Futbol topunu necə vurmaq olar

Özünüzü utandırmadan bir futbol (futbol topu kimi tanınan) vurmaq istəyirsiniz? Daha yaxşısı, Lionel Messi, Cristiano Ronaldo və ya Pele kimi, ən yaxşısı ilə topu vurmağa başlaya biləcəyiniz nöqtəyə çatmaq istəyirsiniz? Bir futbol vurmağın müxtəlif yolları çoxdur və hər bir texnikanın öz qaydalarına aiddir. Əsaslarla başlayın, sonra qabaqcıl texnikalara keçin.

Addım

Topu keçmək

1. Ayaq biləyinizi kilidləyin. Ayaq biləyinizi kilidləmək, ayağınızın səliqəsiz olmadığını və topla əlaqə qurarkən heç hərəkət etməməsini təmin edir. Ayaq topun necə hərəkət etdiyini idarə etmək lazımdır. Ayaq keçidinin içərisində ayaq barmaqları ayaq biləyini kilidləmək üçün işarə etməlidir. Bir vuruş üçün, digər tərəfdən ayaq barmaqları ayaq biləyi kilidləmək üçün işarə etməlidir.

   • Heç bir spin əldə etməyin yeganə yolu ayaq biləyinizi kilidləməkdir. Ayaq səliqəlidirsə, top eyni dərəcədə incə hərəkətlər və hərəkətlər edəcəkdir.
2. Topu ayaqqabının içində keçir. Heç vaxt ayağınıza keçməyin. Futbolçular daha geniş bir səth sahəsi istifadə etdiyini və ən dəqiq vuruşu istifadə etdiyi üçün ayağın içərisindən istifadə edərək keçirlər.

   • Bu vuruşun mənfi tərəfi budur ki, bundan o qədər də güc almasın. Yenə də mütləq keçməyin ən doğru yoludur.
3. Əkən ayağınızı yerləşdirin. Ayaqqabınızın içərisində topun üzləşməsi üçün əkin cihazınızı (vurmaq üçün istifadə etdiyiniz ayı) çevirin. Unutmayın, əkinçi ayağınız topun harada bitdiyi yerə işarə edəcəkdir. Topu düz irəli sürmək istəyirsinizsə, o ayağı düz qarşı-qarşıya qoyun.
4. Yerə bir ötürmə vurun. Yerə yaxın ayağınızla keçin. Qısa keçidlər və yerdə keçdikcə yalnız bir neçə futdan keçməlisiniz. Ayağınızı yerdən uzaqlaşdırmayın.

   • Topdakı spinə diqqət yetirin. Ayaq keçidinin içərisində son spin üzərində bitməlidir. Top kənarda fırlanırsa, ayaq biləyinizi kilidləmək lazımdır, yoxsa keçid ayağını düzgün traektoriyada köçürdünüz.
5. Havada bir ötürmə vurun. Bədəninizi geri çək və havada ayağınızla ardınca gedin. Bu dəfə ayağını tam uzadın və ayağınızın havada bir neçə fut bitməsi üçün izləyin. Havada keçsəniz, topunuzu yerə yaxından daha yaxın tutursan, topun havaya girməsi üçün bir yer keçməsi üçün.

   • Yenə də topdakı spinə diqqət yetirin. Yerdəki bir keçid kimi, havadakı bir keçid son spin üzərində bitməlidir. Top kənarda fırlanırsa, ayaq biləyinizi kilidlədiyinizə və keçən ayağınızı izlədiyinizə əmin olun.

