız belə, toplarınızın lazımi xüsusiyyətlərə uyğun şişirdildiyinə və düzgün top növündən istifadə etdiyinizə əmin olmalısınız. Yaxşı şişirdilmiş topa zərbə vurmaq topun dağılmaması və ayağınızın əzilməməsi üçün vacibdir.

   • Futbol topları, top topları, toplar və köpük tipli Nerf topları yerdən atmaq üçün uyğundur. Bundan atışlar, amerikan futbolunun başlanğıcı və yerdən yuvarlaq və ya uzunsov topun təpiklə vurulmasını nəzərdə tutan digər idman oyunları üçün istifadə edə bilərsiniz. Basketbol toplarını vurmayın.
2. 

   Təpikli ayağınızı tapın. Topa zərbə vurduqda, çox vaxt bunu dominant ayağınızla, adətən yazdığınız bədəninizin eyni tərəfindəki ayaqla etmək istərdiniz. Bu sizin təpikli ayağınız, digər ayağınız isə bitki ayağınızdır.

   • Daha yaxşı vuruşçu olmaq üçün qeyri-dominant ayağınızda da məşq edin. Mütəşəkkil bir idmanla məşğul olmasanız belə, ikitərəfli zərbəçi olmaq gözəl bir hiylədir. Xüsusilə futbol üçün hər iki ayaqla zərbə vurmağı öyrənmək arzuolunandır.
3. 

   Yanaşma addımlarınızı məşq edin. Zərbədən əvvəl bir neçə addım atmaq, vuruşlarınızın arxasındakı gücü və dəqiqliyinizi artırmağa kömək edir. Addımlarınızı koordinasiya etməyi, ayağınızı əkməyi və topa düzgün yanaşmağı öyrənmək topa zərbə endirməyin ən vacib hissələrindən biridir. Düzgün texnikadan istifadə etmək sizə həmişə topu super güclü ayaqdan daha uzağa vurmağa imkan verəcək. Topa düzgün yanaşmaq üçün:

   • Zərbəsiz ayağınızla irəliləyin. Topdan bir neçə addım geri çəkilin və vuruşmayan ayağınızla ona doğru addımlayın. Topun arxasına düzülmüş ayağınızla daha bir addım atın. Son addımınız zərbə vurmayan və ya 'bitki' ayağınızla, vurmaq üzrə olduğunuz topun yanında olacaq.
   • Bir çox zərbəçinin etdiyi ümumi səhv, topu vurmaq üçün çox geriyə addım atmaqdır. Düzgün mexanikadan istifadə etsəniz, 15 addım sizə üçdən daha çox güc verməyəcək, lakin bu, büdrəmə və ya topu qoxlamaq ehtimalınızı artıracaq.
4. 

   Zərbəsiz ayağınızı topun yanına qoyun. Digər ayağınız təpikləyəcəyiniz topun bir neçə düym kənarına əkilmiş, təpikləyən ayağınız arxaya əyilmiş və vurmağa hazır olmalıdır.

   • Topu aşağı tutmaq üçün ayağınızı irəli atın. Bitki ayağınız bir qədər irəlidə və topun yan tərəfindədirsə, zərbənizin arxasına çoxlu güc qoya biləcəksiniz və o, yerdə qalacaq.
   • Topu parçalamaq üçün ayağınızı topun arxasına qoyun. Bitki ayağınız topun bir qədər arxasında və yan tərəfində olarsa, zərbəyə bir az daha çox hava verə bilərsiniz, lakin bəlkə də bir az daha az güc.
5. 

   Zərbəli ayağınızı irəli yelləyin. Zərbədən gələn güc ombanızdan gəlir. Digər ayağınızı topun yanına qoyduğunuz zaman vuruş ayağınız arxaya əyilməlidir və topla təmasda olmaq üçün eyni vaxtda irəliyə doğru yellənməlidir.

   • Təsəvvür edin ki, ayağınızı topa bağlayan, təmas qurana qədər vuruş ayağınızı daha da yaxınlaşdıran bir maqnit.
6. 

   Atışlar üçün ayağınızın yuxarı hissəsindən, ötürmələr üçün isə yan tərəfdən istifadə edin. İstər futbol topu, istərsə də kiktopu vurmağınızdan asılı olmayaraq, texnika əsasən eyni ola bilər, lakin məqsədlərinizdən asılı olaraq ayağınızın fərqli hissəsindən istifadə etməlisiniz. Ayağınızın yuxarı hissəsindəki krujevalardan istifadə edərək, barmağınızı aşağı yönəltmək sizə güc qoymağınıza kömək edir, ayağınızın pilləkəni isə dəqiqlik üçün mükəmməldir.

   • Əgər güc istəyirsinizsə, topu ayağınızın ən sərt hissəsi ilə, bağlarınızın yan tərəfində uzanan tikişlə vurun. Barmağınızı göstərin və ayağınızın yuxarı hissəsi ilə topa vurun.
   • Dəqiqlik istəyirsinizsə, ayağınızın alt hissəsini istifadə edin. Ayağınızı bir növ çəkic kimi istifadə etmək üçün topuğunuzu bir az yan tərəfə çevirməlisiniz, ayağınızın yan tərəfindəki qövslə vurmalısınız.
7. 