Topu vurmaq

1. Bir neçə addım geri çəkin. Futbolçuların künc vuruşu və ya cərimə zərbəsi almağını heç izləyirsən? Futbolçular topun arxasında bir neçə addım sıraladılar. Topu yaxşı vurmaq üçün 15 metrdən (4.6 m) qaçışdan başlamaq lazım deyil. Əslində, 15 fut (4.6 m) qaçış başlanğıc almaq, yəqin ki, topu yaxşı vurmağınıza mane olacaqdır.
2. Ayaq biləyinizi kilidləyin. Bu, topunuzla əlaqə quranda hərəkət etməməsi üçün ayağınızı sabit saxlayır. Ayağın ayağını hərəkət etməsi əvəzinə topun necə hərəkət etdiyini idarə etmək lazımdır. Heç bir spin vuruşuna nail olmağa çalışırsınızsa, biletinizi bağlamaqla edə biləcəyiniz yeganə yol. Ayaq səliqəlidirsə, top eyni dərəcədə incə hərəkətlər və hərəkətlər edəcəkdir.
3. Ayağınızın yuxarı hissəsindən, krujevalardan istifadə edərək topu vurun. Topu vurmaq üçün heç vaxt ayağından istifadə etməyin. Topu vurmaq topu qoymaq istədiyiniz yerə nəzarət etməyi qeyri-mümkün edir. Və dəqiqlik topu vurarkən sizə lazım olan ən vacib şeydir.
4. Əkən ayağınızı yerləşdirin. Planter ayağınız, topun yanında əkdiyiniz ayağı ilə təpiklənmədiyiniz ayaqdır. Topun getməsini istədiyiniz istiqamətə işarə etmək lazımdır. Ayrıca ayağınızı bükməlisiniz və topu yerə vurmalısınız. Ayağınızda, hər dəfə topu idarə etmək üçün istifadə etməyə çalışmalı olduğunuz krujevalarınızın yarısında şirin bir nöqtə var.

   • Topu çox sərt vurmağa çalışmayın və gözlərinizi bütün vaxt topa davam etdirməyi unutmayın.
5. Vuruşunuzu izləyin. Ayağınızın yerə işarə olunduğundan əmin olun. Vuruşunuzun gücü vurduğunuz kimi hər iki ayağınızı yerdən göndərə bilər. Güc yaratmaq üçün ayağını geri gətirin. Sürət və güc alacaqsınız.

   • Uzun bir yol çəkmək istəyirsinizsə, topu təpikləyərkən sonunda atlayın. Bu, zərbənizi daha da gücləndirəcəkdir.
6. Arıqlarınızın vuruşa necə təsir etdiyini anlayın. Unutmayın ki, təpikləndiyiniz zaman geri dönsəniz, top nə qədər yüksək olacaq. Bədəniniz düz (şaquli), təpikləndiyiniz zaman, yerə və ya orta boyu aşağıya doğru bir vuruş almalısınız.

   • Düzgün işlər görsəniz, topu təpik tutduğunuz bir dəfə vurduğunuz bir dəfə fırlanmamalıdır. Çöldə fırlanırsa, keçən ayağını sağ trayektoriyada köçürə və ya ayaq biləyini bağlamadı.
7. Atış ayağınıza torpaq. Tətil etdiyiniz zaman topdan tullanmalı və sıçrayış etməlisiniz. Başınızı aşağı tutun. Kalçanızı topun getməsini istədiyiniz istiqamətə işarə edərkən topun üstündə olmalıdır.

   • Bu yanaşma topun arxasında daha çox güc qazanmaq üçün istifadə olunur.

Qabaqcıl Texnikaları Sınamaq

1. Topu bağlayın. Topu çəngəlləmək üçün ayağınızın içərisinə vurun, ancaq topa vurarkən ayağınızı bir az irəli çevirin. Təqib edərkən ayağınız 45 dərəcə bucaq altında olmalıdır.
2. Topu kəsin. Topu dilimləmək üçün onu ayağınızın kənar tərəfinə vurun, vurarkən ayağınız topdan uzaqlaşsın. Bu dəfə yolu izlədiyiniz zaman ayağınız digər tərəfə baxan (çəngəllə müqayisədə) 45 dərəcə bucaq altında olmalıdır.
3. Topu parçalayın. Topu çipləmək üçün ayağınızı topun üzərinə endirin və o qədər də təqib etməyin (əgər varsa). Ayaq barmağınızdan istifadə etmədən topu ayaqqabınızın ucunun altından vurmaq istəyirsiniz.