   İzləyin. Topun içindən keçin və ayaq barmağınızı topun bitməsini istədiyiniz yerə işarə edərək, təpik ayağınızı uzatın. Topa sərt zərbə vurduqda topa bıçaqla vurmaqdansa, zərbəni yerinə yetirmək vacibdir.

   • Təsəvvür edin ki, sən topu yumruqla vurmağa çalışırsan və ya topun əks tərəfini əslində vurduğun yerə vurursan.
   • Getdiyiniz və bunun arxasında gücü vurduğunuz vuruş növündən asılı olaraq, bir az ümid və sürətinizi gəzdirməklə təpikləmə ayağınıza enə bilərsiniz və ya bitki ayağınıza qalxıb enə bilərsiniz.

Bir topu cəzalandırmaq

1. 

   Cavab vermək üçün uyğun bir top növü istifadə edin. Cəzinqi yüksək və havaya vurmaq üçün topu yığıb atmağı əhatə edir. Bu futbol, futbol və digər idman növlərinin adi bir hissəsidir. Bu texnikanı bir futbol topu, reqbi topu, Amerika futbolu və ya topladığınız və vuruşa düşdüyünüz hər hansı digər topu cəzalandırmaq üçün istifadə edin.

   • Heç vaxt dərman topu və ya başqa bir ölçülmüş top kimi xüsusilə ağır bir topu punt etməyə çalışmayın. Bu texnika ilə çox ağır bir şey vurmağa çalışsanız, ayaq biləyinizi bükə və ya başqa bir şəkildə ayağınıza zərər verə bilərsiniz.
2. 

   Topu bel hündürlüyündə saxlayın. Topu seçin və belinizin hündürlüyündə bir yerdə saxlayın. Punt, topun topu futbola sahibliyini və ya futbolda topu futbol sahəsinə göndərmək üçün topu çox uzaq və çox yüksək səviyyəyə qaldırmaq üçün bir yoldur. Topu vurmaq üçün kifayət qədər yer tapdığınızdan əmin olun, çünki çox çalışmadan uzun bir yol keçəcək.

   • Heç vaxt topu çox yüksəkdən atmayın və ya topu vurmağa çalışmadan əvvəl atın. Belinizdə rahat şəkildə bədəninizdən rahat şəkildə, hər iki əlinizlə yumşaq bir şəkildə saxlayın.
3. 

   İlk addımınızı təpikləmə ayağınızla aparın. Əsas punt addımı yalnız iki addımdır. Əksər oyun vəziyyətlərində bir neçə addımdan daha çox yer olmayacaq, buna görə bütün hərəkətlərinizi kifayət qədər kiçik bir məkana aparmaq vacibdir. Punt düzgün bir addım atın, təpik ayağından başlayaraq.
4. 

   Digər ayağınızı əkin və təpik ayağını xoruz. Bu ilk addım atdıqdan sonra əkməyə və yellənməyə hazırsınız. Zibil olmayan ayağınızı yerə əkin, əyilmiş və bahar etməyə hazır olun. Düzgün vurduğunuzdan əmin olmaq üçün gözünüzü topa kilidləyin. Ətrafınızda baş verən hər hansı digər oyunçu və ya gameplaya baxmayın. Sadəcə topa diqqət yetirin.

   • Zibil dizinizi bükün və topu vurmaq üçün ayağınızı geri çəkin. Zibil ayağını tutun.
   • Bu hərəkəti etdiyiniz kimi, topu birbaşa bədəninizdən çıxarın. Tamamilə düzgün almaq üçün bir az təcrübə aparacaq, amma insanların çoxu topu atmaq və mükəmməl əlaqə qurmaq üçün qollarını bütün yolları uzatmaq lazımdır.
   • Bəzi vuruşçular güc üçün kilidlənmiş bitki ayağına üstünlük verirlər, digərləri də topu dəqiq və etibarlı şəkildə vurduğunuzdan əmin olmaq üçün daha çevik bir dizdən üstündür. Təcrübə edin, hər iki cəza üsulu ilə bəzilərini sizin üçün hiss etdiyini hiss etmək üçün bir hissə ilə sınaqdan keçirin.
5. 

   Topu düz yerə atdığınız zaman ayağınızı gətirin. Ayağını əkdikdən sonra təpik ayağını irəli sürməyə başlayın. Ayağınız ətrafında geri dönməyə başlayanda və topu düz tərəfə gəldikdə, topu eyni anda düz aşağı salın. Qarşınızda atmayın, onu atın və ya başqa bir spin qoyun. Yalnız mümkün qədər yumşaq bir şəkildə aşağı salın.

   • Bir əyilmiş topu təpikləyirsinizsə, özünüzlə perpendikulyar deyil, bədəninizə birbaşa arxa tərəfə işarə edən nöqtəni qorumalısınız.
6. 

   İzləyin və hop. Ayağınız topla əlaqə quran kimi, təpik hərəkətini tamamlayın, ayağını irəli və bir qövsdə yuxarı salın. Topunuzu topun getməsini istədiyiniz istiqamətə yönəldin. (Və əmin olun .. Təcrübə = Mükəmməl!)

Xülya almaq

1. 

   Ayağınızın kənarında vuruş. Yaxşı bir sürətli saxtakarlığı üçün, topu əks istiqamətdə dilimləmək üçün ayağınızın içinin yerinə ayağınızın kənarından istifadə edin. Bu, ümumiyyətlə futbolda istifadə olunan bir hiylədir.

   • Ayaq biləyinizi bükün ki, ayağınız bitki ayağınıza işarə edib topu ayağınızın kənar kənarı ilə vurduğunuz, kiçik ayağınızın arxasında. Topu vurduğunuzda, digər istiqamətdə getməsini təmin etmək üçün ayağını düzəldin.
2. 

   Bir topuq vuruşunu sınayın. Bu, yerdən bir top vurmaq üçün ən praktik bir yol olmaya bilər, ancaq bir iplik dabançısı etmək, dostlarınızla birlikdə qarışdığınız zaman böyük bir saxta ola bilər. İdarə etmək çətindir, ancaq bəzi təcrübə ilə topu demək olar ki, hər dəfə dəqiq vurmağı öyrənə bilərsiniz.

   • Yerdəki bir topa doğru addımladığınız zaman, təpiklənməyən ayağınızı normal olaraq topun əks tərəfinə əkin, vücudunuzu etsəniz, bədəninizi bükərək. Dabanınızla topa süpürmək, təpik ayağını gəzdirin. Haqsızsınızsa, saat yönünde dönərdiniz və sol ayırdınızsa, saat yönünün əksinə dönərdiniz.
3. 

   Bir göy qurşağı vuruşunu sınayın. Göy qurşağı Fancy Futbol Ayaq işlərinin təməlterstonlarından biridir. Həqiqətən bacarıqlarınızı inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, bir göy qurşağını çəkərək komanda yoldaşlarınıza təsir göstərməyə kömək edə bilər. Bir oyunda istifadə etməyə çox səbəb yoxdur, ancaq digər komandanın qarşısında təcrübə etmək üçün qorxuducu bir yoldur.

   • Ətrafınızda sürüşdüyünüz kimi, topun qarşısında topu dayandıraraq topu vuraraq topu dayandırın. Topu dabanınıza qarşı tələyə salmaq üçün təpiklənməməyin arzusundan istifadə edin. Bir maye hərəkətində, hər iki ayağı ilə bir az hopdu, topu və başınızın üstündən, bədəninizin qarşısında bir az hopdu.
   • Davam etmək istədiyiniz yerə getmək üçün lazımi miqdarda hop və gücü çatdırmaq üçün bir təcrübə alacaqsınız. Əvvəlcə stasionar edərkən təcrübə, sonra tədricən sürətlə etməyə çalışın.
4. 

   Cəhd etmək velosiped zərbəsi. Düzgün işləndi, bir velosiped vuruşu bütün futbolun ən möhtəşəm görüntülərindən biri ola bilər. Topunuzu səyahət etmək istədiyiniz istiqamətlərə baxdığınız zaman arxa bir punt kimi düşünün. Velosiped vuruşunu çıxarmaq üçün bədəninizi geriyə söykənin və təpik otağını təpik üçün bir vuruşa gətirərkən arxa tərəfinizə yumşaq bir şəkildə yıxın. Düşdüyünüz kimi topu başınıza vurun, beləliklə geri qayıdır.

   • Düz bir şəkildə düz və özünüzə zərər verməmək və çənənizi əymək üçün son dərəcə diqqətli olmalısınız və başınızın arxasını yerə vurmamağınız üçün çənənizi sıxın. Bunu yumşaq otlu səthlərdə edin və son dərəcə diqqətli olun.

Ekspert Q & A

• Sual etmək

  Futbol topunu effektiv şəkildə necə çırpırsınız?

  Bir futbol topunu çırparkən, onun altına yaxşı vurduğundan əmin olun. Bu yolla top lazımi yüksəliş alacaq.
• Sual etmək

  Hansı ölçülü futbol topu almalıyam?

  10 yaşındakı uşaqlar və 4 topa ehtiyacı var. Bundan daha yaşlı uşaqlar və böyüklər adi bir ölçülü 5 istifadə edirlər.
• Sual etmək

  Bir topu necə yüksək vura bilərəm?

  Ayağını vuruşda topun altına qoyun.

Göstəriş

• Uğursuz və ya geriyə vurursan və ya vurursan. Hər kəsə olur. Yalnız təcrübə aparmağa davam edin.
• Təcrübə mükəmməl edir!
• Həmişə topa diqqət yetirin. İstədiyiniz boya düşəndə vuruş.

Xəbərdarlıq

• Topu təpikləyərkən heç kimin yolunuzda olmadığından əmin olun.
• Xəsarət almamaq üçün, geyindiyiniz ayaqqabının çətin olduğundan əmin olun.