Formanızın Təcrübəsi

1. Oturarkən topu vur. Bir ayağınızın üstü ilə topu əllərinizdən yüngülcə çıxarın. Biləklərinizi bağlayın. Ayağınız topla birləşdirildikdə, top ayağınızın 'krujeva' hissəsi ilə və ya krujkalar taxsanız, bağların harada olacağı ilə birləşdirilməlidir. Top az və ya heç fırlanma ilə yalnız bir neçə fut yuxarı qalxmalıdır.

   • Əvvəlcə dominant ayağınızla əlaqə yaratmağa çalışın, sonra isə qeyri-dominant ayağınıza alternativ edin. Bacarıqlı futbolçular, dominant olmayan ayaqları ilə də topa vura bilərlər.
2. Ayağa qalxaraq vuruşunuzu məşq edin. Oturarkən təpik atmağı məşq etdiyinizə görə, indi ayağa qalxarkən məşq etməyin vaxtıdır. Yenə də, az fırlanma ilə topu cəmi bir neçə fut yuxarı vurmağa çalışın.

   • Ayağa qalxın və eyni şeyi edin. Topu ayağınızın üzərinə atın və yumşaq bir şəkildə yuxarı qalxın. Koordinasiyanızı burada məşq edin.
   • Yenə də, topu yuxarı qaldırdığınız zaman onun içində fırlanma olmadığına baxın.

İcma sual-cavab

• Sual

  Mən topda hündürlüyə çata bilmirəm! Mən nə etməliyəm?

  Topu aşağıya doğru vurmağa çalışın. Topa nə qədər aşağı zərbə vursanız, hündürlük bir o qədər yüksək olur.
• Sual

  Bütün məşqləri etdim, amma yenə də topla hoqqabazlıq edə bilmirəm. Başqa təklifləriniz varmı?

  Təcrübə mükəmməl edir. Bir neçə gün ərzində bunu mükəmməl edəcəyini gözləmək olmaz. Bunu gördüyünüz insanların çoxu onun üzərində uzun müddət işləməyə meyllidirlər. Özünüzü tətbiq etsəniz və əlinizdən gələni etsəniz, çox güman ki, yaxşılaşacaqsınız. Bunu bir dəfə, iki dəfə və ya hətta on dəfə etmək sizi top hoqqabazına çevirməyəcək, buna görə də bacardığınız qədər davam edin.
• Sual

  Ayağın hansı hissəsi ilə qol vurmaq daha yaxşıdır?

  Orta uzun məsafələr üçün krujevalardan istifadə edin, çünki topda daha çox güc əldə edə bilərsiniz. Ancaq qutunun içərisində də istifadə edilə bilər, lakin yaxın və orta məsafə üçün. Əgər kifayət qədər yaxşısınızsa, ayağınızın içindən istifadə edin, çünki topun hara getməsini istədiyinizə daha çox nəzarət edirsiniz, lakin diqqətli olun -- texnikanı düzgün əldə etmirsinizsə, ya topu da bükə bilərsiniz. çox və ya çubuğun üstündən götürün.

Video

Məsləhətlər

• Əgər topu havadan keçmək üçün qaldırmaq istəyirsinizsə, ayağınızı daha çox topun altına almağa və təpiklə bir az geriyə əyilməyə çalışın.
• Heç vaxt ayağınızla təpik vurmayın. Ayağınızı sındıracaqsınız, topu söndürəcəksiniz və zərbəni vuracaqsınız.
• Topunuzun topun tövsiyə olunan təzyiqinə qədər pompalandığından əmin olun. Az şişirdilmiş və ya çox şişirdilmiş topu təpikləmək çətindir.

Xəbərdarlıqlar

• Ayaq barmağınızla təpik vurmayın. Bu, qeyri-sabit ötürmə və ya vuruş yaradacaq və ayağınızı zədələyə bilər.
• Sizə yaxşı dartma təmin etmək üçün krujkalar taxın. Bu, topa vurduqdan sonra sürüşməyinizə mane ola bilər.

Ehtiyacınız Olan Şeylər

• Futbol topu
• Ayaqqabılar, tercihen krossovkalar
• Sahə və ya park kimi geniş ərazi